Jos sinulla on ahdistuneisuutta ja kutiavaa ihoa, on mahdollista, että sinulla on kaksi erillistä ongelmaa. On myös mahdollista, että nämä ehdot liittyvät läheisesti toisiinsa.
Ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa joillekin ihmisille ihon kutinaa ja kutisevat ihosairaudet voivat johtaa ahdistukseen. Toinen voi pahentaa toista.
Kumpaakin voidaan hoitaa tehokkaasti, mutta on tärkeää määrittää, liittyvätkö ahdistus ja kutina toisiinsa. Ahdistuneisuudesta johtuva kutina ei ole yhtä todellista kuin muista syistä johtuva kutina, mutta sen hoito voi olla erilainen.
Amerikan Anxiety and Depression Associationin mukaan ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat 40 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa joka vuosi. Enemmän kuin
On vaikea tietää, kuinka monella ihmisellä on ahdistuneisuuteen liittyvää kutinaa tai
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ahdistuksen ja kutinan välisestä yhteydestä ja siitä, mitä voit odottaa hoidolta.
Mikä aiheuttaa kutinaa ahdistuksen kanssa?
Ahdistuneisuus, varsinkin jos se on krooninen, voi vaikuttaa terveyteen monin tavoin. Ahdistuneisuus liittyy useisiin iho-ongelmiin. Ajattele vain, kuinka lyhyt hämmennyksen hetki voi saada sinut punastumaan tai kuinka hermostuneisuus voi saada jotkut ihmiset puhkeamaan nokkosihottumaan.
Henkisen tai emotionaalisen stressin paino voi myös johtaa vakavaan kutinaan.
Aivosi ovat aina yhteydessä ihosi hermopäätteisiin. Kun ahdistus iskee, kehosi stressireaktio voi kiihtyä. Tämä voi vaikuttaa hermostoasi ja aiheuttaa aistinvaraisia oireita, kuten ihon polttamista tai kutinaa, joko näkyvin merkein tai ilman.
Voit kokea tämän tunteen missä tahansa ihollasi, mukaan lukien käsivarret, jalat, kasvot ja päänahka. Saatat tuntea sen vain ajoittain tai se voi olla melko jatkuvaa. Kutina voi ilmaantua samanaikaisesti ahdistuneisuusoireiden kanssa tai se voi ilmaantua erikseen.
Vaikka kutinasi syynä olisi ahdistuneisuus, vakavia iho-ongelmia voi kehittyä, jos raaputtelet liikaa tai liian voimakkaasti. Tästä voi jäädä ärtynyt, rikki tai verenvuotoinen iho. Se voi myös johtaa infektioon. Ei vain sitä, mutta naarmuuntuminen ei todennäköisesti auta paljoakaan lievittämään kutinaa.
Toisaalta ihon kunto ja säälimätön kutina ovat saattaneet tulla ensin, mikä herättää ahdistusta.
Miten kutina ja ahdistus diagnosoidaan?
Sinulla voi todellakin olla kaksi toisiinsa liittymätöntä ongelmaa – ahdistus ja jostain muusta johtuva kutina. Erityisistä oireistasi riippuen lääkärisi saattaa haluta tutkia joitain muita kutisevan ihon syitä, kuten:
- allerginen reaktio
- kuiva iho
- ekseema
- hyönteisten puremat ja pistot
- psoriasis
- syyhy
- vyöruusu
Suurin osa näistä tiloista voidaan tunnistaa fyysisessä tarkastuksessa. Kutiava iho voi myös olla oire vähemmän näkyvistä sairauksista, kuten:
- anemia
- syövät, kuten lymfooma ja multippeli myelooma
- diabetes
- munuaisten vajaatoiminta
- maksasairaus
- multippeliskleroosi
- kilpirauhasen ongelmia
Siksi on erittäin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa seuraavista asioista:
- sairaushistoriasi, mukaan lukien olemassa olevat sairaudet, allergiat ja lääkkeet
- ahdistuksen tai masennuksen oireita
- muita fyysisiä oireita, joita sinulla saattaa olla, vaikka ne näyttäisivät liittymättömiltä
Nämä tiedot auttavat ohjaamaan diagnoosia.
