:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg)
Jos olet perehtynyt ihonhoitoaineisiin, saatat jo tietää, että sekä glykolihappo että retinoli tarjoavat runsaasti ihohyötyjä.
Et kuitenkaan ehkä ymmärrä, että nämä ainesosat eivät toimi täsmälleen samalla tavalla.
Glykolihappo vaikuttaa ihon pintaan ja auttaa kuorimaan ihoa. Retinoli puolestaan toimii syvemmällä tasolla ja auttaa parantamaan ihosi ulkonäköä ja tuntumaa.
Jos olet kuullut, että sinun ei pitäisi yhdistää näitä kahta ainesosaa, meillä on sinulle hyviä uutisia: Sinun ei itse asiassa tarvitse valita niiden välillä. Voit sisällyttää molemmat ihonhoitorutiiniisi ja nauttia niin sanotusti molempien maailmojen parhaista puolista.
Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää näiden ihonhoitotuotteiden hyödyntämisestä.
Glykolihapon edut
Glykolihappo on alfahydroksihappo (AHA), joka on johdettu sokeriruo’osta. Löydät sen laajasta tuotevalikoimasta puhdistusaineista ja naamioista kuoriin ja seerumeihin.
Kemiallisena kuorintaaineena glykolihappo auttaa nuorentamaan ihoa ja tasoittamaan ihon sävyä, selittää sertifioitu ihotautilääkäri tohtori Anna Chacon.
Se tekee tämän liuottamalla ihosolujen välistä “liimaa”, mikä helpottaa kuolleen ihon poistamista pintakerroksesta.
Sen lisäksi, että tämä happo paljastaa alla olevan raikkaamman ihon, se mahdollistaa myös muiden tuotteiden tunkeutumisen ihon läpi helpommin. Tämän seurauksena siitä voi olla hyötyä, jos aiot hoitaa aknea ja hyperpigmentaatiota.
Kuinka käyttää
Reseptivapaat tuotteet sisältävät tyypillisesti pienempiä prosenttiosuuksia glykolihappoa, yleensä vainjopa 30 prosenttia. Ihotautilääkärisi voi käyttää paljon vahvempaa kemiallista kuorintaa toimistossa.
Erityyppisillä tuotteilla on erilaisia käyttösuosituksia, mutta nämä yleiset ohjeet voivat auttaa:
- Voit yleensä käyttää joka päivä kasvopesuja, joissa on pienempi glykolihappoprosentti.
- Voit käyttää aktiivisempia seerumeja kerran tai kahdesti viikossa.
- Jos ihosi näyttää sietävän ainesosia hyvin ja haluat nähdä enemmän tuloksia, yritä lisätä käyttöä hitaasti kolmeen kertaan viikossa tai joka toinen päivä.
Retinolin edut
Retinoli on A-vitamiinista johdettu paikallishoito.
Koska retinoli ei ole aivan yhtä vahva kuin muut retinoidit, et tarvitse reseptiä sen ostamiseen, ja löydät sen monista käsikauppatuotteista.
“Retinoli stimuloi uuden kollageenin tuotantoa ja sitä käytetään usein auttamaan ihon vaihtuvuutta”, Chacon selittää.
Koska nämä erityiset edut voivat auttaa vähentämään juonteita ja ryppyjä ja parantamaan ihon värimuutoksia, retinoli voi tukea ikääntymistä enemmän kuin glykolihappo.
Se voi myös avata huokoset, mikä voi auttaa estämään aknen puhkeamista.
Kuinka käyttää
Retinolilla voi olla ihoa kuivaavaa vaikutusta, joten yleensä kannattaa aloittaa retinolituotteiden käyttö hitaasti. Nämä ohjeet voivat auttaa:
- Aloita retinolin käyttö kerran tai kahdesti viikossa.
- Puhdista iho ennen retinolin levittämistä ja käytä sitten hyvää kosteusvoidetta.
