Mustat naiset, jotka kokevat raskauden Yhdysvalloissa, kohtaavat usein useita sorron tasoja.
Heidän riskinsä kuolla raskauden komplikaatioihin on
Myös mustat naiset ovat
Biologiset erot eivät ota huomioon näitä äitien terveysvaikutuksia. Sosioekonominen asema ei myöskään selitä näitä negatiivisia raskauteen liittyviä terveyskokemuksia.
Sortojärjestelmät, kuten institutionalisoitu rasismi, sukupuolirasismi tai intersectionality, tarjoavat kontekstin sille, miksi mustien naisten kokemukset raskaudesta ovat usein haastavia.
Harvoin puhutaan kuitenkin traumasta, jota mustat naiset voivat kokea yrittäessään tulla raskaaksi, raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Mistä tämä trauma syntyy?
Mustien naisten historialliset ja nykyaikaiset esitykset mediassa ja yhteiskunnassa ovat vaikuttaneet mustien naisten käsityksiin ja monissa tapauksissa myös kohteluun.
Nämä usein stereotypioihin perustuvat esitykset voivat johtaa traumaan. Keho voi reagoida traumaattisiin tapahtumiin emotionaalisilla ja fyysisillä reaktioilla, kuten päänsäryllä ja pahoinvuudella, sekä käyttäytymisen ja mielialan muutoksilla.
Traumaa kokevilla mustilla naisilla voi olla näitä emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita.
Yhdysvalloissa mustiin naisiin kohdistuvan lääketieteellisen ennakkoasenteen hinta on vamma tai kuolema.
Mustat naiset kokevat puolueellisuutta kliinistä hoitoa saaessaan ja kun lääketieteellisiin ohjeisiin ja algoritmeihin viitataan ja niitä sovelletaan.
He kokevat myös lääketieteellistä harhaa, kun on kyse lääketieteellisten tapaamisten aikatauluista ja lääketieteellisistä vuorovaikutuksista.
On olemassa erilaisia traumoja:
- Jotkut liittyvät erillisiin tapahtumiin, kuten yksittäisiin traumoihin
- Jotkut keskittyivät ryhmätietoisuuteen ja yksilön identiteettiin tai kulttuuriseen traumaan
- Jotkut yhdistävät nykyisyyden ja menneisyyden traumat julkisena kertomuksena tai historiallisena traumana
Sen lisäksi, että mustat naiset voivat kokea sekä seksismistä että rasismista tai risteytyssuhteista johtuvia päivittäisiä traumoja, mustat naiset kokevat lisääntynyttä stressiä ja allostaattista kuormitusta tämän sääprosessin vuoksi, mikä voi myös vaikuttaa haitallisesti heidän terveyteensä.
Trauma voi epäsuorasti vaikuttaa mustien naisten terveyteen. Lisäksi mustien naisten sosiaalinen ja lääketieteellinen vuorovaikutus voi lisätä altistumista traumaattisille tapahtumille, mikä luo jatkuvan trauman syklisen prosessin.
Jos he yrittävät tulla raskaaksi, tämä voi vaikuttaa raskaaksi tulemiseen tai hedelmällisyyteen liittyviin haasteisiin.
Jos he voivat tulla raskaaksi ja raskaus etenee, trauman aiheuttama stressi voi myötävaikuttaa heidän kardiometabolisen oireyhtymän riskiin (esim. korkea verenpaine, aivohalvaus, diabetes, liikalihavuus, sydänsairaus).
Synnytyksen jälkeen mustat naiset voivat kokea lääketieteellisistä vuorovaikutuksista johtuvia traumoja, usein siksi, etteivät he ole kuulleet tai kuunnelleet terveydenhuollon tarjoajansa.
Tiedämme, että mustien äitien terveydenhuolto ei voi parantaa ennen kuin mustan terveydenhuolto paranee kokonaisuudessaan. Siitä huolimatta mustat naiset voivat käyttää strategioita selviytyäkseen kokemansa traumasta ja käsitelläkseen niitä.
Kuinka käsitellä traumaa
Mustat naiset eivät voi yksitellen purkaa institutionalisoitua rasismia, eikä heidän vastuullaan ole purkaa järjestelmää, joka edelleen sortaa heitä.
Pikemminkin on olemassa jokapäiväisiä käytäntöjä, joita mustat naiset voivat käyttää ratkaistakseen traumansa elämässään.
Valitse musta lääkäri
Tutkimukset viittaavat yhä useammin useisiin myönteisiin terveysvaikutuksiin, kun potilaan rotu vastaa lääkäreiden rotua.
Tämä koskee erityisesti mustia potilaita. Mikäli mahdollista, mustien naisten tulee valita musta lääkäri.
Musta lääkäri voi:
- vähentää implisiittistä harhaa
- lisääntyä
potilastyytyväisyys - parantaa
lääketieteellistä päätöksentekoa - lisääntyä
potilaspalveluntarjoajan viestintä ja potilaskeskeistä viestintää - parantaa potilaiden syöpäriskin käsittelyä ja
lääkityksen noudattaminen
Harjoittele itsehoitoa
Itsehoito on sana, jota käytetään usein ja jota määritellään tai kuvataan harvoin.
