Seborrooinen dermatiitti, joka tunnetaan myös nimellä hilse, on tulehduksellinen ihosairaus.
Se vaikuttaa useimmiten päänahkaan ja aiheuttaa hilseileviä, punaisia läiskiä. Nämä laastarit voivat näkyä myös kasvoissa ja ylävartalossa. Nämä ovat alueita, joissa on monia talirauhasia, jotka tuottavat öljyä.
Seborrooinen dermatiitti ei ole tarttuva. Sen sijaan se on seurausta allergiasta tai autoimmuunireaktiosta. Se on krooninen sairaus, mikä tarkoittaa, että hoito voi hoitaa – mutta ei – parantaa sitä.
Voi kestää useita hoitokierroksia päästä eroon oireista. Perinteiset hoidot ovat tehokkaita, mutta ne voivat sisältää vahvoja kemikaaleja.
Kotihoidot voivat rajoittaa tätä altistumista vähemmillä sivuvaikutuksilla. Lääkehoidon rinnalla käytettynä ne voivat auttaa sinua löytämään helpotuksen nopeammin.
Psoriasis vs. seborrooinen ihottuma: mitä eroa on?
Luonnolliset tai vaihtoehtoiset lisäravinteet
Seborrooinen dermatiitti voi johtua eri tekijöistä riippuen ihotyypistäsi ja herkkyydestäsi. Ei siis ole olemassa kattavaa vaihtoehtoista hoitoa. Ihotautilääkärisi voi auttaa sinua löytämään sopivan.
Kalaöljy
Kalaöljylisät voivat auttaa estämään allergioiden aiheuttamia ihotulehduksia ja tarjota muita ravitsemuksellisia etuja. Sen omega-3-rasvahapot voivat auttaa vahvistamaan yleistä immuunijärjestelmää ja sydän- ja verisuoniterveyttä.
Aloe vera
Aloe vera on kasvi, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Aloe vera -geeliä tai -uutetta sisältävät lisäravinteet voivat auttaa estämään tulehdusta. Ne voivat myös auttaa vähentämään tapahtuvien pahenemisvaiheiden vakavuutta.
Probiootit
Probiootit voivat auttaa hoitamaan erilaisia ihotulehduksia, erityisesti lapsilla. Mutta on vähän tutkimusta, joka yhdistää probiootit tehokkaisiin tuloksiin seborrooisessa ihottumassa.
Silti probiootit voivat edistää terveempää ruoansulatusjärjestelmää. Tämä voi vähentää tulehduksellisia ongelmia koko kehossasi.
Teepuuöljy
Teepuuöljyä on tutkittu useisiin ihosairauksiin. Sen antibakteeriset, antifungaaliset ja anti-inflammatoriset hyödyt tekevät siitä ihanteellisen hoidon seborrooiselle dermatiitille.
Shampoo, hoitoaineet ja muut tuotteet, jotka voit pestä pois, voivat auttaa lievittämään kutinaa, jos ne sisältävät teepuuöljyä.
Osta täältä teepuuöljyä sisältävä shampoo.
Lue lisää: 5 tehokasta hilsehoitoa
Kotihoitoja
omenasiiderietikka
Omenaviinietikan liotus löysää päänahan suomuja. Se voi myös vähentää tulehdusta leimahduksen alueella.
Tämän hoidon käyttäminen:
- Pese hiuksesi shampoolla.
- Levitä alueelle laimennettua omenaviinietikkaa.
- Anna etikan ja veden istua päänahassa muutaman minuutin ajan.
- Huuhtele hyvin.
Oliiviöljy
Toinen vaihtoehto kotihoitoon on päällystää päänahka oliiviöljyllä.
Toimi seuraavasti:
- Levitä öljyä päänahkaan.
- Anna öljyn vaikuttaa noin tunnin ajan.
- Harjaa huolellisesti poistaaksesi hilseet päänahasta.
- Pese ja pese hiuksesi shampoolla tavalliseen tapaan.
Ruokavalio
Seborrooinen ihottuma ei liity suoraan mihinkään ruokailutottumuksiin. Mutta se ei tarkoita, että ruokavaliollasi ei olisi vaikutusta leimahduksiin.
Syö ruokia, jotka tukevat immuunijärjestelmääsi ja keskity niihin, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Saatat huomata, että oireesi vähenevät.
