Sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinin ja sitruunahapon lähteitä, jotka tunnetaan myrkkyjä poistavista vaikutuksistaan, varsinkin kun lisäät juomaveteen muutaman vastaleikatun viipaleen.
Sitruunoiden syömisen terveyshyötyjen vuoksi on kasvanut suosio sitruunoiden käyttäminen luonnollisena hoitona ihosairauksien, kuten ikääntyneiden ja aknen, hoitoon.
Sitruunoiden käyttäminen kasvoilla voi kuitenkin vahingoittaa ihoa enemmän kuin hyötyä. Täällä punnitaan sitruunamehun riskejä ja etuja iholle.
Sitruunan käytön mahdolliset edut ihollasi
Väitetyt edut sitruunan käytöstä iholla liittyvät tämän sitrushedelmän luonnolliseen happamuuteen sekä sen C-vitamiinipitoisuuteen. Sitruunaa käytetään joskus:
Aknen hoito
Sitruunamehulla on supistava ominaisuuksia sen happamuuden vuoksi. Ainesosat, joiden pH on alhainen, kuten sitruunat, voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja öljyä, joka voi edistää aknen muodostumista.
Lisäksi sitruunahappo, eräänlainen alfahydroksihappo (AHA), voi auttaa hajottamaan kuolleita ihosoluja, jotka johtavat tulehduksellisiin aknen muotoihin, kuten mustapäihin.
Antimikrobiset vaikutukset
Sitruunalla on myös antimikrobisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa kesyttämään Propionibacterium acnes bakteerit, jotka johtavat tulehdukselliseen akneen.
Samalla sitruunalla on myös sieniä torjuvia vaikutuksia, jotka voivat auttaa hoidossa Candida ihottumat sekä päänahan sieni, jota joskus esiintyy seborrooisen ihottuman yhteydessä.
Ihon tai hiusten vaalentaminen
Sitrushedelmien ainesosat, kuten sitruuna, voivat myös toimia hyvin vaalentaa ikäpisteitä tai aknearpia sekä kaikkia kasvojen hiuksia.
Psoriaasin ja hilseen hoito
Koska sitruunamehu voi poistaa kuolleita ihosoluja, teorian mukaan se saattaa myös lievittää psoriaasista ja hilseestä johtuvia iholäiskiä.
Hierovat vaikutukset johtuvat sitruunan luonnollisesta sitruunahappopitoisuudesta, koska AHA-hapoilla on ihoa kuorivia vaikutuksia.
Lisääntynyt kollageeni
Jotkut sitruunan iholla käytön kannattajat sanovat, että sitrushedelmät ovat luonnollinen tapa lisätä kollageenia kasvoissasi.
Kollageeni itsessään on proteiini, joka hajoaa luonnollisesti iän myötä, mikä voi sitten johtaa hienoihin juonteisiin ja ryppyihin.
Antioksidanttina C-vitamiini voi auttaa estämään vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kollageenia, jolloin ihosta tulee sileämpi.
Sitruunan sivuvaikutukset ja varotoimet kasvoillasi
Sitruunalla on yleensä enemmän sivuvaikutuksia kuin etuja iholle, joten tämä on riskialtis tee-se-itse-vaihtoehto kotiihonhoitoon. Riskit voivat olla myös suuremmat, jos sinulla on herkkä iho tai altistat kasvosi auringolle sitruunan levittämisen jälkeen.
Ihoärsytys
Ihon ärsytys on hedelmähappojen käytön yleisin sivuvaikutus. Sitruuna on erittäin hapan, mikä voi ärsyttää ihoa.
Saatat kokea ihosi liiallista kuivuutta, punoitusta ja hilseilyä. Nämä vaikutukset voivat olla pahempia, jos sinulla on herkkä iho. Peukalosääntönä on, että herkkäihoisten ihmisten tulisi pysyä poissa paikallisista sitruunasovelluksista.
Phytophotodermatitis
Phytophotodermatitis on eräänlainen ihoreaktio sitrushedelmille, samoin kuin muille syyllisille, kuten persilja-, selleri- ja porkkanakasveille.
Kun ihollasi on sitrushedelmiä ja ihosi altistuu UV-säteille, voi ilmetä tulehdusreaktio. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten punoitusta, turvotusta ja rakkuloita.
