Olipa sinulla tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, hoitosuunnitelma voi auttaa sinua tunnistamaan, kuinka hoidat sairauttasi. Tämä suunnitelma voi toimia etenemissuunnitelmana tilasi hallintaan.
Ihannetapauksessa hoitosuunnitelma auttaa sinua selvittämään, kuinka hoidat diabetestasi päivittäin, kenelle voit soittaa, jos sinulla on huolia, ja tavoitteita yleisen terveytesi parantamiseksi.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mitä suunnitelmasi tulisi sisältää, sekä vinkkejä ihanteellisen diabeteksen hoitosuunnitelman laatimiseen.
Mitä diabeteksen hoitosuunnitelman tulisi sisältää?
Diabeteshoito edellyttää tasapainoista terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja verensokerin seurantaa.
Diabeteshoitosuunnitelmaasi tulee sisältää verensokerin hallintatavoitteet ja menetelmät, kuten insuliiniannokset, laiteasetukset ja lääkkeet.
The
| Pisteet | Pohdintoja |
|---|---|
| Verensokerin mittaukset | • Kuinka usein mittaat verensokerisi? • Mikä on haluamasi verensokerialue? • Kuinka korjaat korkean tai matalan verensokerin? • Milloin soitat lääkärillesi verensokerituloksia varten? |
| Lääkkeet | • Mitä lääkkeitä käytät päivittäin diabeteksen hoitoon? • Kuinka hallitset alhaista verensokeria (esim. kantatko glukoositabletteja)? • Mihin aikaan päivästä otat diabeteslääkkeesi? • Mitä tapahtuu, jos ohitat vahingossa lääkeannoksen? |
| Ruokaa | • Mikä on päivittäinen hiilihydraattisuositus? • Mitä ruokia voit syödä, jotka pitävät verensokerisi tavoitealueella? • Jos et voi syödä, miten säädät insuliiniasi tai lääkkeitäsi? |
| Liikunta | • Mikä on päivittäinen tavoitteesi fyysiselle aktiivisuudelle? • Milloin säädät lääkeannoksia tai verensokeria fyysistä toimintaa varten? |
| Jalkatarkastukset | • Kuinka tai kuka auttaa sinua tarkistamaan jaloissasi päivittäin viiltoja, haavaumia tai turvotusta? • Milloin sinun pitäisi soittaa lääkärillesi näkemäsi vuoksi? |
Diabeteshoitosuunnitelmasi tulee sisältää myös pidemmän aikavälin tarkastuksia ja hoitosuunnitelmia. Esimerkkejä näistä ovat seuraavat:
| Kuinka usein? | Pohdintoja ja seurantaa |
|---|---|
| 3 kuukauden välein | • Tee A1C-testi, jos lääkärisi suosittelee sitä. • Ota yhteys lääkäriin, jos olet diabeteksen hoidon alkuvaiheessa. |
| 6 kuukauden välein | • Käy hammaslääkärissä. • Tee A1C-testi, jos verensokerisi on ollut alueella. • Tarkista painosi, tarkista hoitosuunnitelmasi ja tarkista verenpaineesi. |
| 12 kuukauden välein (vuosittain) | • Ota influenssarokote. • Hakeudu laajentuneen silmän tutkimukseen. • Tee kolesterolitesti. • Hakeudu lääkäriin jalkojen täydelliseen tarkastukseen. |
Hoitosuunnitelmasi jokaisessa vaiheessa on tärkeää tunnistaa, milloin sinun pitäisi soittaa terveydenhuoltotiimillesi ja kuka muu auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi päivittäin tai hätätilanteessa.
Miksi hoitosuunnitelma on tärkeä diabetekselle?
Vaikka sinun ei tarvitse olla täydellinen, terveytesi hallinta vaatii suunnitelman.
Organisaatio ja suunnittelu voivat vaikuttaa kaikkeen. Suunnitelma auttaa poistamaan osan arvailusta päivittäisissä toimissasi ja pitää sinut tietoisena siitä, milloin sinun pitäisi hakeutua hoitoon.
Voit tehdä suunnitelmasi ja hallita diabetestasi eri tavoilla. Esimerkkejä:
- päiväkirjan tai muistikirjan ostaminen ja omistettujen sivujen luominen eri hallintanäkökohtia varten (kuten lääkkeet, verensokeritavoitteet jne.)
- käyttämällä American Diabetes Associationin (ADA) resursseja, joissa on kirjoitusalueita, tai Diabetes Medical Management Plan -ohjelmaa koulukäyttöön.
- lataamalla sovelluksen diabeteksen hallintaan, kuten MySugr, joka tarjoaa hiilihydraattien laskenta- ja glukoosinseurantavaihtoehtoja
Miten tyypin 1 diabeteksen hoitosuunnitelma eroaa?
