Voitko juoda viiniä imetyksen aikana?

Onko turvallista juoda viiniä imetyksen aikana?

Kippis! Tervehdys! Cin cin! Nauti viinistäsi, sillä sitä on turvallista juoda kohtuudella, jos imetät.

Mutta mikä lasketaan ”maltilliseksi”? Lyhyt vastaus: Yksi juoma päivässä on kunnossa. Tässä on kuitenkin mitä muuta sinun on tiedettävä ennen kuin nostat lasisi.

Alkoholi erittyy rintamaitoon samalla tavalla kuin verenkiertoon, ja mitä veressäsi on, se kulkeutuu maidossasi.

Koska elimistöltäsi kestää 1–3 tuntia veressäsi olevan alkoholin metaboloimiseen (lue: kulutukseen), paras käytäntö on imettää vauvaa ennen juomista ja odottaa sitten ainakin 2 tuntia ennen kuin käpertelet ja imetät uudelleen.

Entä jos olet herättänyt ruokahalua ja haluat toisen juoman – tai kaksi? Muista, että mitä enemmän juot, sitä kauemmin alkoholia on veressäsi ja maidossasi.

Tehdään matematiikka. Yhdestä juomasta saatu alkoholi pysyy rintamaidossa noin 2–3 tuntia; alkoholi kahdesta juomasta roikkuu noin 4-5 tuntia; alkoholia 3 juomasta on läsnä noin 6-8 tuntia. Sen jälkeen et ehkä laske selvästi.

Joten jälleen kerran, pidä kiinni yhdestä juomasta vähintään 2 tuntia ennen imetystä, niin sinä ja vauva voitte hyvin.

Mikä lasketaan yhdeksi juomaksi?

Se riippuu siitä, mitä pudotat. Viinille juoma on noin 5 unssia nestettä.

Jos valitset tavallisen run-of-the-mill-oluen (noin 5 tilavuusprosenttia alkoholia), voit nauttia 12 unssia nestettä. Kun käytät väkeviä alkoholijuomia, kuten vodkaa, painat vain 1,5 unssia. Kaikki nämä juomat sisältävät 0,6 unssia puhdasta alkoholia.

Tarkista kuitenkin juomasi ennen kuin alat: 12 unssia 9-prosenttista olutta sisältää lähes kaksinkertaisen määrän puhdasta alkoholia kuin tavallinen 5-prosenttinen olut.

Onko vauvasi iällä väliä?

Kyllä. Mitä vanhempi vauvasi on, sitä nopeammin hän metaboloi rintamaidossasi olevan alkoholin. Muista, että vastasyntyneet metaboloivat alkoholia noin puolet korkotasosta aikuisista.

Miten maitoon pääsevä alkoholi vaikuttaa vauvaasi?

Imettävän lapsen äidinmaidon kautta saaman alkoholin määrän arvioidaan olevan 5-6 prosenttia painon mukaan mukautetusta äidin annoksesta. Joten vaikka sinulla on lupa juoda satunnaisia ​​juomia, saatat haluta saada hevosesi juomaan enemmän.

Tässä on mitä tutkimusta sanoo enemmän juomisesta ja alkoholin erittymisestä maitoon:

• Viisi juomaa tai enemmän heikentää luotettavaa pettymysrefleksiäsi. Tämä johtuu siitä, että alkoholi estää oksitosiinin vapautumista, ja pettymysrefleksisi riippuu tämän hormonin toiminnasta. Tämä tarkoittaa, että vauvallasi voi olla vähemmän maitoa, kunnes veren alkoholipitoisuus laskee. Imetys 1 tai 2 juoman jälkeen voi vähentää vauvasi maidon saantia 20-23 prosenttia.
• Alkoholi voi tehdä vauvastasi ärtyisä ja johtaa lyhyisiin, nopeisiin päiväuniin tavallisten unirytmien sijaan. Yksi tutkimus osoitti, että vauvat nukkuivat noin 25 prosenttia vähemmän alkoholia sisältävän rintamaidon nauttimisen jälkeen.
• Runsas juominen voi tarkoittaa, että vauvasi on rauhoittunut, kerää nestettä ja hänellä on hormonaalinen epätasapaino.
• Tulevaisuuteen katsottuna runsas juominen voi vaikuttaa lapsesi arvosanoihin koulussa. Erityisesti vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että suuremmille alkoholimäärille altistuneet pikkulapset osoittivat heikentynyttä abstraktia päättelykykyä 6–7 vuoden iässä.

Pitäisikö pumpata ja tyhjentää?

Ei! Maidon alkoholimäärä heijastaa veresi alkoholin määrää. Joten pumppaus ja tyhjennys eivät auta sinua tässä. Hämmästyttävä kehosi toimii rinnakkain: Kun veren alkoholipitoisuus laskee, myös maidon alkoholipitoisuus laskee.

Mitä asiantuntijat sanovat?

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) voit juoda yhden juoman päivässä, varsinkin jos odotat 2 tuntia juomisen jälkeen. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nyökkää täysin samaa mieltä CDC:n kanssa.

Siitä huolimatta American Academy of Pediatrics (AAP) on eri mieltä, lainaten vuonna 2018 tehtyä tutkimusta, jonka mukaan äidin alkoholinkäyttö imetyksen aikana vahingoitti lapsen kehitystä. Vaikka sama tutkimus huomautti, että tälle havainnolle voi olla ympäristöllisiä ja geneettisiä selityksiä, ja AAP suosittelee lisätutkimuksia.

Mitä muuta sinun pitäisi tietää?

Kokokysymys

Muista, että sinun tulee rajoittaa alkoholin käyttöä painosi perusteella. Vähemmän painoiset ihmiset tarvitsevat enemmän aikaa alkoholin metaboloitumiseen.

Totuus oluesta

Lisääkö olut maidon määrää? Se riippuu. Oluen valmistukseen käytetty ohra sisältää polysakkaridia, joka lisää prolaktiinia ja siksi maidontuotanto, alkoholi vähenee maidon tuotanto. Joten juo viisaasti ja valitse alkoholiton olut, jos haluat nauttia useammasta kuin yhdestä.

Olut voi maustaa maitosi, joten vältä olutta, jos vauva näyttää haluttomalta imettämästä lasillisen jälkeen.

Hitaampi reaktioaika

Alkoholi hidastaa reaktioaikaasi ja voi vaikuttaa kykyysi pitää hyvää huolta vauvastasi.

Satunnainen juominen ei sisällä samaa riskiä kuin runsas juominen. Joten hurraa – nauti silloin tällöin lasillinen viiniä ja rentoudu. Teet hienoa työtä.