Monien asioiden tuoksut voivat tuoda iloa. Joillekin ihmisille se voi olla tuoreen leikatun ruohon tai kukkivien kukkien tuoksu. Toisille vastasyntyneen vauvan iho tai leivän tuoksu voivat tuoda rauhallisuuden ja seesteisyyden tunteita.
Hajut voivat myös varoittaa vaarasta ja ilmoittaa meille, että tulipalo on tai ruoka on mennyt huonoon.
Kyvyttömyys haistaa voi vaikuttaa suuresti elämänlaatuun. Tämä tila tunnetaan anosmiana. Anosmia, täydellinen tai osittainen hajun menetys, nousi etualalle COVID-19-oireena. Mutta tällä tilalla on monia syitä.
Anosmiaa voidaan hoitaa lääketieteellisesti. On olemassa myös tehokkaita strategioita sen torjumiseksi kotona.
Tässä artikkelissa käsittelemme lääkärin suosittelemia luonnollisia lääkkeitä hajuhäviön palauttamiseksi.
Neljä luonnollista tapaa palauttaa hajuaisti
Anosmia voi olla pysyvä tai tilapäinen. Usein se häviää vähitellen ajan myötä ilman hoitoa tai väliintuloa. Se, että et tiedä milloin tai palaako hajuaisti, voi kuitenkin olla huolestuttavaa. Jos haluat nopeuttaa prosessia, voit kokeilla kotona useita hoitoja.
”Hajuhäviön hoito riippuu syystä. On olemassa lääketieteellisiä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, samoin kuin kotihoitoja”, sanoo Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Tohtori Aaronson on lasten otolaryngologi Alfred I. duPont Hospital of Children -sairaalassa ja korva-kurkku- ja lastentautien apulaisprofessori Thomas Jefferson Sidney Kimmel School of Medicine -koulussa. Hän on myös Healthlinen lääketieteellinen neuvonantaja.
Hajuharjoittelu
Lääkehoitojen lisäksi tohtori Aaronson suosittelee tätä kotistrategiaa. ”Hajuharjoittelu on hoidon peruspilari. Hajuharjoittelussa potilas haistaa neljän voimakkaan hajun sarjan, jotka löytyvät kodista tai eteeristen öljyjen muodossa. Jokaista tuoksua haisteltiin varovasti 20 sekunnin ajan. Tämä prosessi toistetaan kolme kertaa päivässä 6 viikon ajan. Parantuminen vaatii yleensä pitkäaikaista sitoutumista”, hän lisää.
Hajuharjoittelu voi olla tehokkainta, jos työskentelet samojen neljän hajun parissa joka päivä vuorottelemisen sijaan. On myös suositeltavaa, että keskityt tuoksuun täysin ja kiinnität siihen täyden huomiosi koko 20 sekunnin ajan.
Tohtori Aaronson suosittelee kokeilemaan hajuharjoittelua:
- jauhettu kahvi
- ruusu-
- sitrushedelmiä
- eukalyptus
- vanilja
- kynsi
- Minttu
Tuoksukoulutuksen aikana saatat kokea outoja aromeja, jotka eivät sovi yhteen sen kanssa, mitä sinun pitäisi haistaa. Tämä sisältää epämiellyttäviä hajuja, kuten palavan kumin tai ruumiinjätteen. Tämä tunnetaan nimellä parosmia. Parosmia voi kestää useita viikkoja tai pidempään, mutta on yleensä väliaikaista.
Risiiniöljy
Tri Sandra El Hajj, naturopaattinen lääkäri, suosittelee risiiniöljyä anosmiaan. ”Risiiniöljyä on luonnollisesti käytetty pitkään hajun häviämisen palauttamiseen sen aktiivisen aineosan, risinoleiinihapon, ansiosta. Risiinolihappo voi auttaa torjumaan infektioita. Se auttaa myös vähentämään vilustumisen ja allergioiden aiheuttamaa nenäkäytävän turvotusta ja tulehdusta, hän sanoo.
Risiiniöljy tulee risiinin siemenistä. Ayurvedic-harjoittajat käyttävät sitä nasya- tai nenäkäytävän hoitona hajuaistin palauttamiseen.
Voit kokeilla risiiniöljyä anosmiaan:
- Lämmitä risiiniöljy varovasti liedellä tai mikroaaltouunissa. Varmista, että se on lämmin eikä kuuma.
- Tiputa kaksi tippaa öljyä kumpaankin sieraimeen kahdesti päivässä: kerran heräämisen yhteydessä ja juuri ennen nukkumaanmenoa.
Inkivääri
Inkiväärillä on erottuva, pistävä tuoksu, mikä tekee siitä hyödyllisen käytettäväksi hajuharjoitteluun. Voit käyttää tähän tarkoitukseen jauhettua tai raakaa inkivääriä.
Dr. Hajj suosittelee myös inkivääriteen juomista. ”Naturopaattisesti inkivääriteen juominen kesyttää nenän hengitysteiden tulehdusta ja vähentää samalla ylimääräisiä liman muodostumia, jotka tukkivat nenäkäytäviä ja aiheuttavat hajun menetystä”, hän sanoo.
Kokeile inkivääriteetä anosmian hoitoon käyttämällä valmiita inkivääriteepusseja. Voit valmistaa teetä myös raa’asta inkivääristä:
- Kuori ja viipaloi raaka inkivääri.
