Kun syöt ja juot ja elät elämääsi, hampaasi demineralisoituvat ja uudelleenmineralisoituvat jatkuvasti.
Demineralisaatio on prosessi, jossa hampaat menettävät mineraaleja. Suussasi olevat bakteerit viihtyvät nauttimiesi ruokien ja juomien sokereista ja muodostavat happoja, jotka kuluttavat hampaitasi.
Remineralisaatio on korjausprosessi. Ajattele sitä näiden happojen pehmentämien hampaiden uudelleen kovettamiseksi. Kehosi korjaa hampaiden pinnan kiillettä ja pysäyttää mineraalien häviämisen.
Yksi tapa korjata kiillettäsi on, kun sylki auttaa täyttämään jäljelle jääneet pienet halkeamat, ennen kuin ne voivat leveneä ja päästää bakteerien liukumaan läpi, mikä voi lopulta johtaa onteloihin.
Fluoria sisältävät hammastahnat tai suuvedet voivat auttaa remineralisaatioprosessissa. Samoin voi tehdä hammastahna, joka sisältää hydroksiapatiittia.
Hydroksiapatiittia sisältävä hammastahna voi muodostaa esteen hampaiden pinnoille. Tämä suoja suojaa hampaita sokereilta ja hapoilta, jotka yleensä kuluttavat hampaitasi.
Miten hydroksiapatiitti auttaa hampaita?
Hampaasi koostuvat useista kerroksista. Yläosassa on kova ulkokerros, joka tunnetaan nimellä emali. Sen alla on kova kudos nimeltä dentiini.
Kun tulet ienrajan alapuolelle, siellä on toinen kova aine, sementti, joka peittää ja suojaa juuria. Nämä kovat kudokset koostuvat epäorgaanisten ja orgaanisten aineiden sekoituksesta sekä pienestä määrästä vettä.
Suurin osa epäorgaanisesta osasta on valmistettu fosfaatti- ja kalsiumioneista, jotka muodostavat vahvoja hydroksiapatiittikiteitä. Kun syöt, kiteet antavat hampaidesi kestää seuraavia voimia:
- pureskelua
- rypistävää
- hiominen
Hammastahnan hydroksiapatiitti on synteettinen versio samasta aineesta. Sen käytöstä on useita etuja:
Ruokajätteen poisto
Kuten minkä tahansa hammastahnan kanssa, lakaisit fyysisesti pois suussasi viipyvät ruokajäämät ja bakteerit.
Antibakteeriset ominaisuudet
Bakteerit voivat johtaa hampaiden reikiintymiseen. Ne estävät happoa hajottamasta ruoan ja juoman jälkiä, jotka jäävät suuhun, kun et harjaa aterian jälkeen, ja tämä happo alkaa liuottaa hampaiden kiillettä.
A
Herkkyyden lasku
Jos sinulla on herkät hampaat, hydroksiapatiittihammastahna voi tehdä hampaistasi vähemmän herkkiä, koska se vahvistaa kiillettäsi.
Palauttaako hydroksiapatiittia sisältävä hammastahna emalia?
Vuoden 2013 tutkimus osoitti, että hammaskiille on ehkä kehosi kovin aine. Mutta se ei ole haavoittumaton. Seuraavat voivat vähitellen irtoaa emalista:
- ikääntyminen
- syöminen
- vammoja
- muita prosesseja
Kun emali on poissa, et voi saada sitä takaisin. Mutta voit lisätä jäljellä olevan emalin mineraalipitoisuutta, mikä vahvistaa sitä, ja sitä remineralisaatio tekee.
Hydroksiapatiittia sisältävän hammastahnan käyttö näyttää auttavan hampaiden uudelleenmineralisoinnissa. Hampaasi imevät hydroksiapatiittia ja käyttävät sitä uudelleenrakentamiseen.
Itse asiassa a
Yllä oleva kaksoissokkoutettu satunnaistettu tutkimus ehdotti, että hydroksiapatiittihammastahna voisi olla hyödyllinen työkalu ihmisille, joilla on suuri riski saada reikiä, koska se voi edistää remineralisaatiota lisäämättä ylimääräistä fluoria. Se poistaa huolta myrkyllisyydestä, joka liittyy suurempiin fluoriannoksiin.
Hydroksiapatiitti-hammastahnan sivuvaikutukset
Saattaa olla harvinaisia tapauksia, joissa joku kokee allergisen reaktion. Mutta tähän mennessä ei ole todisteita, jotka osoittaisivat sivuvaikutusten todennäköisyyttä käytettäessä hammastahnaa hydroksiapatiitin kanssa.
A
Mistä saa hydroksiapatiittihammastahnaa
Synteettistä hydroksiapatiittia sisältävästä hammastahnasta tuli suosittu Japanissa sen jälkeen, kun se hyväksyttiin käytettäväksi reikiintymistä vastaan 1990-luvun alussa. Pienempiä hiukkasia käyttävä versio, joka tunnetaan nimellä nanohydroksiapatiitti, tuli myöhemmin.
Hammaslääkärit voivat tarjota sinulle reseptivahvan hydroksiapatiittihammastahnan, jossa on korkeampi hydroksiapatiittipitoisuus. Mutta ellei hampaasi ole suuressa vaarassa, saatat olla tarpeeksi tyytyväinen OTC-versioon.
