Muutaman yksinkertaisen vaiheen avulla sinun ei tarvitse kärsiä kesästä.
Hyperpigmentaatio voi olla itsepäinen iho-ongelma, erityisesti niille, joilla on akneen taipuvainen iho.
Se on vielä turhauttavampaa kesäkuukausina, jolloin aurinko ja hyperpigmentaatio näyttävät olevan vannottuja vihollisia.
Tämä on ongelma niille, joilla on hyperpigmentoitunut iho ja jotka haluavat nauttia lämpimästä säästä. Lisäksi meikki voi olla mahdotonta, kun kesä on erityisen julma.
Ymmärsin. Asuinpaikallani San Antoniossa, Texasissa, on kuuma.
Olen myös kamppaillut hyperpigmentaation ja arpeutumisen kanssa 18-vuotiaasta lähtien.
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse kärsiä kesää. On olemassa muutamia yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä nauttiaksesi kesästä ja sinun ihosi.
Mikä on hyperpigmentaatio?
”Hyperpigmentaatio on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan normaalia tummempia laastareita iholla”, Detroitissa toimiva lääkäri tohtori Zoë Indigo Smith selittää.
Ne voivat olla erivärisiä, mukaan lukien ruskea, musta tai harmaa, ja ”tyypillisesti johtuvat lisääntyneestä melaniinin tuotannosta ihossa”, Smith sanoo.
Yrittäessäni torjua hyperpigmentaatiotani olen käyttänyt satoja dollareita ja käynyt läpi lukemattomia ihonhoitotuotteita vuosien ajan. Pitkästä aikaa tuntui, että minulla ei ollut juurikaan edistystä ponnisteluissani.
Totuus on, että hyperpigmentaation parantaminen vie aikaa. Itse asiassa sen haalistuminen voi kestää 1–2 vuotta, ja voi kestää kauemmin ihmisillä, joilla on tummempi iho.
Kasvojen iho on herkkä elin, joka muuttuu kehomme mukaan. Hormonit, ikääntyminen ja ruokavalio ovat kaikki vaikuttavia tekijöitä, jotka vaikuttavat ihoomme.
Tiedän henkilökohtaisesta kokemuksesta, että hyperpigmentaatio voi viedä itseluottamuksesi, joten ole armollinen itsellesi koko ihonhoitomatkasi ajan.
Mikä aiheuttaa hyperpigmentaatiota?
Vuosien turhautumisen jälkeen olen oppinut joitain ei-niin salaisia salaisuuksia hyperpigmentaation välttämiseen ja hallintaan, etenkin kesällä. Joskus kyse ei ole vain auringosta.
Ihon olosuhteet
Joissakin tapauksissa hyperpigmentaatio voi olla oire ihosairaudesta, kuten melasmasta, joka aiheuttaa harmaita tai ruskeita läiskiä kasvoissa, kaulassa, rinnassa ja joskus muualla.
Hyperpigmentaatio voi johtua myös aknesta, ekseemasta ja psoriaasista. Nämä ihosairaudet aiheuttavat usein arpia, minkä seurauksena iholle jää tummia pisteitä.
Hormonit
Hormoni lisää, että piikki melaniinin synteesi voi myös aiheuttaa hyperpigmentaatiota Smithin mukaan.
”Estrogeeni ja progesteroni voivat lisätä melaniinin tuotantoa, ja tietysti genetiikkamme vaikuttaa”, hän sanoo. Kulissien takana toimii satoja geenejä, jotka säätelevät melaniinin tuotantoamme ja jakeluamme.
altistuminen auringolle
Ihon altistaminen auringolle pitkiä aikoja voi johtaa hyperpigmentaatioon. Yksi yksinkertaisimmista tavoista suojata ihoasi värjäytymiseltä on käyttää aurinkovoidetta päivittäin säästä riippumatta.
Hallintovinkkejä
Koska monet ihmiset voivat kokea hyperpigmentaatiota ensimmäistä kertaa kesällä aurinkovaurioiden vuoksi, sen tehokkaan hallinnan oppiminen nyt voi säästää ihoasi pitkällä aikavälillä.
Tiara Willis, New Yorkissa toimiva esteetikko, suosittelee neljää avainvaihetta hyperpigmentaatiota vastaan:
- kuori solujen vaihtuvuuden lisäämiseksi
- suojaa ihoa tulehdukselta
- suojaa ihoa auringolta
- estävät melaniinin tuotantoa ihoa kirkastavilla tuotteilla
Kuori
Willis korostaa kuorinta kerran tai kahdesti viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Tämä auttaa irrottamaan hyperpigmentoituneita soluja ja nopeuttamaan paranemista.
Tehokkaimmat kuorintaaineet hyperpigmentaation hallintaan ovat kemialliset kuorintaaineet, koska ne tunkeutuvat syvemmälle ihoon kuin fyysiset kuorintaaineet.
Fyysiset kuorintaaineet voivat myös olla ankaria iholle ja aiheuttaa tulehduksen, joka voi johtaa lisäpigmentaatioon.
Kemialliset kuorintaaineet, joissa on happamia aineosia, kuten glykoli-, salisyyli- ja maitohappoa, ovat ihanteellisia hyperpigmentaation hallintaan.
