Vaikka raskaus ja lapsen saaminen ovat jännittäviä, synnytys ja synnytys voivat olla hermoja raastavaa aikaa, varsinkin jos yrität päättää, mikä synnytystapa on sinulle paras.
Jos ajattelet synnytystä ilman lääkitystä (jota joskus kutsutaan ”luonnolliseksi” synnytykseksi – vaikka mielestämme kaikki synnytyksen muodot ovat luonnollisia), Bradley-menetelmä on suosittu vaihtoehto, jota kannattaa harkita.
Tutkitaan ja määritellään Bradley-menetelmä sekä verrataan sitä muihin suosittuihin synnytysvaihtoehtoihin, jotta voit tehdä tietoisen valinnan.
Bradley-menetelmän alkuperä
Bradley-menetelmän juuret ovat sodan jälkeisessä Amerikassa.
Vuonna 1947 tohtori Robert Bradley keksi aikansa vallankumouksellisen idean – että ihmiset eivät tarvinneet lääkkeitä synnyttääkseen. Mutta todella järkyttävä ajatus oli, että sinulla pitäisi olla kumppanisi rinnallasi synnytyksen aikana.
Tätä ennen miehet jätettiin perinteisesti odotushuoneeseen ja kutsuttiin sairaalahuoneeseen vasta vauvan syntymän jälkeen.
Bradley-menetelmä tunnetaan myös nimellä ”miehen ohjaama luonnollinen synnytys”, termi, jota käytetään yleisesti yrityksen verkkosivuilla.
On kuitenkin tärkeää huomata, että Bradley-menetelmä korostaa kumppanuustoimitusta, johon voi tietysti osallistua mitä tahansa sukupuolta oleva kumppani.
Tohtori Bradleyn menetelmä oli vastaus vahvoihin lääkkeisiin, jotka usein saivat ihmiset paniikkiin, hämmennyksiin ja joissakin tapauksissa lähes tajuttomaksi.
Tämän seurauksena jotkut ihmiset eivät voineet osallistua aktiiviseen synnytykseen, ja toisissa tapauksissa he eivät voineet työntää vauvojaan ulos. Tämä johti siihen, että tarvitaan lisää lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten episiotomia ja c-leikkaus.
Kuinka Bradley-menetelmä toimii
Mitä sitten On Bradley-menetelmä? Lyhyesti sanottuna se on lääkkeetön menetelmä, joka korostaa rentoutumista eräänlaisena kivun vähentämisenä synnytyksen aikana.
Mutta se on myös kattava suunnitelma, joka keskittyy terveelliseen elämään koko raskauden ajan. Tämä sisältää:
- ravitsevan ruokavalion ylläpitäminen
- harjoittelemassa
- parantaa koulutusta, jotta ymmärrät, mitä tänä aikana tapahtuu
Tarkemmin sanottuna se on 12 viikon kurssi, jonka on tarkoitus olla kumppanuuskokemus sinun ja läheisesi välillä.
Kumppanistasi tulee valmentajasi. Valmentajasi auttaa kannustamaan kurssin aikana opittuja rentoutustekniikoita sekä toimii puolestapuhujanasi synnytyksen ja synnytyksen aikana.
Luokat pidetään pieninä kannustamaan enemmän kahdenkeskiseen vuorovaikutukseen opiskelijoiden ja ohjaajien välillä. Ja jokainen pari saa 130-sivuisen työkirjan, joka vastaa kurssityötä ja jossa on tietoa raskauden vaiheista sekä synnytyksestä, synnytyksestä ja synnytyksen jälkeisistä ajoista.
Koko 12 viikon kurssin aikana (alkaen 5. kuukaudesta) voit odottaa oppivasi seuraavaa:
- tämäntyyppisen synnytyksen edut
- huumeiden välttäminen raskauden, synnytyksen tai imetyksen aikana, ellei se ole lääketieteellisesti välttämätöntä
- aktiivinen kumppanin osallistuminen valmentajana
- hengitysharjoittelua ja rentoutumista kivunhallintaan
- imetyksen edut
- oikea ravitsemus terveen raskauden ja vauvan kannalta
- odottaa odottamattomia synnytyksen ja synnytyksen aikana
Versus HypnoBirthing ja Lamaze
Ensinnäkin on tärkeää huomata, että on olemassa useita tapoja valmistautua synnytykseen, jopa niille, jotka haluavat priorisoida lääkkeettömän synnytyksen. Muita suosittuja vaihtoehtoja ovat HypnoBirthing ja Lamaze.
Bradley-menetelmä, HypnoBirthing ja Lamaze käyttävät erilaisia lähestymistapoja saman tavoitteen saavuttamiseksi – emättimen synnytykseen ilman lääkkeitä tai lääketieteellisiä toimenpiteitä.
HypnoBirthing
HypnoBirthing on menetelmä, joka auttaa ihmisiä hallitsemaan synnytyksen aikana usein ilmenevää ahdistusta ja pelkoa.
Rentoutumis- ja itsehypnoositekniikoiden avulla opit rentouttamaan kehoasi synnytyksen ja synnytyksen aikana.
Konsepti ei ole uusi, mutta se nousi esiin sen jälkeen, kun hypnoterapeutti Marie Mongan kirjoitti vuonna 1989 kirjan HypnoBirthing: A Celebration of Life.
HypnoBirthing opettaa, että kun mielesi ja kehosi ovat täysin rentoutuneet, synnytys tapahtuu nopeammin ja vähemmän kipua, koska et taistele synnytysprosessia vastaan.
