Monilla ihmisillä on vaikeuksia niellä pillereitä. Suun kuivuminen, nielemisvaikeudet (dysfagia) ja tukehtumispelko voivat kaikki tehdä määrätyn lääkkeen ottamisen lähes mahdottomaksi.
Ja pienille lapsille, jotka eivät ole koskaan niellyt pillereitä, itse ajatus tabletin nielemisestä pureskelematta voi olla vaikea ymmärtää, saati sitten toteuttaa.
Jos olet yksi niistä monista ihmisistä, joilla on vaikeuksia niellä pillereitä, lue eteenpäin. Keskustelemme fyysisistä rajoituksista sekä henkisistä näkökohdista, jotka voivat tehdä tästä tehtävästä vaikean.
Lisäksi tarjoamme kahdeksan uutta pillereiden nielemisstrategiaa, jotka voivat helpottaa sinua ja lapsesi.
Voittaa pillereiden nielemisen pelko
Nieleminen ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää. Hermot auttavat suuta, kurkkua ja ruokatorvea toimimaan yhdessä ja siirtämään ruokaa, nesteitä ja pillereitä ruoansulatuskanavaan.
Suurimman osan ajasta kun nielet, sinun ei tarvitse ajatella työssä olevia refleksejä. Mutta kun on kyse pillereiden nielemisestä, tulet yhtäkkiä aivan liian tietoiseksi kaikesta nielemiseen liittyvästä. Mitä enemmän sitä ajattelee, sitä vaikeammaksi se tulee.
Globus sensaatio
Kun tunnet stressiä tai ahdistusta, saatat kokea jotain nimeltä ”globus-tuntemus”.
Globus-tunne on kurkkukipua, joka ei liity ulkoiseen fyysiseen tilaan, vaan pelon tai kauhun tunteesta. Saatat tuntea tällaisen kurkun kiristyvän juuri nyt, kun ajattelet vain pillerin nielemistä.
Avain tämän pelon voittamiseksi on oppia olemaan keskittymättä nielemiseen. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta siitä tulee myös yksinkertaisempaa ajan ja käytännön myötä.
Jotkut tässä artikkelissa käsitellyistä strategioista keskittyvät siihen, kuinka saat ajatuksesi muualle, kun nielet pillereitäsi.
Vaihtoehtoiset strategiat
Jos et pääse ohi ajatuksesta niellä pilleri, yritä puhua lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä tarjoamaan toisen muodon lääkettä, kuten nestettä tai tablettia, joka voidaan murskata pehmeäksi ruoaksi.
Toinen vaihtoehto on keskustella psykologin kanssa. Heillä voi olla syvällisiä henkisiä harjoituksia, joita voit tehdä pillereiden nielemisen mahdollistamiseksi.
Kuinka auttaa lasta nielemään pilleri
Lapsen opettaminen nielemään pilleri voi olla haastavaa. Ihannetapauksessa yritä opettaa heille tämä taito silloin, kun he eivät tarvitse lääkitystä. Tämä poistaa paineet, ja oppiminen on helpompaa, jos he eivät tunne oloaan sairaaksi.
Harjoittele sprinkleillä
Kun lapsesi on tarpeeksi vanha nielemään pieniä karkkeja ilman tukehtumisvaaraa, voit alkaa harjoitella pillereiden nielemistä. Useimmille lapsille 4-vuotias on hyvä aika aloittaa.
Aloita antamalla lapsesi istua suoraan tuolissa. Laita sitten hyvin pieni karkki (kuten suihke) heidän kielensä päälle. Anna lapsellesi kulaus vettä tai anna hänen käyttää pilliä. Käske heitä nielemään kaikki suuhunsa yhdellä varovaisella kulauksella.
Voit mallintaa tätä menetelmää tekemällä sen itse kerran tai kahdesti lapsesi edessä ennen kuin pyydät häntä kokeilemaan sitä.
Muista pitää hauskaa. Työnnä kielesi ulos suihkeella, niele ja työnnä sitten kielesi ulos ilman suihketta – kuin taikatemppu!
Hyödyllisiä tuotteita
Voit myös kokeilla tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu helpottamaan lapsesi pillereiden nielemistä.
Pillereiden nielemissuihkeet, lapsille sopivat pillereiden nielemiskupit ja lääkepillerit voivat saada pillereiden nielemiskokemuksen näyttämään enemmän hauskalta toiminnalta kuin pelottavalta lääketieteelliseltä hetkeltä. (Kuvaamme alla, kuinka näitä hyödyllisiä tuotteita käytetään.)
