Kuukautiskivut voivat vaihdella lievästä päivän tai kaksi kestävästä vaivasta useiden päivien sietämättömään kipuun, joka häiritsee jokapäiväistä toimintaa. Ne ovat yksi yleisimmistä lantiokivun syistä, ja monet kokevat ne juuri ennen kuukautisiaan ja niiden aikana.
Kipu johtuu kohdun supistuksista, jotka tapahtuvat juuri ennen kuukautisten alkamista tai niiden aikana. Mutta mikä tekee kivusta vaikeampaa joillekin ihmisille?
Lue lisää vakavien kouristusten mahdollisista syistä ja kivun hallinnasta.
Mistä tiedän, ovatko krampini vakavia?
Kuukautiskivut tuntuvat sykkivältä tai kouristelevalta kivulta alavatsassa. Saatat myös tuntea painetta tai jatkuvaa tylsää kipua alueella. Kipu voi säteillä alaselkään ja reisien sisäpuolelle.
Kouristukset alkavat yleensä päivää tai kaksi ennen kuukautisia ja saavuttavat huippunsa noin 24 tuntia kuukautisten alkamisen jälkeen. Ne kestävät yleensä kahdesta kolmeen päivää.
Kuukautiskipuihin voi liittyä muita oireita, mukaan lukien:
- pahoinvointi
- väsymys
- löysät ulosteet
- päänsärky
- huimaus
Tyypilliset kuukautiskivut ovat tuskallisia, mutta ne reagoivat yleensä hyvin reseptivapaisiin (OTC) kipulääkkeisiin, mukaan lukien ibuprofeeni.
Vakavat kouristukset alkavat kuitenkin yleensä aikaisemmin kuukautiskierrossa ja kestävät pidempään kuin tyypilliset kouristukset.
merkkejä vakavista kramppeista
Etkö ole varma, ovatko krampisi tyypillisiä vai vakavia? Yleensä vaikeita kuukautiskipuja:
- eivät parane, kun otat OTC-kipulääkettä
- häiritä päivittäistä toimintaasi
- niihin liittyy usein runsasta verenvuotoa tai hyytymistä
Mikä ne aiheuttaa?
Kuukautisten aikana kohtu supistuu auttaakseen limakalvon irtoamista. Nämä supistukset laukaisevat hormonin kaltaiset aineet, joita kutsutaan prostaglandiineiksi. Korkeammat prostaglandiinitasot liittyvät vakavampiin kuukautiskipuihin.
Joillakin ihmisillä on yleensä vaikeampia kuukautiskipuja ilman selvää syytä. Toisille vakavat kuukautiskivut voivat olla oire taustalla olevasta sairaudesta.
Endometrioosi
Endometrioosi on krooninen, ei-syöpäsairaus, jossa kohdun limakalvoa muistuttavat solut, joita kutsutaan kohdun limakalvosoluiksi, kasvavat kohdun ulkopuolella.
Lantion kipu on yleisin oire. Muita ovat:
- raskaat kuukautiset
- yli seitsemän päivää kestävät ajanjaksot
- verenvuoto kuukautisten välillä
- maha-suolikanavan kipu
- kipua yhdynnän yhteydessä
- kivuliaita suolen liikkeitä
- ongelmia tulla raskaaksi
Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
PCOS on yleinen hormonihäiriö, joka vaikuttaa noin
Muita PCOS:n oireita ovat:
- raskaat kuukautiset
- pitkiä ajanjaksoja
- liiallinen kasvojen ja vartalon karva
-
painonnousu ja painonpudotusongelmat
- akne
-
hiusten oheneminen tai hiustenlähtö
- useita ihotunnisteita
-
tummia iholäiskiä, erityisesti niskan ja nivusen ryppyissä
Fibroidit
Fibroidit ovat ei-syöpäkasveja, jotka kehittyvät kohdun sisällä tai ulkopuolella. Niiden koko vaihtelee siemenen pienistä suuriin massoihin, jotka voivat aiheuttaa kohdun suurenemisen. Sinulla voi olla yksi tai useampi fibroidi, usein ilman oireita.
Kun fibroidit aiheuttavat oireita, oireet vaihtelevat fibroidien lukumäärän, koon ja sijainnin mukaan.
Vakavien kuukautiskipujen lisäksi fibroidit voivat myös aiheuttaa:
- lantion paine
- alaselkäkipu
- jalkakipu
- raskaat kuukautiset
- yli viikon kestävät kuukautiset
- ummetus
- toistuva virtsaaminen
- vaikeus virtsarakon tyhjentämisessä
Lantion tulehdussairaus (PID)
PID on naisen sukuelinten bakteeri-infektio. Se johtuu yleensä sukupuolitaudeista (STI), kuten klamydiasta ja tippurista. Myös muut infektiot, jotka eivät tartu sukupuoliteitse, voivat aiheuttaa sen.
