Kun sinulla on nivelreuma (RA), koet todennäköisesti remissioaikoja, jolloin sairauden kipu ei häiritse sinua yhtä paljon. Mutta soihdutuksissa kipu voi olla heikentävää. Kipu säteilee suoraan tulehtuneista nivelistäsi ja sitten sekundäärinen lihaskipu, joka johtuu siitä, kuinka pidät kehoasi. Se on paljon hallittavaa. Siksi olemme koonneet sinulle ideoita, kuinka voit hallita kipuasi paremmin pahenemisvaiheen aikana.
Lääkkeet lyhyt- ja pitkäaikaisen kivun hoitoon
On luultavasti vähän yllättävää, että ensimmäinen askel kivun käsittelyssä on lääkitys. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat yleisimmin käytettyjä kipulääkkeitä nivelreuman hoitoon. Sinulle on ehkä määrätty niitä, kun sait alun perin diagnoosisi. Saatat myös käyttää NSAID-lääkkeiden reseptivapaa versioita. Tulehduskipulääkkeet voivat lievittää kipua ja lievittää tulehdusta monissa tapauksissa, mutta saatat joutua lisäämään niitä paisun aikana.
”Jos potilas käyttää reseptilääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä, kuten Aleve tai Advil, tulee välttää, koska yhdistelmä voi lisätä haavaumien ja verenvuodon riskiä”, sanoo Alan Schenk, MD, reumatologi Saddleback Memorial Medical Centeristä. Laguna Hills, Kalifornia. ”Setaminofeenia, kuten Tylenolia, voidaan kuitenkin käyttää turvallisesti yhdessä tulehduskipulääkkeiden kanssa, ja yhdistelmä tarjoaa usein erinomaisen kivunlievityksen verrattuna jompaankumpaan yksinään.” Kerro lääkärillesi, jos havaitset haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja, kun käytät tulehduskipulääkkeitä.
Reumatologi saattoi myös määrätä kortikosteroideja. Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta ja kipua nopeasti. Sivuvaikutuksia voivat olla luun oheneminen, ei-toivottu painonnousu ja diabetes. Steroidien ottamista pitkiä aikoja ei pidetä turvallisena. Lääkärit määräävät usein kortikosteroidia akuutimpien oireiden lievittämiseksi, ja suunnitelman mukaan lääkitystä vähennetään asteittain.
Jotkut nivelreumapotilaat ovat löytäneet kivunlievitystä opiaattikipulääkkeillä. Nämä ovat kuitenkin erittäin riippuvuutta aiheuttavia ja niillä on monia sivuvaikutuksia, kuten vaikea, jatkuva ummetus. Lääkevirasto on asettanut rajoituksen valmistettavien opiaattien määrälle vuodesta 2017 alkaen.
Tautia muokkaavat reumaattiset lääkkeet (DMARD) ja biologiset lääkkeet eivät ole kipulääkkeitä. Ne ovat RA-lääkkeitä, jotka estävät soluprosessin, joka johtaa niveltulehdukseen. Mutta ajan myötä DMARDit ja biologiset lääkkeet voivat vähentää kipua ja tehdä nivelreuma-oireista vähemmän heikentäviä. Niillä on myös tärkeä vaikutus nivelten tuhoutumisen etenemisen hidastamiseen.
Fysioterapia ja mukautuvat laitteet
Koska sinulla on nivelreuma, sinulla saattaa olla fysioterapeutti hoitotiimissäsi. He voivat auttaa sinua erityisesti suunnitelluissa fysio- tai työterapioissa, jotka auttavat pitämään nivelet joustavina. Terapeutit voivat myös ehdottaa uusia tekniikoita päivittäisten tehtävien suorittamiseen, menetelmiä, jotka vaikuttavat vähemmän niveliin leimahduksen aikana.
Haavoittuvien nivelten rasittamisen välttämiseksi apulaitteet ovat toinen tapa tehdä päivittäisestä toiminnasta helpompaa ja kivuttomampaa. Esimerkiksi sahankahvoilla varustetut keittiöveitset suojaavat sormien ja ranteiden niveliä, joten voit jatkaa ruoanlaittoa myös soihduttaessasi.
Vaihtoehtoiset hoidot
Useat vaihtoehtoiset ja kotihoidot voivat rauhoittaa RA-kipua. Näitä ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkkeitä, mutta ne voivat auttaa lievittämään joitain oireitasi.
Lämpöä
Kuuma suihku tai kylpy, lämmitetyt vaatteet, lämpöpakkaukset tai lämmittävät emulsiot voivat kaikki tarjota tilapäistä helpotusta paikallisille alueille sekä kehollesi yleensä.
Kalaöljy
Niveltulehdussäätiö sanoo, että kalaöljy voi auttaa vähentämään nivelten arkuutta, ja se voi auttaa masennukseen. Kalaöljy ei ehkä ole turvallista ottaa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltäsi ennen kuin lisäät sen ruokavalioosi.
Kasviöljyt
Nivelreumasta johtuvaa kipua ja aamujäykkyyttä voi auttaa eräänlainen rasvahappo, joka sisältyy iltahelokki-, purasruoho- ja mustaherukkakasvien siemenistä lisäravinteena. Kasviöljyt voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat niitä.
Taiji
Tai chi on harjoitus, jossa yhdistyvät sarja vähävaikutteisia liikkeitä ja venyttelyjä syvään hengitykseen. Ainakin yksi
Akupunktio
Carla Gervasio harjoittaa akupunktiota Urban Wellness Acupuncturessa New Yorkissa. Hän työskentelee säännöllisesti ihmisten kanssa, joilla on nivelreuma. ”Olen nähnyt akupunktion auttavan lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta useimmilla ihmisillä noin 24–48 tunnin kuluessa”, Gervasio sanoo. Yksi
Takeaway
Nivelreuma voi olla hallittavissa, kun sairautesi ei pahene. Mutta soihdut voivat tyrmätä sinut. Kun se kipu saapuu, haluat helpotusta ja nopeasti. Ota yhteyttä lääkäriisi, kun sairautesi pahenee, jotta voit seurata laukaisimia ja estää nivelten lisävaurioita. Etsi sitten nopeaa kivunlievitystä tulehduskipulääkkeillä, reseptivapailla kipulääkkeillä, kuten asetaminofeenilla, ja kotihoidolla.
