Migreenijaksot voivat iskeä milloin tahansa, myös yöllä tai nukkuessasi.
Migreeni on neurologinen sairaus, joka voi aiheuttaa voimakasta päänsärkyä ja muita oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua.
Karkeasti
Migreenin taustalla olevaa syytä ei vieläkään ymmärretä hyvin, mutta huono uni ja häiriintyneet vuorokausirytmit ovat
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miksi sinulle saattaa kehittyä migreenijaksoja yöllä ja miten niitä hoidetaan.
Miksi minulla on migreenikohtauksia öisin?
Tutkijat eivät ole tarkalleen varmoja, miksi migreenijaksot kehittyvät tai miksi joillekin ihmisille kehittyy oireita tiettyinä vuorokaudenaikoina. Seuraavat tekijät voivat vaikuttaa.
Huono unen laatu
Riittämätön uni tai laadukkaan unen puute voi mahdollisesti laukaista migreenioireita. Huono unenlaatu ei välttämättä tee sinusta alttiimpia migreenikohtausten kehittymiselle öisin, mutta se näyttää tekevän sinut alttiimmaksi migreenijaksoille yleensä.
Vuonna 2016
Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että migreenin riski ihmisillä, joilla on huono unen laatu, oli noin neljä kertaa suurempi kuin ihmisillä, joiden unen laatu on hyvä.
Vuoden 2022 katsauksessa tutkijat löysivät todisteita siitä, että krooninen migreeni liittyy huonoon unen laatuun ja että huono unen laatu on yhteydessä pahempaan migreenipäänsäryn kipuun.
Vuorokausirytmitekijät
Vuorokausirytmisi on kehosi sisäinen kello, joka säätelee uni-valveilua 24 tunnin sykleissä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että migreenijaksot voivat olla yleisempiä tietyissä vuorokausisyklin aikoina.
Vuonna 2019
Kronotyypit
On oletettu, että migreenijaksot saattavat myös iskeä useammin tiettyinä aikoina, jotka liittyvät yksilölliseen vuorokausirytmiisi.
Ihmiset luokitellaan usein ”kronotyyppeihin” perustuen heidän taipumukseen valvoa myöhään tai mennä aikaisin nukkumaan suhteessa auringon kiertokulkuun.
- ”Aamukiurut” menevät yleensä aikaisin nukkumaan ja heräävät hyvin aikaisin.
- ”Yököllöillä” on taipumus nukkua myöhään ja herätä myöhään.
Vuonna 2017
Tutkijat havaitsivat myös, että yökyöpelit kokivat hieman todennäköisemmin päänsärkyä klo 18.00-24.00 välillä, ja aamukiiruilla oli todennäköisemmin migreenikohtauksia aamuisin.
Lääkkeen ajoitus
American Migraine Foundationin mukaan ihmiset ovat erityisen alttiita migreenikohtauksille aikaisin aamulla, koska useimmat kipulääkkeet kuluvat pois 4–8 tunnin kuluttua, varsinkin jos näitä lääkkeitä käytetään liikaa.
Jos pysyt hereillä hyvin myöhään tai otat lääkkeesi aikaisin päivällä, on todennäköistä, että se saattaa alkaa hiipua ennen nukkumaanmenoa ja tehdä sinut alttiimmaksi migreenikohtauksille.
Painajaisia
Pieni määrä tutkimuksia on löytänyt yhteyden painajaisten ja lisääntyneiden yöaikojen migreenijaksojen välillä. Lisää tutkimusta tarvitaan linkin ymmärtämiseksi.
On ollut
Vanhemmassa
Onko yömigreeni yleisempää raskauden aikana?
Jotkut ihmiset kokevat pahempia tai useammin migreenikohtauksia raskauden aikana.
Migreenipäänsäryn oireet yöllä
Migreenin oireet öisin ovat samanlaisia kuin päivällä. Ne voivat sisältää:
- voimakas päänsärky, yleensä toisella puolella
- pahoinvointi
- oksentelua
-
valo- tai ääniherkkyys
- näön hämärtyminen
Joskus aura esiintyy ennen päänsärkyä tai sen aikana. Se voi aiheuttaa oireita, kuten:
- valon välähdyksiä
- sokeat pisteet
- pistely kasvoissasi tai käsissäsi ja jaloissasi
- puheongelmia
- tinnitus
Lue lisää migreenin oireista täältä.
Voiko kyseessä olla hypninen päänsärky?