Lantion kipu on PID:n yleisin oire. Muita oireita ovat:
- tuskallinen yhdyntä
- verenvuoto seksin aikana tai sen jälkeen
- pahanhajuinen emätinvuoto
- polttava tunne virtsatessa
- kuume
-
tiputtelu jaksojen välillä
Kohdunkaulan ahtauma
Kohdunkaulan ahtauma, jota kutsutaan myös suljetuksi kohdunkaulaksi, tapahtuu, kun kohdunkaulan aukko on kapea tai kokonaan suljettu. Voit synnyttää kohdunkaulan ahtaumalla tai kehittää sen myöhemmin.
Suljettu kohdunkaula voi estää kuukautisveren poistumisen kehosta, jolloin kuukautiset ovat hyvin kevyet tai epäsäännölliset. Se voi myös johtaa hedelmällisyysongelmiin.
Adenomyoosi
Adenomyoosi on kohdun paksuuntuminen. Se tapahtuu, kun kohdun limakalvokudos kasvaa kohdun lihaksiksi.
Kudos jatkaa toimintaansa kuten tavallisesti koko kiertosi ajan – paksuuntuen, hajoamalla ja poistumalla kehosta. Tämä saa kohtusi kasvamaan kahdesta kolmeen kertaan normaalikokostaan.
Adenomyoosi ei aina aiheuta oireita. Kun näin tapahtuu, saatat huomata vakavia kuukautiskipuja, jotka pahenevat jatkuvasti, sekä runsasta tai pitkittynyttä kuukautisvuotoa.
Kohdunsisäinen laite (IUD)
IUD on pieni ehkäisylaite, joka asetetaan kohtuusi. Saatavilla on erilaisia IUD-tyyppejä, joista osa sisältää hormoneja, kun taas toiset ovat hormonittomia.
Ne ovat turvallisia useimmille ihmisille, mutta ne voivat toisinaan aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:
- vaikeita kuukautiskipuja
- epäsäännölliset kuukautiset
- runsas kuukautisvuoto
On myös pieni riski, että kierukka perforoi kohtuun asettamisen aikana tai että bakteerit pääsevät kohtuun asettamisen aikana aiheuttaen PID:n. Karkotus on toinen harvinainen mahdollisuus, jolloin IUD siirtyy pois paikaltaan. Kaikki nämä voivat aiheuttaa vakavaa lantion kipua.
Mistä tiedän, mikä ne aiheuttaa?
Jos sinulla on erittäin kivuliaita kuukautiskipuja tai kouristuksia, jotka kestävät yli kaksi tai kolme päivää, varaa aika terveydenhuollon tarjoajallesi.
He aloittavat todennäköisesti tarkistamalla sairaushistoriasi ja suorittamalla fyysisen kokeen, mukaan lukien lantion koe. He voivat myös antaa sinulle Papa-testin.
Muista oireistasi riippuen he voivat suositella lisätestejä, mukaan lukien:
- ultraääni kohdun koon ja paksuuden tarkistamiseksi sekä fibroidien tai kystojen havaitsemiseksi
- CT-skannaus, joka voi tarjota yksityiskohtaisen kuvan sukuelimistäsi
-
gynekologinen laparoskopia, minimaalisesti invasiivinen kirurginen toimenpide endometrioosin diagnoosin vahvistamiseksi
Kuinka voin hallita kipua?
Vaikeita kuukautiskipuja on yleensä vaikea hoitaa yksin, mutta nämä vinkit voivat auttaa, kun työskentelet terveydenhuollon tarjoajan kanssa perimmäisen syyn selvittämisessä:
-
Harrasta säännöllistä liikuntaa. Tulokset: a
2015 tutkimus osoitti, että 30 minuutin aerobinen harjoittelu kolme kertaa viikossa vähensi merkittävästi kuukautiskipujen vakavuutta 8 viikon aikana. -
Käytä lämpötyynyä. Siellä on
todisteita että lämpö voi olla yhtä tehokas kuin ibuprofeeni kuukautiskipujen lievittämisessä. Aseta lämmitystyyny alavatsallesi helpotusta varten. - Hallitse stressiäsi. Työ- ja yleinen stressi on yhdistetty kuukautiskipuihin. Hengitysharjoitukset, jooga ja ajan viettäminen sellaisiin asioihin, joista pidät, voivat auttaa vähentämään stressiäsi.
- Liota kuumassa kylvyssä. Kuumassa kylvyssä liotus rauhoittaa alavatsaa ja selkää. Se on myös rentouttava ja hyvä tapa lievittää stressiä.
- Ota lisäravinteita. Tietyt lisäravinteet voivat auttaa vähentämään kuukautiskipujen vakavuutta. Näitä ovat omega-3-rasvahapot, magnesium ja B-1- ja B-6-vitamiinit.
- OTC-kipulääke. OTC-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, eivät useinkaan riitä poistamaan vaikeita kuukautiskipuja kokonaan. Jos otat ne päivää ennen kuin alat yleensä kokea kouristuksia, ne voivat olla tehokkaampia.
Lopputulos
Sinun ei tarvitse kestää vaikeita kuukautiskipuja. Jos kipusi häiritsee kykyäsi jatkaa päivääsi tai kestää yli kaksi tai kolme päivää, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. He voivat auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa vakavia kramppejasi, ja suositella suunnitelmaa kivun pitämiseksi hallinnassa.
