Happaman refluksin ja päänsäryn välinen yhteys
Närästys tai happorefluksi on yleinen ongelma. Yli 60 miljoonaa amerikkalaista kokee närästystä vähintään kerran kuukaudessa, ja yli 15 miljoonaa ihmistä tuntee sen päivittäin. Jos sinulla on säännöllistä närästystä, joka ei häviä tai jatkuu happorefluksihoidosta huolimatta, sinulla voi olla sairaus nimeltä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
Noin joka viides amerikkalainen aikuinen, jolla on GERD, voi pitää sairauden yksinkertaisena ruoansulatushäiriönä, mutta se voi kehittyä vakavammiksi ongelmiksi. Se voi myös olla syynä muihin ongelmiisi, kuten päänsäryyn.
Ota selvää, kuinka GERD liittyy päänsäryihin ja mitä voit tehdä niiden hoitamiseksi.
Kuinka GERD voi aiheuttaa päänsärkyä?
Viimeaikaiset tutkimukset yhdistävät yhä enemmän GERD:n ja päänsäryn, mutta joitain kysymyksiä on edelleen siitä, miksi näin tapahtuu. Päänsärky tai migreeni liittyy useisiin maha-suolikanavan sairauksiin. Nämä sisältävät:
-
dyspepsia (ruoansulatushäiriöt)
- GERD
- ummetus
- toiminnallinen vatsakipu
- tulehduksellinen suolen oireyhtymä (IBS)
- tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD)
- keliakia
- Heliobacter pylori (H. pylori) -infektio
Tutkimukset viittaavat siihen, että välillä
Teoriat siitä, miksi ruoansulatuskanavan häiriöt ja päänsäryt liittyvät toisiinsa, sisältävät kehon lisääntyneen herkkyyden kipulle, erityisesti parasympaattisessa järjestelmässä. Tämä on autonomisen hermoston osa, joka aistii ja toimii ilman, että ajattelet sitä.
Autonomisen hermoston toimintahäiriö on yhdistetty sekä GERD:hen että
Voiko happorefluksi aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta?
Olemme jo käsitelleet GERD:n ja päänsäryn välistä yhteyttä, mutta tiesitkö, että huimausta voi esiintyä myös molemmissa? Migreeni tai vakava päänsärky on yhdistetty huimaukseen jo pitkään, mutta on olemassa uusia todisteita siitä, että GERD voi myötävaikuttaa tähän ongelmaan.
Hapon refluksi ja GERD esiintyvät, kun mahahappoa kuplii mahan ja ruokatorven välisestä aukosta. Kun happo pääsee ruokatorveen, se aiheuttaa ärsytystä tai polttavaa tunnetta. Joissakin tapauksissa tämä mahahappojen takaisinvirtaus voi jopa saavuttaa kurkussasi olevat eustachian putket.
Ne yhdistyvät sisäkorvaan. Korvalla on suuri rooli tasapainon ylläpitämisessä, ja korvan paineen häiriöt – erityisesti mahahapon aiheuttamat – voivat aiheuttaa huimausta.
GERD ja happorefluksi on myös yhdistetty hengenahdistukseen, joka johtuu hengitysteiden ärsytyksestä ja turvotuksesta. Hengenahdistus tai hengenahdistus on merkittävä huimauksen ja tajunnan menetyksen aiheuttaja.
Refluksi, päänsärky ja väsymys
Viime vuosina siitä on tullut lisää todisteita
Kun kärsit toistuvasta happorefluksista, nukahtaminen voi olla vaikeaa, koska happo liikkuu kurkussasi helpommin makuulla. Päänsärky ja happorefluksi voivat vaikuttaa uneesi ja voivat johtaa kroonisen väsymyksen oireisiin.
Happamuudesta johtuvan päänsäryn oireet
Voi olla vaikeaa – jopa lääkäreille – erottaa, onko sinulla päänsärkyä happorefluksin, GERD:n tai muun päänsäryn monien muiden syiden vuoksi.
Perimmäisen syyn hoitaminen yksitellen oireiden sijaan on koko lääketieteen filosofia. Voit ottaa lääkkeitä päänsärkykipujen hoitoon tai voit hoitaa sen aiheuttajia. GERD:hen liittyvien päänsärkyjen tapauksessa ihmiset, jotka
Hapan refluksipäänsärkylääkkeet
On olemassa useita korjaustoimenpiteitä, joilla voit yrittää parantaa happamuuttasi kotona. GERD:n pitäminen hallinnassa voi auttaa estämään muita sairauteen liittyviä oireita, kuten päänsärkyä.
Alkoholin, tupakan rajoittaminen
Tupakointi ja alkoholin käyttö voivat kaikki pahentaa happorefluksia. Muutokset elämäntapaasi poistamalla ne voivat auttaa sinua pitämään GERD:n hallinnassa. Jos juot tai tupakoit, lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta lääkäri voi auttaa laatimaan sinulle sopivan lopetussuunnitelman.