Mikä on hoito?
Hoito riippuu ahdistuksen ja kutinan erityisistä syistä. Syystä riippumatta hellittämättömällä kutinalla voi olla negatiivinen vaikutus yleiseen elämänlaatuasi. Kannattaa siis hakeutua hoitoon.
Perusterveydenhuollon lääkärin lisäksi saatat hyötyä erikoislääkärin näkemisestä tai ehkä kahdesta. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan ahdistusta, mikä voi lievittää tätä pahentavaa kutinaa.
Jos ihosi on vakavasti vahingoittunut, saatat joutua näkemään myös ihotautilääkärin.
Psykologit voivat auttaa myös ahdistuneisuuteen liittyvissä dermatologisissa ongelmissa. Tätä alaa kutsutaan psykodermatologiaksi.
Kutina hoitoon voi kuulua:
- kortikosteroideja tai muita rauhoittavia voiteita tai voiteita
- suun kautta otettavat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, eräänlainen masennuslääke, joka voi lievittää kroonista kutinaa joillakin ihmisillä
- valoterapiaistunnot voivat auttaa saamaan kutinan hallintaan
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä itse lievittääksesi kutinaa:
- Käytä hypoallergeenista, hajusteetonta kosteusvoidetta joka päivä.
- Käytä kostutinta pitääksesi ihosi kosteana.
- Vältä karkeita vaatteita, kuumia kylpyjä, kovaa auringonvaloa tai kaikkea muuta, mikä edistää kutinaa.
- Kokeile käsikauppatuotteita, kuten kortikosteroidivoidetta, kalamiinivoidetta tai paikallispuudutuksia.
- Kun kutinaa on mahdotonta jättää huomioimatta, pue hansikkaat käteen tai peitä iho estääksesi itseäsi naarmuuntumasta.
- Pidä kynnet leikattuina, jotta jos naarmutat, et todennäköisesti riko ihoa.
Koska stressi voi pahentaa kutinaa, sinun on myös ryhdyttävä toimiin stressitasosi alentamiseksi. Tässä on muutamia asioita, joita voit kokeilla:
- akupunktio
- syvähengitysharjoituksia
- meditaatio
- jooga
Terapeutti voi tarjota käyttäytymisen muutosterapiaa ja muita strategioita ahdistuksen vähentämiseksi. On myös tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota, nukkua runsaasti joka yö ja harjoitella säännöllisesti.
Myös kaikki taustalla olevat sairaudet tulee ottaa huomioon.
Milloin mennä lääkäriin, jos sinulla on kutinaa ja ahdistusta?
Ahdistus ja kutina ovat molemmat asioita, jotka voivat tulla ja mennä. Jos ne ovat ohikiitäviä eivätkä aiheuta suuria ongelmia, sinun ei ehkä tarvitse mennä lääkäriin. Jos näin on, on silti hyvä idea mainita se seuraavalla tapaamisellasi.
Jos ahdistuneisuus ja kutina häiritsevät toimintakykyäsi tai aiheuttavat näkyviä ihovaurioita tai infektioita, ota yhteyttä ensihoidon lääkäriin mahdollisimman pian. Tarvittaessa voit saada lähetteen sopivalle asiantuntijalle.
Mitkä ovat kutinaa ja ahdistusta kärsivien ihmisten näkymät?
Hoitamattomana ahdistuksen ja kutinan kierre voi toistua yhä uudelleen ja nostaa ahdistustasosi. Toistuva raapiminen voi myös johtaa vakaviin iho-ongelmiin.
Ahdistuneisuutta ja kutinaa voidaan kuitenkin hoitaa tehokkaasti. Se voi viedä jonkin aikaa, mutta ammattimaisen ohjauksen avulla voit oppia hallitsemaan ahdistusta ja lopulta ratkaisemaan kutinan.
Riippumatta siitä, kumpi tuli ensin, ahdistus ja kutina voidaan yhdistää. Ahdistuksen hallinnan ja hyvän ihonhoitorutiinin yhdistelmällä voit katkaista kierteen ja mahdollisesti päästä eroon jatkuvasta kutinasta.