Hallittu hengitys (usein syvään sisään- ja uloshengityksellä) rohkaisee rauhoittumaan. Samoin positiiviset ajatukset ja sanat tai ohjattu visualisointi auttavat rentoutumaan kehossa.
Kuten Bradley-menetelmässä, sinun on osallistuttava luokille, jos harkitset HypnoBirthingiä. Menetelmästä riippuen – Mongan Method vs. Hypnobabies – sinun on osallistuttava joko viiteen tai kuuteen luokkaan.
Vaikka HypnoBirthingin ja Bradley-menetelmän tavoitteet ovat samat kivunhallinnan suhteen, Bradley-menetelmä on kattavampi kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa raskauteen ja koskettaa todellisuutta, että jotkut synnytykset saattavat vaatia lääketieteellisiä toimenpiteitä.
Sitä vastoin HypnoBirthing keskittyy yksinomaan tarjoamaan sinulle työkalut, joita tarvitset luonnolliseen kivunhallintaan synnytyksen aikana.
Tätä varten ohjaat ensisijaisesti itseäsi rentoutumis- ja visualisointitekniikoiden läpi. Vaikka sinua kehotetaan ottamaan mukaan tukihenkilö, sitä ei vaadita, kuten Bradley-menetelmässä.
Lamaze
Lamaze on klassinen synnytysmenetelmä, jonka monet ihmiset luultavasti kuvittelevat, kun he ajattelevat synnytystunteja.
Se on monella tapaa hyvin samanlainen kuin Bradley-menetelmä, koska se ottaa kattavan kumppanikeskeisen lähestymistavan raskauteen – vain harvemmilla luokilla.
6 viikon kurssin aikana sinä ja kumppanisi opit:
- ravitsemustarpeesi raskauden aikana
- imetyksen edut
- sikiön kehitys
- vaiheet synnytyksen aikana
- rentoutumista
- hengitys
- visuaaliset tekniikat, joita voidaan käyttää synnytyksen aikana
- työntötekniikat
- selviytymistä synnytyksen jälkeisenä aikana
Monet asiantuntijat uskovat kuitenkin, että Lamaze on hieman joustavampi lääkkeiden käytössä ja lääketieteellisissä toimenpiteissä, koska koskaan ei tiedä, mitä synnytyksen ja synnytyksen aikana voi tapahtua.
Bradley-menetelmän plussat
Bradley-menetelmä on loistava vaihtoehto, jos et ole keskittynyt vain lääkkeettömään synnytykseen, vaan myös terveen raskauden ylläpitämiseen.
Lisäksi kumppanin painottaminen koko raskauden ajan – ja erityisesti synnytyksen aikana – auttaa vahvistamaan parin välistä sidettä.
Se auttaa myös varmistamaan, että et tunne olosi yksinäiseksi stressaavan tai ahdistuneen ajan aikana.
Bradley-menetelmän haitat
Vaikka Bradley-menetelmää voidaan kehua potilaan vaikuttamisen edistämisestä synnytyksen aikana, Bradley Methodin verkkosivustolla on vain vähän vertaisarvioituja todisteita joidenkin väitteiden tueksi.
Tarkemmin sanottuna organisaatio väittää, että yli 86 prosenttia kursseilleen osallistuvista ihmisistä synnyttää ilman lääkehoitoa ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä. Mutta
Samoin monet lääketieteen asiantuntijat katsovat, että Bradley-menetelmän tiukempi asenne lääkkeiden ja interventioiden välttämiseen voi jättää joillekin ihmisille epärealistisia odotuksia, jotka voivat johtaa epäonnistumisen tunteisiin, jos jompikumpi näistä kahdesta skenaariosta vaaditaan.
Bradley-menetelmä (ja Lamaze) voi antaa kumppaneille voimavaroja, mutta se voi myös mahdollisesti asettaa heille paljon paineita.
Todisteet tukevat ja osoittavat, että ylimääräisen henkilön, kuten doulan, läsnäolo parantaa terveystuloksia, vähentää interventioiden määrää ja lisää sekä synnyttävän että hänen kumppaninsa tyytyväisyyttä.
Kuinka löytää luokka
Paras tapa aloittaa, jos haluat seurata Bradley-menetelmää, on vierailla yrityksen sivustolla löytääksesi lähelläsi olevat luokat.
Muista, että oppituntien on tarkoitus alkaa 5. raskauskuukautesi aikana ja jatkua kolmannen kolmanneksen loppuun asti.
Sinä ja kumppanisi saatte opiskelijan työkirjan, joka seuraa opetussuunnitelmaa ja toimii vertailukohtana.
Tunnin aikana
Jokainen 12 luokasta keskittyy tiettyyn aiheeseen, jota käsitellään yksityiskohtaisesti.
Samoin joka viikko opit uuden rentoutumistekniikan, jota sinä ja kumppanisi harjoittelet. Jotkin tunnit sisältävät myös videoesityksiä.
Muista, että Bradley-menetelmä on kokonaisvaltainen lähestymistapa synnytykseen. Joten jotkut luokat kattavat raskauden, ravinnon ja jopa vinkkejä uuden vauvasi hoitamiseen.
Jos lääkkeetön synnytys on tärkeä tavoite raskauden päättämisessä vahvasti, vaihtoehtoja on monia. Ja yksi vahvistettu menetelmä ei ole luonnostaan parempi tai huonompi kuin muut.
Jos pidät ajatuksesta ottaa kumppanisi mukaan koko raskauden ja synnytyksen aikana, Bradley-menetelmä on loistava vaihtoehto, jota kannattaa tutkia.
