Silmien alla oleva turvotus tai turvotus on yleinen kosmeettinen huolenaihe. Et yleensä tarvitse hoitoa. Joissakin tapauksissa turvotus silmien alla voi kuitenkin olla merkki vähäisestä tai vakavammasta terveydentilasta.
Silmien alla ”pussit” saattavat vain kulkea perheessäsi. Ikääntyminen ja genetiikka voivat heikentää silmien ympärillä olevia kudoksia. Tämä johtaa siihen, että rasva siirtyy alaluomiin, jolloin ne näyttävät turvonneilta. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin ohut ja herkkä.
Jos sinulla on terveysongelmia, taustalla olevan ongelman hoitaminen voi auttaa tasoittamaan silmäaluettasi. Tässä on 10 syytä silmien alla esiintyvään turvotukseen ja mitä voit tehdä niiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
1. Syö liikaa suolaa
Liian paljon suolaa tai natriumia ruokavaliossasi ei ole hyväksi kehollesi tai ulkonäöllesi. Ylimääräinen natrium voi saada kehosi pidättämään vettä. Ylimääräinen vesi aiheuttaa turvotusta kasvoissa ja vartalossa. Tämä on erityisen yleistä suolaisen aterian jälkeisenä aamuna.
Silmien ympärillä oleva ohut iho on suurempi riski turvota. Tämä johtaa turvotukseen silmien alla tai ”pussien” ilmaantumiseen silmän alla. Kehosi pääsee luonnollisesti eroon turvotuksesta ja poistaa silmänympärysihoa. Tämä voi kestää muutaman tunnin tai kauemmin.
Leikkaa suolaa päivittäiseen ruokavalioosi rauhoittamaan silmänympärysihoa. Rajoita tai vältä prosessoituja ja pakattuja elintarvikkeita, joihin on lisätty suoloja. Juo paljon vettä auttaaksesi natriumin huuhtoutumaan pois.
Runsaasti kaliumia sisältävien ruokien syöminen auttaa myös torjumaan suolaa. Nämä sisältävät:
- banaanit
- jogurtti
- perunat
- kuivattuja aprikooseja
American Heart Association suosittelee syömään enintään
2. Itkeminen
Itkeminen kerää nestettä silmiesi ympärille, mikä aiheuttaa turvotusta lyhyeksi ajaksi. Silmien alla esiintyvä turvotus, joka tapahtuu silloin tällöin, häviää todennäköisesti itsestään.
3. Ei tarpeeksi unta
Tutkimus
Unenpuute voi heikentää silmien ympärillä olevia lihaksia. Se voi myös johtaa kollageenin – elastisen kudoksen – menettämiseen silmien alla. Tämä aiheuttaa nesteen kerääntymisen alueelle, jolloin silmien alla oleva alue turpoaa.
Vähäisen unen aiheuttama turvotus silmien alla voi kestää muutamasta tunnista 24 tuntiin. Jotkut merkit voivat muuttua pysyviksi, jos nukut säännöllisesti huonosti. Useimmat aikuiset tarvitsevat seitsemän tai yhdeksän tuntia unta joka yö.
4. Allergiat
Allergiat voivat aiheuttaa nesteen kertymistä poskionteloihin ja silmien ympärille. Tämä voi johtaa turvotukseen silmien alla. Allerginen reaktio voi myös tehdä silmäsi punaiseksi, kutiavaksi ja vetiseksi. Yleisiä silmäallergioita ovat:
- siitepöly
- pöly
- hometta
- savu
- saastuminen
- hilse
- eläinten turkista
- kemikaalit
- hajuvesi
Allergiat ovat yleinen syy turvonneisiin silmiin. Tämä tapahtuu, koska silmiesi suojaavat solut, joita kutsutaan syöttösoluiksi, vapauttavat immuuniproteiineja, joita kutsutaan histamiiniksi taistellakseen allergeeneja vastaan. Tämä tekee silmistäsi herkkiä ja vetisiä. Silmäsi myös repeytyvät huuhtelemaan siitepölyn tai muun allergeenin pois.
Silmäallergiat ovat myös helppohoitoisia. Vältä allergeeneja niin paljon kuin mahdollista oireiden ehkäisemiseksi. Myös nenän huuhtelu ja tekokyyneltippojen käyttö silmien huuhteluun auttavat. Reseptivapaat lääkkeet voivat auttaa lievittämään turvotusta silmien alla. Yrittää:
- antihistamiinit (Claritin, Benadryl)
- dekongestantit (Sudafed, Afrin)
- silmätipat (Visine, Alaway)
Lääkärisi voi myös määrätä steroideja tai allergiarokotteita, jotta sinusta tulee vähemmän herkkä allergeenille.
