Miesten kaljuuntuminen, joka tunnetaan myös nimellä androgeneettinen hiustenlähtö, on perinnöllinen piirre. Se vaikuttaa yli puoleen yli 50-vuotiaista miehistä.
Et voi aina estää hiusten putoamista vanhetessaan, mutta on olemassa hoitoja ja keinoja, jotka voivat hidastaa prosessia.
Ennen kuin lähdet ostamaan lisäravinteita ja erityisiä toniikkeja, ota selvää, mitkä niistä ovat osoittautuneet lupaaviksi hiustenlähdön ehkäisyssä tai hoidossa.
Tässä on 17 hiustenlähtöä, joista voit keskustella lääkärisi kanssa.
Lääkitysvaihtoehdot
1. Resepti- ja itsehoitolääkkeet
Food and Drug Administration (FDA) on hyväksynyt kaksi lääkettä miesten kaljuuntumisen hoitoon:
- Minoksidiili (rogaine). Rogainea on saatavana käsikauppana (OTC) nesteenä tai vaahtona. Levitä sitä päänahkaan kahdesti päivässä edistääksesi hiusten kasvua ja estääksesi hiustenlähtöä.
- Finasteridi (Propecia, Proscar). Finasteridi on pilleri, jota otat päivittäin. Sitä saa vain lääkärin määräämällä reseptillä.
Sekä minoksidiilin että finasteridin kohdalla tulosten näkyminen voi kestää jopa vuoden, ja sinun on jatkettava niiden ottamista etujen säilyttämiseksi.
Hiustensiirrot
2. Hiustensiirrot
Kaksi suosituinta hiustensiirtomenetelmää ovat follikulaarisen yksikön siirto ja follikulaarisen yksikön uuttaminen.
Muista, että molemmat hiustensiirtotoimenpiteet katsotaan leikkauksiksi, joten ne voivat olla kalliita ja tuskallisia.
On myös tiettyjä riskejä, kuten infektioita ja arpia. Saatat joutua myös suorittamaan useita hiustensiirtohoitoja saadaksesi halutun tuloksen.
Follikulaarisen yksikön siirto (FUT)
FUT on ”klassisempi” menetelmä. Siihen kuuluu ihon poistaminen päänahan takaosasta, jossa on runsaasti hiuksia, follikkelien poistaminen kyseisestä ihokaistaleesta ja sitten karvatuppien kiinnittäminen takaisin siihen päänahan osaan, josta kärsit hiustenlähtöä.
Follikulaarisen yksikön uutto (FUE)
FUE:ssa karvatupet poistetaan suoraan päänahasta ja siirretään päänahan kaljuihin osiin.
Laserhoito
3. Laserhoito
Laserhoidon uskotaan vähentävän follikkelien tulehdusta, joka estää niitä kasvamasta uudelleen.
On olemassa rajallisia tutkimuksia, jotka tukevat niiden tehokkuutta hiustenlähdön hoidossa, mutta a
Lisää tutkimusta tarvitaan vielä.
Elämäntyylimuutoksia
4. Lopeta tupakointi
Jos olet tupakoitsija, olet luultavasti kuullut kaikista tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista keuhkoihin. Mutta tiesitkö, että tupakointi voi aiheuttaa hiustenlähtöä?
A
Hiustenlähtöön ehkäisemiseksi voi olla hyvä idea lopettaa tupakointi mahdollisimman pian.
5. Päänahan hieronta
Hieronnat eivät vain tunnu ihanalta, vaan ne voivat auttaa myös hiustenlähtöön. Päänahan hieronta stimuloi hiusrakkuloita.
Pienessä
Vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin myös, että päänahan hieronnat liittyivät itse havaittuun hiusten tiheyden parantumiseen.
6. Tasapainoinen ruokavalio
Tasapainoinen ruokavalio voi pitää hiuksesi huippukunnossa. Varmista, että lisäät ruokavalioosi erilaisia vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, tyydyttymättömiä rasvoja ja vähärasvaisia proteiineja. Ja rajoittaa makeisten syöntiä.
Tietyt ruoassa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet liittyvät terveisiin hiuksiin. Yritä lisätä nämä:
-
runsaasti rautaa sisältävät ruoat, mukaan lukien vähärasvainen naudanliha, pavut, vihreät lehtivihannekset, raudalla täydennetyt jyvät ja munat
-
omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten lohi, makrilli, tonnikala, pellavansiemenet, munankeltuaiset, hampunsiemenet ja saksanpähkinät
-
runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten munia, vähärasvaista lihaa ja mereneläviä
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, varmista, että juot runsaasti vettä.
7. Käy tarkastuksessa
Geneettisi lisäksi on useita sairauksia, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön. Voit käsitellä hiustenlähtöäsi hoitamalla taustalla olevaa sairautta.
Seuraavat olosuhteet voivat johtaa hiustenlähtöön:
- diabetes
- lupus
- punajäkälä
- sarkoidoosi
-
päänahan psoriaasi (päänahan naarmuuntumisen vuoksi)
- alopecia areata
- kilpirauhasen sairaudet
- syömishäiriöt (huonosta ravitsemuksesta johtuvat)
- raudanpuuteanemia
-
hiustenvetohäiriö, joka tunnetaan nimellä trikotillomania
- Keliakia
- kuppa
Jos sinulla on jokin näistä tiloista tai jos sinulla on muita oireita kuin hiustenlähtö, varmista, että käyt lääkärissäsi ja saat tarvitsemasi hoidon. Hiustenlähtösi pitäisi parantua, kun kuntosi paranee.
8. Vähennä stressiä
Stressi voi todella vaikuttaa kehoon, myös hiuksiin. Hiustenlähtö voi olla seurausta stressaavasta elämäntavasta.
