Pitkät, laiskot kesäpäivät, seikkailut ystävien kanssa, riitely sisarusten kanssa ja vastaleivotut pikkuleivät koulun jälkeen ovat vain muutamia lapsuudestasi jääneitä muistoja.
Joillakin ihmisillä on runsaasti muistoja varhaiselämän eri vaiheista, mutta toiset muistavat hyvin vähän kehitysvuosistaan aikuisikään mennessään. Vaikka yritätkin etsiä aivoasi, saatat keksiä mitään muuta kuin sumeita kuvia, jotka ajautuvat pois, kun yrität tutkia niitä tarkemmin.
Jos olet tottunut kuulemaan ystävien ja läheisten puhuvan lapsuudesta, saatat ihmetellä, miksi sinulla on tyhjää tilaa nostalgisten muistojen sijaan. Olet melko varma, että et kokenut mitään traumaattista, joten mitä se antaa? Miksi et muista? Elätkö sittenkin jotain syvästi ahdistavaa?
Ei välttämättä. Lapsuus tai infantiili muistinmenetys, muistojen menetys ensimmäisiltä elinvuosilta, on normaalia, joten jos et muista paljoakaan varhaislapsuudesta, olet todennäköisesti enemmistönä.
Se ei aina liity traumaan
Ehkä olet kuullut teorian, jonka mukaan ihmiset usein selviävät tuskallisista muistoista unohtamalla tapahtuman. Jos sinulla ei ole paljon lapsuusmuistoja, voi olla vaikea päästä eroon ajatuksesta, että pinnan alla piilee jotain traumaattista.
Vaikka tämä on mahdollista, se ei todennäköisesti ole niin. Nopea katsaus tukahdutetun muistin teoriaan voi auttaa selittämään miksi.
Tukahdutetun muistin teoria
Sigmund Freud oli ensimmäinen, joka liitti lapsuuden trauman muistin menettämiseen tai tukahdutettuihin muistoihin, tarkemmin sanottuna. Tämä ajatus todella alkoi kerätä höyryä 1990-luvulla, kun monet terapeutit
Jotkut terapeutit pyrkivät auttamaan asiakkaita saamaan takaisin niin sanotut tukahdutetut muistot epäeettisen ehdotusprosessin avulla. Monet näistä palautetuista ”muistoista” osoittautuivat myöhemmin vääriksi.
Asiantuntijat eivät ole lopullisesti sulkeneet pois ajatusta, että ihmiset voivat unohtaa traumaattiset tapahtumat ja muistaa ne myöhemmin, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Selviytyneillä voi olla hajanaisia muistoja tai aukkoja muistissa pahoinpitelyn aikana. Saatat kamppailla asettaaksesi tiettyjä elämäntapahtumia aikajanalle tai epäillä, mitä muistat – mutta luultavasti muistat ainakin palasia.
Trauma ja muisti
Vaikka on epätodennäköistä, että unohtaisit kaiken traumaattisesta tapahtumasta,
Jotkut lapset reagoivat traumaan irtautumalla tai henkisesti irtautumalla, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka he muistavat tapahtuneen.
Toiset yksinkertaisesti kieltäytyvät ajattelemasta traumaa ja sulkeutuvat tapahtumaan, mutta tämä ei ole aivan sama asia kuin unohtaminen.
Joka tapauksessa trauma ei yleensä katoa kokonaan muistista. Eloonjääneillä on taipumus muistaa traumaattiset tapahtumat ainakin osittain, vaikka he eivät välttämättä ymmärrä täysin mitä tapahtui.
Muistat myös todennäköisemmin tapahtumat, jotka olet kokenut useammin kuin kerran, esimerkiksi
Muita mahdollisia selityksiä
Ei ole ollenkaan epätavallista muistaa hyvin vähän ensimmäisistä elinvuosista. Lapsuuden muistinmenetys on osa normaalia kehityskulkua. Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja, mikä sen aiheuttaa, mutta muistitutkijat ovat keksineet muutamia erilaisia teorioita.
Varhaislapsuuden muistoilta puuttuu emotionaalinen merkitys
Uskotaan, että muistot vahvistuvat, kun niissä on tunnekomponentti.
Saatat ymmärtää tämän itse, kun mietit joitain selkeimpiä muistojasi. Ne liittyvät todennäköisesti tapahtumiin, joilla oli sinulle merkitystä, tai kokemuksiin, jotka synnyttivät voimakkaita tunteita, kuten hämmennystä, rakkautta, onnea tai surua.
Pienillä lapsilla ei ole täysin kehittynyttä tunteiden kirjoa. Tämän seurauksena lapsuuden kokemuksilla ei välttämättä ole samaa emotionaalista merkitystä kuin teini-iässä tai aikuisiässä. Koska näillä muistoilla on vähemmän painoa, ne haalistuvat helpommin iän myötä.
