Raskaus on jännittävää aikaa täynnä nopeita muutoksia ja kehitystä sekä sinulle että vauvallesi. Vaikka ulkopuolella tapahtuva kasvu on kaikille selvää (hei, kasvava vatsa!), niin se kehitys, jota emme näe, on todella kiehtovaa.
Sikiösi alkaa kehittää aivoja noin viikolla 5, mutta vasta viikolla 6 tai 7, jolloin hermoputki sulkeutuu ja aivot jakautuvat kolmeen osaan, todellinen hauskuus alkaa.
Vauvasi aivojen osat
Noin viikolla 5 vauvasi aivot, selkäydin ja sydän alkavat kehittyä. Vauvan aivot ovat osa keskushermostoa, jossa on myös selkäydin. Vauvan aivojen kolme keskeistä osaa on otettava huomioon. Nämä sisältävät:
- Aivot: Ajattelu, muistaminen ja tunteminen tapahtuu tässä aivojen osassa.
- Pikkuaivot: Tämä aivojen osa vastaa moottorin ohjauksesta, jonka avulla vauva voi liikuttaa käsiään ja jalkojaan mm.
- Aivorunko: Kehon elossa pitäminen on aivorungon ensisijainen tehtävä. Tämä sisältää hengityksen, sydämen sykkeen ja verenpaineen.
Mitä kehittyy ensimmäisen kolmanneksen aikana?
Ensimmäinen raskauskolmannes on nopean kehityksen ja aivojen eri osien erottamisen aikaa, sanoo Kecia Gaither, MD, MPH, kaksoislauta, joka on sertifioitu synnytys- ja gynekologiassa sekä äiti-sikiön lääketieteessä ja NYC Healthin perinataalisten palveluiden johtaja. Sairaalat/Lincoln.
Neljän viikon kuluessa hermolevynä tunnettu alkeellinen rakenne kehittyy, ja Gaither sanoo, että sitä pidetään hermoston esiasteena. ”Tämä levy pitenee ja taittuu itsestään muodostaen hermoputken – putken päänpääosasta tulee aivot, kun taas kaudaalinen osa pitenee ja siitä tulee lopulta selkäydin”, hän selittää.
Hermoputki jatkaa kasvuaan, mutta noin viikolla 6 tai 7, Gaither sanoo, että se sulkeutuu, ja pääaivot (alias alkeelliset aivot) jakautuvat kolmeen erilliseen osaan: etuaivot, keskiaivot ja takaaivot.
Tänä aikana myös neuronit ja synapsit (yhteydet) alkavat kehittyä selkäytimessä. Nämä varhaiset yhteydet antavat sikiön tehdä ensimmäiset liikkeensä.
Mitä kehittyy toisella kolmanneksella?
Toisen kolmanneksen aikana Gaither sanoo, että aivot alkavat hallita kehon toimintoja. Tämä sisältää erityisiä liikkeitä, jotka tulevat takaaivoista ja tarkemmin sanottuna pikkuaivoista.
Yksi ensimmäisistä merkittävistä kehityksestä, imeminen ja nieleminen, havaitaan noin 16 viikon kuluttua. Nopeasti eteenpäin 21 viikkoon, ja Gaither sanoo, että vauva voi niellä lapsivettä.
Myös toisen raskauskolmanneksen aikana hengitysliikkeet alkavat kehittyvän keskushermoston ohjeiden mukaisesti. Asiantuntijat kutsuvat tätä ”hengityksen harjoitukseksi”, koska aivot (ja tarkemmin sanottuna aivorunko) ohjaavat pallean ja rintakehän lihaksia supistumaan.
Ja älä ylläty, jos tunnet potkuja tämän kolmanneksen aikana. Muistatko pikkuaivot tai moottorin ohjauksesta vastaavan aivojen osan? No, se ohjaa vauvan liikkeitä, mukaan lukien potkiminen ja venyttely.
