Mikä ikenissä on niin hienoa?
Mikä ikenissä on niin hienoa?
Mitä tulee suun terveyteen, kyse ei ole siitä, kuinka suorat hampaasi ovat tai kuinka kirkas hymysi on. Et voi unohtaa ikeniäsi! Vaikka sinulla ei olisi onteloita ja sinulla olisi kaupungin helmipesäkkeet, se ei tarkoita, että olet immuuni ientaudeille. Koska se on yleensä kivutonta, useimmat ihmiset eivät tiedä, että heidän ikenissään on jotain vialla.
Mikä on ientauti?
Iensairaus alkaa, kun plakkia kertyy ienrajan alle ja pitkin. Plakki on tahmea kalvomainen aine, joka on täynnä bakteereja. Se voi aiheuttaa infektioita, jotka vahingoittavat ikeniä ja luuta, mikä johtaa iensairauksiin ja hampaiden reikiintymiseen. Plakki voi myös aiheuttaa ientulehdusta, joka on iensairauksien aikaisin vaihe. Ientulehdus aiheuttaa ikenistäsi:
- tulehtunut
- tarjous
- punainen
- turvonnut
- altis verenvuodolle
Onneksi, koska luu ja kudokset, jotka pitävät hampaat paikoillaan, eivät vaikuta, tämä vahinko on
Voit myös kehittää parodontiittia, pitkälle edennyt iensairauksien muoto. Parodontiitti vaikuttaa luihin, jotka pitävät hampaasi paikoillaan. Hoitamattomana se voi pilata ikenet, luut ja hampaisiin liittyvät kudokset.
Ienitaudin viimeinen vaihe on edennyt parodontiitti. Tällöin hampaitasi tukevat kuidut ja luu tuhoutuvat. Se voi vaikuttaa puremaan, ja hampaat on ehkä poistettava.
American Dental Associationin (ADA) mukaan merkkejä siitä, että sinulla saattaa olla iensairauksia, ovat:
- jatkuvasti huono maku tai hengitys
- pysyvät hampaat erottuvat tai löystyvät
- helposti vuotavat ikenet
- ikenet, jotka ovat turvonneet, punaiset tai arat
- ikenet, jotka ovat irronneet hampaistasi
Iensairaudet voidaan ehkäistä. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa pitämään ikenet terveinä.
1. Lanka
Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Tämä auttaa poistamaan plakin ja ruoan, joka on hammasharjasi ulottumattomissa, ADA:n mukaan. Ei ole väliä milloin käytät hammaslankaa. Tee se yöllä, tee se aamulla tai lounaan jälkeen… tee se vain!
2. Hanki säännöllinen hampaiden puhdistus
Hammaslääkärisi voi havaita varhaiset iensairauksien oireet, jos näet niitä säännöllisesti. Näin oireet voidaan hoitaa ennen kuin ne muuttuvat vakavammiksi. Ammattimainen puhdistus on ainoa tapa poistaa hammaskiveä. Se voi myös poistaa plakin, joka jäi huomaamatta harjattaessa tai hammaslangalla. Jos sinulla on ientulehdus, harjaus, hammaslangan käyttö ja säännöllinen hampaiden puhdistus voivat auttaa korjaamaan sen.
3. Lopeta tupakointi
Vielä yksi syy tupakoinnin lopettamiseen: Tupakointi liittyy vahvasti iensairauksien puhkeamiseen. Koska tupakointi heikentää immuunijärjestelmääsi, se myös vaikeuttaa ieninfektioiden torjumista, sanovat
4. Harjaa kahdesti päivässä
Harjaa hampaat jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa poistamaan hampaiden ja ikenien väliin jääneen ruoan ja plakin. Hankaa myös kieltäsi, sillä se voi sisältää bakteereja. Hammasharjassasi tulee olla pehmeät harjakset ja sopia suuhusi mukavasti, Mayo Clinic sanoo.
Harkitse paristokäyttöistä tai sähköhammasharjaa. Nämä voivat auttaa vähentämään ientulehdusta ja plakkia enemmän kuin manuaalinen harjaus. Vaihda hammasharjat tai hammasharjan päät kolmen tai neljän kuukauden välein tai aikaisemmin, jos harjakset alkavat rispaantua.
5. Käytä fluorihammastahnaa
Hammastahnan osalta kauppojen hyllyt ovat vuorattu brändeillä, jotka väittävät vähentävänsä ientulehdusta, raikastavan hengitystä ja valkaisevan hampaita. Mistä tiedät, mikä niistä on paras terveille ikenille? Varmista, että valitset hammastahnaa, joka sisältää fluoria ja jossa on ADA hyväksymissinetti. Sen jälkeen maku ja väri ovat sinun!
6. Käytä terapeuttista suuvettä
Yleensä saatavilla tiskin kautta, ADA:n mukaan terapeuttiset suuvedet voivat auttaa vähentämään plakkia, ehkäisemään tai vähentämään ientulehdusta, hidastamaan hapakan kehittymisen nopeutta tai näiden etujen yhdistelmää. Plus: Huuhtelu auttaa poistamaan ruokahiukkaset ja roskat suustasi, vaikka se ei korvaa hammaslangan käyttöä tai harjaamista. Etsi ADA-sinetti, mikä tarkoittaa, että se on katsottu tehokkaaksi ja turvalliseksi.
Ei ole väliä, käytätkö ensin harjaa, hammaslankaa vai huuhtelua. Tee vain hyvää työtä ja käytä oikeita tuotteita.
