Se alkoi Myspacen tarinalla nuoresta naisesta, joka tarvitsi apua. Nyt se on organisaatio, joka auttaa ihmisiä ympäri maailmaa, jotka käsittelevät masennusta, riippuvuutta, itsensä vahingoittamista ja itsemurhia. Noin 25 työntekijän omistautuneen henkilökunnan ansiosta To Write Love on Her Arms kertoo ihmisille – rohkaisun ja hoidon avulla – että he eivät ole yksin.
Istuimme alas perustajan Jamie Tworkowskin kanssa keskustelemaan Maailman itsemurhien ehkäisypäivästä ja heidän uusimmasta kampanjastaan.
Tätä haastattelua on muokattu selvyyden ja lyhyyden vuoksi.
Mikä on viesti, jonka To Write Love on Her Arms haluaa yhteisön kuulevan, varsinkin nykyään?
Joka vuosi, viimeisten vuosien ajan, olemme rakentaneet kampanjan lausunnon ympärille, joten tämän vuoden lausunto olisi luultavasti paras vastaus kysymykseesi: ”Pysy. Löydä se, mitä varten sinut on luotu.” Pysy miettimässä suurempaa tarinaa ja sitä, mitä varten sinut on luotu. Ja vaikka se olisi todella vaikea hetki, vuodenaika tai tarinasi luku, voit pysyä hengissä nähdäksesi asioiden muuttuvan.
Ilmeisesti kun ajattelet itsemurhaa ja kun ajattelet jonkun kamppailevan siihen pisteeseen asti, että hän miettii, voiko tai pitäisikö jatkaa, suurin yksittäinen asia, jonka haluamme sanoa tälle henkilölle, olisi pysyä.
Haluamme kutsua ihmisiä ajattelemaan myös tätä osaa. Uskomme toivoon ja parantumiseen ja lunastukseen ja yllätyksiin. Ei siis vain jäädä kärsimään. Ei vain jäädä kamppailemaan, vaan jää miettimään unelmiasi ja sitä, mitä toivot tämän elämän muuttuvan.
Miten Stay-kampanja syntyi?
Joka vuosi, kun on aika valita lausunto, tarjoamme kourallisen vaihtoehtoja. Tämä tuli otteesta kirjasta ”Kun toivo puhuu”.Sen on itse asiassa kirjoittanut entinen harjoittelijamme, tyttö nimeltä Jessica Morris, joka asuu Australiassa. Jaoimme otteen blogissamme, ja se oli vain lausunto, joka oli kaikunut.
Organisaatiostasi puhuen, miten visio sai alkunsa ja miten se on kehittynyt?
Alkumme oli ehdottomasti yllättävä. Siitä ei ollut tarkoitus tulla hyväntekeväisyysjärjestöksi vuonna 2006.
Minut esiteltiin tytölle nimeltä Renee Yohe. Kun tapasin hänet, hän kamppaili ongelmien kanssa, joiden kanssa puhumme organisaationa tänään. Kun tapasin hänet, hän kärsi huumeriippuvuudesta, masennuksesta ja itsensä vahingoittamisesta. Myöhemmin saimme tietää, että hän oli yrittänyt itsemurhaa aiemmin. Ja minulla oli etuoikeus jakaa osa hänen tarinastaan kirjoitetussa tarinassa, jonka otsikko oli ”Kirjoittaa rakkautta käsivarsiinsa”. Ja pohjimmiltaan tuo tarina levisi virukseksi.
2006 oli sosiaalisen median normalisoitumisen alku. Se oli tavallaan Myspace-aikakauden alku, joten annoin tarinalle kodin Myspacessa. Sitten aloimme myydä T-paitoja keinona [help] maksaa Reneen hoidosta.
Tarina alkoi elää omaa elämäänsä, ja T-paidat tekivät samoin. Pari kuukautta myöhemmin erosin työstäni ja päätin siirtyä tähän kokopäiväiseen. Se tuntui joltain liian erikoiselta kävellä pois.
Tämä on siis meidän alku. Nyt 16 meistä on kokopäiväisiä työntekijöitä, harjoittelijoita ja freelancereita, jotka tuovat meidät 25 hengen tiimiin. Meille tulee aina vielä seitsemän tai kahdeksan harjoittelijaa eri puolilta maailmaa. Jatkamme keskustelua näistä asioista. Kerro edelleen ihmisille, jos he kamppailevat, he eivät ole yksin. Annamme edelleen ihmisille tietää, että on hyvä olla rehellinen.
Ja ennen kaikkea kertoa ihmisille, että apua voi pyytää. Ja sen avulla saamme antaa rahaa hoitoon ja neuvontaan, ja saamme tehdä parhaamme yhdistääksemme ihmiset resursseihin.
Onko viimeisten kuukausien tai vuoden aikana jokin hetki, joka todella erottuu mielessäsi, jolloin sanoit itsellesi: ’Vau! Olen niin iloinen, että lopetin toisen työni ja valitsin tämän tien’?
