Keratosis pilaris on vaaraton sairaus, joka tuottaa pieniä kuoppia iholle. Kuhmuja esiintyy useimmiten olkavarsissa ja reisissä.
Keratoosia sairastavat ihmiset kutsuvat sitä usein kanan ihoksi, koska punertavat kyhmyt tuntuvat kosketettaessa karkeilta ja näyttävät kananlihalta tai kynityn kanan iholta.
Vaikka keratosis pilaris ei ole vaarallinen tila, se voi olla ärsyttävää, mikä usein motivoi ihmisiä etsimään hoitoa.
Hyvät uutiset? Joillakin ihmisillä se voi parantua kesällä ja palata normaalitilaansa talvella.
Ei niin hyvä uutinen? Lääkärit sanovat, että siihen ei ole parannuskeinoa. Se sisältää ”ihmelääke”-dieetit, joista olet ehkä lukenut Internetistä.
Jatka lukemista saadaksesi tietää, miksi ruokavaliot eivät paranna tai aiheuta keratosis pilarista, sekä kokeiltuja menetelmiä, joilla voit hallita oireitasi.
Voitko parantaa keratosis pilariksen muuttamalla ruokavaliotasi?
Keratosis pilaris johtuu keratiinin kertymisestä huokosiin. Nopea Internet-haku paljastaa blogeja ihmisistä, jotka ovat poistaneet keratosis pilarisnsa muuttamalla ruokavaliotaan. Jotkut poistavat gluteenia ruokavaliostaan. Toiset välttävät mausteita, öljyjä ja maitoa.
Vaikka anekdoottiset todisteet ovat vakuuttavia, ei ole tieteellistä tai lääketieteellistä näyttöä tämän teorian tukemiseksi.
Ruoka-allergioiden ja keratosis pilaris -intoleranssin välistä yhteyttä osoittavaa tutkimusta on vähän. Jotkut ihmiset uskovat, että gluteenin poistaminen ruokavaliostaan paransi keratosis pilaris -tautiaan. Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että kaikki hyötyisivät gluteenia sisältävien elintarvikkeiden välttämisestä.
Jos kuitenkin epäilet, että sinulla tai lapsellasi on gluteeni-, maito- tai muu ruoka-aine intoleranssi tai herkkyys, sinun tulee mennä lääkäriin. On tärkeää diagnosoida ja hoitaa kunnolla kaikki ruoka-intoleranssit tai allergiat.
Voiko ruokavaliosi aiheuttaa keratosis pilariksen?
Huolimatta siitä, mitä saatat nähdä Internetissä, ruokavaliosi ei aiheuta keratosis pilarista. Vaikka lääkärit viittaavat useisiin syihin, miksi joku voi kehittää tämän ihosairauden, ruokavaliosi ei yleensä ole yksi niistä.
Jotkut yleisimmistä keratosis pilariksen kehittymisen laukaisimista ovat:
- perheesi geenejä
- ikä alussa – se on yleisempää lapsilla ja nuorilla
- elää astman, liikalihavuuden tai ihosairauksien, kuten ihottuman tai ichthyosis vulgariksen kanssa
Ruokavalio ei aiheuta keratosis pilarista. Mutta runsas hedelmien, vihannesten, vähärasvaisten proteiinien, terveellisten rasvojen ja monimutkaisten hiilihydraattien syöminen voi tukea yleistä terveyttä, joka sisältää hyvää ihon terveyttä.
Paras tapa lievittää oireita
Koska keratosis pilaris on vaaraton, monet ihmiset jättävät sen huomiotta ja odottavat laastarien haalistumista. Jos sinulla on kuitenkin kuivaa, kutiavaa ihoa tai käsivarsien ja jalkojen ulkonäkö häiritsee sinua, voit tehdä muutamia asioita oireidesi hallinnassa.
Kotihoitokeinot
- Keratosis pilaris pahenee usein, kun ihosi on kuiva, joten ensimmäinen askel oireiden hallinnassa on ihon kosteuttaminen. Muista käyttää runsaasti kosteusvoidetta heti kylvyn tai suihkun jälkeen. Etsi paksumpia tuotteita, jotka sisältävät vaseliinia tai glyseriiniä.
- Kuuma vesi ja pitkäaikainen altistuminen vedelle voivat ärsyttää keratosis pilarista. Tätä silmällä pitäen harkitse haaleiden suihkujen tai kylpyjen ottamista ja kylpemiseen kuluvan ajan rajoittamista.
- Jos käytät usein tiukkoja vaatteita, erityisesti vaatteita, jotka sopivat tiukasti käsivarsien tai reisien ympärille, harkitse löysempien toppien ja housujen valitsemista. Tiukkojen vaatteiden aiheuttama kitka voi lisätä keratosis pilariksen oireita.
-
Ihon hellävarainen kuorinta voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä ja tuntumaa, erityisesti alueilla, joilla keratosis pilaris esiintyy useimmiten. Tärkeintä on lempeä kosketus. Harkitse pesusienen tai pesulappujen käyttöä ja minimaalista painetta, kunnes huomaat, kuinka ihosi reagoi.
- Jos asut kuivissa olosuhteissa, sinun kannattaa harkita ilmankostuttimen käyttöä kosteuden lisäämiseksi kotiisi ja siten ihoasi.
Reseptilääkkeet
Lääkärisi voi myös ehdottaa paikallista reseptilääkettä. Tämä voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentämään kutinaa ja kuivaa ihoa. Jotkut näiden lääkkeiden yleisimmistä ainesosista ovat:
- salisyylihappo
- glykolihappo
- urea
- maitohappo
- ajankohtainen retinoidi
Laserhoito tai mikrodermabrasio
Lopuksi, jos käsikauppalääkkeet tai reseptilääkkeet eivät auta, lääkärisi voi ehdottaa laser- tai valohoitoa. Vaikka tämä voi olla tehokas vähentämään keratosis pilariksen esiintymistä, se ei ole parannuskeino.
Keratosis pilaris on yleinen mutta vaaraton ihosairaus. Hoito voi parantaa ihon ulkonäköä, mutta tähän sairauteen ei ole parannuskeinoa.
Jos karhean ihon läiskit vaivaavat sinua tai olet huolissasi, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi hoitosuosituksia.