Se on enemmän kuin hierontaa, pedikyyriä tai päiväunien ottamista. Itsestä huolehtiminen on ajan löytämistä itsestäsi huolehtimiseen, jotta voit jatkaa päivittäistä toimintaasi.
Joillekin ihmisille se voi tarkoittaa päivittäistä kävelyä, puutarhanhoitoa, lepoa, joogaa tai meditaatiota. Toisille se voi tarkoittaa voimakkaita harjoituksia, kuten aerobista tanssia, nyrkkeilyä ja pitkiä vaelluksia.
Riippumatta itsehoidon muodosta, mustien tyttöjen ja naisten tulisi ylentää radikaalia itsehoitoa, kuten mustan feministisen perinteen hahmottelee, käsitelläkseen elämässään meneillään olevia traumoja, kuten sortojärjestelmiä.
Minimoi stressi
Stressi on asia, jota kaikki ihmiset kokevat. Itse asiassa lisämunuaiset vapauttavat kortisolia aistiessaan vaaran.
Mutta kun koet rasismin osana jokapäiväistä elämääsi, olet jatkuvassa vaarassa; rasismi muuttuu sosiaaliseksi paljastukseksi.
Kumulatiivinen stressi voi lisätä kortisolitasoja. Pitkäaikainen kortisolin nousu tuottaa glukoosia ja johtaa:
- kohonneet verensokeritasot
- korkea verenpaine
- kohonnut kolesteroli
- ylimääräistä vatsan rasvaa
- insuliiniresistenssi
Korkeat kortisolitasot lisäävät sydänsairauksien ja korkean verenpaineen riskiä, jotka ovat kaksi yleisintä äitien kuoleman ja raskauden korkean verenpainehäiriön aiheuttajaa, nimittäin preeklampsia ja eklampsia.
Nämä korkean verenpaineen häiriöt eivät ole vain 60 prosenttia yleisempiä mustilla naisilla, vaan ne ovat myös vakavampia.
Mustat yhteisöt kokevat lukuisia stressitekijöitä, jotka saavat heidät olemaan kohonneeseen valppaustilaan, mikä lisää heidän kortisolitasoaan ja kardiometabolisen oireyhtymän riskiä.
Kardiometabolisen oireyhtymän (esim. diabetes, korkea verenpaine, aivohalvaus jne.) esiintyvyys on korkeampi mustien ja latinalaisten yhteisöissä verrattuna muihin yhteisöihin.
Etsi sosiaalista tukea
On tärkeää, että raskaana olevat mustat naiset ottavat yhteyttä ja pyytävät perhe- ja sosiaalitukea sekä kätilöiden ja synnytystyöntekijöiden tai doulien tukea puskuroidakseen heidän lääketieteellisiä vuorovaikutuksiaan ja saavuttaakseen synnytysoikeuden.
Me tiedämme
- spontaani emättimen synnytys
- lyhyempi synnytyksen kesto ja vähentynyt keisarileikkaus
- instrumentaalinen vaginaalinen synnytys
- minkä tahansa analgesian käyttö
- alueellisen analgesian käyttö
- matalat 5 minuutin Apgar-pisteet
- negatiivisia tunteita synnytyskokemuksista
Opi löytämään ja hallitsemaan traumoja
Kaikille mustille tytöille ja naisille tulisi opettaa kuinka löytää, hallita ja käsitellä traumoja, riippumatta heidän lisääntymispäätöksistään.
Ensimmäinen askel trauman paljastamiseksi on tunnustaa, että on olemassa ongelma, johon on puututtava. Seuraava askel on arvioida halukkuutesi hakeutua terapiaan.
Mielenterveyden tukemiseen on saatavilla monia resursseja, erityisesti mustien mielenterveyden tukemiseen.
Toinen lähestymistapa voi sisältää itsehoitosuunnitelman luomisen, joka sisältää mindfulness-aktiviteetteja, kuten puutarhanhoitoa, meditaatiota, joogaa, kävelyä, tanssia ja kirjoittamista.
Hyvinvoinnin harjoittaminen trauman käsittelemiseksi on jatkuva taito ja käytäntö.
Kokeile kokonaisvaltaista parantamista
Parantuminen voi tulla monessa eri muodossa. Palauttavat parantavat ja hyvinvointikäytännöt, mukaan lukien yrttilähestymistavat hyvinvointiin, imetys ja kirjoittaminen parantavina keinoina, voivat olla hyödyllisiä raskausmatkasi aikana.
The Black Women’s Health Imperative (BWHI) on ensimmäinen voittoa tavoittelematon järjestö, jonka mustat naiset perustivat suojelemaan ja edistämään mustien naisten ja tyttöjen terveyttä ja hyvinvointia. Lue lisää BWHI:stä käymällä osoitteessa www.bwhi.org.
Ota rokotteistasi etusija
COVID-19:ään liittyvät sydänkohtaukset ja mustat naiset
Yhden mustan naisen matka COVID-19:n läpi
