Haamukuviointi tai äkillinen katoaminen jonkun elämästä ilman puhelua, sähköpostia tai tekstiviestiä, on tullut yleiseksi ilmiöksi nykyajan deittailumaailmassa ja myös muissa sosiaalisissa ja ammatillisissa ympäristöissä.
Kahden vuoden 2018 tutkimuksen tulosten mukaan noin 25 prosenttia ihmisistä on ollut haamukuvia jossain vaiheessa.
Sähköisen viestinnän nousu ja suositut deittailusovellukset, kuten Grindr, Tinder ja Bumble, ovat ilmeisesti helpottaneet nopeiden yhteyksien luomista ja katkaisemista jonkun kanssa, jonka juuri tapasit yhdellä pyyhkäisyllä.
Mutta haamukuva on monimutkaisempi ilmiö kuin luuletkaan. Lue eteenpäin saadaksesi tietää, miksi ihmiset haamuavat, kuinka tietää, milloin sinua haamutetaan, ja mitä tehdä, kun olet ymmärtänyt, että sinua haamulla on havaittu.
Miksi ihmiset kummittelevat?
Ihmiset aaveilevat kaikenlaisista syistä, jotka voivat vaihdella monimutkaisesti. Tässä on vain muutamia monista syistä, miksi ihmiset voivat haaveilla:
- Pelko. Tuntemattoman pelko on tunkeutunut ihmisiin. Saatat vain päättää lopettaa sen, koska pelkäät tutustua johonkin uuteen tai pelkäät hänen reaktiota eroon.
-
Konfliktin välttäminen. Ihmiset ovat vaistomaisesti sosiaalisia, ja minkä tahansa sosiaalisen suhteen katkaiseminen, oli se sitten hyvä tai huono, voi vaikuttaa
elämänlaatu . Tämän seurauksena saatat tuntea olosi mukavammaksi, kun et enää koskaan näe ketään sen sijaan, että kohtaisit mahdollisen konfliktin tai vastustuksen, joka voi tapahtua eron aikana. - Seurausten puute. Jos olet juuri tavannut jonkun, saatat tuntea, ettei mikään ole vaakalaudalla, koska sinulla ei todennäköisesti ole ystäviä tai paljon muuta yhteistä. Se ei ehkä vaikuta isolta jutulta, jos vain poistut heidän elämästään.
- Itsehoito. Jos parisuhteella on negatiivinen vaikutus elämänlaatuasi, kontaktin katkaiseminen voi joskus tuntua ainoalta tapalta etsiä omaa hyvinvointia ilman eron tai eron aiheuttamia seurauksia.
Ja tässä on muutamia skenaarioita, joissa saatat joutua haamuksi, sekä ajatuksia siitä, miksi:
Rento treffikumppani
Jos olet ollut parilla treffeillä ja treffisi katoaa yhtäkkiä, se voi johtua siitä, että he eivät tunteneet romanttista kipinää, he olivat liian kiireisiä sitoutuakseen pitämään yhteyttä tai eivät vain olleet valmiita seuraaviin vaiheisiin.
ystävä
Jos ystäväsi, jonka kanssa olet säännöllisesti viettänyt aikaa tai chattaillut, lakkaa yhtäkkiä vastaamasta viesteihisi tai puheluihisi, hän saattaa haaveilla sinua tai hänen elämässään saattaa olla jotain, mikä pitää hänet kiireisenä.
Jos käy ilmi, että he ovat haaveilleet sinua, he saattavat olla päättäneet, että olisi liian monimutkaista tai tuskallista selittää, etteivät he enää halua olla ystäviä.
Työkaveri
Haamukuvia voi tapahtua myös toimistossa. Tämä näkyy yleisemmin, kun joku lähtee yrityksestä. Vaikka olet ehkä keskustellut säännöllisesti toimistossa ja ehkä viettänyt aikaa töiden jälkeen, joillekin ihmisille voi olla liian vaikeaa ylläpitää ystävyyssuhteita entisten kollegoiden kanssa yrittäessäsi sopeutua uusiin.
Näin voi tapahtua myös silloin, kun työtoveri vaihtaa työpaikkaa tai saa ylennyksen.
Mistä tietää, onko sinua haamu
Onko sinua haamu? Vai onko toisessa päässä oleva henkilö vain väliaikaisesti liian kiireinen tai hajamielinen ottaakseen yhteyttä?
Tässä on joitain merkkejä, jotka voivat vihjata sinut, kun sinua haamutetaan:
Onko tämä normaalia käytöstä heille?
Jotkut ihmiset näyttävät poistuvan verkkoon pitkiksi ajoiksi ennen kuin ottavat yhteyttä sinuun, joten ei ehkä ole iso juttu, jos he eivät vastaa kovin nopeasti. Mutta jos he yleensä reagoivat ja lakkaavat yhtäkkiä soittamasta tai lähettämästä sinulle tekstiviestejä takaisin epätavallisen pitkäksi ajaksi, olet saattanut olla haamu.
Muuttuiko mikään suhteessa?
