Mikä on psoriaattinen niveltulehdus?
Psoriaattinen niveltulehdus on krooninen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa nivelkipuja ja jäykkyyttä. Se liittyy usein psoriasikseen, joka aiheuttaa punaisia, kohonneita ja hilseileviä läiskiä ihollasi. National Psoriasis Foundationin mukaan 85 prosenttia ihmisistä, joille kehittyy psoriaattinen niveltulehdus, koki psoriaasin ensin.
Jos sinulla on psoriaattinen niveltulehdus, immuunijärjestelmäsi pitää nivelissäsi ja ihossasi olevat terveet solut vieraita hyökkääjiä vastaan. Tämän seurauksena immuunijärjestelmäsi hyökkää näitä soluja vastaan. Tämä voi aiheuttaa niveltulehdusta, iho-oireita ja väsymystä.
Nivelpsoriaasilla ei ole parannuskeinoa, mutta lääkärisi voi määrätä lääkkeitä oireidesi hoitoon. Joissakin tapauksissa he voivat myös suositella elämäntapamuutoksia. Jos he esimerkiksi epäilevät, että gluteeni laukaisee oireesi, he voivat neuvoa sinua välttämään sitä. National Psoriasis Foundationin mukaan jopa 25 prosenttia psoriaasipotilaista voi olla myös herkkiä gluteenille. Kun he syövät ruokia, jotka sisältävät gluteenia, tietyntyyppistä proteiinia, jota löytyy tietyistä jyvistä, heidän immuunijärjestelmänsä ylireagoi.
Mikä on gluteeni?
Gluteeni on proteiinin muoto, jota löytyy:
- vehnä, mukaan lukien muinaiset vehnämuodot, kuten speltti ja khorasan
- ohra
- ruis
Kaura on usein saastunut gluteenilla, koska monet kaura prosessoidaan yhdessä vehnän tai muiden gluteenia sisältävien viljojen kanssa. Leipätuotteet, leivonnaiset ja pastat ovat yleisiä gluteenin lähteitä. Sitä löytyy vähemmän ilmeisistä elintarvikkeista ja ainesosista, mukaan lukien monet kastikkeet, salaattikastikkeet ja mausteseokset.
Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on gluteeniherkkyys, joka laukaisee nivelpsoriaasin oireita, hän saattaa neuvoa sinua noudattamaan gluteenitonta ruokavaliota. Ennen kuin teet mitään muutoksia ruokavalioosi, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään mahdolliset edut ja riskit.
Mitä keliakia ja ei-keliakia gluteeni-intoleranssi ovat?
Jos et siedä gluteenia, sinulla voi olla keliakia tai ei-keliakia gluteeni-intoleranssi.
Keliakia on autoimmuunisairaus. Jos sinulla on se, immuunijärjestelmäsi reagoi gluteeniin hyökkäämällä ohutsuolen sisäkalvoa vastaan. Se voi aiheuttaa monenlaisia oireita, mukaan lukien:
- kaasua
- turvotus
- ummetus
- ripuli
- vaurioita ohutsuolessasi
- painonpudotus
- anemia
- nivelkipu
Jos et saa hoitoa siihen, se voi mahdollisesti johtaa vakaviin komplikaatioihin. Lääkärisi voi määrätä verikokeita ja tehdä paksusuolen biopsian keliakian diagnosoimiseksi. Sinun on syötävä gluteenia säännöllisesti, jotta nämä testit toimisivat.
Jos sinulla on oireita syödessäsi gluteenia, mutta saat negatiiviset tulokset keliakiatesteissä, sinulla voi olla ei-keliakiasta gluteeni-intoleranssia. Mikään yksittäinen lääketieteellinen testi ei salli lääkärisi diagnosoida tätä tilaa. Jos he epäilevät, että sinulla on sitä, he voivat neuvoa sinua poistamaan gluteenia sisältävät ruoat ruokavaliostasi useiden kuukausien ajan. Jos oireesi vähenevät tänä aikana, ne voivat kannustaa sinua lisäämään gluteenia takaisin ruokavalioosi. Jos oireesi lisääntyvät, kun aloitat uudelleen gluteenin syömisen, se on merkki gluteeni-intoleranssista.
Mikä on yhteys gluteeni-intoleranssin ja nivelpsoriaasin välillä?
Gluteeni-intoleranssi, nivelpsoriaasi ja muut psoriaattiset tilat laukaisevat epänormaalit immuunivasteet kehossasi. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut asiantuntijat uskovat, että gluteeni-intoleranssin ja psoriaasin välillä on yhteys. Esimerkiksi Journal of Investigative Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että keliakiaa sairastavilla ihmisillä oli lisääntynyt riski saada psoriaasia ennen diagnoosiaan ja sen jälkeen. Journal of the American Academy of Dermatology -julkaisun tutkijoiden mukaan useat tutkimukset viittaavat siihen, että keliakialla ja psoriaasilla on yhteisiä geneettisiä ja tulehdusreittejä.
Jos sinulla on sekä gluteeni-intoleranssi että nivelpsoriaasi, gluteenin syöminen voi laukaista molempien sairauksien oireita. Lääkärisi saattaa kehottaa sinua välttämään gluteenia ruokavaliossasi.
Gluteeniton ruokavalio
Sinun on poistettava ruokavaliostasi kaikki vehnää, ohraa tai ruista sisältävät tuotteet, jos haluat noudattaa gluteenitonta ruokavaliota. Sinun on myös vältettävä kauraa, joka ei ole sertifioitu puhdasta tai gluteenitonta. Pyydä lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi luettelo ruoista ja ainesosista, jotka sisältävät yleensä gluteenia. Esimerkiksi mallas on valmistettu ohrasta ja sitä löytyy monista valmiiksi pakatuista tuotteista.
Sinun on luettava ainesosaluettelot ja kysyttävä ravintoloiden ruokalistoista. Se voi aluksi tuntua suurelta muutokselta, mutta gluteenittomalla ruokavaliolla voit syödä paljon ruokia. Voit silti syödä esimerkiksi:
- tuoreet hedelmät ja vihannekset
- kuivattuja palkokasveja, kuten linssejä ja kikherneitä
- gluteenittomat viljat, kuten riisi, maissi ja kvinoa
- siipikarja, punainen liha ja äyriäiset
Jos sinulla ei ole maito- tai laktoosi-intoleranssia, voit syödä myös maitotuotteita.
Jos lääkärisi epäilee gluteenin myötävaikuttavan nivelpsoriaasin oireisiin, hän saattaa neuvoa sinua jättämään sen pois ruokavaliostasi. Mutta jos sinulla ei ole merkkejä gluteeni-intoleranssista, gluteenin välttämisestä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Rajoitetun ruokavalion noudattaminen voi vaikeuttaa optimaaliseen terveyteen tarvitsemiesi ravintoaineiden saamista. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin poistat gluteenia ruokavaliostasi.
Takeaway
Jotkut tutkimustulokset viittaavat nivelpsoriaasin ja gluteeni-intoleranssin väliseen yhteyteen. Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, kuinka vahva linkki on.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet olevasi herkkä gluteenille. Ne voivat kannustaa sinua poistamaan gluteenia ruokavaliostasi. Vaihtoehtoisesti he voivat neuvoa sinua olemaan noudattamatta gluteenitonta ruokavaliota. Tärkeintä on löytää sinulle sopiva hoitosuunnitelma.