- Lisää käyttöä vähitellen joka toinen päivä edellyttäen, että ihosi näyttää sietävän sitä hyvin etkä koe haittavaikutuksia.
- Harkitse retinolituotteiden käyttöä yöllä, koska ne voivat tehdä ihostasi herkemmän ultraviolettivalolle muutaman ensimmäisen käyttökuukauden aikana.
- Muista levittää aurinkovoidetta joka päivä.
Onko toinen parempi kuin toinen?
Retinolilla ja glykolihapolla on joitain samanlaisia ihonhoitoetuja. Molemmat tuotteet voivat auttaa esimerkiksi aknen hoidossa ja tukea ikääntymistä.
Jos sinun on valittava näiden kahden välillä, ihanteellinen tuote voi riippua siitä, mitä haluat saavuttaa.
Chacon huomauttaa, että “on hyvä, että rutiinissa on vähän molempia”, mikäli mahdollista.
Hän selittää, että hän käyttää retinolia yöllä auttamaan sekä aknen että ihon nuorentamisessa. Mitä tulee glykolihappoon, hän käyttää sitä mieluummin puhdistusaineissa ja kemiallisissa kuorinnissa, jotta se kirkastaa säännöllisesti ihoa.
Onko turvallista käyttää niitä yhdessä?
Aiemmin sinua on saatettu varoittaa käyttämästä sekä glykolihappoa että retinolia ihonhoitorutiinissasi.
Tämä neuvo juontaa juurensa myytistä, jonka mukaan glykolihappo tai mikä tahansa muu alfa- tai beetahydroksihappo vaikutti retinolin työkykyyn.
Vaikka nämä kaksi ainesosaa voivat täydentää toisiaan joissakin tapauksissa, et yleensä halua sekoittaa niitä suoraan – se voi kirjaimellisesti olla ärsytyksen resepti. Pyri sen sijaan käyttämään niitä eri vuorokaudenaikoina tai jopa eri päivinä.
“En yleensä käytä molempia samanaikaisesti”, Chacon sanoo. “Minulla on tapana yhdistää retinolia yöseerumiini ja käyttää glykolihappoa päivärutiinissani puhdistusaineena tai vartalovoiteena.”
Kuinka käyttää molempia
Nämä vinkit voivat auttaa sinua käyttämään molempia ainesosia turvallisesti ihonhoitorutiinissasi:
- Lisää retinoli hitaasti. Pyri kerran viikossa varmistamaan, että ihosi kestää sen.
- Lisää käyttöä vähitellen muutamaan kertaan viikossa tai joka toinen päivä.
- Lisää glykolihappoa sinä päivänä, jona et käytä retinolia.
- Lisää glykolihapon käyttöä asteittain joka toinen päivä tarvittaessa.
Jos ihosi sietää molempia aineosia ilman kuivuutta tai ärsytystä, voit lopulta alkaa käyttää yhtä aamulla ja toista illalla.
Varo vain käyttämästä aktiivisia aineosia, kuten C-vitamiinia, sisältäviä tuotteita heti glykolihapon käytön jälkeen.
Sinun kannattaa myös välttää muiden AHA-happojen käyttöä glykolihapon kanssa, koska niiden sekoittaminen voi aiheuttaa reaktion.
Jos sinulla on kuiva tai herkkä iho tai sinulla on muita ihonhoitoongelmia, sinun kannattaa ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin ennen kuin lisäät uusia tuotteita rutiinisi.
Riskit ja sivuvaikutukset
Molemmat näistä ainesosista voivat mahdollisesti aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia.
Jotkut näistä vaikutuksista, kuten aknen puhkeaminen ja turvotus retinolin käytön jälkeen, ovat melko harvinaisia. Toiset, kuten aurinkoherkkyys, tapahtuvat yleisemmin.
Useimmat ihmiset sietävät glykolihappoa, mutta asiantuntijat suosittelevat retinolin ja muiden paikallisten retinoidien välttämistä, jos olet raskaana tai imetät.
