Haavainen paksusuolitulehdus (UC) on eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Se aiheuttaa tulehdusta ja haavaumia suolistossa, jossa elimistö imee suurimman osan ravintoaineistaan ruoasta.
Ruoansulatuskanavan tulehdus ja oireet, kuten ripuli ja vatsakipu, voivat estää sinua imemästä tarpeeksi ravinteita, nesteitä ja elektrolyyttejä. Painonpudotus, heikkous ja lihasten menetys ovat merkkejä siitä, että kehosi ei saa tarvitsemaansa ravintoa.
Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä osa UC:n hallintaa. Liian vähän ravintopitoisten ruokien syöminen voi vaarantaa aliravitsemuksen. Liian vähäinen ravinto voi aiheuttaa väsymystä ja vaikeuttaa kehon paranemista.
UC:n hallinta ja työskentely lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa voivat auttaa sinua säilyttämään painosi ja tuntemaan olosi paremmaksi hoidon aikana.
Laihduttaako haavainen paksusuolitulehdus?
Se voi. Painonpudotus on UC:n yleinen oire, varsinkin kun tilaa ei hoideta. Saatat laihtua muutamista syistä.
Oireet, kuten pahoinvointi ja vatsakipu, voivat vähentää kiinnostusta syömiseen. Ripuli ja jotkut lääkkeet, joita käytät IBD:n hoitoon, voivat vaikeuttaa kehosi imeytymistä ravintoaineista. Ja tulehdus saa kehosi polttamaan kaloreita nopeammin.
Miksi IBD aiheuttaa painonpudotusta?
IBD aiheuttaa painonpudotusta muutamasta syystä:
- Sinulla on ripuli. Aktiivisen oireen pahenemisen aikana sinulla voi olla kuusi tai enemmän löysää suolen liikettä päivässä. Toistuva ripuli poistaa elimistöstäsi ravintoaineita ja voi johtaa painonpudotukseen. Jotkut IBD-potilaat syövät vähemmän välttääkseen käymästä kylpyhuoneessa niin usein.
- Tunnet itsesi liian sairaaksi syömään. On vaikea syödä hyvin oireiden, kuten pahoinvoinnin ja vatsakipujen, kanssa. Kun sinulla ei ole ruokahalua, saatat syödä vähemmän kaloreita ja ravintoaineita, joita tarvitset painosi ylläpitämiseen.
- Sinulla on tulehdus. Leikkausten aikana paksusuolessasi on enemmän tulehdusta, mikä johtaa vakaviin oireisiin, kuten ripuliin ja ruokahalun heikkenemiseen, mikä voi johtaa painonpudotukseen.
- Sinulla on krooninen tulehdus. Lisääntynyt proteiinin tarve on usein seurausta kroonisesta tulehduksesta. Kun näin tapahtuu, kehosi saattaa alkaa hajottaa lihaksia ja muita rasvattomia massaalueita. Lihasmassan väheneminen voi aiheuttaa painonpudotuksen.
- Lääkärisi on määrännyt sinut nestemäiselle ruokavaliolle. Tulehdus voi jättää suolistoonsa arpikudoksen alueita, joita kutsutaan kurouksiksi. Saatat joutua noudattamaan nestemäistä ruokavaliota, kunnes tulehdus vähenee ja suolesi paranee.
Kuinka voin estää painonpudotuksen UC:lla?
Lääkärit eivät suosittele mitään ruokavaliota ihmisille, joilla on UC. Ajatuksena on syödä ruokia, jotka antavat sinulle tarpeeksi kaloreita sekä tasapainossa proteiinia, terveellisiä rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Työskentele ravitsemusterapeutin kanssa löytääksesi ateriasuunnitelman, jonka voit sietää ja josta pidät.
Tietyt ruoat voivat pahentaa UC-oireita. Raivauksen aikana saatat joutua välttämään tiettyjä vaikeasti sulavia ruokia ja juomia, kuten:
- tuoreet hedelmät kuorella ja siemenillä
- raa’at vihannekset
- maitotuotteet, kuten maito ja juusto
- pähkinät
- kokojyvät
- sokeripitoisia ruokia, kuten karkkia ja soodaa
- alkoholia
Sinun ei kuitenkaan tarvitse automaattisesti leikata kaikkia näitä tuotteita ruokavaliostasi.
Sen sijaan voit selvittää ruokapäiväkirjan avulla, mitkä ruoat häiritsevät sinua. Kirjoita muistiin kaikki, mitä syöt ja juot, ja pane merkille, milloin oireesi pahenevat. Jaa tämä päiväkirja lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa. Yhdessä voitte laatia suunnitelman, joka varmistaa, että syöt tasapainoisia aterioita.
Leikkauksen jälkeen voit lisätä ruokia hitaasti takaisin ruokavalioosi. Sinun kannattaa yrittää lisätä kalorien ja proteiinien saantia korvataksesi menettämäsi.
Tässä on muutamia muita vinkkejä, jotka auttavat sinua lihomaan:
- Syö neljästä kuuteen pientä ateriaa päivän aikana lisätäksesi päivittäistä kalorimäärääsi. Pienemmät ateriat ja välipalat ovat joskus helpompia sietää kuin kolme suurta ateriaa.
- Lisää proteiinia ruoista, kuten kalasta, kananmunista, tofusta ja kanasta.
- Syö lisää. Jos syöt ruokia, jotka ovat samaa mieltä kanssasi, etkä tunne kylläisyyttä, mene hetkeksi. Enemmän ruokaa on enemmän kaloreita.
- Varaa ruokakomeroasi ja jääkaappiisi ruokia, joista pidät ja joita sinun on helppo syödä.
- Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun ottaa ravintolisää, jos et saa tarpeeksi ravintoaineita pelkästään ruoasta.
Lopuksi keskustele lääkärisi kanssa UC-hoidoista. Lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan tulehdusta ja helpottamaan oireita, jotka estävät sinua syömästä ja lihomasta.
Mikä on haavaisen paksusuolitulehduksen sairastavan elinajanodote?
UC-potilaiden elinajanodote on parantunut vuosien saatossa uusien hoitojen ansiosta. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, voivat odottaa elävänsä täyttä ja onnellista elämää.
Jotkut tutkimukset ovat löytäneet pieniä eroja elinajanodotteessa. Yhdessä tutkimuksessa IBD:tä sairastavat naiset elivät 6–8 vuotta vähemmän ja miehet 5–6 vuotta vähemmän kuin ihmiset, joilla ei ollut IBD:tä. Tämä ei tarkoita, että elämäsi olisi lyhyempi kuin tyypillinen elinikä ilman UC:tä ja tervettä ihmistä – nämä ovat vain keskiarvoja.
Muista, että on tapoja parantaa näkymiäsi. Yksi on käydä lääkärillä, jolla on kokemusta UC:n hoidosta. Oikean hoitosuunnitelman valitseminen voi parantaa sekä elämäsi pituutta että laatua.
Haavainen paksusuolitulehdus ja sen hoitoon käyttämäsi lääkkeet voivat estää kehoasi saamasta ravintoaineita, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä ja parantuakseen. Soihdun aikana et ehkä ime ravintoaineita, joita laitat kehoosi.
Suunnittele yhdessä lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa ruokavalio, joka antaa sinulle oikean tasapainon ravintoaineista. Kokeile erilaisia ruokia, kunnes löydät ne, joista voit sekä nauttia että sietää.
