Entomofobia on äärimmäistä ja jatkuvaa hyönteisten pelkoa. Sitä kutsutaan erityiseksi fobiaksi, joka on fobia, joka keskittyy tiettyyn kohteeseen. Hyönteisfobia on yksi yleisimmistä erityisfobian tyypeistä.
Fobia on ylivoimainen ja aiheuttaa merkittävää ahdistusta. Se on eri asia kuin se, että ei yksinkertaisesti pidä hyönteisistä tai saa heebie-jeebies-laukun ohikulkiessaan. Joillekin ahdistus on vammauttavaa ja häiritsee heidän päivittäistä toimintaansa.
Mitkä ovat entomofobian oireet?
Toisin kuin hyönteisten pelko tai inho, entomofobiasta kärsivällä on irrationaalinen pelko hyönteisiä kohtaan.
Aikuiset, joilla on fobia, ymmärtävät usein järjettömyyden pelätä jotain, mikä ei aiheuta todellista vaaraa. Silti pelkkä ajatus hyönteisen lähellä olemisesta voi aiheuttaa vakavia henkisiä ja fyysisiä oireita, kuten:
- välittömät voimakkaan pelon tai ahdistuksen tunteet nähdessään tai ajatellen hyönteistä
- ahdistus, joka pahenee hyönteisen lähestyessä
- kyvyttömyys hallita pelkojasi, vaikka tiedät niiden olevan kohtuuttomia
- toimintahäiriö pelon takia
- tekemällä kaikkensa hyönteisten välttämiseksi, kuten välttämällä puistoja, kellareita tai aktiviteetteja, joissa niitä saattaa olla
Entomofobia voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten:
- paniikkikohtaukset
- nopea syke
- puristava tunne rinnassa
- hikoilu
- hyperventilaatio
- kuiva suu
-
vapina tai vapina
- itku, varsinkin lapsilla
Miten entomofobiaa hoidetaan?
Hoidon tavoitteena on estää fobiasi vaikuttamasta elämänlaatuasi opettamalla sinua hallitsemaan reaktioitasi hyönteisiin.
Entomofobiaa ja muita fobioita hoidetaan psykoterapialla. Lääkärisi voi suositella useampaa kuin yhtä hoitotyyppiä. Lääkitystä voidaan myös määrätä.
Entomofobian hoitoon voi kuulua:
Altistusterapia
Tämän tyyppiseen terapiaan kuuluu asteittainen altistaminen fobiasi lähteelle ja toistuva altistuminen auttaaksesi muuttamaan reagointiasi hyönteisiä vastaan. Tätä kutsutaan myös systemaattiseksi desensibilisaatioksi.
Altistushoito alkaa yleensä puhumalla hyönteisten pelosta. Sinulle voidaan näyttää kuvia tai videoita hyönteisistä ja lopulta altistua eläville hyönteisille valvotussa ympäristössä.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) keskittyy ajatuksiisi ja uskomuksiisi fobiasi lähteestä ja siitä, miten ne vaikuttavat sinuun.
CBT yhdistetään altistumiseen ja muuntyyppiseen käyttäytymisterapiaan muuttaakseen sitä, miten ajattelet laukaisimistasi ja miten reagoit niihin.
Tavoitteena on kehittää ajatusten ja tunteiden hallitsemisen tunne, jotta ne eivät enää hukkuisi.
Lääkitys
Psykoterapia on tehokkain tapa voittaa hyönteisten pelko. Oireistasi riippuen lääkärisi voi suositella lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään ahdistustasi ja muita entomofobian oireita.
Ahdistuneisuuslääkkeitä – kuten bentsodiatsepiinit, eräänlainen rauhoittava lääke – määrätään usein vähentämään ahdistusta. Rauhoittavat lääkkeet aiheuttavat riippuvuutta ja niitä suositellaan vain lyhytaikaiseen käyttöön.
Beetasalpaajia käytetään myös estämään adrenaliinin vaikutuksia, kuten kohonnutta sykettä ja verenpainetta, sydämentykytystä ja vapinaa.
Masennuslääkkeet voivat myös auttaa lievittämään ahdistusta ja pelkoa.
Ahdistuneisuuslääkkeitä, beetasalpaajia ja masennuslääkkeitä ei ole FDA-hyväksytty fobioiden hoitoon.
Hoito kotona
Tietyt elämäntapa- ja kotihoitokeinot voivat auttaa hyönteisten pelkoasi liittyvään ahdistukseen.
Haluat ehkä harkita:
rentoutustekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota ja palleahengitystä
- mindfulnessin harjoittelua
- säännöllistä liikuntaa
- vähentää kofeiinin ja muiden piristeiden saantia
- tukiryhmään liittyminen
Miten entomofobia diagnosoidaan?
Entomofobian diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa perusteellisen kliinisen haastattelun ja tarkistaa oireesi sekä lääketieteellisen ja psykiatrisen historian.
He perustavat diagnoosisi haastatteluusi ja tiettyihin ohjeisiin ja diagnostisiin kriteereihin, jotka on kuvattu American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM-5).
Jos epäilet entomofobiaa, voit täyttää tietyn fobiaseulontakyselyn verkossa, tulostaaksesi sen ja viedäksesi tapaamisellesi.
Vain koulutettu terveydenhuollon ammattilainen voi vahvistaa fobiadiagnoosin.
Mikä aiheuttaa entomofobiaa?
Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa tiettyjä fobioita. Tietyt tekijät lisäävät riskiäsi, mukaan lukien ikäsi. Useimmat fobiat kehittyvät lapsuudessa, vaikka on mahdollista kehittää fobia aikuisena.
Mayo Clinicin mukaan temperamentti voi myös saada sinut todennäköisemmin kehittämään fobiaa, kuten olemaan negatiivisempi tai herkkä.
Entomofobian mahdollisia syitä voivat olla:
- Negatiivinen kokemus. Traumaattinen tai negatiivinen kokemus voi laukaista tiettyjen fobioiden kehittymisen. Esimerkiksi ampiainen on saattanut pistää lapsena tai hätkähtää käsivarressasi oleva hyönteinen.
- Perheesi. Lapset voivat oppia fobian vanhemmiltaan tai muulta perheenjäseneltä. Olet esimerkiksi saattanut oppia hyönteisten pelkosi äidiltäsi, jolla oli taipumus huutaa nähdessään hämähäkin talossa.
-
Genetiikka.
Todisteet viittaa siihen, että genetiikalla voi olla rooli fobioissa ja ahdistuneisuushäiriöissä. -
Traumaattinen aivovamma. Aivovammoja, kuten aivotärähdyksiä, on ollut
linkitetty ahdistuneisuushäiriöiden kehittymiseen. Aivovamma näyttää lisäävän pelon eheytymistä ja altistavan aivot pelkäämään oppimista vamman jälkeisten stressaavien tapahtumien aikana.
Mitkä ovat entomofobiasta kärsivien ihmisten näkymät?
Kuten useimmat fobiat, entomofobia on parannettavissa hoidolla.
Jos pelkosi hyönteisiä kohtaan häiritsee elämääsi ja aiheuttaa ahdistusta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai etsi alueeltasi terapeutti, jolla on kokemusta fobioiden hoidosta.
