Eteeriset öljyt ovat saamassa yhä enemmän suosiota mahdollisina vaihtoehtoina lääkkeille. Näiden kasviperäisten ainesosien lääkevaikutuksia tutkitaan edelleen, eikä mäntyöljy ole poikkeus.
Männystä valmistettu männyn eteerinen öljy tarjoaa lukuisia väitettyjä terveyshyötyjä ja on merkittävä voimakkaasta puumaisesta tuoksustaan.
Vaikka mäntyöljy voi tarjota joitain etuja, myös mahdollisia sivuvaikutuksia on harkittava, aivan kuten minkä tahansa muun tyyppisen eteerisen öljyn kanssa. Opi edut ja haitat, jotta voit parhaiten päättää, kannattaako männyn eteerinen öljy kokeilla.
Mikä on männyn eteerinen öljy?
Männyn eteerinen öljy on johdannainen männyn neulasista, jotka tunnetaan vahvasta aromistaan. Itse asiassa yksi haistelu mäntyöljyä saattaa muistuttaa sinua joulukuusesta.
Kuten muitakin eteerisiä öljyjä, mäntyä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan.
Männyn tuoksuja ja öljyuutteita on myös runsaasti jokapäiväisissä tuotteissa. Näitä ovat lattian ja huonekalujen puhdistusaineet sekä desinfiointiaineet ja ilmanraikastimet.
Öljyuutteet ovat kuitenkin ei sama kuin eteeriset öljyt, koska niillä ei ole samoja lääkinnällisiä vahvuuksia.
Eteeriset öljyt sisältävät useita kemiallisia yhdisteitä, jotka tekevät niistä niin tehokkaita. Sellaisenaan eteerisiä öljyjä ei pidä nauttia.
Mäntyöljyn käyttötarkoitukset ja edut
Arominsa ansiosta männyn eteerinen öljy on merkittävä kohottavasta mutta kirkastavastaan tuoksustaan. Tästä johtuen männyn eteerinen öljy voi toimia huoneen tuoksuna diffuusorissa sekä puhdistusaineissa.
Internet on täynnä anekdootteja ja artikkeleita, joiden mukaan männyn eteerinen öljy voi tarjota enemmän terveyshyötyjä kuin vain miellyttävä tuoksu. Suurimmalla osalla näistä väitteistä ei kuitenkaan ole kliinistä näyttöä.
Ilmanraikastimet ja aromaterapia
Mäntyöljyuutteita käytetään usein kotien, toimistojen ja ajoneuvojen ilmanraikastimissa. Eteerisiä öljyjä sitä vastoin voidaan käyttää aromaterapiassa luomaan kohottavaa ja virkistävää tunnelmaa – ei vain mukavaa tuoksua.
Männyn kaltaisten öljyjen hengityksellä voi myös olla puhdistavia vaikutuksia sairauksien, kuten flunssan, tapauksessa.
Ihon antimikrobinen
Jotkut kannattajat väittävät, että männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää paikallisesti (iholle levitettynä) antimikrobisena aineena, kuten teepuuöljy. Teoriassa öljyä voitaisiin käyttää pieniin ihotulehduksiin ja palovammoihin.
Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että mäntyöljyllä ei ole paljon antimikrobista aktiivisuutta. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät mäntyöljyä tähän tarkoitukseen.
Vähentynyt tulehdus
Männyn eteerisellä öljyllä on myös mainostettu tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.
Teoriassa tällaiset vaikutukset voisivat tehdä kaksi asiaa:
- Helpottaa tulehduksellisten ihosairauksien, kuten aknen, ekseeman ja ruusufinnien, oireita.
- Lievittää kipua liittyvistä terveystiloista, kuten niveltulehduksesta ja lihaskivuista.
Tällä alalla tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Muilla eteerisillä öljyillä on itse asiassa osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä sisältävät:
- kurkuma
- inkivääri
- suitsukkeita
- piparminttu
Mäntyöljyn sivuvaikutukset
Aromaterapiassa käytettynä eteeriset öljyt voivat vaikuttaa niihin, jotka hengittävät niitä.
