Diagnoosin jälkeen uutisten omaksuminen ja käsittely voi kestää jonkin aikaa. Lopulta sinun on päätettävä, milloin – ja miten – kerrot ihmisille, joista välität, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Jotkut ihmiset ovat valmiita paljastamaan diagnoosinsa aikaisemmin kuin toiset. Älä kuitenkaan kiirehdi paljastamaan. Varmista, että odotat, kunnes olet täysin valmis.
Päätä sitten kenelle haluat kertoa. Voit aloittaa lähimmistäsi, kuten kumppanistasi tai puolisostasi, vanhemmistasi ja lapsista. Työskentele tiesi hyvien ystävien luo. Lopuksi, jos tunnet olosi mukavaksi, kerro siitä työtovereille ja tuttaville.
Kun mietit, kuinka lähestyä jokaista keskustelua, mieti, kuinka paljon haluat jakaa. Harkitse myös yleisöäsi. Tapa, jolla kerrot kumppanillesi, on todennäköisesti erilainen kuin tapa, jolla selität syövän lapselle.
Ennen kuin aloitat tämän keskustelun, keskustele lääkärisi kanssa. On helpompi kertoa ystävillesi ja perheellesi, kun sinulla on jo hoitosuunnitelma.
Tässä on joitain ohjeita siitä, kuinka voit kertoa elämäsi ihmisille, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Kuinka kertoa kumppanillesi tai puolisolle
Hyvä viestintä on olennaista jokaiselle terveelle suhteelle. Riippumatta siitä, keskusteletko raha-asioista, seksistä tai terveydestäsi, on tärkeää puhua rehellisesti ja avoimesti toistensa kanssa. On myös tärkeää, että kuuntelet tarkasti.
Muista, että kumppanisi on todennäköisesti yhtä järkyttynyt ja peloissaan uutisista syövästäsi kuin sinäkin. Anna heille aikaa sopeutua.
Kerro heille, mitä tarvitset tänä aikana. Jos haluat kumppanisi olevan aktiivinen osallistuja hoidossasi, kerro se hänelle. Jos haluat mieluummin huolehtia kaikesta itse, tee se selväksi.
Keskustele myös kumppanisi kanssa siitä, mitä he tarvitsevat. He saattavat olla huolissaan kyvystäsi hoitaa kotitalouden velvollisuudet. Yritä löytää ratkaisuja yhdessä ja pyydä apua sellaisilla aloilla, kuten ruoanlaitto tai ruokaostokset, joista tiedät, ettet tule selviytymään, samalla kun kunnioitat kumppanisi tarpeita.
Jos mahdollista, anna puolisosi tulla mukaasi lääkärin vastaanotolle. Opi lisää syövästäsi ja sen hoidoista auttaa heitä ymmärtämään paremmin mitä odottaa.
Varaa joka viikko aikaa, jolloin voit viettää aikaa yhdessä ja vain jutella. Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ilmaista mitä tahansa tunteita – vihasta turhautumiseen. Jos kumppanisi ei tue tai pysty käsittelemään diagnoosiasi, harkitse parisuhdeneuvojan tai terapeutin tapaamista.
Kuinka kertoa vanhemmillesi
Mikään ei ole vanhemmalle tuhoisempaa kuin lapsensa sairastuminen. Diagnoosistasi kertominen vanhemmillesi voi olla vaikeaa, mutta keskustelu on välttämätöntä.
Suunnittele keskustelu sellaiseen aikaan, jolloin tiedät, ettei sinua keskeytetä. Haluat ehkä harjoitella keskustelua etukäteen kumppanisi tai sisaruksen kanssa.
Tee selväksi, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset vanhemmiltasi. Pysähdy silloin tällöin varmistaaksesi, että he ymmärtävät, mitä olet sanonut, ja kysyäksesi, onko heillä kysyttävää.
Kuinka kertoa lapsillesi
Saatat tuntea houkutusta suojella lapsiasi diagnoosiltasi, mutta syövän piilottaminen ei ole hyvä idea. Lapset voivat aistia, kun jotain on vialla kotona. Tietämättömyys voi olla pelottavampaa kuin totuuden oppiminen.
Tapa, jolla jaat uutisia syövästäsi, riippuu lapsesi iästä. Käytä alle 10-vuotiaille lapsille yksinkertaista ja suoraa kieltä. Kerro heille, että sinulla on rintasyöpä, että lääkärisi hoitaa sitä ja kuinka se voi vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Haluat ehkä käyttää nukkea osoittamaan kehosi alueita, joilla syöpä on levinnyt.
