ADHD ja masennus
Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on hermoston kehityshäiriö. Se voi vaikuttaa tunteisiisi, käyttäytymiseesi ja oppimistavoihisi. ADHD-potilaat diagnosoidaan usein lapsina, ja monet jatkavat oireita aikuisikään asti. Jos sinulla on ADHD, voit ryhtyä toimiin sen hallitsemiseksi. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, käyttäytymisterapiaa, neuvontaa tai muita hoitoja.
Suhteettoman suuri määrä ADHD-lapsia ja aikuisia kokee myös masennuksen. Esimerkiksi Chicagon yliopiston tutkijat ovat havainneet, että ADHD:tä sairastavilla nuorilla on 10 kertaa suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen kuin niillä, joilla ei ole ADHD:tä. Masennus voi vaikuttaa myös aikuisiin, joilla on ADHD.
Jos epäilet, että sinulla on ADHD, masennus tai molemmat, varaa aika lääkärillesi. Ne voivat auttaa diagnosoimaan oireesi. He voivat myös auttaa sinua kehittämään sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Mitkä ovat oireet?
ADHD on kattotermi monenlaisille oireille. Ehtoja on kolme päätyyppiä:
- Enimmäkseen välinpitämätön tyyppi: Sinulla saattaa olla tämäntyyppinen ADHD, jos sinulla on vaikeuksia kiinnittää huomiota, sinulla on vaikeuksia järjestää ajatuksesi ja hajaantuu helposti.
- Pääosin hyperaktiivinen-impulsiivinen tyyppi: Sinulla saattaa olla tämäntyyppinen ADHD, jos tunnet itsesi usein levottomaksi, keskeytät tai sumennat tietoja ja sinun on vaikea pysyä paikallasi.
- Yhdistelmätyyppi: Jos sinulla on kahden edellä kuvatun tyypin yhdistelmä, sinulla on yhdistelmätyyppi ADHD.
Masennus voi myös aiheuttaa erilaisia oireita. Yleisiä oireita ovat:
- jatkuva surun, toivottomuuden, tyhjyyden tunne
- toistuvia ahdistuksen, ärtyneisyyden, levottomuuden tai turhautumisen tunteita
- kiinnostuksen menetys asioihin, joista nautit
- vaikeuksia kiinnittää huomiota
- muutoksia ruokahalussasi
- nukahtamisvaikeuksia
- väsymys
Jotkut masennuksen oireista ovat päällekkäisiä ADHD:n oireiden kanssa. Tämä voi vaikeuttaa näiden kahden ehdon erottamista toisistaan. Esimerkiksi levottomuus ja ikävystyminen voivat olla sekä ADHD:n että masennuksen oireita. Joissakin tapauksissa ADHD:hen määrätyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka jäljittelevät masennusta. Jotkut ADHD-lääkkeet voivat aiheuttaa:
- univaikeudet
- ruokahalun menetys
- mielialan vaihtelut
- väsymys
- levottomuus
Jos epäilet olevasi masentunut, varaa aika lääkärillesi. Ne voivat auttaa tunnistamaan oireiden syyn.
Mitkä ovat riskitekijät?
Jos sinulla on ADHD, monet riskitekijät vaikuttavat mahdollisuuteen sairastua masennukseen.
Seksi
Sinulle kehittyy todennäköisemmin ADHD, jos olet mies. Mutta Chicagon yliopiston tutkijoiden mukaan sinulla on todennäköisemmin kehittynyt masennus ADHD:n kanssa, jos olet nainen. ADHD:sta kärsivillä naisilla on suurempi riski masentua kuin miehillä.
ADHD tyyppi
Chicagon yliopiston tutkijat havaitsivat myös, että ihmiset, joilla on pääosin tarkkaavainen ADHD tai yhdistetty ADHD, kokevat todennäköisemmin masennusta kuin ne, joilla on hyperaktiivinen-impulsiivinen lajike.
Äidin terveyshistoria
Äitisi mielenterveystila vaikuttaa myös mahdollisuuteen sairastua masennukseen. Vuonna julkaistussa artikkelissa
Mikä on itsemurha-ajatusten riski?
Jos sinulla on diagnosoitu ADHD 4–6 -vuotiaana, sinulla saattaa olla suurempi riski saada masennus ja itsemurha -ajatukset myöhemmin elämässäsi. Vuonna julkaistu tutkimus
Yleinen riskisi itsemurha-ajatuksiin on edelleen suhteellisen pieni. Tutkimuksen johtaja tohtori Benjamin Lahey huomauttaa: “Itsemurhayritykset olivat suhteellisen harvinaisia, jopa tutkimusryhmässä… yli 80 prosenttia ADHD-lapsista ei yrittänyt itsemurhaa.”
Itsemurhien ehkäisy
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa, pyydä apua kriisi- tai itsemurhien ehkäisypuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerossa 800-273-8255.
Lähteet: National Suicide Prevention Lifeline ja Päihteiden väärinkäytöstä ja mielenterveyspalveluista vastaava hallinto
Kuinka voit hoitaa ADHD:tä ja masennusta?
Varhainen diagnoosi ja hoito ovat avainasemassa sekä ADHD: n että masennuksen oireiden hoidossa. Jos epäilet, että sinulla on toinen sairaus tai molemmat, varaa aika lääkärillesi. He voivat auttaa sinua kehittämään sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Lääkärisi saattaa määrätä yhdistelmähoitoja, kuten lääkkeitä, käyttäytymisterapiaa ja puheterapiaa. Jotkut masennuslääkkeet voivat myös auttaa lievittämään ADHD -oireita. Lääkärisi saattaa esimerkiksi määrätä imipramiinia, desipramiinia tai bupropionia. He voivat myös määrätä stimulanttilääkkeitä ADHD:tä varten.
Käyttäytymisterapia voi auttaa sinua kehittämään selviytymisstrategioita oireidesi hallitsemiseksi. Se voi auttaa parantamaan keskittymistäsi ja rakentamaan itsetuntoasi. Puheterapia voi myös lievittää masennuksen oireita ja kroonisen terveydentilan hallinnan aiheuttamaa stressiä. Myös terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä. Yritä esimerkiksi nukkua tarpeeksi, syödä tasapainoista ruokavaliota ja harjoittaa säännöllisesti.
Takeaway
Jos sinulla on ADHD, masennuksen riski kasvaa. Jos epäilet, että sinulla on masennus, varaa aika lääkärillesi. He voivat auttaa sinua tunnistamaan oireidesi syyn ja suositella hoitoa.
ADHD:n ja masennuksen kanssa eläminen voi olla haastavaa, mutta voit ryhtyä toimiin molempien tilojen hallitsemiseksi. Lääkärisi voi määrätä piristäviä ja masennuslääkkeitä. He voivat myös suositella neuvontaa tai muita hoitoja.
