Johdanto
Johdanto
Auts! Miten se seinä joutui sinne?
Jossain vaiheessa olemme kaikki tehneet sen. Törmäämme vahingossa johonkin yllättäen, oli se sitten sohvapöytä tai keittiön tason nurkka. Ja vaikka välitön kipu saattaa laantua, saatat saada epämiellyttävän muistutuksen päivää tai kaksi myöhemmin, kun esiin tulee upouusi, sinisen värinen mustelma. Jotkut ihmiset näyttävät saavan mustelmia helpommin kuin toiset, ja se saattaa saada sinut miettimään: Voitko tehdä mitään mustelmien estämiseksi?
Vastaus on kyllä ja ei. Lue eteenpäin saadaksesi selville mustelmien perusasiat ja mitä voit tehdä niiden minimoimiseksi.
Mikä on mustelma?
Useimmissa tapauksissa mustelma muodostuu, kun kapillaarit, pienet verisuonet, jotka löytyvät lähellä ihon pintaa, rikkoutuvat. Tämä voi tapahtua törmäyksestä, joka johtuu erilaisista traumoista, kuten törmäyksestä tai putoamisesta. Mustelmat voivat johtua myös toimenpiteistä, kuten esimerkiksi lääkeinjektioista. Tietyt lääkkeet ja lisäravinteet, jotka vähentävät veren hyytymistä kunnolla, kuten aspiriini, verihiutaleiden torjunta-aineet ja antikoagulantit, tai ravintolisät, kuten kalaöljy ja gingko, voivat myös aiheuttaa mustelmia. Pintatasolla paikalliset kortikosteroidit, joita käytetään ihosairauksien, kuten ekseeman, allergioiden ja astman, hoitoon, voivat ohentaa ihoa eriasteisesti, mikä tekee sinusta myös alttiimman mustelmille.
Kun kapillaarit rikkoutuvat, niistä vuotaa verta, mikä aiheuttaa sekä arkuuden että mustan ja sinisen ulkonäön. Ajan myötä vuotanut veri imeytyy kehoosi ja mustelma katoaa. Suurin osa mustelmista tapahtuu käsissä ja jaloissa, joita todennäköisemmin vahingoitat vahingossa, mutta isku mihin tahansa kehon osaan voi aiheuttaa mustelmia.
Kuinka kauan mustelmat yleensä kestävät?
Kestää aikaa, ennen kuin kehosi parantuu mustelmasta, ja voit tarkkailla paranemisprosessia sen tapahtuessa.
Kun törmäät johonkin, ihosi voi näyttää hieman punaiselta. Se on veri, joka kerääntyy ihosi alle. Päivän tai kahden sisällä mustelma muuttuu siniseksi, violetiksi tai jopa mustaksi. Mustelmien väri muuttuu, kun kehosi hajoaa ja imee vuotaneen veren. Tästä syystä näet tummempia värejä, kun havaitset mustelmia ensimmäistä kertaa, ja vaaleampia vihreitä ja keltaisia värejä yleensä jossain 5–10 päivän kuluttua mustelman kehittymisestä.
Vakavasti, voinko estää mustelmia?
Onneksi on olemassa muutamia tapoja nopeuttaa kehosi paranemisprosessia, jos saat mustelman.
Jos mustelmasi on suorasta kosketuksesta johonkin:
Käytä ensin kylmää pakkaa, joka auttaa pienentämään kehittyvän mustelman kokoa. Jääpussi, pussi pakastevihanneksia tai pussi jääkuutioita vähentää rikkoutuneista kapillaareista vuotavan veren määrää, ja se auttaa myös vähentämään turvotusta ja tulehdusta.
Mitä ikinä käytätkin, muista käyttää ohutta pyyhettä tai liinaa, jotta se ei kosketa suoraan ihoasi. Jätä kompressi loukkaantuneelle alueelle 10 minuutiksi ja toista tämä prosessi muutaman kerran seuraavien kahden päivän ajan.
Toiseksi, käytä korkeutta estääksesi veren kerääntymisen. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta ja minimoimaan mustelmasi koon. Yritä sijoittaa mustelma-alue niin, että se on sydämesi yläpuolella.
Jos mustelmasi on erityisen arka:
Reseptivapaat lääkkeet, kuten asetaminofeeni, voivat olla hyödyllisiä kivun hallinnassa. Se ei vähennä mustelmia tai auta sitä paranemaan nopeammin, mutta se auttaa vähentämään siihen liittyvää kipua.
Sinun tulee myös yrittää levätä mustelma-alue, jos voit. Lämmin kylpy, jossa mustelma-alue imeytyy, on rentouttava ja hyödyllinen.
Jos mustelmasi johtuu injektiosta:
Yritä välttää ottamasta mitään, mikä voi aiheuttaa veren ohenemista noin 5–7 päivää ennen tapaamista. Käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia, tulee välttää, jos mahdollista. Injektiotyypistä riippuen lääkärisi voi antaa lisäehdotuksia veren ohenemisen ja mustelmien minimoimiseksi.
Kylmät kompressit, pistoskohdan lepääminen ja mustelman aiheuttaman alueen kohottaminen auttavat myös paranemisprosessia. Muut lisäravinteet, kuten suun kautta otettavat arnica-tabletit, voivat myös olla hyödyllisiä. Jotkut ihmiset neuvovat myös syömään ananasta, joka sisältää bromelainia, ja voi myös auttaa vähentämään mustelmia.
Varoitusmerkit
Vaikka useimmat mustelmat eivät ole vakavia, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi seuraavissa tilanteissa:
- Sinulla on erittäin tuskallista turvotusta mustelmassa ja sen ympärillä.
- Sinulla on usein mustelmia, jotka näyttävät tulevan tyhjästä, erityisesti selässäsi, kasvoissasi tai vartalossasi.
- Huomaat mustelman päällä kyhmyn.
- Sinulla on epätavallista ja epänormaalia verenvuotoa jossain muualla (nenässä, ikenissä tai virtsassa tai ulosteessa).
Nämä voivat olla oireita verihiutaleiden tai tiettyjen proteiinien ongelmista, jotka auttavat veren hyytymistä kunnolla.
Mitä pitää muistaa
Useimmat mustelmat eivät ole vakavia, ja ne häviävät kokonaan noin kahdessa viikossa. Mustelmien minimoimiseksi on parasta nostaa loukkaantunutta aluetta ja levittää jäätä välittömästi iskun jälkeen. Ennaltaehkäisevä toiminta on paras tapa välttää mustelmia, joten harkitse taloustavaroiden sotkun poistamista ja käytä turvavarusteita, jos teet jotain, joka voi olla haitallista kehollesi.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita mustelmistasi, paras neuvo on keskustella lääkärisi kanssa.
Jessica Timmons on ollut kirjailija ja toimittaja yli 10 vuoden ajan. Ensimmäisen poikansa syntymän jälkeen hän jätti mainostyönsä aloittaakseen freelancerina. Nykyään hän kirjoittaa, editoi ja konsultoi suurelle joukolle vakituisia ja kasvavia asiakkaita neljän lapsen kotiäitinä ja osallistuu sivukeikalle taistelulajien akatemian kuntoilujohtajana. Jessica ei koskaan kyllästy kiireisen kotielämänsä ja useiden eri alojen asiakkaiden, kuten stand-up melontalautailun, energiabaareiden, teollisuuskiinteistöjen ja muiden joukossa.
