Jos sinulla ei ole mitään tunnettua kuukautiskiertoon vaikuttavaa sairautta, kuukautisten pitäisi alkaa 21–35 päivän kuluessa viimeisistä kuukautisistasi, normaalista kuukautiskierrostasi riippuen.
Säännölliset kuukautiset voivat vaihdella. Jos säännöllinen kiertosi on 28 päivää eikä kuukautisia ole vieläkään tullut 29. päivänä, kuukautisesi katsotaan virallisesti myöhästyneeksi. Samoin, jos säännöllinen kiertosi on 32 päivää ja sinulla ei vieläkään ole kuukautisia päivänä 33, tämä olisi sinulle myöhäistä.
Kumpikin näistä kahdesta skenaariosta voi teknisesti myöhästyä, mutta sen ei pitäisi olla välitöntä huolta. Kuukautisten vaihtelu kuukausittain voi johtua useista syistä.
Kun olet ollut 6 viikkoa ilman verenvuotoa, voit pitää kuukautisesi myöhästyneenä kuukautisena.
Monet asiat voivat viivyttää kuukautisiasi peruselämänmuutoksista kroonisiin terveysongelmiin. Tässä on katsaus 10 mahdolliseen syylliseen.
1. Olet stressaantunut
Kehosi stressivastejärjestelmä on juurtunut aivojen osaan, jota kutsutaan hypotalamukseksi. Vaikka et ehkä enää pakene petoeläimiä, kehosi on silti langoitettu reagoimaan ikään kuin sinä.
Kun stressitasosi on huipussaan, aivosi käskevät hormonitoimintaasi täyttämään kehosi hormoneilla, jotka kytkevät taistele tai pakene -tilan päälle. Nämä hormonit tukahduttavat toimintoja, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmäsi, jotka eivät ole välttämättömiä välittömän uhan välttämiseksi.
Jos olet kovan stressin alla, kehosi voi pysyä taistele tai pakene -tilassa, mikä voi saada sinut väliaikaisesti lopettamaan ovulaation. Tämä ovulaation puute voi puolestaan viivästyttää kuukautisiasi.
2. Olet laihtunut tai lihonut
Vakavat painonmuutokset voivat häiritä kuukautistenne ajoitusta. Esimerkiksi kehon rasvan äärimmäinen lisääntyminen tai väheneminen voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka aiheuttaa kuukautisten myöhästymisen tai pysähtymisen kokonaan.
Lisäksi vakava kalorirajoitus vaikuttaa aivojen siihen osaan, joka ”puhuu” hormonitoimintaasi ja antaa ohjeita lisääntymishormonien muodostukseen. Kun tämä viestintäkanava häiriintyy, hormonit voivat päästä eroon.
3. Olet nostanut harjoituksen intensiteettiä
Raskas liikuntaohjelma voi myös aiheuttaa kuukautisten väliin. Tämä on yleisintä niillä, jotka harjoittelevat useita tunteja päivässä. Se johtuu siitä, että poltat paljon enemmän kaloreita, tahallasi tai et, kuin kulutat.
Kun poltat liikaa kaloreita, kehollasi ei ole tarpeeksi energiaa pitääkseen kaikki järjestelmänsä toiminnassa. Rasittavampi harjoittelu voi lisätä hormonien vapautumista, mikä voi vaikuttaa kuukautisiin.
Kuukautiset palautuvat yleensä normaaliksi heti, kun vähennät harjoituksen intensiteettiä tai lisäät kalorien saantia.
4. Sinulla on PCOS
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) on joukko oireita, jotka johtuvat lisääntymishormonien epätasapainosta. Monet PCOS-potilaat eivät ovuloi säännöllisesti.
Tämän seurauksena kuukautisesi voivat:
- olla kevyempiä tai raskaampia kuin normaalijaksot
- saapuvat epäjohdonmukaisiin aikoihin
- katoavat kokonaan
Muita PCOS-oireita voivat olla:
- ylimääräiset tai karkeat kasvojen ja vartalon karvat
-
akne kasvoilla ja vartalolla
- harvenevat hiukset
- painonnousu tai painonpudotusvaikeuksia
- tummia iholäiskiä, usein niskan ryppyissä, nivusissa ja rintojen alla
- ihomerkit kainaloissa tai kaulassa
- hedelmättömyys
5. Käytät hormonaalista ehkäisyä
Monet ihmiset rakastavat pillereitä, koska ne tekevät kuukautisistaan niin säännölliset. Sillä voi kuitenkin joskus olla päinvastainen vaikutus, etenkin muutaman ensimmäisen käyttökuukauden aikana.
Vastaavasti, kun lopetat pillereiden käytön, voi kestää muutaman kuukauden ennen kuin kiertosi palautuu normaaliksi. Kun kehosi palaa perushormonitasoilleen, kuukautiset saattavat jäädä muutaman kuukauden ajan.