Strategioita stressin vähentämiseksi ovat:
- säännöllisesti harjoittelemalla
- kuunnella musiikkia
- joogan harjoittelua
- meditoimalla
- nukkumaan tarpeeksi
Vaihtoehtoiset hoitokeinot
9. Öljyt
Siellä on
A
Kookosöljyä, risiiniöljyä ja oliiviöljyä suositellaan myös laajalti, mutta tutkimus niiden hyödyistä hiusten kasvulle on rajallista.
10. Saha palmetto
Saw palmetto on pieniä marjoja sisältävä kasvi, jota käytetään usein osana laajentuneen eturauhasen hoitosuunnitelmaa.
Vaikka tutkimus on kapea sahapalmeton kyvystä hoitaa hiustenlähtöä, a
11. Biotiini
Biotiini on vitamiini, jota esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kuten:
- pähkinät
- Bataatit
- munat
- sipulia
- kaura
On joitain
12. Sipulimehu
A
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), jota kutsutaan myös vääräksi päivänkakkaraksi, on auringonkukkaperheen laji, joka tunnetaan ayurveda-perinteessä hiusten kasvua tukevana yrttinä.
Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että yrttiuutteet osoittavat paremman hiusten kasvun kuin minoksidiili. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden vaikutusten vahvistamiseksi ihmisillä.
14. Vihreä tee
Toinen väitetty yrttihoito hiustenlähtöön on vihreä tee.
Vanhempi
15. Hibiscus
Hibiscus rosa-sinesis markkinoidaan laajasti Intiassa hiusten kasvuun. Vanhempi
Vinkkejä hiustenhoitoon
16. Ole lempeä lukojesi kanssa
Yritä olla mahdollisimman lempeä harjaessasi tai muotoillessasi hiuksiasi. Hiusten jatkuva vääntäminen, pyörittäminen tai kiristäminen voi johtaa hiustenlähtöön.
Jos olet huolissasi hiustenlähdöstä, sinun kannattaa välttää seuraavat:
- tiukat hiustyylit, kuten letit, rypäleet, punokset ja sämpylät
- kuumaöljyhoidot
- kemikaalit, joita käytetään permanenteissa ja hiusten suoristushoidoissa
- kuumat kihartimet tai suoristusraudat
- hiusten valkaisua
Jos käytät hiuksissasi kemikaaleja tai valkaisuainetta, pyydä apua koulutetulta ammattilaiselta. Älä yritä tehdä sitä itse kotona.
Harkitse nykyisten lääkkeiden vaihtamista
17. Lopeta tai vaihda lääkitys
Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Esimerkkejä:
-
kemoterapiaa ja sädehoitoja
-
verenohennusaineet (antikoagulantit)
- masennuslääkkeitä
- korkean verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet
- sydänlääkkeet
- kihtilääkkeet
- isotretinoiini (Accutane), aknen hoito
Kuinka paljon hiustenlähdön hoito maksaa?
Hiustenlähtöhoidon hinta riippuu siitä, mitä hoitoa päätät kokeilla.
Esimerkiksi:
- Rogaine maksaa noin 40–50 dollaria kolmen kuukauden tarjoilusta.
- Propecia maksaa noin 70 dollaria yhden kuukauden tarjoilusta.
- Hiustensiirrot maksavat 4 000–15 000 dollaria.
Geneeriset lääkkeet sekä OTC-lisät ovat yleensä halvempia.
Milloin lääkäriin
Ota yhteys lääkäriisi, jos:
- kokea äkillistä hajanaista hiustenlähtöä
- luulet, että jokin lääke voi aiheuttaa hiustenlähtöäsi
- on myös ihottumaa
- on hilseilevä iho
Usein kysyttyjä kysymyksiä miesten hiustenlähtöhoidoista
Mikä hiustenlähtöhoito sopii minulle parhaiten?
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä hiustenlähtöön tarkoitettu hoito voi olla sinulle paras. Vaikka OTC- ja kotihoitotuotteet voivat toimia joillekin, ne eivät sovellu kaikille.
Jos hiustenlähtösi johtuu taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta tai jos se on käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutus, OTC-hoidot eivät välttämättä toimi.
Toimiiko hiustenlähdön hoito?
Jotkut ihmiset löytävät menestystä hiustenlähtöhoidoissa, kuten OTC- ja reseptilääkkeissä ja kotihoidoissa. Kaikille ne eivät kuitenkaan toimi.
Esimerkiksi Rogaine toimii parhaiten ihmisille, joilla on perinnöllinen kaljuuntuminen pään takaosassa, juuri kruunun alla.
Hiustensiirrot ovat yleensä onnistuneempia kuin OTC-tuotteet. Jos sinulla on kuitenkin laajalle levinnyt oheneminen tai kaljuuntuminen tai jos hiustenlähtösi johtuu kemohoidosta tai lääkkeistä, ne eivät ole yhtä tehokkaita.
Mitä tapahtuu, jos lopetan hiustenlähdön hoidon?
Se riippuu käyttämästäsi hoidosta. Jos käytät itsehoito- tai reseptilääkkeitä, kuten Rogaine tai Propecia, sinun on jatkettava sen ottamista ikuisesti tulosten säilyttämiseksi.
Kuinka voin hoitaa hiustenlähtöä pysyvästi?
Hiusimplantit ovat pysyviä. Saatat kuitenkin tarvita useita implantteja tavoitteistasi riippuen.
On olemassa useita hoitoja, joita voit kokeilla hiustenlähtöön. Näitä ovat OTC- ja reseptilääkkeet, hiusimplantit ja kotihoitotuotteet.
Keskustele ensin lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua selvittämään hiustenlähtösi syyn ja mikä olisi paras hoitovaihtoehto.