Gaither huomauttaa, että sikiö voi alkaa kuulla toisen raskauskolmanneksen lopussa, ja unirytmi ilmaantuu, kun kehittyvän hypotalamuksen aivoaallot kypsyvät.
Toisen kolmanneksen lopussa Gaither sanoo, että sikiön aivot näyttävät rakenteellisesti paljon aikuisen aivoilta, ja aivorunko on lähes kokonaan kehittynyt.
Mitä kehittyy kolmannella kolmanneksella?
Kolmas kolmannes on täynnä nopeaa kasvua. Itse asiassa, kun vauvasi jatkaa kasvuaan, myös aivot kasvavat. ”Kaikki aivojen kierteiset pinnat materialisoituvat, ja puolikkaat (oikea aivo ja vasen aivo) erottuvat”, Gaither selittää.
Merkittävin osa aivoissa tämän viimeisen kolmanneksen aikana on pikkuaivot – siis potkiminen, lyönti, heiluttelu, venyttely ja kaikki muut liikkeet, joita vauvasi suorittaa.
Kuinka edistää aivojen kehitystä
Vaikka saattaa tuntua, että et hallitse mitään seuraavan 9 kuukauden aikana, sinulla on kuitenkin sananvaltaa syömisissäsi ruoissa. Terve aivojen kehitys alkaa ennen raskautta.
Mukaan
”Vauvan aivoissa ja selkäytimessä on useita vikoja, joita voi ilmetä, kun aivojen kehityksen ensimmäisten viikkojen aikana tapahtuu poikkeavuus”, Gaither sanoo. Tämä voi sisältää anenkefaliaa tai spina bifidaa.
Gaither sanoo, että erityisesti kaksi lisäravinnetta liittyy sikiön aivojen kehitykseen:
Foolihappo
Foolihappo (erityisesti B9-vitamiini) tukee sikiön aivojen ja selkärangan kehitystä. Sillä ei ole vain roolia hermoputken muodostamisessa, vaan Gaither sanoo, että se osallistuu myös DNA:n ja välittäjäaineiden tuotantoon, ja se on tärkeä energian ja punasolujen tuotannossa.
Gaither suosittelee ottamaan vähintään 400-600 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin, kun yrität tulla raskaaksi, ja jatka sitten 400 mikrogrammalla päivittäin raskauden aikana.
”Jos sinulla on ollut lapsi, jolla on hermoputkivika, 4 grammaa päivässä suositellaan hedelmöittymistä edeltävänä aikana”, Gaither sanoo.
Runsaasti folaattia/foolihappoa sisältäviä ruokia ovat tummanvihreät lehtivihannekset, pellavansiemenet ja täysjyvät.
Omega-3 rasvahapot
Myös omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä sikiön aivojen kehitykselle. ”Aivoissa on korkea rasvapitoisuus, ja omega-hapot auttavat rasvan kerääntymisessä paitsi aivoihin myös silmiin”, Gaither selittää.
Omegat ovat myös hyödyllisiä hermosynapsien kehityksessä tai hermoyhteyksissä toisiinsa.
Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia ovat lohi, saksanpähkinät ja avokadot.
Sikiön aivojen kehitys alkaa ennen kuin huomaat olevasi raskaana. Siksi on tärkeää aloittaa heti syntymää edeltävä foolihappoa sisältävä vitamiini. Jos et ole raskaana, mutta harkitset lapsen saamista, lisää synnytystä edeltävä vitamiini päivittäiseen rutiinisi.
Aivot alkavat muodostua varhain ensimmäisen kolmanneksen aikana ja jatkuvat synnytykseen asti. Raskauden aikana sikiön aivojen kehitys on vastuussa tietyistä toiminnoista, kuten hengityksestä, potkusta ja sydämen sykkeestä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää raskaudestasi, sikiön aivojen kehityksestä tai vauvan kehittyvien aivojen hoitamisesta.
