Yleiskatsaus
Urheilijan jalka, joka tunnetaan myös nimellä tinea pedis, on sieni-ihotulehdus, joka alkaa tyypillisesti varpaiden välistä. Se aiheuttaa hilseilevän, kutisevan ihottuman, joka voi aiheuttaa tuskallista tai polttavaa tunnetta. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat myös kokea haavaumia tai rakkuloita, jotka voivat olla erittäin tuskallisia.
Onneksi jalkatulehdus voi olla erittäin herkkä kotihoidolle. Tässä on 10 kotihoitoa, joiden tiedetään olevan tehokkaita.
1. Reseptivapaat hoidot
Jalka-urheilijan hoitoon on saatavilla useita OTC-hoitoja. Nämä voivat tulla niin jauheet, suihkeet, voiteet ja voiteet. Monet jalka-urheilijan tapaukset reagoivat hyvin OTC-hoitoihin eivätkä välttämättä vaadi muita vaihtoehtoja.
Voit levittää näitä hoitoja suoraan sairastuneelle alueelle ja käyttää niitä vähintään viikon ajan oireiden häviämisen jälkeen, jotta infektio ei palaa välittömästi.
2. Vetyperoksidi
Vetyperoksidi voi
Kaada vetyperoksidia suoraan vaurioituneelle alueelle. Huomaa, että se voi pistää ja sen pitäisi kuplia, varsinkin jos sinulla on avohaavoja. Tee tämä kahdesti päivässä, kunnes infektio häviää.
3. Teepuuöljy
Teepuuöljyllä on antifungaalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, mikä on osa syytä, miksi sitä käytetään yleisesti monien sieni-infektioiden (mukaan lukien silsa ja kandidiaasi) hoitoon.
Jalka-urheilijan hoitoon sekoita kantoöljyä kuten lämmintä kookosöljyä teepuuöljyn kanssa 25-50 prosentin teepuuöljyn pitoisuudella. Levitä sitä vaurioituneelle alueelle kaksi kertaa päivässä.
4. Neemöljy
Molemmat neem öljyä ja neem-lehtiuutteissa on
5. Alkoholin hankaus
Kuten vetyperoksidilla, monilla perheillä on hankaamalla alkoholia käsiisi viiltojen puhdistamiseksi. Kuten vetyperoksidi, alkoholin hankaus voi auttaa tappamaan ihon pinnalla olevan sienen.
Voit levittää sitä suoraan vaurioituneelle alueelle tai liottaa jalkojasi jalkakylvyssä, jossa on 70-prosenttista alkoholia ja 30-prosenttista vettä 30 minuutin ajan.
6. Valkosipuli
Valkosipulilla voi olla voimakas tuoksu, mutta se voi olla tehokas paikallinen hoito urheilijan jalkaan. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin jopa, että valkosipulin johdannainen yksinään johti täydelliseen parantumiseen
Jos haluat käyttää valkosipulia urheilijan jalkojen hoitoon, murskaa neljä tai viisi valkosipulinkynttä. Kun ne on murskattu, hiero niitä vahingoittuneelle alueelle. Tee tämä kahdesti päivässä.
7. Merisuolakylvyt
Merisuolalla on vahva antibakteerinen ja
Jotkut hoidot sisältävät merisuolan sekoittamisen muihin luonnollisiin hoitoihin, kuten etikkaa eräänlaisen tahnan tekemiseksi. Tehokkain tapa käyttää tätä hoitoa voi olla liuottaa kupillinen merisuolaa lämpimään jalkakylpyyn. Liota jalkojasi vähintään 20 minuuttia. Kuivaa jalkasi perusteellisesti, kun olet lopettanut liotuksen.
8. Talkkijauhe
Talkkijauhetta, maissitärkkelystä tai vauvajauhe hoitaa urheilijan jalkaa pitämällä vaurioituneen alueen kuivana ja puhtaana. Tämä vaikeuttaa sienen menestymistä ja leviämistä pitämällä hien ja kosteuden hallinnassa.
Käytä tätä hoitoa levittämällä talkkijauhetta (tai sienilääkejauhetta) suoraan kuivatulle, vaurioituneelle alueelle aina ennen sukkien pukemista. Varo hengittämästä talkkijauhetta.
9. Vicks VapoRub
Ei vain voi Vicks VapoRub vähentää pahan yskän oireita, sillä se voi auttaa jalka-urheilijan hoidossa. Tämä saattaa johtua siitä, että siinä käytetään eukalyptusöljyä ja mentolia, joilla molemmilla on sieniä torjuvia ominaisuuksia.
Hiero Vicksiä vaurioituneelle alueelle joka ilta hieroen sitä jalkaan. Tee tämä joka ilta vähintään kuukauden ajan tai viikkoon asti infektion häviämisen jälkeen.
10. Pidä jalat kuivina ja puhtaina
On tärkeää estää urheilijan jalka. Sieni voi kasvaa pimeillä, kosteilla alueilla, mikä tekee jaloistasi ihanteellisen paikan urheilijan jaloille. Jos sinulla on jalka-urheilija (tai jos haluat vain estää sen), pidä jalkasi mahdollisimman kuivina ja puhtaina.
Vaihda sukat säännöllisesti. Heti kun olet lopettanut harjoittelun, puhdista jalkasi ja pue uudet sukat jalkaan. Kuivaa varpaiden välinen tila. Älä mene paljain jaloin yleisellä uima-altaalla tai kuntosalilla.
Sinun tulee myös käyttää kenkiä, jotka ovat hyvin tuuletettuja ja antavat jalkojen hengittää, jotta urheilijan jalka paranee nopeammin.
Mahdolliset riskit ja komplikaatiot
Hoitamattomana urheilijan jalka voi aiheuttaa bakteeri-infektion, jos iho rikkoutuu. Tämä voi tapahtua naarmuuntumisen vuoksi tai rakkuloiden poksahtaessa tai haavaumien tulehtuessa. Mikä tahansa infektio voi olla erittäin vakava ja vaatii nopeaa hoitoa.
Jalkajalka on myös erittäin tarttuva. Se voi levitä helposti käsiisi, varsinkin jos naarmuuntuu vaurioituneelle alueelle. Tämä sieni voi myös tartuttaa kynsien alla olevan alueen, jota voi olla vaikeampi hoitaa, tai nivusalueen.
Milloin mennä lääkäriin
Jos epäilet, että sinulla on jalkatulehdus, eikä se ole laantunut viikon kotihoidon jälkeen, varaa aika lääkärillesi. Saatat tarvita reseptilääkkeitä (joko suun kautta tai paikallisesti) päästäksesi eroon infektiosta.
Sinun tulee myös varata aika lääkärillesi, jos sinulla on jalkatulehdus ja diabetes. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on merkkejä sekundaarisesta bakteeri-infektiosta, joka voi olla vaarallisempaa diabeetikoille hermovaurion vuoksi.
Infektion merkkejä ovat punoitus, mätä, turvotus, vuoto ja kuume. Jos sinulla on diabetes, et ehkä tunne kipua jaloissasi hermovaurion vuoksi.
Lääkärisi pystyy todennäköisesti diagnosoimaan urheilijan jalan vain katsomalla sitä.
Ottaa mukaan
Koska urheilijan jalka on tarttuva, varmista, että vältät alueen naarmuuntumista tai koskettamista paitsi hoidettaessa vaurioituvaa aluetta.
Pese kätesi ennen ja jälkeen hoidon. Tämä voi auttaa estämään jalkaa saamasta bakteeri-infektiota ja estää sieni-infektion leviämisen muihin kehon osiin.