Jotkut eteeriset öljyt ovat kuitenkin myrkyllisiä lemmikkieläimille tai vaarallisia raskaana oleville naisille ja lapsille. On myös mahdollista saada ihoreaktioita näihin öljyihin, mukaan lukien männyn eteerinen öljy.
Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- punoitus
- nokkosihottuma
- kutina
- kuiva iho
- turvotus
- ihon hilseily
Jos olet allerginen mäntypuille, älä käytä mäntyöljyä. Vaikka sitä ei pidetä yleisenä, jotkut ihmiset ovat allergisia männyn siitepölylle. Saatat olla allerginen männyn eteeriselle öljylle, jos sinulle ilmaantuu allergian kaltaisia oireita, kuten aivastelua tai ihottumaa.
Kuinka käyttää männyn eteeristä öljyä
Männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää useilla eri tavoilla, mukaan lukien hengitettynä ja paikallisesti muunneltuna. Keskustele lääkärin kanssa seuraavista menetelmistä.
Käytä diffuusoria
Hajotus on yksi suosituimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä.
Saat nopean ja turvallisen huonetuoksun laittamalla muutama tippa männyn eteeristä öljyä vedellä täytettyyn diffuusoriin. Kun laite on kytketty päälle, diffuusori vapauttaa kylmää höyryä.
Voit ostaa diffuusorin verkossa.
Hengitä se sisään
Jos sinulla ei ole diffuusoria käsilläsi, voit silti hyötyä männyn eteerisen öljyn aromaattisista eduista hengittämällä.
Kaada vain muutama tippa nenäliinaan ja pidä nenäliinaa kasvosi edessä samalla, kun hengität syvään nenän kautta.
Voit myös yrittää pitää pulloa eteeristä öljyä nenäsi alla.
Levitä paikallisesti
Männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää paikallisesti, joko suoraan levittämällä tai hieronnalla.
On tärkeää laimentaa männyn eteerinen öljy kantajaöljyllä ennen kuin levität sitä suoraan ihollesi. Lisää ruokalusikallinen manteli-, jojoba- tai kookosöljyä muutamaan tippaan männyn eteeristä öljyä.
Voit myös käyttää tätä yhdistelmää laastaritestissä 24 tuntia etukäteen varmistaaksesi, että et ole herkkä männylle.
Lisää kylpyyn
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös kylvyssä. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä lämpimään juoksevaan veteen. Varo liukkaita pintoja astuessasi ammeeseen ja poistuessasi sieltä.
Varotoimenpiteet
Eteeriset öljyt, kuten mänty, ovat houkuttelevia ”luonnollisen” viehätyksensä vuoksi. Nämä kasvijohdannaiset ovat kuitenkin tarpeeksi tehokkaita jäljittelemään tavanomaisen lääketieteen vaikutuksia.
Tästä syystä on aina hyvä idea keskustella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus.
Paras tapa vähentää sivuvaikutusten riskiä on ryhtyä turvatoimiin ennen männyn eteerisen öljyn käyttöä:
- Älä käytä eteerisiä öljyjä silmiesi lähellä.
- Muista yhdistää eteeriset öljyt kantajaöljyyn.
- Älä koskaan ota eteerisiä öljyjä suun kautta.
Mistä saada eteeristä männyn öljyä
Eteeristen öljyjen suosion ansiosta voit löytää mäntyöljyä luontaistuotekaupoista, apteekeista ja hierontaklinikoista. Voit myös valita useista mäntyöljytuotteista verkossa.
Takeaway
Vaikka saatat tuntea männyn sen tuoksusta, sen eteerisestä öljystä esitetään monia lääketieteellisiä väitteitä.
Männyn eteerisen öljyn levittäminen ei todennäköisesti aiheuta haittaa, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä mihinkään lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Lopeta öljyn käyttö heti, jos sinulla on allergisen reaktion oireita.
