17 hoitoa hiustenlähtöön miehille

Lääkitysvaihtoehdot

1. Resepti- ja itsehoitolääkkeet

Food and Drug Administration (FDA) on hyväksynyt kaksi lääkettä miesten kaljuuntumisen hoitoon:

• Minoksidiili (rogaine). Rogainea on saatavana käsikauppana (OTC) nesteenä tai vaahtona. Levitä sitä päänahkaan kahdesti päivässä edistääksesi hiusten kasvua ja estääksesi hiustenlähtöä.
• Finasteridi (Propecia, Proscar). Finasteridi on pilleri, jota otat päivittäin. Sitä saa vain lääkärin määräämällä reseptillä.

Sekä minoksidiilin että finasteridin kohdalla tulosten näkyminen voi kestää jopa vuoden, ja sinun on jatkettava niiden ottamista etujen säilyttämiseksi.

Hiustensiirrot

2. Hiustensiirrot

Kaksi suosituinta hiustensiirtomenetelmää ovat follikulaarisen yksikön siirto ja follikulaarisen yksikön uuttaminen.

Muista, että molemmat hiustensiirtotoimenpiteet katsotaan leikkauksiksi, joten ne voivat olla kalliita ja tuskallisia.

On myös tiettyjä riskejä, kuten infektioita ja arpia. Saatat joutua myös suorittamaan useita hiustensiirtohoitoja saadaksesi halutun tuloksen.

Follikulaarisen yksikön siirto (FUT)

FUT on ”klassisempi” menetelmä. Siihen kuuluu ihon poistaminen päänahan takaosasta, jossa on runsaasti hiuksia, follikkelien poistaminen kyseisestä ihokaistaleesta ja sitten karvatuppien kiinnittäminen takaisin siihen päänahan osaan, josta kärsit hiustenlähtöä.

Follikulaarisen yksikön uutto (FUE)

FUE:ssa karvatupet poistetaan suoraan päänahasta ja siirretään päänahan kaljuihin osiin.

Laserhoito

3. Laserhoito

Laserhoidon uskotaan vähentävän follikkelien tulehdusta, joka estää niitä kasvamasta uudelleen.

On olemassa rajallisia tutkimuksia, jotka tukevat niiden tehokkuutta hiustenlähdön hoidossa, mutta a 2016 arvostelu totesi, että matalan tason laserhoito (LLLT) on turvallinen ja tehokas, kun sitä käytetään miesten hiustenlähtöön.

Lisää tutkimusta tarvitaan vielä.

Elämäntyylimuutoksia

4. Lopeta tupakointi

Jos olet tupakoitsija, olet luultavasti kuullut kaikista tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista keuhkoihin. Mutta tiesitkö, että tupakointi voi aiheuttaa hiustenlähtöä?

A 2020 opiskelu 1000 miehestä havaitsi, että suurimmalla osalla tupakoineista oli jonkin verran hiustenlähtöä verrattuna alle puoleen osallistujista, jotka eivät tupakoineet.

Hiustenlähtöön ehkäisemiseksi voi olla hyvä idea lopettaa tupakointi mahdollisimman pian.

5. Päänahan hieronta

Hieronnat eivät vain tunnu ihanalta, vaan ne voivat auttaa myös hiustenlähtöön. Päänahan hieronta stimuloi hiusrakkuloita.

Pienessä 2016 tutkimusTerveillä japanilaisilla miehillä, jotka saivat 4 minuuttia päänahan hierontaa joka päivä 24 viikon ajan, hiukset olivat paksummat tutkimuksen lopussa.

Vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin myös, että päänahan hieronnat liittyivät itse havaittuun hiusten tiheyden parantumiseen.

6. Tasapainoinen ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio voi pitää hiuksesi huippukunnossa. Varmista, että lisäät ruokavalioosi erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, tyydyttymättömiä rasvoja ja vähärasvaisia ​​proteiineja. Ja rajoittaa makeisten syöntiä.

