On aika lisätä unirutiinisi silkki- tai kuparityynyliinat

Voiko se, jolla nukut, parantaa kauneuttasi vai onko hype pelkkä kerrossänky?

Tiede silkin takana

Silkin liukas rakenne voi olla parempi ihollesi, varsinkin jos taistelet aknen kanssa.

Vaikka lisätutkimusta on tehtävä hyödyn vahvistamiseksi, äskettäinen kliininen tutkimus osoitti, että näppylät vähenivät ihmisillä, jotka torkkuivat ”silkkimaisissa” tyynyliinoissa verrattuna niihin, jotka nukkuivat puuvillapäällisillä.

”Nämä tyynyliinat voivat olla hyödyllinen lisä muihin aknenhoitoihin”, sanoo Yoram Harth, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja MDacnen lääketieteen johtaja.

Miksi? Silkki voi tarjota lempeämmän ja puhtaamman pinnan poskellesi. ”Silkkityynynpäälliset ovat hellävaraisempia aknen tai herkän ihon iholle kuin karkeat puuvillaiset tyynyliinat”, Harth selittää. Puuvillan aiheuttama kitka näppyläiselle iholle voi lisätä tulehdusta ja pahentaa aknea.

Puuvilla imee myös luonnollisen öljyn ja bakteerit kasvoiltasi ja hiuksistasi, ja tämä lika kerääntyy koteloosi ilta toisensa jälkeen luoden petrimaljan tyynystäsi.

”Silkkityynyliinat imevät vähemmän kosteutta ja likaa ja voivat siten olla parempi valinta ihmisille, joilla on akne”, Harth sanoo. ”Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka nukkuvat kyljellään tai vatsallaan.”

Toinen väite silkkisistä tyynynpäällisistä on, että ne ovat miedompia harjassasi. Vaikka tästä ei ole tieteellistä näyttöä, sama logiikka, jota Hart selittää koskien silkkiä iholla, voi päteä myös säikeillä olevaan silkkiin.

Silkin kitkaton pinta saattaa lieventää vaurioita, ja se voi pidentää puhalluksen sulavaa ulkonäköä tai estää ärähdyksiä.

Jos olet herkkä kuiville hiuksille, silkkikotelo saattaa myös kosteuttaa vähemmän.

Nopeita ostovinkkejä

Kun ostat silkkityynynpäälliset, muista tarkistaa arvostelut. Jotkut yritykset voivat ohittaa suodattimen käyttämällä termejä, kuten ”silkkimainen”, päästäkseen tutkallesi, mutta eivät itse asiassa tarjoa aitoa silkkiä tai korkealaatuisia materiaaleja.

hinnat Amazonissa vaihtelevat 9–40 dollaria Sephoran hinnat alkavat 45 dollarista.

Tuki kuparille

Kuparisissa tyynylipsissä on kuparioksidihiukkasia upotettuna kankaisiin, kuten polyesteriin tai nyloniin, ja näiden koteloiden taustalla oleva tiede on melko vankka. Tutkimukset osoittavat, että kuparisen tyynyliinan käytöllä on antimikrobisia ja parantavia etuja ihottumien hoidossa ja se voi vähentää ja ehkäistä juonteita ja ryppyjä.

”Kupari on luonnostaan ​​antimikrobista”, sanoo Susan Bard, MD, New Yorkissa toimiva board-sertifioitu ihotautilääkäri. ”Tässä tapauksessa kupari voi auttaa pitämään bakteerimäärät alhaisina, ja akneen alttiit käyttäjät ovat raportoineet parannuksista kuparityynyn käytön myötä.”

Mistä ostaa kuparisia tyynyliinoja

Löydät kupariset tyynyliinat osoitteesta Sephora ja edelleen Amazon, hinta vaihtelee 28–75 dollarin välillä.

Vaikka kupariset tyynyliinat ovat suhteellisen uusia markkinoilla aknen ehkäisyn ja hoidon kannalta, kuparin käyttö tekstiileissä ei ole uutta. Kuparia on lisätty sairaaloiden liinavaatteisiin, pensaikkoihin ja muihin lääketieteellisiin kankaisiin bakteerien kasvun ja leviämisen estämiseksi.

Kuparilla on myös kyky palauttaa vaurioituneita kudoksia. Kuparia on laitettu haavanhoitoon tarkoitettuihin siteisiin ja sukkiin urheilijan jalan parantamiseksi tai diabeetikkojen jalkahaavojen ehkäisemiseksi tai parantamiseksi.

Kuparityynyliina voi siksi vähentää ihotulehdusta tai nopeuttaa aknen leimahdusten paranemista.

Kuparin parantavat ja ihoa vahvistavat hyödyt voivat myös auttaa karkottamaan ryppyjä. ”Kupari on elintärkeä kollageenisynteesissä välttämätön kofaktori”, Bard selittää. ”Lisästynyt kollageenin tuotanto johtaa hienojen juonteiden ja ryppyjen paranemiseen.”

Vuonna 2012 tehdyssä satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa osallistujat, jotka nukkuivat kuparisella tyynyliinalla, vähensivät varisjalkojaan keskimäärin 9 prosenttia kuukaudessa 8 viikon aikana. Osallistujat, jotka eivät nukkuneet kuparikoteloilla, eivät nähneet ryppyjen vähenemistä.

Kannattaako siis vaihtaa tavallinen puuvillalaukku silkki- tai kuparinumeroon?

Jos harkitset vaihtamista, saat enemmän vastinetta rahoillesi kuparin tieteellisesti tukemilla eduilla. Lisäksi kuparilla täytetyt kotelot valmistetaan tyypillisesti polyesterista tai nailonista.

Vaikka kuparityynyliina ei itse asiassa ole silkkiä, se on ”silkkimäinen”, koska se vähentää kitkaa hiuksille ja kasvoille ja vähentää öljyn imeytymistä.

Mutta Bardilla on viimeinen vinkki ryppytietoisille. Hän sanoo: ”Paras välttää nukkumista kasvoillaan ollenkaan.”

Jos silkki- tai kuparityynynpäällisen ostaminen vaikuttaa budjettisi yli, kokeile pikapyyhehakkiamme tai selällään nukkumisvinkkejämme.

Jennifer Chesak on Nashvillessä asuva freelance-kirjatoimittaja ja kirjoittamisen ohjaaja. Hän on myös seikkailu-, kunto- ja terveyskirjoittaja useissa kansallisissa julkaisuissa. Hän ansaitsi journalismin maisterin tutkinnon Northwestern’s Medillissä ja työstää ensimmäistä fiktioromaaniaan, joka sijoittuu hänen kotimaassaan Pohjois-Dakotaan.