Tulehduksen torjumiseksi syö ruokavalio, joka sisältää:
- runsaasti vihreitä lehtivihanneksia
- tomaatit
- oliiviöljy
- antioksidantteja sisältävät hedelmät, kuten kirsikat, mansikat ja mustikat
- runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä ja paprikaa
- mantelit
- Bataatit
- ruoat, joissa on runsaasti E-vitamiinia, kuten vehnänalkio ja avokadot
Milloin mennä lääkäriin
Seborrooinen ihottuma ei ole hengenvaarallinen, mutta se on krooninen ja voi olla epämiellyttävä. Toisinaan hilseily, kutina ja punoitus saattavat häiritä, varsinkin jos niitä esiintyy kasvoillasi tai ylävartalollasi.
Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi varmistaaksesi, että saat oikean diagnoosin. Voit ottaa yhteyttä alueesi ihotautilääkäriin käyttämällä Healthline FindCare -työkalua.
Ota myös yhteys lääkäriisi, jos pahenemisvaiheet ovat jatkuva huolenaihe tai jos sinulla on myös muita oireita.
Perusterveydenhuollon lääkäri saattaa lähettää sinut ihotautilääkärille, joka on erikoistunut ihosairauksiin.
He saattavat haluta tilata joitain testejä tilanteesi arvioimiseksi edelleen ja keskustelemaan kanssasi tilaasi täydentävistä hoitovaihtoehdoista.
Lääketieteelliset hoidot
Paikalliset hoidot ovat yleisimmin suositeltu ratkaisu seborrooiseen ihottumaan.
Kortikosteroidit. Kortikosteroideja tai hydrokortisonia sisältävät voiteet ja shampoot voivat auttaa vähentämään vakavaa tulehdusta. Nämä sopivat vain lyhytaikaiseen käyttöön, koska ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Keratolyytit. Salisyylihappoa, maitohappoa, ureaa ja propyleeniglykolia sisältävät tuotteet voivat auttaa poistamaan hilsettä.
Antibakteeriset geelit tai sienilääkkeet. Nämä voivat auttaa sieni- tai bakteeri-infektion tapauksessa.
Valoterapia. Vaurioituneen alueen altistaminen ultraviolettivalolle voi auttaa rauhoittamaan ihoa ja vähentämään kutinaa ja punoitusta.
Kivihiiliterva. Kivihiilitervavoide voi auttaa hidastamaan ihosolujen kuolemista ja irtoamista. Levitä sitä hilseileville alueille, anna vaikuttaa useita tunteja ja pese se myöhemmin shampoolla.
Lääkeaineita sisältävät shampoot. Käytä ketokonatsolia, siklopiroksia, seleenisulfidia, sinkkipyritionia, kivihiilitervaa ja salisyylihappoa sisältävää tuotetta kahdesti viikossa kuukauden ajan tai kauemmin. Tarvittaessa voit käyttää niitä toistaiseksi.
Näiden hoitojen täydentäminen vaihtoehtoisella tai luonnollisella hoidolla voi auttaa vähentämään sivuvaikutuksia pitkällä aikavälillä.
Ennaltaehkäisy
Vaikka on epäselvää, mikä aiheuttaa seborrooisen dermatiitin, näyttää olevan joitain yleisiä laukaisimia.
Stressi voi pahentaa monien ihosairauksien, mukaan lukien seborrooisen ihottuman, pahenemista. Yritä olla tietoinen siitä, mikä sinua erityisesti laukaisee.
Tunne laukaisesi
On mahdollista, että puhkeamisesi liittyvät allergiseen reaktioon, joten yritä dokumentoida, jos ympäristössäsi on jotain epätavallista tai uutta, kun puhkeaminen tapahtuu.
Välttääksesi pahenemisen, vältä villalakkien ja villapaitojen käyttöä. Valitse sen sijaan kankaat, kuten puuvilla ja silkki.
Itsehoitotoimenpiteet
Seuraavasta voi olla apua
- Pese altistuneet alueet säännöllisesti miedolla shampoolla.
- Vältä muotoilugeelejä ja hiussuihkeita leviämisen aikana.
- Vältä alkoholipohjaisia tuotteita, koska ne voivat laukaista reaktion.
Tue immuunijärjestelmääsi
Heikentynyt immuunijärjestelmä voi myös vaikuttaa siihen, kuinka vaikeita oireitasi ovat. Pidä huolta itsestäsi ja muista syödä runsaasti E-, C- ja K-vitamiinia sisältävää ruokavaliota.
Hilse: Mitä kutiseva päänahkasi yrittää kertoa sinulle
Näkymät
Seborrooisen dermatiitin hoitoon kuuluvat kotihoidot ja paikalliset voiteet.
Ihotautilääkärin avulla voit löytää sinulle sopivan hoidon.
Useat vaihtoehtoiset hoitomenetelmät voivat auttaa sinua välttämään resepti- ja käsikauppavoiteiden mahdolliset pitkäaikaiset sivuvaikutukset.
