Olemme valinneet nämä blogit huolellisesti, koska ne pyrkivät aktiivisesti kouluttamaan, inspiroimaan ja antamaan lukijoilleen säännöllisiä päivityksiä ja laadukasta tietoa. Jos haluat kertoa meille blogista, nimeä hänet lähettämällä sähköpostia osoitteeseen bestblogs@healthline.com!
Liikalihavuus on monimutkainen terveydentila. Sillä voi olla psykologisia, biologisia ja kulttuurisia komponentteja tai usein kaikkien kolmen yhdistelmä. Liiallisella painon kantamisella voi olla erilaisia terveysvaikutuksia, kuten suurempi riski sairastua diabetekseen, sydänsairauksiin ja nivelrikkoon. Monet amerikkalaiset kamppailevat liikalihavuuden kanssa. Itse asiassa liikalihavuus Yhdysvalloissa on noussut tasaisesti 1970-luvulta lähtien. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan
Tämän luettelon bloggaajat osoittavat kaksi tärkeää käsitettä: liikalihavuus ei tapahdu yhdessä yössä, eikä myöskään terveellisempien elämäntapojen omaksuminen. Monet bloggaajista jakavat omia matkojaan ja korostavat tapoja laihduttaa ja tulla aktiivisemmaksi. Toiset erottavat tosiasian fiktiosta terveyshuippujen maailmassa.
Liikalihavuuden ihmelääke
Peter Janiszewski, PhD, ja Travis Saunders, PhD, CEP, ovat liikalihavuuden tutkijoita ja Obesity Panacean kirjoittajia. Monet heidän postauksistaan keskittyvät terveys- ja kuntoiluvälineinä markkinoituihin tuotteisiin liittyvien myyttien ratkaisemiseen. Esimerkiksi yhdessä viestissä Saunders puhuu monista ongelmista, joita hän näkee taaperoille markkinoitavassa kuntopyörässä. Toinen postaus punnitaan seisovan pöydän hyvät ja huonot puolet.
Vieraile blogissa.
Diane Carbonell: Sovita maaliin
Diane Carbonell laihtui yli 150 kiloa ja on pystynyt pitämään sen poissa yli 18 vuoden ajan. Hän on kirjoittanut kirjan painonpudotusmatkastaan ja on jopa esiintynyt Dr. Oz Showssa. Blogissa hän jakaa yksityiskohtia perhe-elämästään, suosikki terveellisistä resepteistään ja haasteista, joita me kaikki kohtaamme painonpudotuksen suhteen.
Vieraile blogissa.
Kyse ei ole ravinnosta
Dina Rose, PhD, keskittyy opettamaan vanhempia omaksumaan terveellisiä tapoja kotitalouksissaan. Hänellä on tausta sosiologian tutkimuksesta, jota hän käyttää kirjoittaessaan. Hänen postauksissaan käsitellään tapoja, joilla vanhemmat voivat saada lapsensa luomaan terveelliset suhteet ruokaan. Onneksi, tohtori Rosen mukaan, se ei sisällä heidän pakottamista syömään lehtikaalia!
Vieraile blogissa.
Painavia asioita
Tohtori Yoni Freedhoff, perhelääkäri, professori ja kirjailija, pitää kirjoituksensa lyhyinä ja suloisina ja antaa sinulle asiaankuuluvia yksityiskohtia tärkeistä terveysaiheista. Hän tarkastelee tarkemmin tuotteita, kuten uutta ”terveellisempää” Kit Kat -patukkaa, jota markkinoidaan vähemmän sokeria sisältävänä ja lasten lautasen, joka on suunniteltu jäljittelemään lautapeliä. Jokaisella tuotteella on omat ongelmansa, ja tohtori Freedhoff selittää miksi.
Vieraile blogissa.
Fooducaten blogi
Fooducate on itse asiassa sovellus, joka on suunniteltu tutkimaan puolestasi, mitä ruokaasi on. Sovellus skannaa tuotteen viivakoodin ja kertoo, ovatko ainesosat ravitsevia vai onko parempi valita toinen vaihtoehto. Blogi on täynnä tietoa siitä, miksi on niin tärkeää syödä terveellisesti. Siellä on myös yhteisösyöte, jossa ihmiset julkaisevat omia terveellisiä välipaloja ja kuinka he saavuttavat painonpudotustavoitteensa.
Vieraile blogissa.
Ruokapolitiikka
Food Politics on palkitun kirjailijan ja ravitsemus- ja kansanterveysprofessori Marion Nestlen blogi. Hän keskustelee kansanterveyspolitiikasta, kuten soodaverosta Berkeleyssä ja Yhdistyneen kuningaskunnan pyrkimyksistä vähentää sokerin saantia. Et löydä päivällisreseptejä, mutta löydät syvällisen analyysin siitä, mitä elintarviketeollisuuden kulissien takana tapahtuu ja mikä ohjaa hallituksen ruokaa koskevaa politiikkaa.
