Eläminen alkoholiriippuvaisen kanssa: Kuinka tukea häntä – ja itseäsi

Tietoja alkoholiriippuvuudesta

Alkoholiriippuvuuden ymmärtäminen

Osa syynä alkoholiriippuvuuteen on niin yleistä Yhdysvalloissa johtuu sen laajasta saatavuudesta ja kohtuuhintaisuudesta muihin aineisiin verrattuna, ja sen lisäksi, että sitä voi ostaa laillisesti.

Mutta kuten huumeriippuvuuden tapauksessa, alkoholiriippuvuutta pidetään kroonisena tai pitkäaikaisena sairautena. Enemmän kuin todennäköistä, että läheisesi tietää AUD:n vaarat, mutta hänen riippuvuutensa on niin voimakas, että hänen on vaikea hallita sitä.

Kun rakkaasi juo tai hänellä on vieroitusoireita, hänen mielialansa voi muuttua arvaamattomaksi. He saattavat olla ystävällisiä yhtenä hetkenä ja tulla vihaisiksi ja väkivaltaisiksi seuraavaksi. Foundations Recovery Networkin mukaan jopa kaksi kolmasosaa alkoholiin liittyvästä väkivallasta tapahtuu läheisessä ihmissuhteessa. Tällaiset tapaukset voivat vaarantaa sinut ja perheesi.

Kuinka alkoholiriippuvuus voi vaikuttaa kotitalouteen

Kun kotitaloudessasi asuu AUD-potilas, muut perheenjäsenesi voivat olla vaarassa saada negatiivisia vaikutuksia. Jotkut yleisimmistä riskeistä ovat henkisen ja henkisen hyvinvoinnin vahingoittaminen.

Jos joku on jatkuvasti päihtynyt, se voi olla stressaavaa ja aiheuttaa ahdistusta siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Saatat tuntea syyllisyyttä tilanteesta, mikä lopulta johtaa masennukseen. Rakkaasi riippuvuus voi myös alkaa vaatia taloudellista veroa.

Päihtymys voi aiheuttaa myös muita arvaamattomia tapahtumia, mukaan lukien fyysiset vaarat. Vaikutuksen alaisena rakkaasi voi suuttua ja raivota. He eivät todennäköisesti edes ymmärrä käyttäytyvänsä tällä tavalla, eivätkä he ehkä muista, kun alkoholin vaikutukset ovat hävinneet. Joku, jolla on AUD, voi myös tulla vihaiseksi tai ärtyisäksi, kun he eivät voi juoda alkoholia, koska he kokevat vieroitusoireita.

Vaikka rakkaasi ei tulisi väkivaltaiseksi AUD:n takia, he voivat silti aiheuttaa turvallisuusvaaroja kotitaloudelle. He eivät ehkä enää suorita rooleja, joita he tekivät ennen, ja he voivat häiritä perheen dynamiikkaa. Tällaiset muutokset voivat olla stressaavia koko perheelle.

Alkoholiriippuvuuden vaikutus lapsiin

Jos vanhemmalla on AUD, lapsi voi kokea liiallista stressiä, koska hän ei tiedä, millä tuulella hänen vanhempansa on päivästä toiseen. Lapset eivät ehkä voi enää luottaa AUD-potilaaseen, mikä voi aiheuttaa heille kohtuuttomia paineita. He saattavat olla myös muun fyysisen ja henkisen väkivallan vaarassa.

Lapset, jotka kasvavat AUD-vanhemman kanssa ovat todennäköisemmin käyttää väärin alkoholia myöhemmin elämässä. Heillä on myös suurempi riski saada muita haasteita, mukaan lukien vaikeudet luoda läheisiä suhteita, valehtelu ja itsetuomio.

