Yleiskatsaus
Seksin tai seksuaalisen läheisyyden pelkoa kutsutaan myös ”genofobiaksi” tai ”erotofobiaksi”. Tämä on enemmän kuin pelkkä inho tai vastenmielisyys. Se on tila, joka voi aiheuttaa voimakasta pelkoa tai paniikkia, kun seksuaalista läheisyyttä yritetään. Joillekin ihmisille jopa sen ajatteleminen voi aiheuttaa näitä tunteita.
On muitakin genofobiaan liittyviä fobioita, joita saattaa esiintyä samaan aikaan:
- nosofobia: pelko saada sairaus tai virus
- gymnofobia: alastomuuden pelko (muiden näkeminen alasti, alasti näkeminen tai molemmat)
- heterofobia: vastakkaisen sukupuolen pelko
- koitofobia: yhdynnän pelko
-
hafefobia: pelko kosketetuksi tulemisesta sekä muiden koskettamisesta
- tokofobia: raskauden tai synnytyksen pelko
Henkilöllä voi myös olla yleistä pelkoa tai ahdistusta olla emotionaalisesti läheinen toisen henkilön kanssa. Tämä voi sitten muuttua seksuaalisen läheisyyden pelkoksi.
Genofobian oireet
Fobiat sisältävät voimakkaamman reaktion kuin yksinkertaisesti pitävän tai pelkäämättä jotakin. Määritelmän mukaan fobiat sisältävät voimakasta pelkoa tai ahdistusta. Ne aiheuttavat fyysisiä ja psyykkisiä reaktioita, jotka tyypillisesti häiritsevät normaalia toimintaa.
Tämän pelkoreaktion laukaisee tapahtuma tai tilanne, jota henkilö pelkää.
Tyypillisiä fobisia reaktioita ovat:
- välitön pelon, ahdistuksen ja paniikin tunne, kun se altistuu fobian lähteelle tai jopa ajatusten lähteelle (tässä tapauksessa seksuaalinen kohtaaminen)
- ymmärtäminen, että pelko on epätyypillistä ja äärimmäistä, mutta samalla kyvyttömyys minimoida sitä
- oireiden paheneminen, jos laukaisinta ei poisteta
- pelkoreaktion aiheuttavan tilanteen välttäminen
- pahoinvointi, huimaus, hengitysvaikeudet, sydämentykytys tai hikoilu liipaisimen vaikutuksesta
Genofobian syyt
Ei ole aina selvää, mikä aiheuttaa fobioita, edes tiettyjä fobioita. Jos on tietty syy, on tärkeää hoitaa se ensin. Useita genofobian syitä voivat olla fyysiset tai emotionaaliset ongelmat:
- Vaginismi. Vaginismi on, kun emättimen lihakset puristuvat tahattomasti, kun emättimeen yritetään tunkeutua. Tämä voi tehdä yhdynnästä tuskallista tai jopa mahdotonta. Se voi myös häiritä tamponin asettamista. Tällainen vakava ja jatkuva kipu voi johtaa seksuaalisen läheisyyden pelkoon.
- Erektiohäiriö. Erektiohäiriö (ED) on vaikeuksia saada ja ylläpitää erektiota. Vaikka se on hoidettavissa, se voi aiheuttaa hämmennystä, häpeää tai stressiä. Joku ED-potilas ei ehkä halua jakaa tätä toisen henkilön kanssa. Riippuen siitä, kuinka intensiivisiä tunteet ovat, tämä voi saada henkilön pelkäämään seksuaalista läheisyyttä.
- Aiempi seksuaalinen hyväksikäyttö tai PTSD. Lasten hyväksikäyttö tai seksuaalinen hyväksikäyttö voi aiheuttaa posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ja vaikuttaa tapaan, jolla näet läheisyyden tai seksin. Se voi myös vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan. Vaikka kaikki hyväksikäytöstä selviytyneet eivät kehitä PTSD:tä tai seksin tai läheisyyden pelkoa, nämä asiat voivat olla osa joidenkin ihmisten seksin pelkoa.
- Seksuaalisen suorituskyvyn pelko. Jotkut ihmiset ovat hermostuneita siitä, ovatko he ”hyviä” sängyssä. Tämä voi aiheuttaa voimakasta psyykkistä epämukavuutta, mikä saa heidät välttämään seksuaalista läheisyyttä kokonaan pilkan tai huonon suorituskyvyn pelossa.
- Kehon häpeä tai dysmorfia. Oman kehon häpeä, samoin kuin liiallinen itsetietoisuus kehosta, voivat vaikuttaa negatiivisesti seksuaaliseen tyytyväisyyteen ja aiheuttaa ahdistusta. Jotkut henkilöt, joilla on vakavaa kehon häpeää tai dysmorfiaa (näkevät kehon puutteellisena, vaikka se näyttää muiden silmissä normaalilta), voivat välttää tai pelätä seksuaalista läheisyyttä kokonaan, koska se tuo heille nautinnon ja voimakkaan häpeän puutteen.
- Raiskauksen historia. Raiskaus tai seksuaalinen väkivalta voi aiheuttaa PTSD:tä ja erilaisia seksuaalisia toimintahäiriöitä, mukaan lukien negatiiviset assosiaatiot seksiin. Tämä saattaa saada jonkun kehittämään pelkoa seksuaalisesta läheisyydestä.
Genofobian hoito
Jos läsnä on fyysinen komponentti, kuten vaginismi, sitä voidaan hoitaa vastaavasti. Kipu yhdynnän yhteydessä on yleistä. Hoitamattomana se voi johtaa seksuaalisen kanssakäymisen pelkoon tai välttämiseen.
Jos fyysinen syy tunnistetaan, hoito riippuu tietystä ongelmasta, ja sitten kaikki siihen liittyvät emotionaaliset osatekijät voidaan käsitellä.
Fobiahoitoon kuuluu tyypillisesti psykoterapia. Erilaisten psykoterapioiden on osoitettu olevan hyödyllisiä fobioissa, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja altistusterapia.
CBT:ssä työskentelee vaihtoehtoisten ajattelutapojen kehittäminen fobiasta tai tilanteesta ja samalla opitaan tekniikoita fyysisten reaktioiden käsittelemiseksi laukaisimeen. Se voidaan yhdistää altistumiseen pelätylle tilanteelle (esimerkiksi ”kotitehtävässä”).
Seksiterapeutista voi olla apua myös genofobian hoidossa. Yksittäisten istuntojen terapian tyyppi riippuu pitkälti fobian taustalla olevista syistä ja erityistilanteesta.
Milloin lääkäriin
Ero lievän pelon ja fobian välillä on se, että fobialla on negatiivinen vaikutus elämääsi ja se vaikuttaa siihen merkittävästi. Seksin pelko voi häiritä romanttisten suhteiden kehittymistä. Se voi myös edistää eristäytymisen ja masennuksen tunnetta. Fobiat ovat hoidettavissa terapialla ja/tai lääkkeillä tilanteesta riippuen.
Lääkäri voi tehdä kokeen nähdäkseen, onko seksinpelossasi fyysinen osa, ja jos on, auttaa sen hoitamisessa. Jos taustalla ei ole fyysistä näkökohtaa, lääkärisi voi tarjota sinulle resursseja ja lähetteitä fobioihin erikoistuneille terapeuteille.
Tämä ehto On hoidettavissa. Sitä ei tarvitse kohdata yksin.
