Psoriaasi ilmenee, kun immuunijärjestelmä hyökkää vahingossa kehon normaaleihin kudoksiin. Tämä reaktio johtaa turvotukseen ja ihosolujen nopeampaan vaihtumiseen.
Liian monta solua nousee ihon pinnalle, joten elimistö ei pysty poistamaan niitä tarpeeksi nopeasti. Ne kasaantuvat muodostaen kutiavia, punaisia läiskiä.
Psoriaasi voi kehittyä missä iässä tahansa, mutta sitä esiintyy yleensä 15–35-vuotiailla. Tärkeimmät oireet ovat kutisevia, punaisia paksun ihon läiskiä, joissa on hopeisia suomuja:
- kyynärpäät
- polvet
- päänahan
- takaisin
- kasvot
- kämmenet
- jalat
Psoriasis voi olla ärsyttävää ja stressaavaa. Voiteet, voiteet, lääkkeet ja valohoito voivat auttaa.
Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että ruokavalio saattaa myös lievittää oireita.
Ruokavalio
Toistaiseksi ruokavalion ja psoriaasin tutkimus on rajallista. Jotkut pienet tutkimukset ovat kuitenkin antaneet vihjeitä siitä, kuinka ruoka voi vaikuttaa sairauteen. Jo vuonna 1969 tiedemiehet tutkivat mahdollista yhteyttä.
Tutkijat julkaisivat tutkimuksen lehdessä
Vähäkalorinen ruokavalio
Jotkut viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että vähärasvainen ja vähäkalorinen ruokavalio voi vähentää psoriaasin vakavuutta.
Vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa
Tutkimusryhmä ei vain laihtunut, vaan he kokivat myös psoriasiksen vaikeusasteen alenemisen.
Tutkijat spekuloivat, että lihavilla ihmisillä on kehossa tulehdusta, mikä pahentaa psoriaasia. Siksi ruokavalio, joka lisää laihtumismahdollisuuksia, voi olla hyödyllinen.
Gluteeniton ruokavalio
Entä gluteeniton ruokavalio? Voisiko se auttaa? Joidenkin tutkimusten mukaan se riippuu henkilön herkkyydestä. Keliakiasta tai vehnäallergioista kärsivät voivat löytää helpotusta välttämällä gluteenia.
A
A
Antioksidanttirikas ruokavalio
Vaikka hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa mitä tahansa terveellistä ruokavaliota, ne voivat olla erityisen tärkeitä psoriaasipotilaille.
A
Toisessa muutamaa vuotta myöhemmin julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että psoriaasipotilailla oli alhaisempi veren glutationipitoisuus.
Glutationi on voimakas antioksidantti, jota löytyy valkosipulista, sipulista, parsakaalista, lehtikaalista, lehtikaalista, kaalista ja kukkakaalista. Tutkijat arvelivat, että antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa.
Kalaöljy
Mayo Clinicin mukaan useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy voi parantaa psoriaasin oireita.
Jonkin sisällä
Vältä alkoholia
Vuoden 1993 tutkimus osoitti, että alkoholia väärin käyttäneet miehet eivät hyötyneet psoriaasin hoidosta.
A
Vaikka tarvitsemme enemmän tutkimusta kohtuullisesta alkoholinkäytöstä, vähentäminen voi auttaa helpottamaan psoriaasin oireita.
Nykyiset hoidot
Nykyiset hoidot keskittyvät psoriaasin oireiden hallintaan, joilla on taipumus tulla ja mennä.
Voiteet ja voiteet auttavat vähentämään tulehdusta ja ihosolujen vaihtuvuutta vähentäen laastareiden esiintymistä. Valoterapian on todettu auttavan vähentämään leimahduksia joillakin ihmisillä.
Vakavammissa tapauksissa lääkärit voivat käyttää lääkkeitä, jotka heikentävät immuunijärjestelmää tai estävät tiettyjen immuunisolujen toiminnan.
Lääkkeillä voi kuitenkin olla sivuvaikutuksia. Jos etsit vaihtoehtoisia hoitoja, jotkut tutkimukset osoittavat lupaavia tuloksia tietyntyyppisillä ruokavalioilla.
Ihotautilääkärit ovat jo pitkään suositelleet, että terveellinen ruokavalio on paras psoriaasista kärsiville. Tämä tarkoittaa paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja.
Lisäksi terveen painon ylläpitäminen voi tarjota merkittävää helpotusta.
A
Yritä syödä terveellisesti ja pitää painosi terveellisen rajoissa auttaaksesi vähentämään psoriaasin pahenemista.