Vinkkejä asumiseen alkoholiriippuvaisen kanssa

Jos taloudessasi olevalla läheiselläsi on AUD, harkitse seuraavia vinkkejä tehdäksesi elämästä helpompaa:

• Mieti ensin turvallisuutesi. Tämä koskee myös ihmisiä, jotka ovat alttiimpia fyysisen ja henkisen väkivallan vaikutuksille, kuten lapset ja lemmikkieläimet. Väliaikainen siirto voi olla tarpeen AUD-rakkaallesi, jos turvallisuutesi on uhattuna.
• Rajoita pääsyä rahoillesi. Poista AUD-rakkaasi kaikilta yhteisiltä tileiltä tai sulje ne kokonaan. Älä anna heille käteistä, vaikka he sanoisivat sen olevan muuhun tarkoitukseen kuin alkoholiin.
• Älä ota käyttöön. Jos jatkat rakkaasi alkoholiriippuvuuden tukemista antamalla asioiden pysyä ennallaan, saatat sallia sen. Saatat myös mahdollistaa rakkaasi, jos jatkat alkoholin ostamista tai annat hänelle rahaa käyttää riippuvuuteen itse. Vihan tai koston pelko voi ruokkia tällaista mahdollistavaa käytöstä. Mutta tämän kierteen katkaisemiseksi on tärkeää olla antamatta periksi.
• Aseta interventio. Tämä on tilaisuus, kun rakkaasi perheenjäsenet, ystävät ja työtoverit kokoontuvat taivuttamaan heidät lopettamaan juomisen. On myös tärkeää, että läsnä on neutraali osapuoli, kuten terapeutti.
• Vie rakkaasi hoito-ohjelmaan. Näihin voi sisältyä residenssiohjelmia intensiivisemmissä AUD-tapauksissa. Lääkärisi voi auttaa suosittelemaan parasta sopivaa vaihtoehtoa rakkaallesi.

On myös tärkeää huolehtia perheen omista tarpeista tällä hetkellä. Varmista, että lapsesi syövät terveellisesti ja saavat riittävästi liikuntaa ja unta.

Harkitse ammattiapua tai tukea sinulle ja perheellesi. Tukiryhmä, joka luo yhteyksiä muihin, jotka käyvät läpi samanlaisia ​​kokemuksia, voi olla hyödyllistä.

Puheterapia (tai leikkiterapia pienemmille lapsille) voi myös auttaa sinua selviytymään haasteista, joita AUD voi asettaa kotitaloudelle.

Vinkkejä elämiseen alkoholiriippuvuudesta toipuvan kanssa

Toipumisen jälkeen jotkut AUD-potilaat saattavat tarvita tukea ystäviltä ja perheeltä. Voit auttaa tarjoamalla ehdotonta tukea, mukaan lukien itse juomatta jättäminen.

On myös tärkeää kysyä suoraan läheiseltäsi, mitä voit tehdä auttaaksesi, varsinkin erityistapahtumissa, joissa saatetaan tarjota alkoholia.

Ole valmis, jos rakkaasi uusiutuu. Ymmärrä, että toipuminen on matka eikä välttämättä kertaluonteinen tavoite.

Ottaa mukaan

Kun asut jonkun kanssa, jolla on AUD, on tärkeää ymmärtää, että et aiheuttanut riippuvuutta. Siksi et myöskään voi korjata sitä itse.

AUD on hoidettavissa ja vaatii yleensä ammattiapua. Mutta mitä sinä voikannattaa tukea läheistäsi hänen toipumisessaan. Ja ennen kaikkea, ryhdy toimiin pitääksesi itsesi ja muun kotitaloutesi turvassa ja terveenä.

Kristeen Cherney on freelance-kirjoittaja ja tohtorikandidaatti, joka on erikoistunut mielenterveysongelmiin, naisten terveyteen, ihon terveyteen, diabetekseen, kilpirauhasen vajaatoimintaan, astmaan ja allergioihin liittyviin aiheisiin. Hän työstää parhaillaan myös väitöskirjaansa, jossa tarkastellaan vammaistutkimuksen ja lukutaitotutkimuksen risteyksiä. Kun Cherney ei tutki tai kirjoita, hän nauttii ulkoilusta niin paljon kuin mahdollista. Hän harjoittelee myös joogaa ja potkunyrkkeilyä.