HIV:n kanssa eläminen
HIV:n kanssa eläminen on nykyään erilaista kuin muutama vuosikymmen sitten. Nykyaikaisilla hoidoilla HIV-positiiviset ihmiset voivat odottaa elävänsä täyttä, aktiivista elämää hoitaessaan sairautta. Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, saatat tuntea, että sinulla on paljon opittavaa. Voi olla hyödyllistä keskittyä joihinkin olennaisiin tosiasioihin ja vinkkeihin. Tässä on seitsemän asiaa, jotka sinun tulee tietää HIV:n kanssa elämisestä.
Antiretroviraalinen hoito
HIV:n pääasiallinen hoito on antiretroviraalinen hoito. Vaikka antiretroviraalinen hoito ei ole parannuskeino, se hidastaa erittäin tehokkaasti HIV:n etenemistä ja vähentää riskiä tarttua muihin. Lääkitystä, jota käytät HIV:n hoitoon, kutsutaan usein hoito-ohjelmaksi. Tyypillinen HIV-hoito-ohjelma sisältää useiden lääkkeiden yhdistelmän, jotka lääkärisi määrää sairaushistoriasi ja tarpeidesi perusteella.
Jotta saat täyden hyödyn antiretroviraalisesta hoidosta, muista ottaa lääke joka päivä suunnilleen samaan aikaan. Harkitse säännöllisten muistutusten asettamista älypuhelimeesi.
Sivuvaikutukset
Useimpien HIV-lääkkeiden sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä, kuten huimausta tai väsymystä. Mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla vakavampia. Antiretroviraalista hoitoa saavien on hyvä pitää kirjaa kaikista sivuvaikutuksista ja ottaa loki mukaan lääkärin vastaanotolle.
Tietyt HIV-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Ne voivat myös olla vuorovaikutuksessa lisäravinteiden kanssa. Jos päätät aloittaa uusien vitamiinien tai rohdosvalmisteiden käytön, kerro siitä ensin lääkärillesi. Kaikista uusista tai epätavallisista sivuvaikutuksista tulee aina ilmoittaa lääkärillesi välittömästi.
Terveydenhuollon käynnit
Hoidon alkuvaiheessa on suositeltavaa nähdä lääkärisi vähintään kerran kolmessa tai neljässä kuukaudessa, jotta he voivat seurata edistymistäsi. Joskus ihmisten on ajoitettava käyntejä useammin riippuen siitä, kuinka he reagoivat hoitoon. Kahden vuoden jälkeen, kun viruskuorma on jatkuvasti vähentynyt laboratoriotesteissä, useimmat ihmiset voivat vähentää lääkärikäyntien tiheyttä kahdesti vuodessa.
On tärkeää kehittää vahva suhde lääkäriisi, jotta tunnet olosi mukavaksi puhua heidän kanssaan avoimesti sairaudesta. Joskus ihmiset eivät halua keskustella tietyistä aiheista, kuten seksuaalisesta tai mielenterveydestä. Parhaan mahdollisen hoidon saamiseksi yritä olla avoin keskustelemalla lääkärisi kanssa kaikista terveyteen liittyvistä seikoista. Mikään kysymys ei ole rajaton. Lääkärisi voi antaa sinulle mielenrauhan jakamalla tietoja ja neuvomalla.
Näkymät ja elinajanodote
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, saatat haluta tietää lisää pitkän aikavälin näkymistä ja elinajanodoteesta. Viimeaikainen
Nyt HIV-tartunnan saaneiden ihmisten keskimääräinen elinajanodote on lähentynyt samaan väestöryhmään kuuluvia, jotka ovat HIV-negatiivisia. HIV-tutkimus etenee edelleen. Jos pidät kiinni HIV-hoito-ohjelmastasi, voit odottaa eläväsi täyden, pitkän ja aktiivisen elämän.
Ruokavalio ja liikunta
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja säännöllinen harjoittelu voivat edistää HIV-hoitosi onnistumista. HIV:lle ei ole erityistä ruokavaliota tai harjoitusrutiinia. Hyvä vaihtoehto on seurata yleistä
CDC suosittelee tasapainoisen ruokavalion syömistä, jossa on rajoitettu määrä proteiinia, maitotuotteita ja rasvoja sekä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja.
CDC suosittelee myös vähintään kaksi ja puoli tuntia kohtalaisen intensiteetin aerobista harjoittelua viikossa, joka voi sisältää kävelyä, uintia ja puutarhanhoitoa. CDC suosittelee myös osallistumista vastusharjoitteluun kahdesti viikossa ei-peräkkäisinä päivinä.
Suhteet
Monilla HIV-tartunnan saaneilla ihmisillä on terveet seksisuhteet kumppanien kanssa, jotka ovat HIV-negatiivisia tai HIV-positiivisia. Nykyaikaiset HIV-lääkkeet voivat vähentää viruksen leviämisen riskiä tehokkaasti nollaan. Antiretroviraalista hoitoa käyttävät ihmiset saavuttavat pisteen, jolloin testit eivät pysty havaitsemaan virusta. Kun virusta ei voida havaita, henkilö ei voi levittää HIV:tä.
HIV-negatiivisten kumppaneiden kohdalla ennaltaehkäisevien lääkkeiden ottaminen – joka tunnetaan nimellä pre-altistusta ehkäisy tai PrEP – voi edelleen vähentää riskiä.
Vaikka riski on mitätön, on tärkeää paljastaa HIV-diagnoosi seksikumppaneille. Älä epäröi kysyä lääkäriltäsi tietoja strategioista, jotka auttavat sinua ja kumppaniasi pysymään terveinä.
Tuki
Yksi tärkeimmistä asioista, joka on muistettava HIV:n kanssa elämisessä, on se, että et ole yksin. Terveydenhuoltotiimisi ja sosiaalisen piirin lisäksi on monia henkilökohtaisia ja online-tukiryhmiä. Nämä ryhmät voivat yhdistää sinut muihin ihmisiin, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi. Jos sinusta tuntuu epämukavalta puhua sairaudesta ryhmän kanssa, lääkärisi voi auttaa sinua löytämään paikallisia neuvontapalveluita. Niiden avulla voit keskustella HIV-hoidostasi yksityisessä ympäristössä.
Takeaway
HIV-positiivisen diagnoosin saaminen merkitsee uuden matkan alkua ja muutosta lääketieteellisissä tarpeissasi, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa dramaattista muutosta jokapäiväisessä elämässäsi. Kun aloitat antiretroviraalisen hoidon ja sopeudut HIV-hoitoon, jokapäiväinen elämäsi voi olla tervettä ja tuottavaa.
Noudata hoitosuunnitelmaasi ja keskustele säännöllisesti lääkärisi kanssa. Kun kiinnität huomiota lääketieteellisiin tarpeisiisi, voit auttaa varmistamaan, että pysyt terveenä tulevina vuosina.