Rehellisesti sanottuna, se on sama hetki, joka tapahtuu aina niin usein – vain tavata joku, joka sanoo olevansa edelleen elossa, koska To Write Love on Her Arms. Ehkä se on twiitti tai kommentti Instagramissa. Ehkä se on keskustelu kasvokkain yliopistotapahtumassa.
Se on asia, joka ei todellakaan vanhene koskaan. On vaikea kuvitella jotain erityisempää tai nöyryyttävämpää, tavata joku, joka seisoo edessäsi (ja he sanovat, että he eivät ehkä seiso edessäsi, ellei se olisi ollut To Write Love on Her Arms).
Ja riippuen ajastamme, ihmiset voivat purkaa kokemuksensa vihdoin avun saamisesta tai avautumisesta ystävälle tai perheenjäsenelle – mutta ne ovat hetkiä, jotka muistuttavat minua ja muistuttavat tiimiämme siitä, mikä on vaakalaudalla ja miksi tämä koko asia on sellainen etuoikeus.
Se on todella hämmästyttävää. Mitä tulee mielenterveyteen, törmäsimme myös raporttiin, joka osoittaa, että yhä useammat amerikkalaiset elävät ahdistuksen, masennuksen ja stressin kanssa juuri nyt. Mikä voisi mielestäsi vaikuttaa tähän?
Mielestäni syitä on monia [leading to the report]. Ilmeisesti epävarmuutta on paljon. Katsot presidenttiämme. Katsot keskustelua Pohjois-Koreasta. Ilmastonmuutos. Ajatus siitä, olemmeko kaikki täällä vielä huomenna. Se on varmasti sellainen, joka voi aiheuttaa ahdistusta. Ja sitten lisää se ihmisten arjen haasteiden ja työn ja perheen elättämisen aiheuttamien stressien lisäksi.
Uskon, että elämme ainutlaatuista aikaa, ehdottomasti tätä hetkeä poliittisesti. Heräämme uusiin haasteisiin ja vaikeisiin otsikoihin lähes joka päivä juuri nyt, ja siksi on järkevää, jos olet ihminen, joka tuntee asioita, joista tulet tuntemaan niiden painon.
Kuinka arvelet sisäpiiriläisen näkökulmasta, että voimme ylittää kuilun, jotta useammat ihmiset ymmärtäisivät, millaista on elää masennuksen, ahdistuksen ja toivottomuuden tunteen kanssa?
Yleensä haluamme huomauttaa (ja tämä ei ole edes idea, jonka keksin), että aivot ovat osa kehoa. Henkistä terveyttä ei pidä kohdella eri tavalla kuin fyysistä terveyttä.
Koska kun ajattelet sitä, melkein kaikki sairaudet tai sairaudet tai murtunut luu ovat näkymättömiä, ellei joku näytä sinulle röntgenkuvaa. Kun joku on sairas tai kun jotain tapahtuu sisäisesti, emme vaadi todisteita.
Olen joku, joka kamppailee masennuksen kanssa. Ja uskon, että se vaikuttaa elämäämme monin eri tavoin. Masennus ja ahdistus voivat vaikuttaa ruokailutottumuksiin ja nukkumistottumuksiin, jotka voivat saada sinut eristäytymään. Voit ottaa jonkun, joka oli ennen hyvin sosiaalinen tai ulospäinsuuntautunut, ja kun hän on masennuksen aikana, se voi saada heidät haluamaan vain olla yksin. Mielenterveys voi muuttaa käyttäytymistä radikaalisti.
Oikein.
Joten haaveilemme päivästä, jolloin mielenterveydellä ei ole tähtimerkkiä, jolloin se voidaan nähdä niinkin yksinkertaisena kuin flunssana tai niin kauheana kuin syöpä – lopputulos on, että jos joku tarvitsee apua, hän pystyy. saada tarvitsemaansa apua.
Äskettäin eräs nainen oli kirjoittanut toimistoonsa kirjeen, jossa hän ilmoitti pitävänsä vapaata mielenterveystensä vuoksi. Hänen pomonsa vastasi: ”Tämä on hämmästyttävää. Useampien ihmisten pitäisi tehdä tämä. Mitä ajattelet siitä?
En itse asiassa nähnyt sitä tarinaa, mutta rakastan sitä. Olen ehdottomasti. Jos joku taisteli flunssaa tai flunssaa vastaan, kaikki ymmärtäisivät hänen jäävän kotiin, kunnes hän on terve. Joten rakastan ajatusta mielenterveyspäivistä tai ihmisistä työpaikoilla, jotka asettavat mielenterveyden etusijalle.