Vaikka saatat pitää oudolta, ettet muista tiettyjä tärkeitä tapahtumia, joista vanhemmat tai vanhemmat sisarukset ovat kertoneet sinulle, muistojen puute saattaa tuntua merkittävältä vain siksi, että muut ovat ehdottaneet sinua pitäisi muistaa.
Ehkä pelottit perhettäsi sulkemalla itsesi taloon yksin 4-vuotiaana – mutta he muistavat tapahtuneen selvästi, koska he olivat tarpeeksi vanhoja kiinnittääkseen muistoon emotionaalisen merkityksen. Olet ehkä yksinkertaisesti hämmentynyt (tai huvittunut) kaikesta hälinästä.
Normaali kognitiivinen kehitys vaikuttaa muistin tallentamiseen ja hakuun
Kognitiivista kasvua tapahtuu paljon varhaislapsuudessa. Tämä kehitys sisältää kyvyn muistaa ohjeet ja tapahtumat pitkiä aikoja.
Toinen puoli tässä kognitiivisessa kasvussa? Uusien neuronien tuotanto hippokampuksessa. Kun nämä neuronit otetaan käyttöön, aivosi sisällyttävät ne olemassa oleviin reitteihin. Tämä on hienoa kehityksen edistymiselle, mutta ei niin hyvä muistoille, jotka olet jo muodostanut.
Nämä neuronit voivat mahdollisesti estää varhaiset muistot tai häiritä muistireittejä muilla tavoilla, vaikka asiantuntijat eivät vielä ole varmoja siitä, miten tämä tapahtuu.
Neuroplastisuustutkimus tekee myös selväksi, että aivojen kehitys ei pysähdy aikuisikään mennessä, kuten asiantuntijat aiemmin uskoivat. Pikemminkin aivosi voivat ”strukturoida” itsensä uudelleen, kun ne näkevät tarpeen mukautua erilaisiin muutoksiin, joita koet elämän aikana.
Tämän tekemiseksi sen on kuitenkin leikattava pois vanhemmat hermoyhteydet, joita et enää tarvitse tai käytä. Tämä synaptisena karsimisena tunnettu prosessi auttaa aivojasi toimimaan tehokkaammin. Sen avulla voit myös luoda uusia yhteyksiä ja tallentaa uutta tietoa ja muistoja, jotka liittyvät paremmin nykyiseen elämääsi ja kehitysvaiheeseen.
Muistot eivät usein ole pysyviä
On syytä huomata, että monet muistot haalistuvat ajan myötä, jopa aikuisiän aikana. Sinulla on varmasti vahvempi muistikyky aikuisena, mutta et silti muista kaikkea.
Varhaislapsuuden muistot alkavat yleensä haalistua, kun lähestyt teini-ikää – aikaa, jolloin alat kehittää itsetuntosi.
Teini-ikäisenä luomistasi muistoista tulee identiteettisi ydinkomponentti, ja ne ovat etusijalla muistoihin nähden, jotka syntyivät, kun identiteetti oli vähemmän kehittynyt. Tästä syystä, vaikka varhaisilla muistoilla on yleensä vähiten kestävä potentiaali, vahvimmat muistosi ovat luultavasti peräisin teini-ikäisistä ja varhaisesta aikuisesta.
Jotain muuta huomioitavaa: Lapsuuden muistojen puute saattaa tuntua epätavalliselta, kun vertaat teini-ikäisenä tai aikuisena tekemiäsi muistoja.
Muistat todennäköisesti paljon asioita, joita on tapahtunut viimeisten 5-10 vuoden aikana. Kun ajattelee kauempaa, jotkut muistot saattavat nousta esiin, mutta aikaisempien tapahtumien muistaminen voi olla haastavaa.
Tästä seuraa, että sinulla ei luonnollisesti olisi monia muistoja jäljellä varhaislapsuudesta. Kun otetaan huomioon normaali unohtaminen kehitystekijöiden ohella, on helpompi ymmärtää, miksi ensimmäiset muistot pyrkivät lipsumaan pois.
Onko mahdollista muistaa uudelleen?
Lapsuusmuistojen puuttuminen saattaa turhauttaa sinua, varsinkin jos sinusta tuntuu, että ne piilevät pinnan alla, aivan ulottumattomissa.
Asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, voidaanko unohdetut muistot palauttaa mieleen, mutta jotkut tutkijat uskovat, että nuo muistot eivät ole täysin kadonneet aivoistasi.
