Kuntosali voi olla pelottavaa. Lisäksi he voivat tuntea olonsa epätoivotuiksi tai täysin saavuttamattomiksi ihmisille, jotka eivät täytä stereotyyppisiä kuntoihanteita.
Kun olin treenannut kuukausia kotona pandemian aikana, minulla oli ristiriitaisia tunteita paluusta naapuruston kuntosalille. Toisaalta olin innokas käyttämään laitteita ja tunsin oloni vähemmän eristettyksi; toisaalta, en halunnut kohdata vartaloani tarkastelua ja minusta tuntui, etten sovi.
Monet ihmiset – mukaan lukien naiset, värilliset ihmiset, trans- tai ei-binaariset ihmiset ja vammaiset – saattavat tuntea, että useimpia kuntosaleja ei ole suunniteltu heidän vartaloaan ajatellen. Tämä ei ole jäänyt huomaamatta.
Viime vuosina eri puolilla maata on ilmaantunut kasvava määrä fitness-organisaatioita, jotka pyrkivät palvelemaan näitä tiettyjä ryhmiä.
Nämä kuntoiluorganisaatiot ovat usein perustaneet syrjäytyneisiin ryhmiin kuuluvien ihmisten henkilökohtaisten kokemusten pohjalta. Nämä kuntoiluorganisaatiot luovat turvallisia ja vahvistavia tiloja, jotka omaksuvat ja juhlivat ihmisiä, joiden vartalo on tyypillisesti jätetty pois perinteisestä kuntosalikulttuurista, joka keskittyy vammaisten, lihaksikkaiden ja valkoisten cisgender-miesten ympärille.
Asiakkaat sanovat, että erikoistuneet kuntosalit tarjoavat enemmän tilaa harjoitteluun, vaan ne tarjoavat hauskan yhteisön lähteen. Sen lisäksi, että nämä ihmiset kertovat tuntevansa olevansa onnellisia ja vahvoja, he myös vaalivat merkityksellisiä yhteyksiä muiden jäsenten kanssa.
Tässä on kolme heidän tarinaansa ja kuntojärjestöt, joiden he sanovat vaikuttaneen positiivisesti heidän elämäänsä.
Nina Kossoff, OutBox Brooklynissa, NY
Kuten monet kuntotunneille osallistuvat voivat todistaa, kyse on ohjaajasta.
Ennen pandemiaa Nina Kossoff oli osallistunut nyrkkeilytunnille queer- ja transihmisille Max Adlerin, kerran kilpailevan nyrkkeilijän, kanssa. Kun Adler, joka on itse trans, käynnisti OutBox-nyrkkeily- ja kuntoklubin, joka keskittyy queer- ja trans-asiakkaisiin, Kossoff oli heti mukana.
”On korkeampi ymmärrys queer- ja trans-ihmisten lisääntyneestä suhteesta kehoonsa”, Kossoff sanoi työskennellessään Adlerin kanssa OutBoxilla.
Jotkut osallistujat voivat kokea kehonkuvan huolia tai dysmorfiaa, jolle queer-johtoiset luokat ovat erityisen herkkiä, Kossoff huomautti.
”Treenaaminen on luonnostaan haavoittuva kokemus”, Kossoff sanoi ja ylisti Adlerin tarkkaavaisuutta kaikkien yksilöllisten tarpeiden ja kykyjen suhteen ryhmätunneissaan, jotka pidettiin ulkona pandemian aikana.
Sen lisäksi, että Adler kannustaa ihmisiä kuuntelemaan kehoaan ja muokkaamaan liikkeitä tarpeen mukaan, se haastaa myös vakituiset luokkansa ponnistelemaan.
Adler lanseerasi OutBoxin, joka avaa studiopaikan Williamsburgiin tänä syksynä oman sukupuolenvaihdoksensa aikana, jolloin hän tunsi olonsa erityisen epämukavaksi palata vanhalle kuntosalilleen.
”Halusin luoda tilan, jossa ei ole sukupuoliesteitä ja johon queer- ja trans-ihmiset voivat tulla ja viihtyä”, hän sanoi. Adler tarjoaa myös yksityistä koulutusta, joka on räätälöity ennen siirtymistä ja sen jälkeisiä tarpeita, ja hän toivoo laajentavansa laajempiin ohjelmiin.
Sen lisäksi, että nyrkkeily tarjoaa tietyn katarsisen vapautumisen, se on kaikkien eri vartalotyyppien ulottuvilla ja se edistää sosiaalisia yhteyksiä, Adler huomautti.
”Yhteisyyden tunne on mahtava”, hän sanoi OutBoxista.
Kossoff suostui. OutBox-tunnit tarjoavat ”mahdollisuuden viettää aikaa muiden omituisten ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet”, he sanoivat. ”Se on itsestäänselvyys muissa tiloissa; koko maailma on paikka, jossa suorat ihmiset voivat tavata.”
Viime kädessä Adler haluaa ihmisten tuntevan olonsa innostuneeksi kuntoilun sijaan peloissaan.
”Ihmiset, jotka eivät koskaan kokeneet, että heillä olisi tilaa urheilussa, tulevat sisään ja yllättävät itsensä – siitähän tässä on kyse”, hän sanoi.
Chris Cameron ja Donna Lankford, Special Strong Dallasissa, TX
Chris Cameron pelasi jo koripalloa ja lippujalkapalloa Teksasissa sijaitsevan Special Olympics -joukkueen Frisco Flyersin kanssa, kun hän aloitti harjoittelun Special Strongilla. Kuntosali on suunniteltu ihmisille, joilla on erilaisia vammoja, ja sillä on useita paikkoja Texasissa ja Arizonassa.