Jos käytät toista hormonaalista ehkäisymenetelmää, kuten kohdunsisäistä laitetta (IUD), implanttia tai rokotetta, kuukautiset saattavat lakata kokonaan.
6. Olet perimenopaussissa
Perimenopaussi on aika, joka johtaa vaihdevuosien siirtymiseen. Se alkaa yleensä 40-vuotiaana puolenvälin jälkeen. Perimenopaussi voi kestää useita vuosia ennen kuin kuukautiset loppuvat kokonaan.
Monille kuukautisten väliin jääminen on ensimmäinen merkki perimenopaussista. Voit ohittaa ajanjakson 1 kuukauden ja palata raiteilleen seuraavat 3 kuukautta. Tai voit jättää kuukautisesi väliin 3 kuukautta peräkkäin ja huomata, että ne saapuvat odottamatta, usein kevyemmin tai raskaammin kuin olet tottunut.
7. Olet varhaisessa vaihdevuodessa
Varhainen vaihdevuodet, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, tapahtuu, kun munasarjasi lakkaavat toimimasta ennen kuin täytät 40 vuotta.
Kun munasarjasi eivät toimi niin kuin pitäisi, ne lopettavat useiden hormonien, mukaan lukien estrogeenin, tuotannon. Kun estrogeenitasosi laskee kaikkien aikojen alhaisille tasoille, alat kokea vaihdevuosien oireita.
Myöhäiset tai jääneet kuukautiset voivat olla varhainen merkki. Saatat myös kokea:
- kuumia aaltoja
- yöhikoilut
- nukahtamisvaikeuksia
Muita merkkejä ennenaikaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta ovat:
- emättimen kuivuus
- ongelmia tulla raskaaksi
- vähentynyt seksuaalinen halu
-
mielialahäiriö tai mielialan muutokset
8. Sinulla on kilpirauhasen sairaus
Kilpirauhanen on perhosen muotoinen rauhanen kaulassa, joka tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään monia kehosi toimintoja, mukaan lukien kuukautiskierto. On olemassa useita yleisiä kilpirauhassairauksia, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja hypertyreoosi.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon ja aiheuttaa epäsäännöllisyyttä, mutta kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa todennäköisemmin myöhäisiä tai puuttuvia kuukautisia. Joskus kuukautiset voivat kadota useiksi kuukausiksi.
Muita kilpirauhasen ongelman oireita ovat:
- sydämentykytyksiä
- ruokahalu muuttuu
- selittämättömiä painonmuutoksia
-
hermostuneisuutta tai ahdistusta
- lievää käsien vapinaa
- väsymys
- muutoksia hiuksissasi
- nukahtamisvaikeuksia
9. Sinulla on krooninen sairaus
Tietyt krooniset terveysongelmat, erityisesti keliakia ja diabetes, liittyvät joskus kuukautisten epäsäännöllisyyteen.
Keliakia on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmääsi. Kun keliakiapotilaat syövät gluteenia, heidän immuunijärjestelmänsä reagoi hyökkäämällä ohutsuolen limakalvoa vastaan.
Kun ohutsuole on vaurioitunut, se heikentää kehon kykyä imeä ravintoaineita ruoasta. Tämä voi johtaa aliravitsemukseen, joka vaikuttaa normaaliin hormonituotantoon ja johtaa kuukautisten poisjäämiseen ja muihin kuukautisten epäsäännöllisyyksiin.
Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla saattaa myös harvoissa tapauksissa jäädä kuukautiset pois. Tämä tapahtuu yleensä vain, kun verensokeritasoja ei hallita.
10. Saatat olla raskaana
Jos on mahdollista, että olet raskaana ja kiertosi ovat yleensä säännölliset, voi olla aika tehdä raskaustesti.
Yritä tehdä tämä noin 1 viikko sen jälkeen, kun kuukautisten piti alkaa. Testin tekeminen liian aikaisin voi johtaa negatiiviseen tulokseen, vaikka olisit raskaana, sillä testissä on liian aikaista poimia raskaushormonia virtsasta.
Jos kuukautisesi ovat tyypillisesti epäsäännölliset, voi olla vaikeampaa löytää oikea aika raskaustestin tekemiseen. Voit halutessasi tehdä muutaman testin useiden viikkojen aikana tai keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmuuden vuoksi.
Muita varhaisia raskauden oireita ovat:
- arat, kipeät rinnat
- turvonneet rinnat
- pahoinvointia tai oksentelua
- väsymys
Lopputulos
Kuukautisesi katsotaan yleensä myöhäiseksi, jos ne eivät ole alkaneet kuukautisesi tavanomaisen ajanjakson aikana viimeisten kuukautisten alkamisen jälkeen.
Monet asiat voivat aiheuttaa tämän tapahtuvan rutiininomaisista elämäntapamuutoksista taustalla oleviin sairauksiin. Jos kuukautisesi ovat säännöllisesti myöhässä, varaa aika terveydenhuollon ammattilaiselle syyn selvittämiseksi.
