Pituksesi ei ole kiinteä ja muuttuu koko elämäsi.
Lapsuuden ja nuoruuden aikana luusi kasvavat, kunnes saavutat aikuisen ikään teini-ikäisenä tai parikymppisenä. Keski-iässä kehosi alkaa yleensä kutistua hitaasti johtuen vuosien puristamisesta selkärankaan. Ihmiset menettävät yleensä noin
Pituutesi määräytyy suurelta osin geneettisistä syistä, eikä ole mahdollista lyhentää itseäsi tarkoituksellisesti. Se on kuitenkin vain yksi monista ominaisuuksista, jotka tekevät sinusta sen, mikä olet, eikä lyhyemmällä olemuksella ole mitään terveyshyötyjä.
Monet ihmiset, jotka ovat selvästi keskipitkän ja keskipitkän yläpuolella, elävät menestyksellistä ja onnellista elämää. Pituuden hyväksyminen ei ole aina helppoa, mutta se on viime kädessä paras vaihtoehto, jos olet tyytymätön pituuteesi.
Katsotaanpa, mikä vaikuttaa pituuteesi ja miten voit luoda illuusion siitä, että olet lyhyempi kuin todellisuudessa olet.
Onko mahdollista lyhentää pituutta?
Ei ole mahdollista lyhentää itseäsi tarkoituksella. Pitkät luut, jotka muodostavat käsivartesi ja jalkasi, pysyvät suhteellisen samanpituisina koko elämäsi ajan. Suurin osa ikään liittyvästä pituuden menetyksestä johtuu nikamien välisten levyjen puristumisesta.
Välilevyjen puristus voi myös aiheuttaa päivittäisiä vaihteluita pituudessasi. Jos olet kuten jotkut ihmiset, pituutesi voi muuttua yli tuuman heräämisestäsi nukkumaanmenoon. Useimmille ihmisille tämä muutos on todennäköisemmin lähempänä puoli tuumaa.
Luita lyhentäviä leikkauksia on olemassa, mutta on erittäin harvinaista, että niitä tehdään vain tarkoituksena lyhentää sinua. Nämä leikkaukset on yleensä varattu jalkojen pituuserojen tasapainottamiseen.
Onko harjoituksia lyhentämiseksi?
On yleinen myytti, että painonnosto lapsuudessa tai nuoruudessa hidastaa kasvuasi. Mutta ei ole todisteita siitä, että näin olisi. A
Vaikka painojen nostaminen ei johda kasvun hidastumiseen, vastustusharjoittelu huonolla tekniikalla – tai liian painavilla painoilla – voi vahingoittaa kasvulevyjäsi. Kasvulevysi ovat pitkien luidesi pehmeitä osia, joista ne kasvavat.
Kasvulevysi vammat eivät ole ainutlaatuisia painojen nostamisessa. Noin 15-30 prosenttia lapsuuden luumurtumista vaikuttaa kasvulevyyn. Oikealla hoidolla vakavat komplikaatiot ovat harvinaisia.
Tapoja näyttää lyhyemmältä
Vaikka ei ole mahdollista lyhentää itseäsi, on monia tapoja, joilla voit antaa itsellesi illuusion lyhyemmyydestä. Vaatekaappisi on tärkeä rooli sen määrittämisessä, kuinka pitkältä näytät. Jos haluat näyttää lyhyemmältä, on yleensä hyvä idea käyttää ylisuuria vaatteita ja vaatteita, jotka lisäävät vartaloasi volyymia.
Monet ihmiset uskovat, että vaakasuorat raidat voivat saada sinut näyttämään leveämmältä ja pystyraidat voivat saada sinut näyttämään pitemmältä. Kuitenkin,
- Matalat kengät. Yritä käyttää kenkiä, joissa on tasapohjainen, ja vältä kenkiä, joissa on korkokenkiä tai nostoja.
- Vältä teräviä kenkiä. Terävien kenkien käyttäminen saattaa saada jalat näyttämään pidemmiltä.
- Käytä pidempiä toppeja tai takkeja. Pitkät tai roikkuvat paidat ja takit voivat saada jalkasi näyttämään lyhyemmiltä. Voit myös välttää tiukkoja toppeja, koska niillä on päinvastainen vaikutus.
- Hameet polven yli. Pidempien hameiden käyttäminen voi antaa illuusion, että jalkasi ovat lyhyemmät.
- Värien esto. Selvästi eriväristen toppien ja alaosien käyttäminen voi segmentoida kehosi ja antaa sinulle illuusion lyhyemmästä.
- Pue hiuksesi alas. Hiusten pukeminen ja hiusten kasvattaminen saa sinut näyttämään lyhyemmältä.
- Ota mukaan isompi laukku. Suuren laukun kantaminen voi saada sinut näyttämään lyhyemmältä verrattuna.
Mikä vaikuttaa kasvuun?
Genetiikalla on suurin rooli määritettäessä, kuinka pitkä olet. Yleinen terveytesi, unesi laatu ja ravitsemus ovat myös tärkeitä.
Genetiikka
Tutkijat arvioivat, että 80 prosenttia pituudestasi määräytyy geneettisestäsi. Loput 20 prosenttia koostuvat ympäristötekijöistä, kuten ruokavaliostasi, unesta ja liikuntatottumuksistasi.
Sukupuoli
Miehet ovat keskimäärin pidempiä kuin naiset. CDC:n vuoden 2018 mukaan
Terveydentila
Olosuhteet, jotka vaikuttavat luuston kasvuun lapsuudessa, voivat vaikuttaa pituuteesi aikuisena. Joitakin esimerkkejä ovat:
-
achondroplasia (kääpiö)
- Downin oireyhtymä
- Russell-Silverin oireyhtymä
- hypopituitarismi
- viivästynyt murrosikä
Ravitsemus
Aliravitut lapset kokevat yleensä hidastunutta kasvua kalsiumin, proteiinin, D-vitamiinin ja muiden ravintoaineiden puutteen vuoksi. On arvioitu, että kolmasosa
Lapset ja nuoret, joilla on syömishäiriöitä, kuten
Nukkua
Aivolisäkesi vapauttaa kasvuhormonia nukkuessasi. Kasvuhormoni on anabolinen hormoni, mikä tarkoittaa, että se stimuloi lihaksen, sidekudoksen ja luuston kasvulle tärkeää proteiinisynteesiä.
Sekä unesi laatu että määrä vaikuttavat luusi kehitykseen.
Pituutesi hyväksyminen
Vaikka ei ole mahdollista lyhentää itseäsi, voi olla hyödyllistä ymmärtää, että pituus on vain yksi osa sinua eikä estä sinua elämästä onnellista elämää.
Saatat olla hyödyllistä tehdä luettelo kaikista parhaista ominaisuuksistasi, jotta voit keskittyä pois pituudestasi. Saatat myös olla hyödyllistä laatia luettelo pituuden eduista, jotta voit saada mielesi pois negatiivisista puolista.
Ottaa mukaan
Pituutesi määräytyy ensisijaisesti geneettisistä syistä, eikä ole käytännöllistä tapaa lyhentää itseäsi. Vaikka se on vaikeaa, paras vaihtoehtosi, jos olet tyytymätön pituuteesi, hyväksy se ja yritä ottaa siitä kaikki irti.
Vaatteiden käyttäminen, jotka ovat väljiä ja lisäävät kehoa volyymia, voivat auttaa luomaan illuusion, että olet lyhyempi.