Hypnistä päänsärkyä esiintyy yksinomaan unen aikana. Ne vaikuttavat useimmiten yli 50-vuotiailla ja niille on ominaista päänsäryt yli 15 kertaa kuukaudessa.
Hypninen päänsärky voi tuntua samanlaiselta kuin migreenipäänsärky, mutta niitä esiintyy vain öisin. Niitä kutsutaan myös ”herätyskellon päänsäryksi”, koska niitä esiintyy usein
Migreenipäänsärky aiheuttaa usein kipua pään toisella puolella. Hypninen päänsärky aiheuttaa yleensä kipua, joka leviää pään molemmille puolille. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla hypnistä päänsärkyä tai migreenipäänsärkyä oireidesi ja päänsäryn ilmaantumisen perusteella.
Kuinka päästä eroon migreenistä yöllä
Migreenille ei ole parannuskeinoa, mutta hoito voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.
Kotihoito ja reseptivapaa hoito
Monet ihmiset huomaavat, että he voivat vähentää migreenipäänsäryn vakavuutta seuraavilla tavoilla:
- makaa hiljaisessa ja pimeässä huoneessa
- hieromalla päänahkaa tai ohimoita
- asettamalla kylmä liina otsallesi tai niskan taakse
Lue lisää kotihoidoista täältä.
Reseptivapaat (OTC) lääkkeet, jotka voivat helpottaa oireitasi, ovat:
- ibuprofeeni
- naprokseeni
- aspiriini
-
asetaminofeeni (tylenoli)
Sairaanhoidon
Migreenikivun lääkkeitä ovat:
- triptaanit
- pahoinvointilääkkeitä
- ergotamiinit
- CGRP-antagonistit
Lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua estämään tulevia migreenijaksoja, ovat:
- CGRP-antagonistit
- beetasalpaajat
- antikonvulsantit
- masennuslääkkeet
- botuliinitoksiini tyyppi A (Botox)
- angiotensiini II -reseptorin salpaajat
Lue lisää migreenin kivunhoidosta täältä.
Milloin saada lääketieteellistä apua
On tärkeää saada lääkärin apua, jos sinulla on vakavia tai toistuvia migreenioireita, jotka häiritsevät untasi. Aina kun päänsärky herättää sinut unesta, on suositeltavaa mennä lääkäriin arvioitavaksi, koska päänsärky voi olla oire vakavammasta taustalla olevasta syystä.
On myös tärkeää saada lääkärin apua, jos oireesi pahenevat.
Hätätapaus
Soita ensiapuun tai mene lähimpään ensiapuun, jos sinulle tai läheisellesi kehittyy hätäoireita, kuten:
- halvaus tai heikkous toisessa tai molemmissa raajoissa
- epäselvä tai sekava puhe
- äkillinen päänsärky, joka aiheuttaa pahempaa kipua kuin olet aiemmin kokenut
- puhevaikeuksia
- hämmennystä
- korkea kuume
Kuinka ehkäistä migreeniä yöllä
Keskittyminen korkealaatuiseen uneen ja säännöllisen uniaikataulun noudattaminen voi auttaa sinua ehkäisemään öisiä migreenijaksoja. Saatat pystyä parantamaan unesi laatua seuraavilla tavoilla:
- mennä nukkumaan vasta kun olet valmis nukkumaan ja välttää näytön käyttöä sängyssä
- yrittää pysyä samassa uniohjelmassa joka ilta
- harjoittelemalla säännöllisesti
- tehdä makuuhuoneesta mahdollisimman hiljainen
- välttää liiallisen nestemäärän juomista ennen nukkumaanmenoa
- alkoholin välttäminen ennen nukkumaanmenoa
Lue lisää unen parantamisesta.
Ottaa mukaan
Tutkijat eivät ole täysin varmoja, mikä aiheuttaa migreenin. Joillekin ihmisille kehittyy migreenijaksoja nukkuessaan tai yöllä. Tekijät, kuten huono uni ja häiriintyneet unijaksot, voivat mahdollisesti laukaista migreenijaksot. Muutamat pienet tutkimukset ovat myös yhdistäneet yömigreenin painajaisiin.
Yöllä esiintyvä migreenipäänsärky voidaan sekoittaa toiseen päänsärkyhäiriöön, jota kutsutaan hypniseen päänsäryyn. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, onko sinulla migreeniä ja kuinka voit parhaiten hallita oireitasi.
