Valkoinen pioni, teknisesti nimetty Paeonia lactiflora Pall. on Itä-Aasiasta kotoisin oleva kukkiva kasvi. Se kasvaa kuitenkin monissa osissa maailmaa, mukaan lukien Kiinassa, Mongoliassa ja Siperiassa. Sitä kasvatetaan myös yleisenä puutarhakasvina Pohjois-Yhdysvalloissa.
Muita valkoisen pionin nimiä ovat:
- puutarha pioni
- Kiinalainen pioni
- bai shao (tai bai-shao)
Yli 1000 vuoden ajan valkoisen pionin kuivattua juuria on käytetty muinaisessa kiinalaisessa lääketieteessä. Sitä käytetään perinteisesti monenlaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien kuume, tulehdus ja kipu. Jotkut näistä lääkinnällisistä eduista ovat tieteellisesti todistettuja.
Lue lisää valkoisen pionin juuresta ja sen tyypillisestä käytöstä.
Todistetut bai shaon edut
Tutkijat opettelevat edelleen valkoisen pionin juuren lääkeominaisuuksia. Osa saatavilla olevista tutkimuksista on vanhentuneita tai koskee eläimiä ihmisten sijaan.
Tässä on mitä tiede on määrittänyt tähän mennessä:
Valkoinen pioni estrogeenille
Mukaan a
Myös a
Valkoinen pionijuuri ahdistukseen ja masennukseen
Perinteisesti valkoista pionin juurta käytetään ahdistuksen ja masennuksen hoitoon.
Jonkin sisällä
Tyypillisesti tämä proteiini ”vangitsee” serotoniinin – kemikaalin, joka edistää onnellisuutta ja hyvinvointia – joten se voidaan hajottaa ja kierrättää. SERT:n estäminen estää tämän prosessin, joka lisää serotoniinia ja tuottaa puolestaan ahdistusta ja masennusta ehkäisevän vaikutuksen.
A
Valkoinen pionijuuri autoimmuunisairauksiin
Valkoinen pionin juuri sisältää glykosideja. Nämä ovat yhdisteitä, joihin on kiinnitetty hiilihydraattia. Tämä sisältää paeonifloriinin muiden yhdisteiden ohella.
Kun nämä glykosidit uutetaan (poistetaan) juuresta, sitä kutsutaan pionin kokonaisglykosideiksi (TGP).
Mukaan a
- nivelreuma
- psoriasis
- suun lichen planus
- Sjogrenin oireyhtymä
Valkoinen pioni tulehdukseen
Samoin TGP:llä on etuja tulehdussairauksissa. Vuoden 2019 tutkimuskatsauksen mukaan paeonifloriini TGP:ssä voi tukahduttaa tulehdusreittejä. Tutkijat ehdottavat, että se voi olla hyödyllistä kroonisissa tulehdustiloissa, mukaan lukien:
- niveltulehdus
- munuaissairaus
- maksasairaus
Valkoinen pionijuuri kipuun
Vuonna 2018 tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että paeonifloriinilla on analgeettinen (kipua lievittävä) vaikutus. Tutkijoiden mukaan tämä johtuu paeonifloriinin anti-inflammatorisista ominaisuuksista keskushermostossa.
Valkoinen pioni verenkiertoon
Muinaisessa kiinalaisessa lääketieteessä valkoisen pionin juuria käytetään estämään tromboosia. A
Valkoinen pioni ohentaa vertasi, jotta hyytymiä ei muodostu. Se auttaa myös kehoasi ratkaisemaan paremmin olemassa olevia verihyytymiä.
Vuoden 2019 katsauksessa todetaan myös, että valkoisen pionin aktiiviset yhdisteet, mukaan lukien paeonifloriini, voivat lisätä verenkiertoa estämällä veren hyytymistä (hyytymistä).
Valkoinen pionin juuri iholle
A
Ihmisen ihonäytteelle levitetty uute vähensi melaniinia. Melaniini on pigmentti, joka antaa iholle sen värin.
Joten valkopionijuuriuute voi olla hyödyllinen melaniinin ylituotannon hallinnassa.
Todistamattomat väitteet valkoisesta pionin juuresta
Muista valkopionin juuren eduista ei ole riittävästi todisteita. Toistaiseksi sen ei ole todistettu auttavan:
- hikoilu
- munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- hiustenlähtö
- kuume
- rypyt
- kuukautiskrampit
- ruoansulatushäiriöt
- migreenit
- hengitysongelmia
Teoriassa edellä mainitut todistetut edut voivat auttaa joihinkin näistä vaivoista. Esimerkiksi valkoisen pionin juuren kipua lievittävä vaikutus voi lievittää kuukautiskipuja.
Hyödyn vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin kovempia tieteellisiä todisteita.
Mahdolliset sivuvaikutukset
Kuten kaikkia lääkekasveja, valkoista pionin juuria tulee käyttää varoen. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- liiallinen verenvuoto
- ripuli
- ruoansulatushäiriöt
On suositeltavaa välttää valkoisen pionin juuren ottamista, jos olet:
- raskaana
- imetys
- suunnittelee leikkausta
Bai shao käyttää
Perinteisesti valkoista pionin juuria käytetään useilla tavoilla, mukaan lukien:
Valkoinen pioni lisäosa
Täydennyksenä juuriuute on saatavana:
- kapseli
- tinktuura
- jauhe
Otat kapselit ja tinktuurat suoraan suun kautta. Voit myös sekoittaa tinktuuran tai jauheen nesteeseen, kuten veteen tai teehen.
On syytä huomata, että ravintolisistä puuttuu elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) sääntely. Tämä tarkoittaa, että lisäravinteiden laatua, tarkkoja merkintöjä ja vaarallisia ainesosia ei valvota.
Jos olet kiinnostunut valkopionin lisäravinteiden ottamisesta, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja osta aina hyvämaineisesta yrityksestä.
Valkoinen pionijuuri tee
Valkoisen pionin juurta voidaan käyttää myös teenä. Sitä on yleensä saatavana irtonaisena teenä, joten tarvitset teesiivilä. Valmista se noudattamalla teen valmistajan ohjeita.
Mistä saa valkoisen pionin juuria
Vaikka valkoista pionin juuria on käytetty tuhansia vuosia, sitä ei yleensä löydy tavallisista ruokakaupoista.
Tuotteita, joissa on valkoinen pionijuuri, myydään yleensä seuraavissa maissa:
- teekauppoja
- apteekit
- yrttikaupat
- terveydenhuollon markkinat
- perinteiset kiinalaiset apteekit
Osta valkopionijuurituotteita verkosta.
Ottaa mukaan
Valkoisen pionin juuri eli bai shao on perinteinen kiinalainen lääke.
Tieteellisten tutkimusten mukaan yrtti voi parantaa verenkiertoa, kipua, hyperpigmentaatiota ja mielialahäiriöitä. Se voi myös auttaa autoimmuuniolosuhteissa ja lisätä estrogeenitasoja.
Keskustele lääkärin kanssa ennen valkoisen pionin juuren käyttöä. Jos päätät käyttää lisäravinteita, keskustele ensin lääkärin kanssa ja osta aina hyvämaineiselta jälleenmyyjältä laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi.
