Olen elänyt niin monta vuotta RA:n kanssa, ja olen löytänyt matkan varrelta työkaluja, jotka helpottavat elämää hieman.
Kuuma/kylmä pakkaus
Kipulääkkeet eivät ole koskaan olleet osa hoitosuunnitelmaani. Onneksi olen onnistunut löytämään omia tapojani hallita RA-kipua. Yksi suosikkituotteistani on kuuma/kylmä pakkaus.
Pidän mieluummin sellaisista, jotka voidaan tehdä joko kuumana tai kylmänä, sen sijaan, että ne toimisivat vain jommankummana. Olen kerännyt niitä vuosien varrella melkoisen kokoelman. Minulla on jopa joitain tiettyjä kehon osia varten – yksi muotoiltu sopimaan polveeni ja toinen pääni mukaan.
Hyviä yleisvaihtoehtoja on myös paljon.
Lämmitetty peitto
Arvostan myös lämmitettyä peittoani todella paljon. Kivun lievittämisen lisäksi lämmitetty peitto voi olla lohdullinen, kun et voi hyvin. Se on kuin saisi halauksen ystävältä.
Minulla on useita peittoja, kevyestä, jopa kesällä käytettävästä raskaaseen peittoon, johon luotan kylmän sään aikana.
Aina kun kipuni on erityisen kova tai tunnen leimahtavan, piiloudun lämmitetyn peittoni alle. Se tekee asioista hieman siedettävämpiä.
Purkin ote
Sairausmatkani varhaisessa vaiheessa muistan, että yritin avata tomaattikastiketta, enkä saanut yläosaa irti. Olin niin turhautunut, että ajattelin heittää purkin seinää vasten. Se olisi ollut sotkuista ja vaarallista (lasi ja tomaattikastike eivät sekoitu hyvin), joten tiesin, että minun oli löydettävä toinen tapa.
Aikoinaan niin perustaitojen menettäminen voi olla hyvin järkyttävää, mutta kiertotapojen löytäminen voi auttaa. Kumipurkkikahva on hengenpelastaja, kun kätesi ja ranteet eivät enää toimi kuten ennen.
Pillerikotelo
Kun sairastuin ensimmäisen kerran, en tajunnut, kuinka vaikeaa olisi hallita jatkuvasti muuttuvaa lääkekiertoa. Ajattelin, että voisin seistä pullojen edessä joka aamu ja ilta ja muistaa helposti mitä minulla oli ja mitä en ollut ottanut. Mutta tulehdusta ehkäisevien pillereiden, immunosuppressiivisten lääkkeiden ja steroidien välillä hämmentyin nopeasti.
Olen vuosien varrella sijoittanut moniin pilleritapauksiin seuratakseni lääkkeitäni. Nykyinen käyttämäni on kompakti. Kun se on suljettuna, se ei näytä ollenkaan pillerikotelolta, mistä pidän.
Valitettavasti pienen koonsa vuoksi se ei ole tarpeeksi suuri sekä aamu- että iltalääkkeisiini, joten minulla on kaksi tapausta – yksi jokaiselle vuorokaudenajalle.
Varmista vain, että käytät mitä tahansa pillerikoteloa, se on helppo avata. Sinun ei tarvitse taistella avataksesi sen ja päätyäksesi pillereiden lentämään kaikkialle. Jos käytät esimerkiksi pillerikoteloa, jota on vaikea avata, sitä ei todennäköisesti ole tehty RA:ta ajatellen.
Kääreet ja olkaimet
Vuosien varrella olen käsitellyt monia RA-oireita, mukaan lukien:
- rannekanavan oireyhtymä
- kyynärluuhermon kompressio
- merkittävä polven turvotus
- muut paikkakohtaiset tulehdukset ja nivelten arkuusongelmat
Näiden oireiden hallitsemiseksi käytän kääreitä ja henkselit. Löydät erilaisia kääreitä ja henkselit paikallisesta apteekista tai verkosta. Ne voivat olla erittäin hyödyllisiä kivunhallinnassa.
Rannetunnelin soihduksiin käytän rannetuki.
Aloin käyttää kyynärnikaman puristusta johdonmukaisesti sen jälkeen, kun lääkärini selitti leikkauksen tyypin (Tommy John, yleinen baseball-syöjien keskuudessa) ja toipumisen, jotka edellyttäisivät ongelman korjaamista, jos en tekisi sitä itse. Leikkauksen välttämiseksi valitsin kyynärpään tuen. Toistaiseksi näyttää toimivan.
Käytän polvipuristustukea, kun lähden pitkälle kävelylle, varsinkin kun ulkona on kuuma ja tiedän, että jalkani voivat turvota.
Ruiskutusapulainen
Jos olet minun kaltainen ja olet täysin neulafobinen, sinulla ei todennäköisesti ole kiire aloittaa pistoslääkkeitä.
Lupasin itselleni, etten koskaan anna itselleni injektioita, ainakaan siihen asti, kunnes en enää voinut välttää tämäntyyppisiä lääkkeitä. Kun näin, ettei muuta vaihtoehtoa ollut, ostin työkalun, joka auttoi minua käsittelemään pelkoani.
On olemassa useita tuotteita, jotka voivat auttaa tässä tehtävässä. Periaatteessa laitteen tavoitteena on estää sinua näkemästä neulaa.
Sinun on silti asetettava neula manuaalisesti ja painettava mäntä alas lääkkeen antamiseksi, mutta sinun ei tarvitse nähdä neulan menevän ihoasi. Se oli minulle aina vaikein osa, ja tämä kätevä työkalu pelastaa minut siltä.
Mikään tässä mainituista työkaluista ei ole liian kallis. Lämmitetty peitto on luultavasti tämän listan kallein tuote, mutta näiden hinta vaihtelee. Lisäksi lämmitetty peitto on monikäyttöinen, kuten useimmat näistä tavaroista, mikä on mukava bonus.
Toivon, että joistakin suosituksistani on apua, sillä ne ovat auttaneet minua vuosien varrella. Muista, että käyttämäsi työkalun pitäisi helpottaa elämääsi.