Leukoderma
Leukoderma, joka tunnetaan myös nimellä vitiligo, ilmenee, kun ihosi vaalenee melaniinin häviämisen vuoksi. Se on aine, joka vastaa luonnollisen ihonvärin luomisesta.
Vaikka jotkut ihmiset käyttävät iholla sitruunaa tummien täplien vaalenemiseen, sen sijaan voi kehittyä suuria, laajalle levinneitä valkoisia leukodermatäpliä.
Auringonpolttama
Paikallisesti levitetyt sitrushedelmät voivat myös lisätä auringonpolttaman riskiä. Älä koskaan käytä sitruunaa ennen kuin lähdet ulos suorassa auringonvalossa, äläkä käytä sitä useisiin päiviin ennen suunniteltua ulkoilua.
Voitko laittaa sitruunaa kasvoillesi joka päivä?
Jos päätät kokeilla tuoretta sitruunaa kasvohoitona, voit aloittaa kerran päivässä suoritettavilla sovelluksilla. Ihannetapauksessa lopetat sitruunan käytön, kun huomaat parannuksia ihossasi.
Älä käytä sitruunaa, jos tiedät olevasi ulkona auringossa, koska se voi lisätä auringonpolttaman ja muiden sivuvaikutusten riskiä.
Voitko jättää sitruunan kasvoillesi yöksi?
Sitruuna on erittäin hapan, ja voi olla vaikea havaita sivuvaikutuksia, jotka alkavat kehittyä yössä. On parasta aloittaa tuotteen käyttö päiväsaikaan, jolloin voit seurata ihoasi.
Myöskään sitruunan jättäminen kasvoillesi yön yli ei ole hyvä vaihtoehto, jos sinulla on herkkä iho.
Kuinka käyttää sitruunaa kasvoille turvallisesti
Kun levität sitruunaa suoraan kasvoillesi, haluat käsitellä hedelmää kuten mitä tahansa uutta ihonhoitotuotetta. Voimansa ja mahdollisten sivuvaikutustensa vuoksi sitruunaa tulisi käyttää vain spot-hoitona.
- Tee laastari testi ihoalueelle, joka on kaukana kasvoistasi, kuten kyynärpään sisäpuolelta. Odota yksi tai kaksi päivää varmistaaksesi, ettei sivuvaikutuksia esiinny, ennen kuin jatkat sitruunan käyttöä kasvoillesi.
- Purista pieni määrä mehua tuoreesta sitruunasta vanulappuun. Levitä varovasti halutulle ihoalueelle kevyesti painamalla (älä hiero).
- Kun sitruunamehu on kuivunut, voit jatkaa muuta ihonhoitorutiiniasi.
- Aloita yhdellä päivittäisellä levityksellä, joka saattaa toimia jopa kahdesti päivässä.
- Lopeta käyttö, jos sinulla on sivuvaikutuksia.
Muut lääkkeet kasvojen ihon hoitoon
Sitruunan levittämiseen kasvoille liittyvien riskien vuoksi sinun on parempi käyttää muita lääkkeitä, joiden tiedetään auttavan ihoa vahingoittamatta sitä. Keskustele ihotautilääkärin kanssa seuraavista asioista:
- aloe
- kookosöljy
- laventeliöljy
-
sitruunan eteerinen öljy (laimennettu ensin kantajaöljyllä)
-
teepuuöljy (laimennettu ensin kantajaöljyllä)
- kurkuma
- jogurtti
Takeaway
Vaikka täysin luonnollisten sitruunoiden käyttäminen kasvoillasi voi olla houkuttelevaa, vain pienet määrät ovat turvallisia satunnaisena pistehoitona – jos ihosi sietää sitrushedelmiä aluksi.
Jos haluat edelleen käyttää sitruunaa, harkitse sen sijaan hedelmäuutteita sisältävien käsikauppatuotteiden käyttöä, jotta saat silti hyötyä AHA:sta ja C-vitamiinista.
Voit myös käydä ihotautilääkärillä hoitamassa tiettyjä ihosairauksia. He tietävät, mitkä hoidot ovat turvallisia ihollesi ja mitä sinun tulisi välttää.