Ne auttavat pinnoittamaan, poistamaan ja kirkastamaan ihoa ja voivat auttaa tasoittamaan kasvojen, kaulan tai rintakehän tummia alueita. Etsi myös alfahydroksihappoja (AHA) ja beetahydroksihappoja (BHA) ainesosaluettelosta.
Suojaa tulehdukselta
Tulehduksen suhteen Willis suosittelee katsomaan tuotemerkintöjä.
”Suojataksesi tulehdukselta etsi ainesosia, kuten resveratrolia, E-vitamiinia ja Centella asiatica [gotu kola],” hän sanoo.
Anti-inflammatoriset tuotteet ovat tehokkaita, koska niillä on kyky vähentää tiettyjä proteiineja ja lisätä tulehdusta ehkäisevien molekyylien tuotantoa ihossa.
Ne tarjoavat myös kosteussuojan, lieventäen auringon vaurioiden vaikutuksia ja vähentävät UV-säteilyn aiheuttamaa ihon turvotusta ja muita ihotulehduksia.
Osta tulehdusta ehkäiseviä ihonhoitotuotteita verkosta.
Suoja auringolta
Aurinkosuojavoiteen käyttöä ei pidä varata aurinkoisille rantapäiville. Suojellaksesi itseäsi, tee siitä jokapäiväinen asia.
Ennaltaehkäisyn kannalta aurinkosuoja on kriittisin askel.
”Kun on kyse suojelusta [from the sun], haluat suojata tulehdukselta ja UV-säteiltä”, Willis sanoo. ”Tämä tarkoittaa, että haluat käyttää SPF:ää päivittäin ja käyttää uudelleen vähintään 2 tunnin välein. Jos olet ikkunan edessä koko päivän, sinun tulee silti levittää, koska UVA-säteet tunkeutuvat ikkunoiden läpi.
Aurinkovoide on välttämätön hyperpigmentoituneen ihon pitkäaikaiselle paranemiselle. Kesällä auringon UV-säteet voivat olla voimakkaita. Aurinkosuojavoiteen päivittäinen käyttö lisää ylimääräisen suojakerroksen ja auttaa vähentämään hyperpigmentaation leviämisen mahdollisuuksia.
On olemassa kahta erilaista aurinkovoidetta: kemiallinen ja fyysinen. Ennen kuin ostat aurinkovoidetta, muista tutkia aurinkosuojan tyyppi ja ainesosat, jotka sopivat parhaiten ihotyypillesi.
Kemialliset aurinkosuojatuotteet sisältävät todennäköisemmin mahdollisesti ärsyttäviä tai allergiaa aiheuttavia ainesosia. Sinkkiä ja titaanidioksidia (fyysisiä salpaajia) pidetään hypoallergeenisina.
Kokeile ihoa kirkastavia tuotteita
Hyperpigmentaatio häiritsee ihon melaniinituotannon tasapainoa tuottamalla joillakin alueilla enemmän kuin toisilla, joten Willis ehdottaa, että kurkotetaan tuotteita, jotka sisältävät seuraavia ainesosia:
- kojiinihappo
- alfa-arbutiini
- niasiiniamidi
- atselaiinihappo
- askorbiinihappo (C-vitamiini)
- laktrisijuuri
- retinoli
Nämä toimivat väliaikaisesti tasoittamaan melaniinin tuotantoa, palauttamaan tasapainon ihon sävyyn ja kirkastamaan olemassa olevia tummia läiskiä.
”PCA Skinillä on myös loistava valikoima tuotteita hyperpigmentaatioon”, Willis sanoo. Hän suosittelee heitä Intensive Brightening Treatment, 0,5-prosenttinen retinoli resveratrolin ja niasiiniamidin kanssa.
Kunnioita matkaasi
Jokaisen ihmisen iho ja ihonhoitomatka on ainutlaatuinen. Se, mikä toimii jonkun muun iholle tai budjettiin, ei välttämättä toimi sinun kohdallasi.
Kun etsit tarpeisiisi sopivaa rutiinia, käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-auringonsäteiltä joka päivä kaikkina vuodenaikoina. Tämä auttaa välttämään taantumista ihonhoitomatkallasi.
Tällä välin Twitterissä on hämmästyttäviä, hyvämaineisia esteetikkoja, kuten @MakeupForWOC ja @LaBeautyologistjotka antavat säännöllisesti hyviä ihonhoitoneuvoja hyperpigmentoituneen ihon hoitamiseen.
Kun etsit ihotautilääkäriä, tiedä, että jokaisella ihon väriin erikoistuneella iholla on asiantuntemusta hyperpigmentaation hallinnassa.
Tärkeimmät asiat muistaa?
Käytä aurinkovoidetta joka päivä, kuori ja ole kärsivällinen itsesi kanssa.
Ebony Purks on äskettäin korkeakoulututkinnon suorittanut englannin kielen kandidaatin tutkinto ja keskittynyt ammatilliseen kirjoittamiseen. Hän on freelance-kirjoittaja ja bloggaaja ja pitää henkilökohtaista blogia nimeltä Black Girl’s Digest. Hän kirjoittaa analyyseja, jotka kattavat kaiken popkulttuurista ajankohtaisiin tapahtumiin. Vapaa-ajallaan Ebony nauttii suosikkiohjelmistaan Netflixistä, YouTuben katsomisesta, joogasta ja lukemisesta silloin tällöin.