Pienet lapset ottavat usein henkilökohtaisen vastuun, kun pahoja asioita tapahtuu ihmisille, joita he rakastavat. Vakuuta lapsellesi, että hän ei ole vastuussa syövästäsi. Kerro heille myös, että syöpä ei ole tarttuvaa – he eivät voi tarttua siihen kuin vilustumiseen tai vatsatautiin. Varmista heille, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, rakastat heitä ja välität heistä – vaikka sinulla ei ehkä olisi aikaa tai energiaa pelata heidän kanssaan tai viedä heidät kouluun.
Selitä myös, kuinka hoitosi voi vaikuttaa sinuun. Kerro heille, että hiuksesi voivat lähteä ulos tai saatat tuntea vatsasi pahoinvointia – aivan kuten he tekevät syödessään liikaa karkkia. Näiden sivuvaikutusten tietäminen etukäteen tekee niistä vähemmän pelottavia.
Vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat käsitellä enemmän tietoja syövästäsi ja sen hoidosta. Valmistaudu keskusteluun vastaamaan joihinkin vaikeisiin kysymyksiin – mukaan lukien se, kuoletko. Yritä olla rehellinen. Voit esimerkiksi kertoa heille, että vaikka syöpäsi on vakava, saat hoitoja, jotka auttavat sinua elämään pidempään.
Jos lapsellasi on vaikeuksia omaksua diagnoosisi, varaa aika terapeutin tai ohjaajan kanssa.
Kuinka kertoa ystävillesi
Päätät itse, milloin kerrot ystävillesi diagnoosistasi. Se saattaa riippua siitä, kuinka usein näet heidät tai kuinka paljon tukea tarvitset. Aloita kertomalla lähimmille ystävillesi ja siirry sitten ulos sosiaalisen piirisi kaukaisempiin kohteisiin.
Usein läheiset ystävät ja naapurit vastaavat tarjoamalla apua. Kun he kysyvät, älä pelkää sanoa kyllä. Ole tarkka siitä, mitä tarvitset. Mitä yksityiskohtaisempi olet, sitä todennäköisemmin voit saada tarvitsemaasi apua.
Ensimmäisinä päivinä diagnoosin jälkeen vastaukset saattavat ylittää sinut. Jos et pysty käsittelemään puheluiden, sähköpostien, henkilökohtaisten vierailujen ja tekstiviestien tulvaa, on hyvä olla vastaamatta vähään aikaan. Kerro ystävillesi, että tarvitset vähän aikaa. Heidän pitäisi ymmärtää.
Voit myös määrätä yhden tai kaksi henkilöä toimimaan ”viestintäjohtajina”. He voivat päivittää muita ystäviäsi tilastasi.
Kuinka kertoa työtovereillesi ja pomollesi
Syöpähoidon läpikäymisellä on epäilemättä jonkin verran vaikutusta työkykyysi – varsinkin jos olet kokopäivätyössä. Tämän vuoksi sinun on kerrottava esimiehellesi syövästäsi ja siitä, miten se voi vaikuttaa työhösi.
Selvitä, mitä majoitusvaihtoehtoja yrityksesi voi tarjota auttaakseen sinua tekemään työtäsi hoidon aikana – esimerkiksi antamalla sinun työskennellä kotoa käsin. Suunnittele myös tulevaisuutta, jos ja milloin et ehkä ole tarpeeksi hyvä työskentelemään.
Kun olet keskustellut pomosi kanssa, keskustele henkilöstöhallinnon kanssa. He voivat täyttää yrityksesi sairauslomaa ja oikeuksiasi työntekijänä koskevat ohjeet.
Esimiehen ja HR:n lisäksi voit päättää kenelle muulle – jos kenellekään – kertoa. Haluat ehkä jakaa uutiset lähimpien työtovereiden kanssa, jotka ovat tukenasi, jos joudut kaipaamaan työtä. Jaa vain niin paljon kuin itse haluat.
Mitä odottaa
On mahdotonta ennustaa, kuinka perheesi ja ystäväsi reagoivat uutisiin. Jokainen reagoi syöpädiagnoosiin eri tavalla.
Jotkut läheisistäsi itkevät ja ilmaisevat pelkonsa, että he voivat menettää sinut. Toiset saattavat olla staattisempia ja tarjoutuvat olemaan tukenasi, tapahtuipa mitä tahansa. Nojaa niihin, jotka tulevat auttamaan, ja anna muille aikaa sopeutua uutisiin.
Jos et vieläkään ole varma, kuinka lähestyä keskustelua, ohjaaja tai terapeutti voi auttaa sinua löytämään oikeat sanat.