Vieraile blogissa.
OAC:n blogi
Obesity Action Coalition (OAC) on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tehtävänä on levittää tietoisuutta ja tarjota terveyskasvatusta ja tukea lihaville. Järjestön blogi käsittelee asioita, jotka koskevat sekä lihavia ihmisiä että heidän läheisiään. Viestit vaihtelevat lukijoiden pitämisestä ajan tasalla hallituksen politiikasta painoharhasta ja sen kielteisistä vaikutuksista puhumiseen.
Vieraile blogissa.
MyFitnessPal-blogi
MyFitnessPal on toinen terveys- ja kuntosovellus, joka on suunniteltu pitämään ravitsemustavoitteesi oikeilla jäljillä. Blogi on täynnä terveellisiä reseptejä, liikuntavinkkejä ja yleisiä tapoja elää terveellisempää elämäntapaa. Eri kirjoittajat tuovat viesteihin monenlaista asiantuntemusta, jotka sisältävät vinkkejä, kuten kokeiltavia harjoituksia tai terveellisen ruokakomero järjestämistä.
Vieraile blogissa.
Pakene liikalihavuudesta
Escape from Obesity kertoo yhden äidin matkan 278 kilosta 100 kiloon kevyemmäksi, sitten takaisin 200-luvulle ja toiseen painonpudotustehtävään. Lyn keskustelee ruuan ylä- ja alamäkistä sekä fyysisistä ja henkisistä haasteista, joita hän on kokenut laihduttaessaan. Hän puhuu myös siitä, mikä on toiminut hänelle, ja tarjoaa reseptejä ja ruokaoppaita.
Vieraile blogissa.
Psykologia tänään: painon painovoima
Tohtori Sylvia R. Karasu ottaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan liikalihavuuden ja painonpudotuksen hallintaan. Tätä tarkoitusta varten hänen bloginsa tutkii aiheita, kuten ruokavaliota, liikuntaa, unirytmiä, aineenvaihduntaa ja psykologisia ongelmia, ja sitä, kuinka ne kaikki liittyvät ihmisen taisteluun liikalihavuuden kanssa. Hänen viestinsä ovat perusteellisia ja hyvin tutkittuja, ja ne tarjoavat paljon syvällistä tietoa jokaisesta hänen käsittelemästä aiheesta.
Vieraile blogissa.
300 puntaa alas
Seuraa yhtä naista hänen matkallaan laihtuakseen 300 kiloa. Holly painoi yli 400 kiloa ja kamppaili epäterveellisen suhteen kanssa ruokaan, ja hän tiesi, että jonkin oli muututtava. Hänelle tehtiin laihdutusleikkaus, minkä jälkeen hän aloitti matkansa laihtuakseen 300 kiloa askel kerrallaan. Hänen bloginsa kertoo ylä- ja alamäkistä, jotka liittyvät ruoan suhteen muuttamiseen.
Vieraile blogissa.
Maailma Eggfacen mukaan
Tajusiaan, että hänen painonsa aiheutti vakavia terveysongelmia 35-vuotiaana, Michelle Vicari päätti tehdä painonpudotusleikkauksen. Hän pudotti kilot, mutta myöntää, että niiden pitäminen poissa on elinikäinen haaste. Blogissa hän keskustelee kaikesta aterian valmistuksesta hänen edistämistoimiinsa Obesity Action Coalitionin (OAC) kanssa.
Vieraile blogissa.
Tohtori Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, on intohimoinen terveyteen ja ravitsemukseen. Hän harjoittaa terveellistä syömistä omassa elämässään ja on jopa sisällyttänyt joitain ruokailuvalintojaan ravitsemuskirjoihin. Dr. Harcomben blogi käsittelee useita ruokailutottumuksiin, ravitsemukseen ja kansanterveyteen liittyviä aiheita. Hänen liikalihavuusosio sisältää viestejä, jotka tutkivat tiettyjen ruokavalioiden ja liikalihavuuden välisiä yhteyksiä sekä tutkimuksia ruokailutottumuksista ympäri maailmaa.
Vieraile blogissa.
Liikalihavuusyhdistyksen blogi
Lihavuusyhdistys on voittoa tavoittelematon yhdistys, joka on sitoutunut ymmärtämään liikalihavuutta tieteellisestä näkökulmasta. Järjestön tavoitteena on oppia lisää liikalihavuuden syistä ja vaikuttajista auttaakseen ihmisiä. Heidän blogissaan käsitellään jäsenten viimeisintä tutkimusta ja kehitystä sekä tapahtumia, jotka tuovat yhteen tutkijat ja päättäjät, kuten ObesityWeek.
Vieraile blogissa.