Tietyt ruoassa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet liittyvät terveisiin hiuksiin. Yritä lisätä nämä:

• runsaasti rautaa sisältävät ruoat, mukaan lukien vähärasvainen naudanliha, pavut, vihreät lehtivihannekset, raudalla täydennetyt jyvät ja munat

• omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten lohi, makrilli, tonnikala, pellavansiemenet, munankeltuaiset, hampunsiemenet ja saksanpähkinät

• runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten munia, vähärasvaista lihaa ja mereneläviä

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, varmista, että juot runsaasti vettä.

7. Käy tarkastuksessa

Geneettisi lisäksi on useita sairauksia, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön. Voit käsitellä hiustenlähtöäsi hoitamalla taustalla olevaa sairautta.

Seuraavat olosuhteet voivat johtaa hiustenlähtöön:

• diabetes
• lupus
• punajäkälä
• sarkoidoosi

• päänahan psoriaasi (päänahan naarmuuntumisen vuoksi)

• alopecia areata
• kilpirauhasen sairaudet
• syömishäiriöt (huonosta ravitsemuksesta johtuvat)
• raudanpuuteanemia

• hiustenvetohäiriö, joka tunnetaan nimellä trikotillomania

• Keliakia
• kuppa

Jos sinulla on jokin näistä tiloista tai jos sinulla on muita oireita kuin hiustenlähtö, varmista, että käyt lääkärissäsi ja saat tarvitsemasi hoidon. Hiustenlähtösi pitäisi parantua, kun kuntosi paranee.

8. Vähennä stressiä

Stressi voi todella vaikuttaa kehoon, myös hiuksiin. Hiustenlähtö voi olla seurausta stressaavasta elämäntavasta.

Strategioita stressin vähentämiseksi ovat:

• säännöllisesti harjoittelemalla
• kuunnella musiikkia
• joogan harjoittelua
• meditoimalla
• nukkumaan tarpeeksi

Vaihtoehtoiset hoitokeinot

9. Öljyt

Siellä on joitain todisteita että piparminttuöljy voi auttaa hiusten kasvussa. Rosmariiniöljyä on perinteisesti käytetty myös parantamaan päänahan verenkiertoa.

A 2013 tutkimus havaitsivat, että rosmariinin lehtiuute paransi hiirten hiusten kasvua.

Kookosöljyä, risiiniöljyä ja oliiviöljyä suositellaan myös laajalti, mutta tutkimus niiden hyödyistä hiusten kasvulle on rajallista.

10. Saha palmetto

Saw palmetto on pieniä marjoja sisältävä kasvi, jota käytetään usein osana laajentuneen eturauhasen hoitosuunnitelmaa.

Vaikka tutkimus on kapea sahapalmeton kyvystä hoitaa hiustenlähtöä, a 2020 arvostelu havaitsi, että se voi auttaa hiusten kasvussa, mutta sillä on vain vähän sivuvaikutuksia.

11. Biotiini

Biotiini on vitamiini, jota esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kuten:

• pähkinät
• Bataatit
• munat
• sipulia
• kaura

On joitain todisteita että biotiinilisän ottaminen suun kautta voi hidastaa hiustenlähtöä, mutta suurin osa tutkimuksesta on tehty naisilla.

12. Sipulimehu

A 2014 tutkimus osoitti, että sipulimehun käyttö paikallisena hoitona johti merkittävästi enemmän kasvuun kuin pelkkä vesijohtovesi ihmisillä, joilla oli hajanainen hiustenlähtö.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), jota kutsutaan myös vääräksi päivänkakkaraksi, on auringonkukkaperheen laji, joka tunnetaan ayurveda-perinteessä hiusten kasvua tukevana yrttinä.

Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että yrttiuutteet osoittavat paremman hiusten kasvun kuin minoksidiili. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden vaikutusten vahvistamiseksi ihmisillä.

14. Vihreä tee

Toinen väitetty yrttihoito hiustenlähtöön on vihreä tee.

Vanhempi 2005 tutkimus hiirillä vihreän teen sisältämät polyfenoliyhdisteet osoittautuivat lupaaviksi luonnollisena lääkkeenä hiustenlähtöön. Mutta ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia näiden vaikutusten vahvistamiseksi.

15. Hibiscus

Hibiscus rosa-sinesis markkinoidaan laajasti Intiassa hiusten kasvuun. Vanhempi 2003 tutkimus hiirillä osoitti positiivisia vaikutuksia karvatupiin, mutta ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia.

