Mitä on kulmakarvojen nykiminen?
Lihasnykitykset tai kouristukset ovat tahattomia liikkeitä, joita voi tapahtua kaikkialla kehossa, myös silmäluomissa. Kun silmäluomen nykiminen, se voi liikuttaa ihoa kulmakarvojen ympärillä, jolloin se liikkuu. Kouristukset voivat kestää muutaman sekunnin tai useita tunteja. Useimmat nykimiset häviävät ilman hoitoa.
Yleinen silmien nykiminen eroaa puolikasvojen kouristuksista, elinikäisestä tilasta, jonka aiheuttavat vaurioituneet tai ärtyneet kasvohermot. Hemifacial kouristukset esiintyvät yleensä toisella puolella kasvoja ja laajenevat silmän ulkopuolelle.
Monet asiat, liiallisesta kahvista riittämättömään uneen, voivat aiheuttaa silmäkouristuksia. Nykivät silmät voivat myös olla merkki vakavammasta sairaudesta, joten on tärkeää selvittää perimmäinen syy lääkärisi kanssa.
Mikä saa kulmakarvani nykimään?
1. Kofeiini
Liiallinen kofeiinin nauttiminen voi saada silmäsi nykimään. Pidä kirjaa juomastasi kofeiinista sekä mahdollisista silmänypistyksistä nähdäksesi, liittyvätkö nämä toisiinsa. Jos silmäsi nykivät enemmän, kun juot kofeiinia, kahvin, teen, virvoitusjuomien ja energiajuomien vähentämisen pitäisi auttaa.
2. Alkoholi, huumeet tai tupakka
Alkoholin juominen, tupakan käyttö tai huumeiden käyttö voivat aiheuttaa silmien nykimistä. Alkoholin käytön vähentäminen ja tupakan ja huumeiden välttäminen voivat korjata ongelman.
3. Lääkkeet
Tiettyjen lääkkeiden, erityisesti epilepsia- tai psykoosilääkkeiden, ottaminen voi aiheuttaa silmien nykimistä. Jos lääkkeesi aiheuttaa silmiesi nykimistä ja se häiritsee sinua, keskustele lääkärisi kanssa toisen lääkkeen tai annoksen kokeilemisesta.
4. Stressi
Stressi aiheuttaa monia fyysisiä reaktioita, mukaan lukien silmien nykiminen. Yritä poistaa kaikki mahdolliset stressin lähteet. Kun se ei ole mahdollista, kokeile rentoutustekniikoita, kuten harjoittelua tai meditaatiota.
5. Silmien rasitus
Silmien rasittaminen tai siristaminen voi aiheuttaa silmien nykimistä. Jos huomaat siristellen paljon ulkona, käytä aurinkolaseja. Jos vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä, pidä taukoja tai kokeile sääntöä 20-20-20. Nykiminen voi myös tarkoittaa, että on aika hakea uusi resepti, jos käytät silmälaseja tai piilolinssejä.
6. Väsymys
Silmäsi nykivät todennäköisemmin, kun olet lopussa. Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö. Jos nukut tarpeeksi, mutta tunnet silti olosi väsyneeksi, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisten taustasairauksien sulkemiseksi pois.
7. Ravitsemusongelmat
Jos ruokavaliossasi ei ole riittävästi magnesiumia tai kaliumia, se voi myös aiheuttaa silmiesi nykimistä.
Näiden ruokien lisääminen ruokavalioon voi auttaa:
- banaanit
- tumma suklaa
- avokadot
- pähkinät
8. Allergiat
Allergiset ihmiset voivat olla alttiimpia silmien nykimiselle. Tutkijat uskovat, että histamiini, jota vapautuu hieroessasi ärtyneitä silmiäsi, voi aiheuttaa silmien nykimistä. Lääkkeet ja allergiaoireita lievittävät hoidot voivat auttaa.
9. Bellin halvaus
Bellin halvaus aiheuttaa tilapäisen heikkouden tai halvaantumisen kasvosi lihaksissa. Tämä tapahtuu yleensä, kun kasvohermosi turpoaa tai puristuu. Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sen uskotaan johtuvan viruksesta, kuten herpes simplexistä. Se voi liittyä myös muihin sairauksiin, kuten korvatulehduksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen.
Muita Bellin halvauksen oireita ovat:
- roikkuu toiselle puolelle kasvoja
- kyvyttömyys avata tai sulkea silmiä
- kuolaamista
- vaikeuksia tehdä ilmeitä tai hymyillä
- kasvojen nykimistä
- vaikeuksia syödä ja juoda
Bellin halvaus paranee yleensä itsestään, mutta on myös useita lääkkeitä ja silmätippoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sitä. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista.
10. Dystonia
Dystonia tarkoittaa hallitsemattomia lihaskouristuksia, jotka aiheuttavat hitaita, toistuvia liikkeitä. Se voi vaikuttaa moniin kehon osiin, mukaan lukien silmät. Dystonia on usein oire jostakin seuraavista tiloista:
- Parkinsonin tauti
- enkefaliitti
- enkefalopatia
- aivohalvaus
- aivojen aneurysma
- Huntingtonin tauti
- aivohalvaus
- alkoholinen ketoasidoosi
11. Multippeliskleroosi
Multippeliskleroosi (MS) saa immuunijärjestelmäsi hyökkäämään keskushermostoasi. Silmien nykimisen lisäksi MS voi aiheuttaa myös:
- väsymys
- vaikeus kävellä
- puhehäiriöt
- vapinaa
- keskittymisvaikeuksia tai muistiongelmia
- kipu
Vaikka MS-tautiin ei ole parannuskeinoa, on olemassa useita lääkkeitä ja hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan sen oireita ja hidastamaan sen etenemistä.
12. Touretten oireyhtymä
Touretten oireyhtymä on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa tahatonta, toistuvaa puhetta ja liikettä. Tämä voi sisältää silmien nykimistä. Sitä esiintyy yleensä miehillä ja se ilmaantuu yleensä ensimmäisen kerran kolmen ja yhdeksän vuoden iässä. Touretten oireyhtymä ei aina vaadi hoitoa. Lääkkeet ja terapia voivat auttaa hoitamaan vakavampia tapauksia.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, keskustele lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois mahdolliset vakavat kulmakarvojen nykimisen syyt:
- nykiminen ei lopu muutaman viikon kuluttua
- silmäluomesi tai muut kasvojen lihakset roikkuvat
- silmäsi punoittaa ja turvottaa tai siitä tulee vuotoa
- nykimistä tapahtuu muissa kasvojen tai kehon osissa
- silmäluomesi sulkeutuu kokonaan nykimisen ilmaantuessa
Mitkä ovat kulmakarvojen nykimisen näkymät?
Silmien nykiminen paranee yleensä ilman hoitoa, ja joskus elämäntapamuutokset voivat auttaa. Jos muutokset tottumuksissasi, uniaikataulussasi, stressitasoissasi tai ruokavaliossasi eivät auta, ota yhteyttä lääkäriisi sulkeaksesi pois taustalla olevat sairaudet.