Voit myös kysyä lapsesi lastenlääkäriltä pillereiden murskaamisesta (jauhamisesta) tai määrätyn pillerin leikkaamisesta kahtia. Voit myös kysyä, onko ok piilottaa murskattu pilleri pehmeään ruokaan.
Parhaat pillereiden nielemisstrategiat
Tässä on kahdeksan pillereiden nielemisstrategiaa, joita voit kokeilla:
1. Juo vettä (paljon!)
Todennäköisesti tunnetuin tapa niellä pilleri on ottaa se veden kanssa. Voit tarkentaa tätä menetelmää optimaalisen menestyksen saavuttamiseksi säätämällä sitä hieman.
Yritä ottaa runsas ripaus vettä ennen laita pilleri suuhusi. Visualisoi itsesi onnistuneesti nielemässä pilleriä ennen kuin yrität niellä.
Jos hengittää tai tuntuu, että et voi niellä, poista pilleri varovasti ja kuivaa se talouspaperilla, jotta se ei liukene. Anna itsellesi muutama minuutti ennen kuin yrität uudelleen.
2. Käytä pop-pulloa
Pop-pullomenetelmän suunnittelivat saksalaiset tutkijat tarkoituksenaan auttaa ihmisiä nielemään tiheitä tabletteja.
Tämä menetelmä ei kuitenkaan toimi yhtä hyvin kapseleiden kanssa, koska niissä on ilmaa ja ne painavat vähemmän kuin vesi.
Jos haluat niellä pillereitä ”pop pullon” tavalla, tarvitset täyden vesipullon, jossa on kapea aukko. Aloita asettamalla pilleri kielellesi, vie sitten vesipullo suullesi ja sulje huulesi aukon ympärille.
Käytä vesipullon kapean aukon painetta pakottaaksesi vettä kurkustasi alas nieltäessäsi. Tämä tekniikka paransi pillereiden nielemisen helppoutta lähes 60 prosentilla ihmisistä yhdessä pienessä tutkimuksessa.
3. Nojaa eteenpäin
Tämä tekniikka voi myös auttaa sinua nielemään pillereitä.
Aloita leuka ylhäällä ja hartiat taaksepäin, kun laitat pillerin suuhusi, ja ota sitten keskikokoinen kulaus vettä. Kallista päätäsi nopeasti (mutta varovasti) eteenpäin nieltäessäsi.
Ajatuksena on siirtää pilleri takaisin kurkkua kohti, kun kallistat päätäsi eteenpäin ja antaa sinulle jotain muuta keskittymistä nieltäessä.
Tämä menetelmä paransi nielemistä yli 88 prosentilla tutkimuksen osallistujista pienessä tutkimuksessa.
4. Hauta joukkoon teelusikallinen omenasosetta, vanukasta tai muuta pehmeää ruokaa
Yksi tapa huijata aivosi nielemään pillereitä helpommin on haudata ne lusikalliseen jotakin, jota olet tottunut nielemään.
Tärkeä varoitus tässä on, että kaikkia pillereitä ei pidä ottaa ruoan kanssa. Jotkut pillerit menettävät tehonsa, jos niitä sekoitetaan pehmeiden ruokien kanssa.
Jos lääkärisi tai apteekkihenkilökunta hyväksyy sen, laita pilleri teelusikan kärkeen ja peitä se valitsemassasi hedelmäsoseessa tai vanukasssa.
5. Käytä pilliä
Voit yrittää niellä pillerin huuhtelemalla sen pillillä. Nestettä imevä refleksiliike, kun suljet oljen huulillasi, voi häiritä sinua, kun otat lääkkeesi alas.
Voit myös kokeilla erityisiä pillereitä, jotka on valmistettu auttamaan sinua ottamaan pillereitä.
Etsi erikoistunut lääkepilleri verkosta.
6. Päällystä geelillä
Saatat pystyä nielemään pillereitäsi helpommin päällystämällä ne liukugeelillä.
Eräässä tutkimuksessa
Nämä voiteluaineet parantavat lääkkeesi makua. Ne myös rajoittavat epämukavuutta, jota jotkut ihmiset tuntevat, kun se liukuu alas ruokatorvea pitkin vatsaan.
Osta pilleripäällysteinen voiteluaine.