- Liota yksi ruokalusikallinen raakaa inkivääriä kahdessa kupissa kuumaa vettä noin 15 minuuttia.
Suolaliuos kastelu
Jos menetit hajuaisti allergioiden tai poskionteloiden tukkoisuuden vuoksi, suolavesipesu voi auttaa. Tämä lääke huuhtelee allergeenit ja liman pois nenäontelosta.
Voit ostaa valmiita steriiliä suolaliuosta tai tehdä itse seuraavasti:
- Kaada 1 kuppi tislattua vettä tai keitettyä vesijohtovettä juuri pestyyn astiaan.
- Lisää veteen ½ tl suolaa ja ½ tl ruokasoodaa.
- Täytä puristettava pullo tai lääkeruisku seoksella.
- Kallista päätäsi taaksepäin.
- Suihkuta liuos yhteen sieraimeen suuntaamalla pään takaosaan, ei pään yläosaan.
- Anna sen valua ulos toisesta sieraimesta tai suustasi.
- Toista useita kertoja päivässä.
Mitkä ovat mahdolliset syyt hajun menettämiseen?
COVID-19:n lisäksi muita hajun menettämisen syitä ovat:
| Syy | Miten se voi vaikuttaa hajuaistiisi |
| kasvaimet ja nenäpolyypit | Nenätukokset pehmytkudoksessa voivat tukkia nenäkäytävät. |
| allergiat, virukset ja poskiontelotulehdus | Nämä voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja limakalvojen turvotusta. |
| ympäristöä ärsyttävät aineet, kuten tupakansavu ja torjunta-aineet | Toksiinit voivat aiheuttaa turvotusta ja tukkoisuutta nenäkäytävissä. |
| neurologiset tilat |
Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi on kaikki yhdistetty hajun menettämiseen. |
| traumaattinen päävamma | Onnettomuuden tai kaatumisen aiheuttamat vammat voivat vaurioittaa nenäkanavaa ja aiheuttaa hajuhermojen repeytymistä tai venymistä. |
| ikääntyminen | Iän myötä heidän aistinsa heikkenevät, vaikka ikääntyminen aiheuttaa todennäköisemmin osittaisen hajun häviämisen kuin täydellisen hajun menetyksen. |
| säteilyä | Pään ja kaulan syöpien sädehoito voi vaikuttaa haitallisesti hajuaistiin. |
| lääkkeitä | Tietyt reseptilääkkeet voivat aiheuttaa tilapäistä hajun menetystä sivuvaikutuksena. Näitä ovat verenpainelääkkeet, jotkut antibiootit, kolesterolilääkkeet ja kilpirauhaslääkkeet. Myös reseptivapailla nenäsuihkeilla voi olla tämä vaikutus. |
Miten hajun menetys diagnosoidaan?
Ei ole lääketieteellistä testiä, joka erityisesti diagnosoi hajuhäviön. Lääkäri luottaa suuresti omaan ilmoitukseesi tästä oireesta. He voivat myös pyytää sinua reagoimaan useisiin tuoksuihin tai ruokaan ja raportoimaan siitä, mitä voit haistaa ja mitä et.
Suuhistoria voi auttaa lääkäriäsi arvioimaan aiempia sairauksia, jotka ovat saattaneet jäädä diagnosoimatta, kuten lievä COVID-19. Diagnoosin tekemiseksi lääkärisi yrittää löytää taustalla olevan syyn. He antavat sinulle fyysisen kokeen viruksen, allergian tai poskiontelotulehduksen varalta.
Lääkärisi etsii myös muita oireita, kuten vapinaa, jotka voivat viitata neurologiseen sairauteen, kuten Parkinsonin tautiin.
Milloin hakea lääkärin apua
Koska hajun menetys vaikuttaa haitallisesti ruoan makuun, se voi aiheuttaa ei-toivottua painonpudotusta, vitamiinin puutetta ja aliravitsemusta, jos se jätetään hoitamatta.
Anosmia voi myös heikentää elämänlaatuasi huomattavasti, mikä johtaa masennukseen.
Jos olet menettänyt hajuaisti etkä voi saada sitä takaisin kotihoidolla, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat suositella lääketieteellisiä hoitoja käytettäväksi yksinään tai yhdessä kodin hajuhoidon kanssa.
”Nenämassasta johtuva hajun menetys voidaan hoitaa kirurgisella leikkauksella. Allergioista johtuvaa hajun menetystä voidaan hoitaa suolaliuoksella ja allergialääkkeillä. Viruksen jälkeiseen anosmiaan lääkkeitä, kuten cis-retinoiinihappoa tai alfa-lipoiinihappoa, on käytetty jonkin verran menestyksellä”, sanoo tohtori Aaronson.
Ottaa mukaan
Anosmia (hajuaistin menetys) voi olla tilapäistä tai pysyvää. Tällä tilalla on useita syitä, mukaan lukien COVID-19, allergiat ja pään trauma.
On olemassa kotihoitoja, kuten hajuharjoittelu, joka voi auttaa aivojasi kouluttamaan uudelleen tunnistamaan hajuja. Myös reseptivapaat ja lääketieteelliset hoidot voivat auttaa.