Nukkumisasennot
Nukkumisellasi on suuri vaikutus hapon refluksiin. Vältä suuria aterioita ennen nukkumaanmenoa tai myöhäisillan välipaloja ja pidä pää koholla nukkuessasi. Ylimääräisten tyynyjen tai kiilatyynyjen tai nostojen käyttäminen sängyn pään nostamiseen voi kaikki auttaa vähentämään happorefluksia. Vasemmalla kyljellä makaaminen nukkuessasi voi myös parantaa suoliston terveyttä.
Kohtuullinen harjoitus
Harjoittelu on aina hyvä asia, mutta harjoittelulla voi olla vaikutusta refluksiin. Raskas harjoitukset, kuten painonnosto tai rutistukset, voivat itse asiassa pahentaa refluksiasi ja pahentaa GERD:tä. Valitse kohtalaiset tai vähävaikutteiset harjoitukset saadaksesi hyödyt harjoittelustasi pahentamatta GERD:tä.
Ruokavalion muutokset
Kuinka ja mitä syöt, voi olla yksi suurimmista muutoksista hapon refluksin lievittämisessä. Vähennä seuraavien elintarvikkeiden määrää, jotka voivat pahentaa GERD:tä ja refluksitautia:
- paistettuja ruokia
- liikaa suolaa
- runsaasti rasvaa tai happoa sisältäviä ruokia
Seuraa, mitkä ruoat pahentavat tilaasi eniten, ja pyri vähentämään tai poistamaan niitä ruokavaliostasi.
Kuinka hoitaa GERD:n aiheuttamaa päänsärkyä
On olemassa useita lääkkeitä, joita lääkäri voi ehdottaa elämäntapamuutosten lisäksi happaman refluksin tai GERD:n hallintaan.
Happoa säätelevät lääkkeet
Lääkkeitä, jotka säätelevät mahan tuottaman hapon määrää tai jotka auttavat neutraloimaan tätä happoa, käytetään usein hapon refluksin ja GERD:n hoitoon. Nämä sisältävät:
- antasidit
- histamiiniagonistit (H2-salpaajat)
- protonipumpun estäjät (PPI)
Päänsärkylääkkeet
Lääkkeitä, kuten asetaminofeenia – jopa reseptimääräisiä migreenihoitoja – voidaan tarvita päänsäryn hallitsemiseksi. Jos päänsärkyäsi aiheuttaa hapon refluksi, sen hallinta voi auttaa vähentämään päänsärkyäsi.
Keskustele lääkärin kanssa sinulle parhaiten sopivasta päänsärkyhoidosta. Liiallinen asetaminofeeni voi olla myrkyllistä, ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, voivat ärsyttää vatsaa vielä enemmän.
Tarkista muut lääkkeet
Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on usein hapon refluksia tai päänsärkyä. Monet lääkkeet voivat aiheuttaa päänsärkyä tai vatsavaivoja. Älä lopeta tavallisia reseptilääkkeitä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Milloin lääkäriin
Lääkärin voi olla vaikea tietää, milloin satunnainen ruoansulatushäiriö on edennyt GERD:ksi. Jos yllä olevat keinot eivät helpota oireitasi, ota yhteys lääkäriin.
Hakeudu välittömästi apua, jos sinulla on vakava hengenahdistus tai huomaat verta yskässäsi, oksennuksessasi tai ulosteessa.
GERD:n aiheuttaman päänsäryn ehkäisy
Unssi ehkäisyä on kilon parannuskeino arvoinen. On syynsä, että tämä sanonta on niin tunnettu. Ruokavalion ja elämäntapamuutosten tekeminen refluksin vähentämiseksi on paras tapa hallita sekä GERD:tä että päänsärkyä. Jotkut ehkäisystrategiat sisältävät:
- painonpudotus
- terveellinen ruokavalio, jossa vältetään happamia ruokia, rasvaisia tai paistettuja ruokia ja alkoholia
- kevyttä tai kohtalaista liikuntaa
- nostamalla sängyn päätä
- välttää syömistä ennen kuin menet makuulle
- vähentää stressiä ja tulehdusta
Terveellinen ruokavalio ei kuitenkaan tarkoita vain tiettyjen ruokien välttämistä. Joidenkin elintarvikkeiden ja yhdisteiden uskotaan auttavan vähentämään happorefluksia, kuten:
- vihannekset
- kaurapuuro
- inkivääri
- ei-sitrushedelmät
- vähärasvaista lihaa
- mereneläviä
- munanvalkuaiset
- terveellisiä rasvoja
- kurkuma
Ottaa mukaan
Happorefluksi ja GERD voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia ja monia oireita, jotka eivät normaalisti liity maha-suolikanavan terveyteen – kuten päänsärkyä.
Elämäntapamuutokset, jotka keskittyvät vähävaikutteiseen liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon, sekä lääkkeet, jotka auttavat hallitsemaan hapon tuotantoa mahassa, voivat kaikki auttaa vähentämään happaman refluksin tai GERD:n aiheuttamaa päänsärkyä.
