Viiniä juovat ystäväsi voivat hölmöillä siitä Viinikeskiviikkoisin, mutta ei ole todisteita siitä, että ”viinihumalassa” oleminen eroaisi millään muusta humalassa olemisesta.
Miltä se oletettavasti tuntuu
Eri ihmiset kertovat saavansa erilaisia tunteita viinistä, mutta useimmat kuvailevat juotua viiniä lämpimäksi ja mukavaksi juomaksi, joka saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi – mutta ei uneliaaksi – ja silti pitämään itsestäsi.
Toiset sanovat, että viini menee suoraan heidän päähänsä ja saa heidät väsymään, juttelemaan ja huimaan.
Onko se todella erilaista kuin oluen tai alkoholin humalassa oleminen?
Ei kuitenkaan
Riippumatta siitä, minkä alkoholijuoman valitset, päihtyneenä tuntemasi oireet johtuvat samasta ainesosasta, joka on etyylialkoholi tai etanoli. Mitkä myrkytyksen oireet tunnet ja kuinka voimakkaat ne ovat, johtuvat useista tekijöistä, joista yksikään ei ole alkoholin tyyppi.
Se riippuu lähinnä:
- Juoman alkoholipitoisuus. Mitä korkeampi alkoholipitoisuus, sitä enemmän surinaa tunnet.
- Kuinka nopeasti juot. Mitä nopeammin alkoholi pääsee verenkiertoon, sitä juopunemmaksi tunnet olosi. Ihmisillä on tapana siemailla viiniä, mikä saattaa selittää sen, miksi viininjuonnutta oloa kuvataan rennommaksi ja kylmemmäksi kuin esimerkiksi olutta juotavaksi, johon usein liittyy haukkumista, tai tequilan juonoksi, johon liittyy voimakkaiden pistosten nopea jyskytys.
- Kuinka paljon kulutat. Jälleen kerran viiniä siemataan ja kulutetaan hitaammin kuin muut juomat, mikä johtaa juomaan vähemmän. Mitä vähemmän juot, sitä vähemmän vakava myrkytys.
Syntymähetkellä määrätty sukupuoli, kehon koko ja sietokyky vaikuttavat myös siihen, kuinka humalassa tulet ja millaisia myrkytyksen oireita tunnet.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että myös asettamisella on merkitystä – kuten juomispaikalla ja kontekstilla.
Esimerkiksi yhdessä
Odotukset ovat toinen mahdollinen tekijä tutkimuksen tekijöiden mukaan. Pääasia on, että jos odotat viinin (tai minkä tahansa juoman) saavan sinusta tunteen tietyllä tavalla, se luultavasti tekee niin, koska odotat sen tekevän. Mistä nämä odotukset tulevat? Mainonta, vertaiset ja aiemmat kokemukset, muutamia mainitakseni.
Entä punainen vs. valkoviini?
Puna- ja valkoviinien välillä on selviä eroja, ja jotkut näistä eroista voivat vaikuttaa siihen, miten viini vaikuttaa sinuun.
Ensinnäkin punaviineissä tilavuusalkoholi (ABV) on tyypillisesti korkeampi kuin valkoviineissä.
Tummemmat alkoholijuomat, kuten punaviini, sisältävät myös suurempia pitoisuuksia yhdisteitä (lisää niistä minuutissa), mikä voi vaikuttaa siihen, miten kehosi käsittelee alkoholia ja jättää sen elimistössäsi pidempään.
Entä ne viinikrapulat?
Toisin kuin viinin humalassa, viinikrapula voi itse asiassa olla asia.
Viinillä on maine erityisen ikävän krapulan tuottajana. Muiden voimakasta krapulaa aiheuttavien syyllisten lisäksi, kuten liiallinen juominen, tyhjään vatsaan juominen ja nesteytyksen puute, viinin sukulaisilla voi myös olla jotain tekemistä asian kanssa.
Sukuyhdisteet ovat käymisprosessin kemiallisia sivutuotteita, jotka antavat viinille ja muille alkoholijuomille maun. Niitä löytyy suurempina pitoisuuksina tummemmissa juomissa, mukaan lukien punaviini.
Sukuperäiset yhdisteet liittyvät vakavampiin krapulaan, vaikka asiantuntijat eivät vieläkään ole täysin varmoja miksi.
Eräs teoria on, että kehon on hajotettava yhdisteitä ja samalla hajotettava etanolia, jolloin alkoholi ja sen sivutuotteet viipyvät kehossa pidempään.
Alkoholi ja sen rinnakkaisaineet lisäävät myös kehon tulehdusta, mikä edistää huonovointisuutta – ikävää tunnetta, jonka saat, kun olet väsynyt ja huono olo.
Jos haluat välttää viinikrapulan, pidä kiinni kirkkaista juomista, kuten vodkasta, jotka eivät sisällä juuri lainkaan samanlaisia yhdisteitä. Jos et halua erota viinistä, punaisen vaihtaminen valkoviiniin voi auttaa, koska valkoviinissä on pienempiä näiden kemikaalien pitoisuuksia.
Samankaltaisten yhdisteiden käytön vähentämisen lisäksi nämä vinkit voivat myös auttaa sinua välttämään krapulan:
- Juo vähemmän. Se on turhaa, mutta se on sanottava. Mitä vähemmän viiniä juot, sitä vähemmän todennäköisesti tunnet krapulaa seuraavana päivänä. Leikkaa tai kokeile vaihtoehtona alkoholista poistettua viiniä.
- Siemaile sitä. Hidas siemaileminen antaa kehollesi aikaa käsitellä ja poistaa alkoholi elimistöstäsi. Päädyt myös juomaan vähemmän ja sinulla on aikaa maistella viiniä, joten se on win-win!
- Syö jotain. Alkoholi imeytyy nopeammin tyhjään mahaan. Syöminen ennen juomisen aloittamista ja juominen juomisen aikana hidastaa imeytymistä. Tämä auttaa estämään humaltumista tai krapulaa ja voi myös estää vatsan ärsytystä.
- Pysy nesteytyksessä. Pidä vesi käden ulottuvilla juomista varten, jotta voit välttää olosi huonontavan kuivumisen.
Lopputulos
”Viinihumalassa” ei ole olemassa. Viina on viinaa ja humalainen on humalassa. Kausi.
Juomasi viinityyppi, kuinka nopeasti juot sen ja vaikutus, jota odotat viiniltäsi, ovat vain muutamia asioita, jotka vaikuttavat siihen, kuinka ajattelet viinin saavan sinusta tunteita. Loppujen lopuksi – tai pikemminkin kehossa – päihtymys toimii samalla tavalla, siemaillitpa sitten viiniä, cocktaileja tai olutta.
Jos olet huolissasi alkoholinkulutuksestasi ja haluat apua, sinulla on muutama vaihtoehto:
- Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
- Soita SAMHSA:n kansalliseen neuvontapuhelimeen numeroon 1-800-662-4357.
- Käytä
NIAAA Alcohol Treatment Navigator löytääksesi apua alueeltasi.