Sinun kannattaa keskustella ihotautilääkärisi tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet jompaakumpaa ainesosaa, jos sinulla on ruusufinni tai muu ihon herkkyys.
Muutamia muita riskejä pitää mielessä:
Auringon herkkyys
Sekä retinoli että glykolihappo voivat tehdä ihostasi herkemmän auringolle.
Aurinkosuojavoiteen päivittäinen käyttö (ja tarvittaessa uudelleen levittäminen) voi auttaa vähentämään auringonpolttamien ja auringon aiheuttamien vahinkojen riskiä.
Kuorinta ja hilseily
Jälleen molemmat ainesosat voivat aiheuttaa ihon kuoriutumista ja hilseilyä. Tästä syystä sinun kannattaa toimia varoen, jos sinulla on kuiva tai herkkä iho.
Tämä vaikutus voi kestää vain väliaikaisesti. Silti, jos huomaat hilseilyä, voi olla syytä vähentää sovelluksia, kokeilla heikompaa tuotetta tai lopettaa käyttö kokonaan.
Ihotautilääkäri voi opastaa sinulle ihotyypille parhaiten sopivan tien.
Punoitus
Liian monien nuorentamistuotteiden tai kuorintaaineiden käyttö voi ärsyttää ihoa, Chacon selittää.
Saatat huomata tämän ärsytyksen punoituksena, polttajana tai ihona, joka tuntuu kireältä ja epämukavalta.
Kutina
Kun ihosi ei siedä ihonhoitoaineita, alat yleensä havaita ärsytystä ja kutinaa.
Jos huomaat kutinaa käyttäessäsi glykolihappoa tai retinolia, on viisasta lopettaa tuotteiden käyttö ja ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin tai lääkäriin ennen kuin yrität niitä uudelleen.
Hyperpigmentaatio
Jos sinulla on tummempi ihonsävy, saatat huomata, että glykolihappo jättää tummia jälkiä ihollesi.
Voit vähentää hyperpigmentaatioriskiä seuraavasti:
- Valitse vain tuotteita, jotka sisältävät pienempiä glykolihappopitoisuuksia.
- Vältä glykolihappotuotteiden kaksinkertaistamista.
- Käytä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta säännöllisesti.
- Vältä kasvojen kuorintaa tai hankaamista glykolihapon käytön jälkeen.
Tuotteen valinta
Etsitkö juuri oikeaa tuotetta?
Chacon suosittelee lukemaan tuotearvostelut ja tarkistamaan ainesosaluettelon varmistaaksesi, ettei sinulla ole allergioita tai herkkyyttä millekään tuotteen sisältämälle aineelle.
“Suosittelen myös aloittamista pienimmästä voimakkuudesta mahdollisen ärsytyksen tai negatiivisten reaktioiden välttämiseksi”, Chacon huomauttaa.
Muutama vaihtoehto:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
- GlyDerm Gentle Face Cleanser
- GlyTone kuoriva seerumi
Jos olet uusi jommankumman ainesosan suhteen tai sinulla on hieman herkkä iho, sinun kannattaa luultavasti jättää väliin tuotteita, joissa on useita vaikuttavia aineita, kuten muita happoja tai C-vitamiinia.
Lopputulos
Sekä glykolihapolla että retinolilla on ihoa nuorentavia vaikutuksia, joten kumpi tahansa ainesosa voi tarjota juuri sen tehon, jota etsit ihonhoitorutiinillesi.
Varo vain, ettet liioittele sitä. Kun sinä voi käytä näitä kahta vuorotellen tai jopa eri aikoina samana päivänä, pyri aloittamaan hitaasti ja hakeudu aina lääkäriin mahdollisten haittavaikutusten varalta.
Jos koet epämukavuutta tai iho-ongelmasi eivät näytä paranevan, yhteys ihotautilääkäriin on hyvä seuraava askel.
Lauren Sharkey on brittiläinen toimittaja ja kirjailija, joka on erikoistunut naiskysymyksiin. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