Jotkut hammastahnatyypit sisältävät nanokiteisen muodon – niitä kutsutaan yleensä ”nanohydroksiapatiittia remineralisoivaksi hammastahnaksi” – kun taas toiset voivat sisältää version, joka sekoittuu sinkkiin. On jopa versioita, joissa väitetään olevan erityisen mieto tuoksu lapsille.
Osta hydroksiapatiittihammastahnaa verkosta.
Hydroksiapatiittijauhe ja muut muodot
Jos haluat hyödyntää hydroksiapatiitin etuja muussa muodossa kuin tavallisen hammastahnan, sinulla on vaihtoehtoja.
Voit ostaa hydroksiapatiittihammasjauhetta tai ostaa tabletin, jonka voit murskata ja sekoittaa pieneen määrään vettä tahnaksi.
Sitten voit pestä hampaasi tahnalla. Jotkut tabletit ovat jopa saatavana sekä fluorattuina että fluoramattomina versioina.
Osta hydroksiapatiittihammasjauhetta ja -tabletteja verkosta.
Voit myös käyttää hydroksiapatiittisuuvettä tai suuvettä. Vuonna 2013 tehty pieni eläintutkimus lehmien hampaista osoitti, että sinkkikarbonaattihydroksiapatiittimikroklustereilla vahvistettu suuvesi suojaa hampaita tehokkaasti bakteereilta.
Myöhemmin vuonna 2017 tehdyssä pieneläintutkimuksessa havaittiin myös, että hydroksiapatiittia sisältävä suuvesi esti bakteerien kiinnittymisen hampaan pintaan.
Osta hydroksiapatiittisuuvettä verkosta.
On jopa purukumia, joka sisältää hydroksiapatiittia. A
Vaihtoehtoja hampaiden remineralisaatiolle
Hydroksiapatiitin tai fluorihammastahnan käyttö on tehokas tapa saada hampaita remineralisoitumaan tehden niistä vahvempia ja terveellisempiä.
Mutta se ei ole ainoa tapa pysäyttää demineralisaatio. Harkitse näitä strategioita:
- Pysy nesteytyksessä. Juo vettä suun huuhteluun, varsinkin jos et pääse hammasharjaan.
- Vähennä sokerin saantia. Syö vähemmän sokeria, jotta bakteerit voivat ruokkia sitä.
- Lopeta mehutottumuksesi. Rakastatko mehua? Sitrushedelmät ja mehut hapoineen voivat olla kovia hampaille. Juo sitä kohtuudella ja pese hampaat sen jälkeen.
- Pureskele sokeritonta purukumia. Sokeriton purukumi sisältää yleensä ksylitolia, eräänlaista sokerialkoholia, parantaakseen sen makua. Vuoden 2004 tutkimuskatsaus osoitti, että ksylitoli voi parantaa hampaiden remineralisaatiota. Vuoden 2010 tutkimuskatsaus osoitti, että ksylitoli voi myös estää onteloiden muodostumista. Jos et ole purukumien pureskelija, voit kokeilla sen sijaan ksylitolia sisältävää kovaa karkkia.
- Vähennä maitotuotteita. Maito ja muut maitotuotteet sisältävät eräänlaista sokeria, joka tunnetaan nimellä laktoosi. Saatat kuitenkin joutua etsimään muita kalsiumin lähteitä.
- Ota kalsiumlisää. Rakenna vahvat hampaat ottamalla kalsiumia.
-
Käytä probiootteja. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, a
2013 tutkimuskatsaus ehdotti, että probiootit voivat auttaa torjumaan bakteereja, jotka voivat johtaa hampaiden reikiintymiseen. - Hoida suun kuivumista. Jos sinulla on suun kuivumista, keskustele lääkärin kanssa siitä, kuinka voit lievittää sitä. Vuoden 2001 tutkimuskatsauksen mukaan vähentynyt syljen virtaus suussa voi johtaa lisääntyneeseen demineralisaatioon ja lisääntyneeseen reikiintymisriskiin.
Hampaiden demineralisoitumisen riski
Saatat miettiä, mitä voisi tapahtua, jos hampaasi demineralisoituvat, etkä tee mitään estääksesi sen. Tässä voi kehittyä:
- Valkoiset täplät hampaissasi. Nämä voivat esiintyä demineralisoitumisen ensimmäisinä oireina. Ajattele näitä osoituksena siitä, että hampaiden reikiintyminen voi olla horisontissa.
- emalin eroosio. Hampaasi voivat heikentyä ja alkaa näyttää värjäytyneiltä tai tahroilta. Saatat jopa saada pieniä siruja ja halkeamia hampaihisi. Hampaillesi saattaa muodostua karkeita reunoja.
- Ontelot. Kun hampaihisi tarttuneen plakin happo alkaa kuluttaa kiillettä pois, reikiintymisen riski kasvaa.
- Hampaiden menetys. Yksi skenaario hampaiden reikiintymisen lopputuloksesta on yleensä hampaan menetys.
Ottaa mukaan
Jos etsit toista tapaa säilyttää hampaidesi terveyttä ja vahvuutta, hydroksiapatiittihammastahna voi olla vain lippu. Tai voit aina kokeilla toista hydroksiapatiittia sisältävää oraalista tuotetta, kuten suuvettä.
