On lomakausi – aika lähteä tuntemattomaan kaupunkiin ja etsiä uusia kokemuksia. Kotona voit lohduttaa rutiinisi, mutta uusi kaupunki voi tarjota loputtomasti mahdollisuuksia tutkia sellaista puolta itsestäsi, jota et tiennyt olevan olemassa. Terveys ja hyvinvointi ovat kuumia aiheita kaikkialla maassa, ja riippumatta siitä, minkä kohdekaupungin valitset, löydät varmasti paikallisia kuntostudioita, kokkeja ja yhteisöprojekteja, jotka on omistettu terveelliseen ja kestävään elämään. Tänä kesänä lupaa itsellesi pysyä poissa ketjuravintoloista ja huonoista hotellikuntosaleista. Pidä älypuhelimesi ladattuna ja hyödynnä näitä älykkäitä sovelluksia, jotka auttavat sinua saamaan yhteyden uuteen kaupunkiin.
Tutustu paikallisiin kuntostudioihin ja ulkopolkuihin
Useat jälleenmyyjät esittelevät kuntosovelluksia, jotka on omistettu luomaan asiakkailleen paikallisia kokemuksia, jotka auttavat sinua liikkumaan sisällä tai poluilla. Lululemon on äskettäin julkaissut OmFinder-sovelluksen, joka käyttää sijaintiasi lähellä olevien joogastudioiden ja tuntiaikataulujen etsimiseen sekä tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä paikallisilta joogeilta. Lataa North Face Trailhead -sovellus löytääksesi polkuja, vaellus- ja pyöräilyreittejä alueeltasi. Sovelluksen avulla voit etsiä aktiivisuuden ja pituuden mukaan, ja se seuraa reittiäsi, etäisyyttäsi ja korkeuttasi tutkiessasi uutta aluetta. Jos vierailet uudessa kaupungissa, nauti maisemien muutoksista ja hyödynnä mahdollisuudet hikoilla paikallisten kanssa. Jos olet koskaan ollut utelias uudelle tunnille (akrojooga, kuka tahansa?), nyt on aika tehdä se!
Tutustu terveellisiin ja kestäviin ruokailuvaihtoehtoihin
Luomu- ja paikallisesti viljelty ruoka on muotia. Riippumatta siitä, minne matkustat, paikalliset kokit tarjoavat varmasti näkemyksiään terveellisestä syömisestä. Astu pois tuttujen ketjuravintoloiden luota ja hyödynnä kohdekaupunkisi tarjoamaa hyvää ruokaa. Sovellukset, kuten Yelp, Food Tripping ja Food Community, auttavat sinua löytämään vegaanisia, kasvissyöjiä, kosher-, gluteenittomia tai paikallisesti viljeltyjä ja luomuruokaa. Nämä sovellukset on omistettu auttamaan käyttäjiä löytämään vaihtoehtoja pikaruoalle etsimällä lähimmät ruokapaikat, mehubaarit, viljelijöiden markkinat, pienpanimot, luomukahvipisteet ja paljon muuta. Jokaisen avulla voit seurata ja jakaa paikkoja, joissa olet ollut, ja helpottaa terveellisiä ruokailuvaihtoehtoja tarjoavien ravintoloiden löytämistä ja jakamista Yhdysvalloissa. Hemmottele itseäsi uusilla makuilla ja kokeile jotain, jota et olisi uskonutkaan.
Tule mukaan uuteen yhteisöön
Jos olet joskus ollut lomalla ja tekemistä on loppumassa, saatat nauttia vapaaehtoistyöstä hyvän asian puolesta, joka tukee paikallista yhteisöä. Tapojen antamisen tapojen löytäminen voi tarjota perheelle loistavan sidoskokemuksen tai auttaa sinua lievittämään stressiä ja tuntemaan yhteyksiä ympäröivään maailmaan. Volunteermatch on suosittu verkkosivusto, jossa on älypuhelinsovellus, jonka avulla voit etsiä satoja vapaaehtoistyömahdollisuuksia yhteisössä. Riippumatta siitä, missä olet, voit löytää vapaaehtoistyömahdollisuuden sinua kiinnostavaan tarkoitukseen, joka sopii taitoihisi. Catalista on toinen suosittu sovellus, joka auttaa sinua löytämään paikan vapaaehtoistyöhön, arvioimaan yleistä kokemustasi ja jakamaan toimintaasi Facebookissa. Molemmilla sovelluksilla voit lukea kuvauksia jokaisesta vapaaehtoismahdollisuudesta, rekisteröityä osallistumaan tuleviin tapahtumiin sekä seurata ja jakaa toimintaasi. Joskus sinun täytyy vaeltaa pois syrjäytyneeltä polulta tutustuaksesi uuteen kaupunkiin ja uuteen puoleen itsestäsi. Onneksi on paljon älypuhelinsovelluksia, jotka auttavat sinua matkan varrella.
Sarah Dalton on Able Mind Able Body -yrityksen perustaja, Las Vegasissa toimiva yritys, joka tarjoaa motivoivaa elämäntapavalmennusta ja henkilökohtaisia valmennuspalveluita. Hän suhtautuu kokonaisvaltaisesti terveelliseen elämään ja kouluttaa muita ravinnon, liikunnan ja emotionaalisen terveyden eduista. Lisätietoja on osoitteessaablemindablebody.com.