Tietyt liipaisimet myöhemmässä elämässä voivat auttaa hölkkäämään muistiasi ja vapauttamaan jäljelle jääneet jäljet. Tämä
Silti, jos haluat yrittää kerätä muistoja varhaisesta elämästä, nämä vinkit voivat auttaa.
Puhu menneestä
Kokemuksistasi ja muista tärkeistä tapahtumista keskusteleminen voi usein auttaa pitämään ne tuoreena mielessäsi. Puhuu asioistasi tehdä muistaa rakkaiden kanssa ja kysymysten esittäminen heiltä voi auttaa lisäämään sisältöä noihin pieniin muistojen välähdyksiä.
Pysy kirjaamalla, mitä muistat, käyttämällä mahdollisimman paljon yksityiskohtia. Voit esimerkiksi pitää päiväkirjaa muistoistasi ja lisätä yksityiskohtia sitä mukaa, kun ne tulevat sinulle.
Monet lapsuudesta jääneistä muistoista voivat ainakin osittain olla peräisin siitä, mitä muut ovat sinulle jo kertoneet. Jotkut muistot ovat usein paikattu yhteen menneisyyden tarinoista, joita kuvataan tarpeeksi usein, jotta lopulta muodostui mielikuvasi.
Katso kuvia
Lapsuuden valokuvat voivat myös auttaa sinua palauttamaan varhaiset muistot.
Ehkä sait pienen lelujunan toisena syntymäpäivänäsi ja kuljesit sitä mukanasi kaikkialla yli vuoden. Vanhempasi ovat hämmästyneitä siitä, että olet unohtanut, koska et päästäisi junaa näkyvistäsi.
Mutta kun katsot kuvia itsestäsi tuolta ajalta, näet junan puristettuna nyrkkiisi leikkikentällä ja tyynyttyneenä pään alle päiväunien aikana. Muisti jää epäselväksi, mutta alat epämääräisesti muistaa, että asetat sen lautasesi viereen ja vaadit sitä pysymään siellä ruokailun aikana.
Kun katselet vanhoja valokuvia, keskity niihin, jotka heijastavat jokapäiväistä elämää. Muistot säännöllisesti tapahtuneista ovat usein vahvempia kuin muistot kertaluonteisista tapahtumista, joten sinulla saattaa olla helpompi muistaa viikoittaisia karkkikaupan retkiä sisarusten kanssa kuin toista syntymäpäivääsi.
Vieraile tutuilla alueilla
Paluu lapsuuden kohtaukseen voi myös herättää joitain noista unohdetuista muistoista. Kun kävelet tuttuja katuja ja huomaat nostalgisia tuoksuja – tuoksu voi olla erityisen voimakas laukaisin – saatat alkaa muistaa samanlaisia hetkiä varhaisvuosiltasi.
Toisaalta, jos monet asiat lapsuuden naapurustossasi ovat muuttuneet, saatat huomata nämä erot, vaikka et muista tarkalleen, miltä asiat ennen näyttivät. Saatat tuntea olosi hieman sekavaksi tai tuntea, että asiat ovat väärässä paikassa. Havainto ”Tämän ei pitäisi näyttää tältä” voisi sitten herättää muistoja siitä, miltä asiat ennen näyttivät.
Jatka oppimista
Elinikäinen oppiminen voi auttaa vahvistamaan aivojasi, parantamaan muistia ja muita kognitiivisia toimintoja. Vaikka aivoharjoittelu ei välttämättä auta sinua muistamaan lapsuuden muistoja, se ei satuta, ja se voi myös parantaa mahdollisuuksiasi säilyttää vielä olemassa olevat muistot.
Sekä henkisellä harjoituksella että säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella voi olla positiivinen vaikutus paitsi muistiin, myös aivojen terveyteen yleisesti.
Täältä löydät 13 vinkkiä aivojen kuntoon.
Lopputulos
Eläitpä sitten myrskyisän lapsuuden tai nautit lapsuudesta, joka oli täysin miellyttävä, on hyvä mahdollisuus, että menetät suurimman osan varhaisista muistoistasi aikuisikään mennessä – ja se on täysin normaalia. Vaikka olisit kokenut jotain traumaattista ensimmäisten elinvuosien aikana, saatat unohtaa sen kokonaan normaalin kehityksen aikana.
Tästä huolimatta saattaa olla syytä keskustella terapeutin kanssa, jos huomaat:
- hämmentäviä aukkoja muistissasi
- muistoja, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä muut ovat kertoneet sinulle menneisyydestä
- vahvoja negatiivisia tunteita, jotka liittyvät tiettyihin muistoihin
Koulutettu, eettinen terapeutti auttaa sinua tutkimaan mahdollisia syitä yhdistämättä näitä muistiongelmia automaattisesti lapsuuden traumaan.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt GoodTherapyn kirjoittajana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista.
