Yleiskatsaus
Mitä on hypnoterapia?
Hypnoterapia on tekniikka, joka käyttää hypnoottista tilaa, joka mahdollistaa muutokset havainnoissa ja muistissa, lisää merkittävästi vastausta ehdotuksiin ja mahdollisuuksia hallita monia fysiologisia toimintoja, jotka ovat yleensä tahattomia. Hypnoterapiassa käytetään ohjattua rentoutumista, intensiivistä keskittymistä ja keskitettyä huomiota saavuttaakseen kohonnut tietoisuustila, jota joskus kutsutaan transiksi. Henkilön huomio on niin keskittynyt tässä tilassa, että kaikki hänen ympärillään tapahtuva estetään tai jätetään huomiotta. Tässä luonnollisessa tilassa ja koulutetun terapeutin avulla henkilö voi keskittää huomionsa tiettyihin ajatuksiin tai tehtäviin.
Kuka tekee hypnoterapiaa?
Hypnoterapian suorittaa lisensoitu tai sertifioitu terveydenhuollon ammattilainen, joka on erityisesti koulutettu tähän tekniikkaan. Päätös siitä, käytetäänkö hypnoterapiaa kliinisissä olosuhteissa ainoana hoitona vai psykoterapian lisähoitona, tulee tehdä pätevän ammattilaisen kanssa, joka on koulutettu hypnoterapian käyttöön ja rajoituksiin.
Menettelyn tiedot
Miten hypnoterapia toimii?
Hypnoterapiaa pidetään yleensä psykoterapian apuvälineenä, ei hoitona sinänsä. Se auttaa psykoterapiassa, koska hypnoottinen tila antaa henkilön tutkia tuskallisia ajatuksia, tunteita ja muistoja, jotka voivat olla piilossa tietoiselta mieleltä. Hypnoterapian avulla ihminen voi myös havaita joitain asioita eri tavalla, kuten estää kivun tiedostamisen.
Hypnoosia voidaan käyttää kahdella tavalla:
- Hoitoehdotus: Hypnoottinen tila saa ihmisen paremmin reagoimaan ehdotuksiin. Hypnoosi voi auttaa henkilöä muuttamaan tiettyjä käyttäytymismalleja, kuten tupakoinnin lopettamista tai kynsien pureskelua. Se voi myös auttaa muuttamaan käsityksiä ja tuntemuksia, mikä voi olla erityisen hyödyllistä kivun hoidossa.
- Analyysi (hypnoterapia): Tämä lähestymistapa käyttää rentoa tilaa löytääkseen häiriön tai oireen perimmäisen syyn, kuten traumaattisen menneisyyden tapahtuman, jonka henkilö on piilottanut tiedostamattomaan muistiinsa. Kun trauma on paljastunut, sitä voidaan käsitellä psykoterapiassa.
Riskit / edut
Mitä hyötyä hypnoterapiasta on?
Hypnoottinen tila sallii henkilön olla avoimempi keskustelulle ja ehdotuksille. Se voi parantaa muiden hoitojen menestystä useissa olosuhteissa, kuten:
- Fobiat, pelot ja ahdistus.
-
Univaikeudet.
-
Masennus.
- Stressi.
- Trauman jälkeinen ahdistus.
- Suru ja menetys.
Hypnoterapiaa voidaan käyttää auttamaan kivunhallinnassa ja voittamaan tapoja, kuten tupakointia tai ylensyöntiä. Siitä voi olla apua myös henkilölle, jolla on vakavia oireita tai joka tarvitsee kriisinhallintaa.
Mitkä ovat hypnoterapian haitat?
Hypnoterapia ei ehkä sovellu henkilöille, joilla on psykoottisia oireita, kuten hallusinaatioita ja harhaluuloja, tai henkilöille, jotka käyttävät huumeita tai alkoholia. Sitä tulee käyttää kivunhallintaan vasta sen jälkeen, kun lääkäri on arvioinut henkilön mahdollisten fyysisten häiriöiden varalta, jotka saattavat vaatia lääketieteellistä tai kirurgista hoitoa.
Jotkut terapeutit käyttävät hypnoterapiaa palauttaakseen tukahdutettuja muistoja, joiden he uskovat liittyvän henkilön mielenterveyshäiriöihin. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa vääriä muistoja – jos henkilö työskentelee kouluttamattoman hypnoterapeutin kanssa ja tahattomia ehdotuksia välitetään. Tästä syystä hypnoterapian käyttö tiettyjen mielenterveyshäiriöiden, kuten dissosiatiivisten häiriöiden, hoitoon on edelleen kiistanalaista.
Onko hypnoterapia vaarallista?
Hypnoterapia on turvallinen toimenpide, kun sen suorittaa koulutettu terapeutti. Hypnoterapia ei ole mielenhallintaa tai aivopesua. Terapeutti ei voi saada henkilöä tekemään jotain noloa tai jotain, mitä henkilö ei halua tehdä.