Vinkkejä hiustenhoitoon

16. Ole lempeä lukojesi kanssa

Yritä olla mahdollisimman lempeä harjaessasi tai muotoillessasi hiuksiasi. Hiusten jatkuva vääntäminen, pyörittäminen tai kiristäminen voi johtaa hiustenlähtöön.

Jos olet huolissasi hiustenlähdöstä, sinun kannattaa välttää seuraavat:

• tiukat hiustyylit, kuten letit, rypäleet, punokset ja sämpylät
• kuumaöljyhoidot
• kemikaalit, joita käytetään permanenteissa ja hiusten suoristushoidoissa
• kuumat kihartimet tai suoristusraudat
• hiusten valkaisua

Jos käytät hiuksissasi kemikaaleja tai valkaisuainetta, pyydä apua koulutetulta ammattilaiselta. Älä yritä tehdä sitä itse kotona.

Harkitse nykyisten lääkkeiden vaihtamista

17. Lopeta tai vaihda lääkitys

Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Esimerkkejä:

• kemoterapiaa ja sädehoitoja

• verenohennusaineet (antikoagulantit)

• masennuslääkkeitä
• korkean verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet
• sydänlääkkeet
• kihtilääkkeet
• isotretinoiini (Accutane), aknen hoito

Kuinka paljon hiustenlähdön hoito maksaa?

Hiustenlähtöhoidon hinta riippuu siitä, mitä hoitoa päätät kokeilla.

Esimerkiksi:

• Rogaine maksaa noin 40–50 dollaria kolmen kuukauden tarjoilusta.
• Propecia maksaa noin 70 dollaria yhden kuukauden tarjoilusta.
• Hiustensiirrot maksavat 4 000–15 000 dollaria.

Geneeriset lääkkeet sekä OTC-lisät ovat yleensä halvempia.

Milloin lääkäriin

Ota yhteys lääkäriisi, jos:

• kokea äkillistä hajanaista hiustenlähtöä
• luulet, että jokin lääke voi aiheuttaa hiustenlähtöäsi
• on myös ihottumaa
• on hilseilevä iho

Usein kysyttyjä kysymyksiä miesten hiustenlähtöhoidoista

Mikä hiustenlähtöhoito sopii minulle parhaiten?

Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä hiustenlähtöön tarkoitettu hoito voi olla sinulle paras. Vaikka OTC- ja kotihoitotuotteet voivat toimia joillekin, ne eivät sovellu kaikille.

Jos hiustenlähtösi johtuu taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta tai jos se on käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutus, OTC-hoidot eivät välttämättä toimi.

Toimiiko hiustenlähdön hoito?

Jotkut ihmiset löytävät menestystä hiustenlähtöhoidoissa, kuten OTC- ja reseptilääkkeissä ja kotihoidoissa. Kaikille ne eivät kuitenkaan toimi.

Esimerkiksi Rogaine toimii parhaiten ihmisille, joilla on perinnöllinen kaljuuntuminen pään takaosassa, juuri kruunun alla.

Hiustensiirrot ovat yleensä onnistuneempia kuin OTC-tuotteet. Jos sinulla on kuitenkin laajalle levinnyt oheneminen tai kaljuuntuminen tai jos hiustenlähtösi johtuu kemohoidosta tai lääkkeistä, ne eivät ole yhtä tehokkaita.

Mitä tapahtuu, jos lopetan hiustenlähdön hoidon?

Se riippuu käyttämästäsi hoidosta. Jos käytät itsehoito- tai reseptilääkkeitä, kuten Rogaine tai Propecia, sinun on jatkettava sen ottamista ikuisesti tulosten säilyttämiseksi.

Kuinka voin hoitaa hiustenlähtöä pysyvästi?

Hiusimplantit ovat pysyviä. Saatat kuitenkin tarvita useita implantteja tavoitteistasi riippuen.

On olemassa useita hoitoja, joita voit kokeilla hiustenlähtöön. Näitä ovat OTC- ja reseptilääkkeet, hiusimplantit ja kotihoitotuotteet.

Keskustele ensin lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua selvittämään hiustenlähtösi syyn ja mikä olisi paras hoitovaihtoehto.