Yleiskatsaus
Monet kasvipohjaiset öljyt ovat saaneet suuren maineen terveellisistä rasvoistaan ja hyvinvointietuistaan. Yksi näistä on kurpitsansiemenöljy.
Aivan kuten avokadoöljy, kookosöljy tai pellavansiemenöljy, kurpitsansiemenöljyyn liittyy monia terveysväitteitä ja ominaisuuksia.
Yksi näistä on, että se voi auttaa hoitamaan hiustenlähtöä.
Kurpitsansiemenöljyn takana oleva tiede hiustenlähtöön
Jotkut tieteelliset teoriat tukevat kurpitsansiemenöljyä hiustenlähtöön ehkäisyyn. Toistaiseksi yhtäkään ei ole todistettu tutkimuksissa.
Merkittävä tutkimus kurpitsansiemenöljystä ja hiustenlähtöstä julkaistiin vuonna 2014. Se saattaa olla tähän mennessä tiukin tutkimus kasviperäisestä hiusten kasvuvaihtoehdosta.
Tutkimuksessa kaljuuntuneita miehet käyttivät joko kurpitsansiemenravinteita tai lumelääkettä. Tulokset osoittivat, että lisäravinteita käyttäneet kokivat 30 prosenttia enemmän hiusten kasvua kuin lumelääkettä saaneet.
Nämä löydöt nostivat kurpitsansiemenöljyn luonnollisten hiusten kasvua edistävien aineiden eturintamaan. Silti tutkimuksessa oli muutamia puuttuvia linkkejä ja harhaanjohtavia johtopäätöksiä:
- Kurpitsansiemeniä ei testattu yksin tutkimuksessa. Se testattiin vain yhtenä ainesosana moniainesosassa. Tämä sisälsi oktakosanolia (kasvivaha), sekoitettua kasvisjauhetta, helokkijauhetta, maissisilkkijauhetta, puna-apilajauhetta ja tomaattijauhetta.
- Tutkimus oli lyhyt, pieni ja suoritettiin vain miehillä. Alle 100 miehelle annettiin lisäravintoa 24 viikon aikana, ja naiset eivät kuuluneet testiryhmään. Ei ole kliinisiä todisteita kurpitsansiemenlisän sivuvaikutuksista pidemmän ajanjakson aikana tai naisille.
Sen laadusta huolimatta tutkimus ei osoittanut, että kurpitsansiemenöljy olisi hyötynyt siitä. Tulokset olivat kuitenkin edelleen tukevia.
Tämä voi tarkoittaa, että kurpitsansiemenöljyllä on vain pieni osuus paremmassa hiusten kasvussa. Se tarkoittaa myös, että tarvitaan lisää tutkimuksia sen roolin selventämiseksi.
Yksi tieteellinen teoria kurpitsansiementen tehosta hiustenlähtöön on, että öljyn fytosterolit edistävät hiusten kasvua.
Fytosterolit ovat steroleja, joita löytyy monista kasveista. Ne muistuttavat paljon kolesterolia, mutta niillä on enimmäkseen myönteisiä terveyshyötyjä.
Oletettavasti fytosterolit voivat estää entsyymejä ja hormoneja hiuspohjassasi, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä. Tämä tarkoittaisi, että fytosterolipitoinen kurpitsansiemenöljy saattaa auttaa.
Myös muita fytosteroleja sisältäviä luonnollisia ainesosia koskevat tutkimukset ehdottivat, että tämä teoria voisi toimia. Tähän sisältyy vuonna 2017 tehty tutkimus fytosterolipitoisista kasvipohjaisista öljyistä ja omega-3-rasvahapoista.
Siellä oli myös
Kuinka käyttää kurpitsansiemenöljyä hiuksille
On olemassa muutamia tapoja, joilla voit käyttää kurpitsansiemenöljyä luonnollisena hiustenhoitoaineena.
Kurpitsansiemenöljylisäaineet
Kurpitsansiemenöljylisiä myydään yleensä öljygeelikapseleina.
Noudata ostamasi kurpitsansiemenöljylisän etiketin ohjeita. Yleinen annos on 1000 mg:n kapseli. 1 tai 2 näistä voidaan ottaa suun kautta aterioiden jälkeen, noin 3 kertaa päivässä.
Muista, että lisäravinteet eivät ole FDA:n sääntelemiä. Laatu ja annostus voivat vaihdella. Varmista aina, että hankit lisäravinteet vain arvostetuilta yrityksiltä turvallisuuden vuoksi.
Jos sinulla on ruoka-aineallergian oireita tai vatsavaivoja, lopeta lisäravinteet välittömästi. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.
Kurpitsansiemenöljy
Voit myös ottaa suoraan kurpitsansiemenöljyä. Voit ottaa 1 tl – 1 ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.
On olemassa joitain täydennysmuotoja suoraan kurpitsansiemenöljystä, jota markkinoidaan terveystarkoituksiin. Noudata tarran ohjeita saadaksesi ohjeita, jos käytät jotakin näistä tyypeistä.
Jälleen FDA ei sääntele lisäöljyjä. Laatu ja annostus vaihtelevat. Varmista aina, että hankit luotettavalta lisäravinteelta.
Myös kurpitsansiemenöljyjä markkinoidaan kulinaariseen käyttöön, aivan kuten oliiviöljyä. Näitä voidaan käyttää jossain määrin samalla tavalla, mutta niitä ei ole tutkittu niin hyvin. Ne saattavat myös olla vähemmän rikkaita kasviravinteita tuotantoprosessinsa vuoksi.
Muista, että kurpitsansiemenöljyllä on alhainen savupiste. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi korkeassa kuumuudessa. Tästä syystä kurpitsansiemenöljyn käyttö ruoanlaitossa lisäravinteena voi olla epäluotettavaa.
Paikallinen kurpitsansiemenöljy
Kurpitsansiemenöljyjä voidaan levittää myös suoraan päänahkaan hyödyksi.
Nämä on parasta tehdä kuumaöljyhoitona, ehkä vain kerran viikossa tai kuukaudessa. Muuten hiuksesi voivat rasvoittua liikaa ajan myötä.
Voit tehdä kurpitsansiemenen kuumaöljykäsittelyn, joka on samanlainen kuin tämä resepti avokadon kuumaöljyhoitoon. Korvaa avokadoöljy kurpitsansiemenöljyllä.
Tai noudata näitä ohjeita:
- Pese hiuksesi shampoolla normaalisti. Vältä tuotteen laittamista hiuksiin jälkeenpäin.
- Kuumenna hellävaraisesti kurpitsansiemenöljyä tuplakattilassa. Testaa muutama tippa öljyä ranteen sisäpuolelle varmistaaksesi, ettei öljy ole liian kuuma.
- Kostuta hiukset ja hiero lämmintä öljyä päänahkaan. Öljyn tulee olla miellyttävän lämmintä, ei kuumaa.
- Levityksen jälkeen kääri hiuksesi ja pää kuumaan pyyhkeeseen. Istu kääre päällä vähintään 20 minuuttia.
- Poista pyyhe, sitten shampoo, hoito ja tyyli.
Lopputulos
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen varmistamiseksi, voiko kurpitsansiemenöljy hoitaa hiustenlähtöä, se on suhteellisen turvallinen luonnollinen hoitomuoto. Saattaa kestää useita viikkoja, ennen kuin näet tuloksia.
Lopeta kurpitsansiemenöljyn käyttö, jos sinulle ilmaantuu allergiaoireita, kuten punoitusta tai kutinaa öljyn levityskohdassa.