Meitä koostuu henkilökunnasta, ja toisinaan meille on todella siisti haaste vain toteuttaa sanomamme. Meillä on ihmisiä (minä mukaan lukien), jotka lähtevät toimistolta kerran viikossa mennäkseen neuvolaan ehkä keskellä päivää. Me rakastamme juhlia sitä. Se voi olla epämukavaa työpäivän tai tiettyjen kokousten tai projektien kannalta, mutta sanomme, että tämä ansaitsee olla etusijalla.
Ja ajatuksena on, että jos tuet työntekijää terveenä, hän yleensä tekee parempaa työtä puolestasi. Se on voitto kaikille. Joten vaikka olisit työnantaja etkä todella ymmärrä mielenterveyttä, voit ainakin ymmärtää: ”Haluan, että työntekijäni ovat tarpeeksi terveitä tuottaakseen.”
Ja miten voit auttaa itseäsi, jos koet ahdistusta tai masennusta jonain päivänä tai jos sinulla on kuukautiset?
Olen syönyt masennuslääkkeitä muutaman vuoden. Sitä tapahtuu joka päivä. Ei väliä miltä minusta tuntuu, otan jotain ennen nukkumaanmenoa.
Minulla on tapana kutsua niitä vuodenajoiksi. Olen käynyt neuvolassa usean eri vuodenajan, ja tyypillisesti kerran viikossa tunnin viikossa. Se on jotain, mikä on yleensä hieman epäsuhtaista, mutta jos minulla on vaikeuksia, olen oppinut, että luultavasti parasta, mitä voin tehdä masennukselleni, on istua neuvonantajan kanssa kerran viikossa ja minulla on aikaa käsitellä sitä. asioita ja puhua siitä, miltä minusta tuntuu.
Ja sen lisäksi olen oppinut itsehoidon arvon, ja osa siitä on erittäin yksinkertaista. Riittävä uni öisin. Harjoittelemassa. Tekee asioita, jotka saavat minut hymyilemään, ja ne asiat ovat ilmeisesti erilaisia kaikille. Minulle se saattaa olla surffausta tai leikkimistä veljenpoikkieni kanssa.
Ja ehkä toinen asia olisi ihmissuhteet. Uskomme, että ihmiset tarvitsevat muita ihmisiä, joten minulle se tarkoittaa rehellistä keskustelua ystävien ja perheenjäsenten kanssa yleensä, mutta erityisesti silloin, kun minulla on vaikeuksia.
Kiitos kun jaoit sen. Niin monet ihmiset pitävät neuvojasi arvokkaana. Mikä on suurin asia, jonka mielenterveysyhteisö ja ihmiset yleensä voivat tehdä auttaakseen organisaatiotasi ja muita?
Siihen voidaan vastata useilla tavoilla. Varmasti olemme hiljaisuuden rikkomisen faneja, koska mielenterveyttä ympäröi sellainen stigma ja sellainen leima, joka estää tämän keskustelun.
Toivomme, että Pysy-kampanja ja tämä päivä [World Suicide Prevention Day] voi saada ihmiset puhumaan, mutta sen lisäksi yritämme kerätä rahaa, jotta ihmiset saavat tarvitsemaansa apua.
Olemme asettaneet tavoitteeksi kerätä 100 000 dollaria, joka muuttuu apurahadollareiksi ihmisille, jotka tarvitsevat neuvontaa tai hoitoa, mutta joilla ei ole siihen varaa. Puhuminen ja kommunikointi ovat täysin arvokkaita, mutta rakastamme sitä, että aiomme myös panostaa siihen, että ihmiset saavat apua.
Verkkosivustollamme on paljon tietoa kampanjastamme ja varainkeruunäkökulmasta Maailman itsemurhien ehkäisypäivän ympärillä. Myymme paketteja, joissa on T-paita, tarroja ja juliste… oikeastaan kaikkea mitä voimme antaa jollekulle tuodakseen tämän kampanjan ja keskustelun yhteisöön.
Tämä päivä on paljon suurempi kuin vain organisaatiomme. Työskentelemme todella kovasti kampanjamme parissa, mutta olemme myös tietoisia siitä, että niin monet mielenterveyden ja itsemurhien ehkäisyn parissa työskentelevät ihmiset tekevät osansa tunnustaakseen syyskuun 10. päivän ja myös täällä, Amerikassa, National Suicide Prevention Week -viikon.
No, kiitos paljon, Jamie. Arvostamme todella, että käytät aikaa jutella kanssamme, ja olemme todella innoissamme voidessamme jakaa tarinasi Healthline-yhteisön kanssa.
Olen erittäin kiitollinen ja ylpeä siitä. Kiitos paljon.
Liity keskusteluun sosiaalisessa mediassa käyttämällä hashtagia #IWasMadeFor. Voit myös lukea lisää kampanjasta käymällä osoitteessa Kirjoittaa rakkautta käsivarsilleen tai katsomalla alla olevaa videota:
Itsemurhien ehkäisy:
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa, pyydä apua kriisi- tai itsemurhien ehkäisypuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua osoitteessa 800-273-8255.