Kun sinulla on tyypin 1 diabetes, sinun on otettava insuliini joko ruiskeena, ihon alle insuliinipumpun kautta tai inhaloitavana jauheena.
Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset käyttävät insuliinia näillä tavoilla, mutta toiset eivät ja pystyvät hallitsemaan tilaansa muiden lääkkeiden, ruokavalintojen ja liikunnan avulla.
Tästä syystä tyypin 1 diabeteksen hoitosuunnitelma eroaa usein tyypin 2 hoitosuunnitelmasta. Tyypin 1 suunnitelma sisältää melkein aina ohjeet insuliinin annosteluun ja hoitoon.
Koska käytät insuliinia ja pohjimmiltaan lasket, kuinka kehosi voisi suorittaa saman tehtävän, jos se pystyisi, on suurempi riski sekä alhaisesta verensokerista (hypoglykemiasta) että pomppivasta korkeasta verensokerista (hyperglykemiasta). Tyypin 1 diabeteksen hoitosuunnitelman tulisi sisältää hypoglykemian ja hyperglykemian hallintastrategiat.
Insuliini, lääkkeet ja diabetestarvikkeet
Tärkeä osa diabeteksen hoitosuunnitelmaasi on, miten käytät tarvikkeita ja lääkkeitäsi. Seuraamalla, kuinka usein sinun on hankittava täyttöjä, voit välttää ilman tarvittavia lääkkeitä.
Haluat ehkä luoda hoitosuunnitelmaasi tarvikkeiden osion, joka sisältää seuraavat tiedot:
| Tarvikkeet | Pohdintoja |
|---|---|
| insuliinia | • Minkä tyyppistä insuliinia käytät? • Kuinka paljon insuliinia otat? • Milloin otat tätä insuliinia? • Kuinka usein tarvitset lääkkeiden täyttöä? |
| lääkkeitä | • Mitä lääkkeitä käytät? • Milloin käytät niitä? • Kuinka usein tarvitset täyttöjä? • Kuka hankkii täyttöpakkaukset (postitetaanko ne sinulle vai pitääkö sinun soittaa apteekkiin tai lääkäriin)? |
|
jatkuvat glukoosimittarit (CGM) ja insuliinipumput |
• Minkä merkkinen insuliinimittarisi/pumppusi on? • Mitkä ovat laitteen asetukset, kuten insuliiniannokset ja hiilihydraattisuhteet? • Missä säilytät ohjeita? • Tarvitsetko erilaisia CGM-tarvikkeita käyttääksesi tätä laitetta? • Käyttääkö CGM mobiilisovellusta ja mitkä ovat sisäänkirjautumisasetukset? • Kuinka usein muutat sen asemaa? • Mikä on varasuunnitelmasi insuliinipistoksille, jos pumppu epäonnistuu tai lakkaa toimimasta? |
| lansetit ja testaustarvikkeet | • Minkä merkkinen glukoosimittarisi on? • Kuinka monta testiliuskaa, alkoholipyyhkettä ja lansettia saat kerralla? • Kuinka usein puhdistat mittarisi? • Millaisia paristoja mittarisi kestää? Onko sinulla ylimääräisiä paristoja vaihtaaksesi ne? • Miten ja milloin hankit lisätestaustarvikkeita? |
Nämä ovat vain esimerkkejä huomioista, joita voit tehdä diabeteksen hallintatarvikkeiden ympärillä.
Kenet sinun tulisi ottaa mukaan diabeteksen hoitoon?
Diabeteksen hoitoon voi osallistua useita asiantuntijoita. Näitä voivat olla:
- sertifioitu diabeteksen hoito- ja koulutusasiantuntija, joka tunnettiin aiemmin nimellä diabeteksen kouluttaja
- lääkäri, sairaanhoitaja tai lääkärin avustaja
- liikuntaasiantuntija, kuten personal trainer
- silmälääkäri
- mielenterveysalan ammattilainen, kuten psykologi tai neuvonantaja
- apteekki
- jalkaterapeutti
- rekisteröity ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutti
Myös perheesi ja ystäväsi ovat tärkeä osa hoitotiimiäsi.
Diabeteshoitosuunnitelman käyttäminen koulussa ja työssä
Kun sinulla on diabetes, voit kokea korkean ja matalan verensokerin jaksoja. Kun näin tapahtuu, et ehkä pysty huolehtimaan itsestäsi.
On hyvä idea jakaa diabeteksen hoitosuunnitelmasi luotettavan työtoverin, kouluterveydenhoitajan tai muun henkilön kanssa, joka voi auttaa sinua, jos tarvitset lääketieteellistä apua (vaikka se vain selittäisi, että sinulla on diabetes ja kuinka hoidat sitä).
