Legendaaristen hierontojensa ansiosta kylpyläpäivät tunnetaan rentouttavista ja hehkuvista kokemuksistaan. Sen lisäksi, että tunnet olosi rauhan lätäkköksi sen jälkeen, mutta jos olet käynyt kasvohieronnassa, ihosi on luultavasti nuorentunut ja hehkuva.
Sinun ei tarvitse odottaa viikonloppua saadaksesi samat edut. Kotona suoritettava kasvohieronta voi toimia melko hyvin turvotuksen poistamisessa ja saada sinut näyttämään punaiselta ja eloisalta. Lisäksi se on myös erinomainen stressin lievittäjä ja
Valitsimme Internetistä viisi parasta videota, jotka kattoivat tee-se-itse-kasvohieronnan taiteen. Muista, että riippumatta siitä, minkä hieronnan päätät valita, muista, että se ei ole vastaus kaikkiin ihoongelmiisi. Vuoden 2014 katsauksessa todettiin, että kasvohieronta on myönteistä ja lupaavaa, mutta niitä on vielä tutkittava useamman ihmisen kanssa merkittävän johtopäätöksen saamiseksi.
Mutta kasvohieronnan tarkoitus on vähemmän tieteessä vaan enemmän sinussa. Kuule se meiltä: Nämä kasvohieronnat ovat lohdullisia AF:ää.
1. Aloittelijoille, selvittää, mitä öljyjä haluat käyttää
Jos olet täysin uusi kasvohieronnassa, Abigail Jamesin video on loistava paikka aloittaa. Hän neuvoo parhaiden hierontaöljyjen valitsemiseen ja levittämiseen (suosittelee kasvipohjaisia ilman synteettisiä öljyjä) sekä hieronnan tekemiseen itsellesi.
2. Lisää työkalu, jolla saat 5 minuutin lennon
Jaderullaus on ollut yleinen käytäntö Kiinassa vuosisatojen ajan, ja viime aikoina se on yleistynyt muissa maissa. Ja hyvästä syystä: Vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin, että ihosi verenkierto on lisääntynyt 10 minuuttia viiden minuutin kasvohieronnan jälkeen. Tämä voi auttaa lisää ravinteita pääsemään ihoon.
Tämä Gothamistan video opettaa sinulle, kuinka saat kasvohieronnan edut ja jaderullauksen lisäedut, jotta voit todella varmistaa, että seerumit läpäisevät ihosi.
3. Älä unohda kaulan ja rintakehän aluetta
Saat veren virtaamaan näille alueille lievittääksesi jännitystä. Tämä Learn How to Massage -video laajentaa kasvohieronnan myös niskaan ja rintakehän yläosaan. Ja se on bonus: kaula ja rintakehä, jotka ovat yhtä alttiina auringon UV-säteille, ovat usein laiminlyötyjä ihonhoitoalueita. Lisäksi rauhoittava taustamusiikki saa sinut rentoutumaan ennen kuin alat harjoitella itseäsi.
4. Tee siitä rituaali rentoutumista varten
Tämä rentouttava ja informatiivinen oxfordjasmine video opettaa sinulle, kuinka tee itsellesi kylpyläinen kasvohieronta laadukkaaseen vedenpoistoon. Hän keskittyy erityisesti painepisteisiin auttaakseen vapauttamaan jännitystä otsassasi ja silmiesi ympärillä. Se on ihanteellinen opetusohjelma niille, jotka haluavat tuntea olonsa virkeäksi heti aamusta.
5. Asiantuntijat: käytä kiinteyttävää voidetta, joka auttaa pehmentämään ryppyjä
Shiseido on japanilaisen ihonhoidon perusbrändi, joten ei ole yllätys, että heidän nopea videonsa antaa ammattimaisen pohjustuksen kuinka hieroa ihoasi kiinteytyvällä naamiolla (voit käyttää mitä tahansa kosteusvoidetta). Josephine Wong opettaa erityisesti kuinka puhdistaa ihoasi samalla, kun se pehmentää otsan, silmien, leuan ja leukalinjan ryppyjä.
Sinun ei tarvitse suorittaa näitä kasvohierontoja aivan kuten videot neuvovat. Ajatuksena on kehittää mukava rutiini, joka sopii sinulle ja rauhoittaa sinua. Ja kasvohieronnan edut, varsinkin jos se tehdään kasvojen puhdistamisen aikana, voivat tehdä ihmeitä tukkeutumisen ja huokosten puhdistamisessa.
Jos pidät viiden minuutin kasvojen hierontaa tylsänä ja aikaa vievänä, tee siitä minuutti. Voit myös ottaa hieronnan osaksi puhdistusrutiiniasi tai tehdä sen suihkussa ollessasi.
Emily Gadd on San Franciscossa asuva kirjailija ja toimittaja. Hän viettää vapaa-aikansa kuuntelemalla musiikkia, katsomalla elokuvia, tuhlaamalla elämäänsä Internetiin ja käymällä konserteissa.