Sanoitko jotain, johon he reagoivat voimakkaasti, tai lähetitkö tekstin, joka on saatettu ymmärtää väärin? Jos esimerkiksi sanoit ”rakastan sinua”, mutta he eivät sanoneet sitä takaisin, ja he ovat yhtäkkiä MIA: t, olet saattanut olla haamu.
Onko teistä jompikumpi käynyt läpi merkittäviä elämäntapahtumia?
Muuttivatko he uuteen paikkaan? Aloita uusi työ? Käytkö läpi traumaattisen tapahtuman, joka on jättänyt heidät suremaan?
Pysyminen voi tuntua mahdottomalta, kun fyysinen tai henkinen etäisyys kasvaa, ja haamukuvaus voi tuntua helpoimmalta ja vähiten monimutkaiselta vaihtoehdolta. Joissakin tapauksissa hiljaisuus voi olla tilapäistä, esimerkiksi jos he ovat äskettäin ryhtyneet suureen projektiin tai työhön tai jos heillä on ollut traumaattinen elämätapahtuma. Mutta muissa tapauksissa se voi olla pysyvä.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minua on haamu?
Kaikenlaisista menetyksistä selviäminen voi olla vaikeaa, vaikka et tuntisi henkilöä niin hyvin. Jos olit läheinen heidän kanssaan, se voi aiheuttaa vielä enemmän tai tunnereaktion.
Tutkimus paljastaa vielä enemmän vivahteita haamukuvitelun taustalla oleviin monimutkaisiin tunteisiin. Kaksi tutkimusta
Haamukuvat voivat myös vaikuttaa sinuun
Ja aikakaudella, jolloin verkosta alkavat ihmissuhteet yleistyvät, joudut haamuksi sellaiselta, jonka kanssa olet pysynyt tiiviisti mukana tekstin tai sosiaalisen median kautta, voi saada sinut tuntemaan olosi vieraantuneeksi tai eristäytyneeksi digitaalisista yhteisöistäsi.
Miten pääsen eteenpäin?
Siirtyminen haamukuvista ei näytä samalta kaikille, ja tapa, jolla jatkat, voi vaihdella, jos kyseinen henkilö on romanttinen kumppani, ystävä tai työtoveri.
Tässä on joitain tapoja, joilla voit auttaa itseäsi kohtaamaan ja hyväksymään tunteesi haamuksi tulemisesta:
- Aseta ensin rajat. Haluatko vain heittää? Kiinnostaako jotain muuta? Odotatko heidän kirjautuvan sisään joka päivä? Viikko? Kuukausi? Rehellisyys ja avoimuus voivat auttaa sinua ja toista henkilöä varmistamaan, ettei rajoja ylitetä tietämättään.
- Anna henkilölle aikaraja. Etkö ole kuullut heistä muutamaan viikkoon tai kuukauteen ja olet kyllästynyt odottamiseen? Esitä heille uhkavaatimus. Voit esimerkiksi lähettää heille viestin ja pyytää heitä soittamaan tai lähettämään tekstiviestin ensi viikon aikana, tai oletetaan, että suhde on ohi. Tämä voi tuntua ankaralta, mutta se voi sulkea sinut ja palauttaa kadonneet hallinnan tai vallan tunteet.
- Älä automaattisesti syytä itseäsi. Sinulla ei ole todisteita tai kontekstia päätelläksesi, miksi toinen henkilö erosi suhteesta, joten älä lannistu itseäsi ja aiheuta itsellesi lisää henkistä haittaa.
- Älä ”kohtele” tunteitasi päihteiden väärinkäytöllä. Älä turruta kipua huumeilla, alkoholilla tai muilla nopeilla huumeilla. Nämä ”korjaukset” ovat väliaikaisia, ja saatat joutua kohtaamaan vaikeita tunteita myöhemmin epäsuotuisammalla hetkellä, kuten seuraavassa suhteessasi.
- Vietä aikaa ystävien tai perheen kanssa. Etsi toveruutta ihmisiltä, joihin luotat ja joiden kanssa jaat molemminpuolisia rakkauden ja kunnioituksen tunteita. Positiivisten, terveiden ihmissuhteiden kokeminen voi asettaa haamutilanteesi perspektiiviin.
- Hae ammattiapua. Älä pelkää ottaa yhteyttä terapeuttiin tai ohjaajaan, joka voi auttaa sinua ilmaisemaan monimutkaiset tunteesi. He voivat myös antaa sinulle lisää selviytymisstrategioita varmistaaksesi, että tulet ulos toiselta puolelta yhtä vahvana, ellei vahvempana kuin ennen.
Haamukuvat eivät ole trendi, mutta 2000-luvun verkkoelämän hyperlinkeisyys on helpottanut yhteydenpitoa, ja oletusarvoisesti se on tehnyt selväksi, milloin suhde on äkillisesti päättynyt.
Ensimmäinen asia, joka sinun tulee muistaa, riippumatta siitä, onko sinua haamu vai oletko kyseinen haamu, on niin sanottu kultainen sääntö: kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.
Sen peruminen ja sulkeminen voi olla vaikeaa ja joskus tuskallista, mutta ihmisten kohteleminen ystävällisesti ja kunnioittavasti voi auttaa tässä ja seuraavassa suhteessa.