5. Tupakointi
Savukkeiden, shishan tai sikarien tupakointi voi ärsyttää silmiäsi. Saatat myös saada allergisen reaktion, jos olet lähellä passiivista tai jopa ulkopuolista tupakointia. Tämä voi saada silmäsi juoksemaan ja aiheuttaa turvotusta silmien alla.
Lopeta tupakointi ja vältä passiivista tupakointia, jotta vältät silmien turvotuksen ja muut oireet. Puhdista kodin ja auton pinnat ja esineet, jos olet herkkä savuhiukkasille. Pese hiuksesi ja vaatteet tupakoivien ihmisten läheisyydessä.
6. Silmätulehdukset
Silmätulehdus voi aiheuttaa silmänalaisen turvotuksen yhdessä tai molemmissa silmissä. Sinulla voi olla tulehdus silmässä tai silmäluomessa. Infektio ja turvotus esiintyvät yleensä ensin yhdessä silmässä, mutta voivat nopeasti levitä toiseen silmään.
Vältä koskemasta tai hieromasta silmiäsi. Silmätulehdus häviää yleensä viikossa. Saatat tarvita antibioottihoitoa.
Silmäinfektiotyyppejä, jotka voivat aiheuttaa silmän alla turvotusta, ovat:
- Silmätulehdus. Tämä infektio, joka tunnetaan myös nimellä sidekalvotulehdus, voi johtua bakteereista, viruksista, kemikaaleista ja muista ärsyttävistä aineista. Vaaleanpunainen silmä voi ilmaantua missä iässä tahansa.
- Näärännäppy. Närkä on tulehdus ripsien follikkeleissa tai kyynelrauhasessa. Se alkaa yleensä pienestä kuhmusta ripsien linjalla. Närkä voi aiheuttaa punoitusta, turvotusta ja märkää silmässä tai silmäluomessa.
- Chalazion. Chalazion on samanlainen kuin stye. Se johtuu silmäluomen öljyrauhasen tukkeutumisesta. Chalazion näyttää yleensä pieneltä kuhmulta silmäluomessa. Se voi johtaa turvotukseen, jos se saa tartunnan.
- Periorbitaalinen selluliitti. Tämä silmän ympärillä oleva tulehdus tai tulehdus leviää yleensä poskionteloista. Se voi tapahtua myös silmäluomen naarmuuntumisen tai vamman seurauksena ja vaatii usein lääkärinhoitoa.
Voit lievittää turvotusta ja arkuutta silmäsi ympärillä kostealla, puhtaalla pyyhkeellä. Jos epäilet, että sinulla on tulehdus, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Saatat tarvita antibiootteja tai muita hoitoja paineen lievittämiseksi.
7. Tukkeutunut kyynelkanava
Kyynelkanavasi poistavat kyyneleet ja luonnollisen veden silmistä. Jos ne ovat tukossa, nestettä voi kertyä silmän ympärille. Tämä voi johtaa turvotukseen silmien alla.
Tukkeutunut kyyneltie on yleinen vauvoilla, mutta se voi tapahtua myös lapsille ja aikuisille. Tukos voi johtua infektiosta, meikkihiukkasista tai silmävauriosta. Useimmissa tapauksissa se poistuu itsestään muutaman päivän kuluttua.
Normaalisti lämmin kompressi ja silmän huuhtelu steriilillä suolaliuoksella auttavat poistamaan tukos. Vakavammissa tapauksissa saatat tarvita hoitoa. Aikuisilla voi joskus tukkeutua kyyneltiehyeen kasvaimen vuoksi.
Tukkeutuneen kyynelkanavan merkkejä ja oireita ovat:
- liiallinen kyyneleet tai vetiset silmät
- näön hämärtyminen
- punoitus
- silmätulehdus tai silmätulehdus
- kipu
- turvotus
- kuoriutuminen
- mätä tai limaa
8. Vahinko
Pieni naarmu tai naarmu silmän ympärillä voi tapahtua kynnestä tai meikkisiveltimestä. Vammat voivat johtaa turvotukseen silmien alla, kun kehosi parantaa ohutta, pehmeää silmänympärysihoa.