Special Strongin tarjous isännöidä Flyersin aloitusleiri muuttui jatkuvaksi suhteeksi joukkueen kanssa. Cameron, joka on autistinen, alkoi harjoitella säännöllisesti Special Strongissa, mukaan lukien yksi yksityinen harjoitus ja yksi ryhmätunti viikossa sen lisäksi, että hän harjoitteli yksin joka toinen päivä.
”Hän on keskittynyt täysin terveyteensä ja kuntoonsa, koska hän on oppinut kokemuksestaan Special Strongista”, sanoi Donna Lankford, Cameronin äiti, josta tuli koulutuspäällikkö siellä havaittuaan sen positiivisen vaikutuksen heidän elämäänsä.
Special Strong on suunniteltu erilaisille vammaisille ihmisille, Lankford sanoi. Tämä vaihtelee Downin oireyhtymästä tai kognitiivisista häiriöistä kärsivistä ihmisistä, joilla on fyysisiä rajoitteita, riippumatta siitä, onko kyseessä multippeliskleroosin kaltainen tila tai leikkauksen jälkeen.
”Se ei ole yksikokoinen kaikille”, Lankford sanoi Special Strongin lähestymistavasta. ”Sen on oltava hyvin, hyvin räätälöity jokaiselle asiakkaalle.” Henkilökohtaiset arvioinnit alkavat puhelimella, jota seuraa ilmainen henkilökohtainen istunto, jossa määritellään jonkun erityiset tarpeet ja tavoitteet.
”Sinun täytyy tavata ihmisiä siellä, missä he ovat, ja kyettävä ymmärtämään, missä he ovat, ennen kuin alat auttaa heitä”, Lankford sanoi.
Cameron lisäsi, että ryhmätunnit ovat erityisen hauskoja, ja kouluttajat ovat hyviä ylläpitämään virtausta samalla kun he huolehtivat yksittäisistä jäsenistä, jotka saattavat olla liian innoissaan.
”Erityistarpeita tarvitseva yhteisö ei saa paljon aikaa seurustelemiseen”, Lankford sanoi. Special Strong tarjoaa jäsenille mahdollisuuden tavata ystäviään ja osallistua erityisesti heille suunniteltuihin aktiviteetteihin, toisin kuin suuressa osassa muuta maailmaa.
”Tämä on heidän asiansa”, Lankford sanoi. ”Tämä yhteisö voi nousta pystyyn ja saavuttaa asioita aivan kuten kaikki muutkin.”
Filsan Ibrahim, Miriam Fitness paikassa Bloomington, MN
Filsan Ibrahimille ja hänen sisarilleen kuntoilusta on tullut perheen juttu. Ennen kuin Ibrahim osallistui Miriam Fitnessiin, jonka valmentaja Miriam Mongare avasi lokakuussa 2020, hän sanoi, ettei hän ollut kovin aktiivinen.
”Jos et ole harrastaja, kuntosalit eivät vain ole paikka, jossa haluat olla”, Ibrahim sanoi. Mutta Mongaren studio, joka toivottaa tervetulleeksi kaikki naiset, erityisesti värilliset naiset ja musliminaiset, tuntui ”voitolta”, Ibrahim sanoi.
”Se on ehdottomasti yö ja päivä” verrattuna aikaisempiin kuntosalikokemuksiin, hän sanoi.
Ibrahim sanoi, että hän tuntee olonsa mukavaksi Miriam Fitnessissä, koska hän tietää, että siellä ei ole tuomitsemista tai ei-toivottua huomiota. Näin ei ollut paikallisessa YMCA:ssa, jossa hän muisteli, että hänen sisarensa oli kerran kokenut rasistisen vastakkainasettelun toisen jäsenen taholta.
”Se on turvallinen ja vieraanvarainen yhteisö”, hän sanoi Miriam Fitnessistä.
Nyt Ibrahim treenaa kolme kertaa viikossa kolmen sisarensa kanssa – toiveenaan saada neljäs sisarensa ja heidän äitinsäkin liittymään jonain päivänä mukaan.
Mongare luo kunto-ohjelmia, jotka tuntuvat sopivilta kaikille tasoille, Ibrahim sanoi, mukaan lukien päivittäiset kierrokset, jotka keskittyvät eri alueisiin, kuten jaloihin yhtenä päivänä ja kestävyyteen toisena päivänä.
”Se vaikuttaa todella paljon siihen, miltä sinusta tuntuu”, Ibrahim sanoi säännöllisestä harjoittelusta tukevan yhteisön kanssa. ”Se muuttaa elämäsi.”
Ibrahim sanoi olevansa erityisen kiitollinen Mongarelle siitä, että hän on laajentanut treenaamisen edut koskemaan myös värillisiä naisia ja musliminaisia, jotka voivat muualla kohdata ennakkokäsityksiä tai suoraa syrjintää ulkonäkönsä tai pukeutumisensa perusteella.
”Olemme hijabisia, muslimeja, vain naisia, vahvuutemme ei ole jotain, jota arvostetaan”, Ibrahim sanoi. Ibrahim sanoi, että ihmisillä on yleensä enemmän sukupuolisidonnaisia odotuksia hänen kaltaistensa naisten olevan kohteliaita tai kauniita.
”On mukavaa näyttää, että tämä on toinen osa sinua – oi, sinä olet [also] todella vahva”, hän sanoi.
Naveen Kumar on kulttuurikriitikko ja toimittaja, jonka viimeisimmät työt näkyvät osoitteessa them.us, The Daily Beast ja Vox.