Mikä on 504-suunnitelma diabeteksen hoidosta koulussa?
Jos sinä tai läheisesi käyt koulussa ja sairastat diabetesta, vuoden 1973 kuntoutuslain pykälä 504 suojaa sinua 504-suunnitelman luomiseksi. Tällä suunnitelmalla varmistetaan, että koulu tarjoaa lääketieteellisesti turvallisen ympäristön ja oikeudenmukaisen kohtelun. ADA tarjoaa näyte 504 suunnitelmia, ja koululla voi olla myös esimerkkejä.
Diabeteshoitosuunnitelmasi ei ole vain hätätapauksia varten. Saatat tarvita myös koulun tai työpaikan yhteyshenkilöitä tietääksesi suunnitelmasi, jos tarvitset lisäapua tai aikaa. Esimerkkejä voisivat olla:
- ilmoittaa kahvilalle tai ateriasuunnitelmalle, että tarvitset vähähiilihydraattista ruokaa tai lasket hiilihydraatteja
- varmista, että pidät säännöllisiä taukoja verensokerisi tarkistamiseksi ja insuliinin pistämiseksi (tarvittaessa)
- tunnistaa jääkaappi, jossa voit säilyttää ateriasi tai insuliinia (tarvittaessa) turvallisesti
Työoikeudet voivat myös olla suuri ongelma diabeteksen hoidossa, ja amerikkalaisilla on monia erilaisia työoikeuksia vuoden 1990 amerikkalaisten vammaisten lain nojalla. Jotkut näistä liittovaltion lain mukaisista oikeuksista voivat sisältää kysymyksiä, jotka liittyvät seuraaviin:
- Mitkä ovat kohtuulliset työpaikat?
- Onko minulla oikeus sairauslomaan diabetekseni hoitamiseksi?
- Voiko työnantajani vaatia minua lääkärintarkastukseen diabetekseni vuoksi?
- Entä jos työnantajani erottaa minut diabeteksen hallinnan vuoksi?
ADA on keskeinen organisaatio, joka käsittelee diabetesyhteisön työ- ja kouluoikeuksia, ja sillä on kokonainen jaosto, jonka tavoitteena on oikeudellinen neuvonta niille, jotka saattavat joutua tällaisiin työ- tai koulutilanteisiin.
Usein osa näistä ADA:n tarjoamista resursseista löytyy diabeteksen hoitosuunnitelmista – erityisesti niille, joilla on tyypin 1 diabetes.
Vakuutuksissa navigointi diabeteksen hoitosi mielessä
Kun sinulla on diabetes, tarvitset lääkkeitä ja tarvikkeita. Mutta sinulla voi olla vakuutusrajoituksia tai suunnitelmia, jotka edellyttävät tiettyä apteekkia, täyttöaikataulua tai jopa kirjoittamista resepteihin varmistaaksesi, että vakuutus korvaa sinulle.
Vakuutuskirjaasi tulee sisältää selvitys etuuksista (EOB). Tämä on usein erittäin pitkä asiakirja, ja sen tulisi kuvata kattavuuttasi useiden sairauksien ja lääkkeiden osalta. Voit myös ottaa yhteyttä vakuutusyhtiöösi, jos sinulla on kysyttävää.
Jotkut vakuutukseen ja diabeteksen hoidon suunnitteluun liittyvät näkökohdat ovat:
- Kuinka usein voin täyttää reseptini?
- Miten saan lääkkeeni? Edellyttääkö suunnitelmani verkossa tilaamista ja toimittamista vai voinko käydä paikallisessa apteekissani?
- Kuinka usein minun on saatava lääkäriltäni uudet reseptit lääkkeitäni varten?
- Tarvitsenko lääkärini todisteita tiettyjen diabeteslääkkeiden, testauslaitteiden tai tarvikkeiden tarpeesta? Millaisen sanamuodon vakuutusyhtiö tarvitsee hyväksyäkseen reseptin?
Ymmärrettävästi diabeteksen vakuuttaminen voi olla ylivoimaista. Muista, että lääkärisi hoitaa vakuutusturvan päivittäin ja voi olla loistava opastuksen lähde, joka auttaa sinua varmistamaan, että sinulla on tarvitsemasi tarvikkeet ja lääkkeet silloin, kun tarvitset niitä.
Lopputulos
Diabeteshoitosuunnitelmat voivat parantaa terveyttäsi auttamalla sinua ymmärtämään, kuinka hallitset tilaasi ja missä voisit mahdollisesti parantaa.
Ne tarjoavat sinulle ja läheisillesi etenemissuunnitelman diabeteksen hallintaan ja hoitoon.
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka voit luoda diabeteksen hallintasuunnitelman, joka hyödyttää sinua parhaiten.