Silmään tai sen ympärille osuminen voi myös aiheuttaa turvotusta. Isku lyönnistä tai tylsästä esineestä saa silmän liikkumaan hieman alaspäin ja sitten takaisin paikalleen. Tämä tuo veren ryntää alueelle. Veri ja neste aiheuttavat turvotusta tai mustelmia silmän alla.
9. Gravesin tauti
Gravesin tautia kutsutaan myös kilpirauhasen silmäsairaudeksi. Se tapahtuu, kun kilpirauhanen ei tasapainota kilpirauhashormoneja. Gravesin tauti voi myös joskus ilmaantua, jos otat liikaa kilpirauhaslääkkeitä. Tarvitset hoitoa välittömästi. Lääkärisi voi suositella lääkkeitä tai muuta hoitoa.
Noin 30 prosentilla ihmisistä, joilla on tämä sairaus, on silmäoireita. Näitä ovat pullistuneet silmät ja turvotus silmien alla. Tämä tapahtuu, koska Gravesin tauti aiheuttaa muutoksia silmien ympärillä olevassa kudoksessa. Muita silmän merkkejä ja oireita ovat:
- karkea tunne
- kipua tai painetta
- punoitus
- valoherkkyys
- Tuplanäkö
- näön hämärtyminen tai näön menetys
10. Mononukleoosi
Silmien ja näön muutokset, mukaan lukien turvotus silmien alla, voivat olla merkki mononukleoosista. Tätä infektiota kutsutaan joskus ”suudelutautiksi”, mutta voit saada sen myös aivasteluista ja yskistä. Silmäoireita ovat:
- punoitus
- kipu
- turvotus
- nähdä ”kellureita”
Mononukleoosi on viruksen aiheuttama. Antibiootit eivät auta hoitoon. Tämän tilan merkkejä ja oireita ovat:
- kipeä kurkku
- väsymys
- kuume
- päänsärky
- turvonneet risat
- turvotus niskassa ja kainaloissa
- ihottuma
Kuinka vähentää turvotusta
Useimmissa tapauksissa silmänalainen turvotus häviää itsestään. Se, tarvitsetko hoitoa vai et, riippuu syystä. Lääkärisi voi määrätä hoitoa, kuten:
- allergialääkkeitä
- antibiootti tai viruslääke
- antibakteerinen voide
- antibakteeriset silmätipat
- steroidiset silmätipat
Kotihoitokeinot
Useimmissa tapauksissa voit rauhoittaa silmänympärysihoasi. Kokeile jotakin näistä kotihoitokeinoista saadaksesi silmäsi palautumaan myöhään illan, suolaisen aterian tai itkujakson jälkeen:
- Kylmä kompressio. Levitä puhdas, märkä pesulappu silmänympärysiholle. Tai jäähdytä lusikka jääkaapissa ja hiero aluetta hellästi lusikan takaosassa. Voit myös säilyttää silmänympärysvoidetta tai seerumia jääkaapissa ja levittää viilentävänä geelinä.
- Teepussit. Tee sisältää kofeiinia, joka voi auttaa poistamaan vettä silmänympärysiholta ja vähentämään turvotusta. Kokeile liottaa kaksi teepussia kylmässä vedessä. Aseta ne suljettujen silmien päälle ja makaa 15-20 minuuttia.
- Kasvojen hieronta. Käytä sormiasi tai kylmää metallista kasvorullaa kasvojen hieromiseen. Hiero tai napauta hellävaraisesti silmien ja poskionteloiden ympärillä, jotta ylimääräinen neste poistuu.
Milloin lääkäriin
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on turvotusta silmiesi ympärillä, joka ei häviä 24–48 tunnin kuluttua.
Lievä silmätulehdus voi mennä itsestään ohi. On tärkeää tarkistaa se, jos se on vakavampi. Hoitamattomana infektio voi aiheuttaa komplikaatioita silmässäsi.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on silmätulehduksen tai muun terveydentilan oireita. Nämä sisältävät:
- punoitus
- kipu
- valkoista nestettä tai mätä
- turvotusta vain yhdessä silmässä
- paine
- sumea näkö
- näön menetys
- silmä pullistumassa
- kuume
- vetiset silmät
- painonpudotus
Lopputulos
Silmien alta turvotus on normaalia. Se menee yleensä ohi ilman hoitoa. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on silmien alla turvotusta, joka ei häviä, tai muita oireita. Varhainen hoito on tärkeää silmävaurioiden estämiseksi.