7. Suihkuta voiteluainetta
Voiteluaineen tavoin pillereitä nielevät suihkeet voivat auttaa pillereitäsi liukumaan alas kurkusta helpommin. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa pillereiden nielemistä tai jos pilleri on aiemmin juuttunut ruokatorveen.
Yksi nuorilla aikuisilla ja lapsilla tehty tutkimus osoitti, että Pill Gliden kaltaisilla suihkeilla oli merkittävä vaikutus pilleripohjaisten lääkkeiden nielemiseen. Avaa vain suusi leveästi ja levitä suihke suoraan kurkun aukkoon.
Hanki pilleriä nieltävä suihke täältä.
8. Kokeile pillereiden nielemiskuppia
Erityisiä pillereiden nielemiskuppeja on ostettavissa monista apteekeista. Näissä kupeissa on erityinen yläosa, joka ulottuu kurkkusi takaosaan.
Pillereiden nielemiskupit ovat osoittaneet positiivisia vaikutuksia anekdoottisesti, mutta kliinistä tutkimusta ei ole juurikaan julkaistu niiden tehokkuudesta.
Pillereiden nielemiskuppeja ei suositella ihmisille, joilla on nielemishäiriö, koska niitä voi olla
Etsi pilleriä nieltävä kuppi.
Kapselit vai tabletit?
Kapseleita on yleensä vaikeampi niellä kuin tablettipillereitä. Tämä johtuu siitä, että kapselit ovat kevyempiä kuin vesi. Tämä tarkoittaa, että ne kelluvat minkä tahansa nesteen pinnalla, jota yrität niellä niiden mukana.
Jos kapseleiden nieleminen osoittautuu sinulle vaikeaksi, voit ehkä kysyä lääkäriltäsi tai apteekista tablettivaihtoehtoa.
Kuinka niellä pilleri ilman vettä
On mahdollista, että joudut nielemään pillerin ilman vettä.
Useimmissa tapauksissa tätä ei suositella. Pillereiden nieleminen ilman vettä voi tarkoittaa, että niiden vaikutus voi kestää kauemmin. Se lisää myös mahdollisuuttasi, että pilleri juuttuu ruokatorveen.
Jotkut lääkkeet voivat ärsyttää ruokatorven limakalvoa, jos ne jäävät sinne tai matka vatsaasi kestää liian kauan.
Mutta jos se on lääkkeen annoksen väliin jättämisen ja pillerin ilman vettä ottamista, noudata reseptiaikatauluasi.
Voit ottaa pillerin ilman vettä käyttämällä ylimääräistä omaa sylkeäsi oman voiteluaineen luomiseen pilleriin.
Ota pillerit yksi kerrallaan, jos käytät tätä menetelmää. Kallista päätäsi taaksepäin tai kallista leukaa eteenpäin nieltäessäsi.
Milloin lääkäriin
Tietyt sairaudet, kuten suun kuivuminen tai nielemishäiriö, voivat tehdä pillereiden nielemisestä erittäin vaikeaa. Joillekin ihmisille tulee kohta, jolloin pillereiden nieleminen ei ole mahdollista.
Jos mikään yllä olevista suosituksista ei auta, keskustele lääkärisi kanssa pillereiden nielemisvaikeuksistasi. Kiertotapa nestemäisen reseptin tai muun suosituksen muodossa saattaa olla mahdollinen.
Joka tapauksessa, älä vain lopeta reseptilääkkeiden käyttöä, koska et voi niellä pillereitäsi. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet unohtanut annokset tästä syystä.
On tavallista, että pillereiden nieleminen on vaikeaa. Usein tämä vaikeus johtuu tukehtumispelosta tai ahdistuksesta pillerin juuttumisesta kiinni.
Tämä pelko ei ole täysin aiheeton. On mahdollista, että pilleri jää loukkuun ruokatorveen. Vaikka se on epämiellyttävää, se ei yleensä ole lääketieteellinen hätätilanne.
Vaikka ei ole helppoa päästä eroon pillereiden nielemisen pelosta, on äärimmäisen tärkeää ottaa määrätyt lääkkeet suositelluissa annoksissa. Yllä lueteltujen strategioiden pitäisi auttaa sinua löytämään sinulle sopivan tavan niellä pillereitä.
Jos et pysty nielemään pillereitä fyysisen kunnon tai psykologisen syyn vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisimman pian reseptisi muuttamisesta.
